本文导读目录：
怎么才能让自己变持久(怎么样让自己变持久)你为自己在床上每每有心无力、一分钟就缴械投降抓狂了吗？你是不是担心你的糟糕表现使得你的女人慢慢不想同你了？你有没有做好掌控自己的性生活，增强自己的续航能力从而给她以前所未有的性体验的准备？——即使你以前从来没在床上坚持过2分钟以上。
那么有没有什么方式可以提升你在床上的战斗力让你一跃成为一个，随便哪个女人都能轻轻松松地让她俯首称臣相关宝典多不胜数。
但为简短起见，这里传授三招已经久经考验、屡试很爽的招数，能快速提升你在床上的持续战斗力。
令女人心痒难耐，情不自禁的前戏艺术
大部分男人忘记了前戏这一至关重要的一步，而直奔主题。毫无疑问，直奔主题是让你的匆匆收场的最快方法。有一点，简单至极：女人在中是慢热的动物。这不是她们的错，要怪只能怪老天造化弄人。前戏是唤醒女人情欲的重要步骤，能让她焚身，主动要求与你云雨交合。
有很多男人不知道，掌握正确的前戏技巧可以大大增强你在床上的自信心。当你看到女人在你的温存下尽情享受时，奇迹发生了：你不再担心你的时间问题了，之后你如鱼入水，驰骋良久而浑然不觉今宵是何夕。所以千万不要忽略前戏，它是让女人通往酣畅淋漓的，让男人越战越神勇的不二法门。
学会利用你的不应期。不应期是指男人射完之后在准备恢复下一次作战能力期间的不敏感时段.方法很简单，在你要和对方上床的前一两个小时，自己释放一次。它可以让你的时间大大延长。换句话说，前一次的有助于你降低你小弟弟的敏感度，让你在床上能持续三倍于以往的时间。
你不需要为此觉得滑稽或尴尬，这是很自然又很有效的让你延长时间的手段。实际上，很多专业的治疗师和医学教授也认为事先一次，可以有效的阻止你在床上溃不成军，并能显著加强你的时间。
在你的盆骨一带，有一组肌肉，名为耻尾肌。大部分男人不知道这一点，你可以锻炼这些肌肉，通过简单的盆骨收缩锻炼就可以让它们更有弹性，这已经被证明对延长时间有好处。
凯格尔式练习非常容易做到，也不需要你直接对付小弟弟。那些练习能提高你十倍信心。这些简单的动作每天占不了你几分钟，但是却能很轻松给你很好的持续作战力，甚至让你的女人都吃不消，不过我非常确定她会很喜欢这种吃不消的。
1、注重自己的身体健康，不爱惜自己的身体，就很容易影响到这方面的功能。除了像前列腺炎等男科方面的疾病会使男性功能下降以外，像糖尿病、高血压等慢性疾病也会影响。
3、积极锻炼，除了进行有氧运动锻炼心肺功能以外，也应该尝试力量方面的训练。力量训练不仅能够练出肌肉，还能够增强荷尔蒙。
4、不要吸烟，吸烟会有害身体健康，烟草中的尼古丁等有害物质进入到人体之后，会影响到心血管，血管不健康了，这方面的能力自然会受到影响。一定要戒烟，循序渐进方能达到好结果。
多锻炼身体，健康饮食少抽烟喝酒，早睡早起，生活习性规律，心态积极向上
临时的可用药，经常慢跑锻炼会更持久
锻炼pc肌可以延长时间的。锻炼pc肌可以使人更加持久，那么怎么锻炼呢
3，腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠铃硬拉，两个动作。
4，据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右，所以应该加强腿部肌肉的训练：杠铃硬拉，大重量的杠铃深蹲。
平时多锻炼身体，多补充身体的营养，并且做足前戏，可以让自己更持久一些
湿疹病人饮食禁忌历经一年的湿疹终于好了，延时助为了帮助和我一样得了湿疹了朋友，勃增大关我把我患病这些日子的饮食禁忌和食谱拿来和大家分享一下
注微公首先，湿疹病人治疗期间一定要忌口，众呺郎王忌“辛、辣、腥、发、温”的食物
不忌口也可以好，但是爱复发
什么是辛、辣、腥、发、温的食物辛类食物：黄瓜、生菜、豆油、胡椒、油菜、韭菜、红萝卜、萝卜、茼蒿、茴香、柚皮、甜杏仁、杏仁、马兰头、紫苏叶、紫苏子
腥食物：所有的鱼和海鲜辣食物：生姜、葱白、辣椒、洋葱
发的食物：牛肉、羊肉、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、公鸡、鸡头、蘑菇、香菇、香菜、竹笋、芥菜、南瓜、菠菜、桃子、杏、腐乳、酒酿、葱、蒜、韭菜、香椿、带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹
热的食物：豆油、胡椒、羊肉、狗肉、雀肉、辣椒、生姜、茴香、砂仁、肉桂、红参、白酒、甜椒温的食物：猪肉、松子、香菜、山楂、柚皮、甜杏仁、杏仁、杏、樱桃、桃子、牛腰子、鸡肝微温、猪肝、糯米、紫苏叶辛、紫苏子辛、酒、醋、豆油、生姜、大葱、大蒜、辣椒、油菜、韭菜、香菜发、荔枝、菠萝、椰子、杨桃、枣、莲子、核桃、葡萄、乌梅、木瓜、橄榄、李子、栗子、桃子、桔子、狗肉、公鸡、牛肉、羊奶、白鸽肉、乌龟、麻雀肉、鲋鱼、黄鳝、各类虾、草鱼、红枣、胎盘、麦芽糖、胡椒、花椒、桂皮、茴香、红糖、桂圆、带鱼湿疹病人可以吃的食物还是很多的，不过必须自己动手了，外边买的
想要更持久可以多换姿势然后平时多锻炼身体
这样更能自由一点，实际上这个问题就是在思想上要要绝对要放松，不能太过于子
紧张，这样的话可能会跟自己一起
关于怎么才能让自己变持久的介绍到这里结束了，希望能够帮助到你，欢迎留言一起讨论，了解更多怎么才能让自己变持久这方面的知识记得关注我们！！！
怎么才能让艾灸文化传承下去？推荐阅读：
男人壮阳十全大补汤的做法(男性壮阳大补汤)
纵欲导致肾虚
逍遥丸-肝气郁结
这个问题我想我是可以答一波的。
关于艾灸的医疗原理和艾灸的历史，这里就不再赘述了，有兴趣的朋友可以移步去看看我在《“艾灸”是否是一个医疗骗局？》问题下面的回答。
我们是谁？
上和元（北京）中医研究院是一家旨在传承中医文化，提倡中医与新科技结合，打造更加契合现代人养生、医疗的产品。其中由上和元（北京）中医研究院 作为传承单位的连氏艾灸，已有四百五十多年历史，并于2015年正式成为北京非物质文化遗产。
现在的人，生活的节奏，快而忙碌，时间以分秒计算。而旧时的日色那么慢，车，马，邮件都很慢，有的是时间劈柴烧火，挑水熬药，闻着中草药香，依坐摇椅，看着落日西陲，映红半边天。
时代在进步，有与时俱进的西医，更加高效和便捷，感冒发烧，两颗清热解毒口服液就能解决问题，谁也不会费事又费力的去熬那又苦又涩的中药。反观中医，拿现在流行的话来说，快被正在被时代抛弃。
但事实真的是这样吗？
你我不知道的是，还是有很多很多的人在传承中医文化，为保留一份执念，在这繁华的时代洪流独守一份静地。但你说中医太过于循规蹈矩，一点儿也不懂得变通，以适应现代人对养生和医疗病痛的理念。远的不说，就拿连氏艾灸来说，结合传统艾灸易烫伤，烟味大，等诸多特点，上和元开发出了诸多适应现代人的艾灸产品。
前面的回答有人提到，现在韩国，日本抢注，非遗项目等，关于这一点，上和元也在积极准备材料努力抢时间，但是现实中诸多问题，并不是外人看来那样简单。庆幸的是，我们依旧在坚持，为这个文化的传承在努力。
实打实的说，上面提到的非遗并不是在强力打广告，我只是想表达的一点，就是还是有人在这个行业努力，行业纵然乱象，但还是一些人尽心尽力的做好这件事。
艾灸文化的传承
把传承艾灸文化，放在整个中医文化的背景之下我们去看，就会发现，不仅仅是艾灸正在被时代抛弃和遗忘，而是整个中医文化都在呈现出一种颓势。这种颓势从新文化运动开始，让我看不懂的是所谓文化精英们前赴后继地来反中医、黑中医。看其言论也是言之凿凿，有理有据。
可换句话，自黄帝轩辕氏的《黄帝内经》起算，中医药已经传承发展了5000年，国内反而充满了各种怀疑的声音，而十分嘲讽的是，反而其他国家的人，对中医甚为推崇，甚至韩国，日本等周边国家还在积极的申报非遗。
怎么才能让蛋蛋变大变粗(怎样才能使蛋蛋变大)从阴茎的生理结构看，男性增大阴茎主要通过以下几种途径
1.增大阴茎的“容量”，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态)。
3.由于阴茎体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就达到增长的目的。
如有疑问，详询本院！
只有手术治疗,任何药物都不能使阴茎二次发育.建议您不要盲目的使用夸大效果的药物，选择正规医院就诊，祝您健康！
正常情况下增大阴茎主要有以下几种途径
第一、增大阴茎的容量及阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大
第二、由于阴茎体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露
因此能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就到达到正常的目的
第三、让阴茎悬韧带最大限度的伸展，也可以有效增长引进高水平的泌尿科，往往通过切除患者阴茎悬韧带，从而达到患者阴茎延长之目的，多用于阴茎意外切断后的延长手术
但是切除阴茎悬韧带有个很大的缺点，就是阴茎勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，阴茎头往往不是高耸着头，而是耷拉的头，给人一种没有雄奇的感觉
当一个男性成为成年人后，他的生殖系统发育已经完成，再试图改变生殖器的大小已经不可能。除非进行外科手术改造(如带蒂皮辨手术移植，用皮辨包裹阴茎，从而“增大”阴茎)，这在国内开展得很少，也没有太大的必要。
因此要从阴茎的组织结构说起。阴茎的勃起是靠阴茎海绵体充血、膨胀而体现的。阴茎海绵体就和它的名字一样，极象海绵。它充血的伸缩性极大，当它充血不足时阴茎就较小，甚至不能勃起，出现阳痿。当它充血充分时，阴茎就“变大”了。这也是唯一科学、正确的“增大”阴茎的方法。
没事多动动手～擉揉捏拉～经常让他处于兴奋状态～时间长了你就会发现它变大变粗了～
作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁或以上，基本发育就差不多了，若短小只能通过阴茎延长术来弥补遗憾了。但效果不佳，不建议你采用，因为除了增加金钱的开支外，做不好还会影响身体健康
是,但不建议这样做!
首先天天吃六位地黄丸,经常看看小电影,吃大葱有条件吃海神,会大的,相信自己
关于怎么才能让蛋蛋变大变粗的介绍到这里结束了，希望能够帮助到你，欢迎留言一起讨论，了解更多怎么才能让蛋蛋变大变粗这方面的知识记得关注我们！！！
怎么才能让身体去湿去寒推荐阅读：
女人用什么泡水喝补肾(女人用什么泡水喝补肾补气血)
每日一则养生小常识(每日一则养生小常识 小贴士)
阳萎早谢吃什么药最好(阳委早谢没有硬度吃什么食补最好)
适当出汗是祛寒湿的最好方法 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微出汗，都可以达到祛寒湿的效果。
饮食祛寒湿
常吃辛辣、温热的食物可以祛寒湿。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的驱寒饮食习惯。比如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒湿;四川人喜欢吃麻辣;湖南人喜欢炸辣;还有人喜欢喝驱寒的药酒等。虽然各不相同，但作用都是祛寒、祛湿、保暖。
热疗祛寒湿 可以用热水袋，或加热后的沙、石、盐热敷;也可以用艾条熏疼痛的部位;还可以用各种理疗仪照射祛寒;或是刮痧、火罐等祛寒湿。
自制外用祛寒药酒
取花椒50克，放入250毫升白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡1—2天就可以用了。花椒性温，能除六腑寒气。把花椒酒擦在疼痛部位，上下来回搓就可祛寒。
补足血液 经常食用一些补血的食物去补足血液也是祛寒湿的根本。
祛寒湿的食疗粥：红豆薏米粥。做法就是红豆和薏米按1:1熬粥就行。
如果身体内寒湿特别严重应及时就医
怎么才能让自己变持久(怎么样让自己变持久)的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于怎么才能让艾灸文化传承下去？、怎么才能让自己变持久(怎么样让自己变持久)的信息别忘了在本站进行查找喔。
：18215288822
淘宝岷县当归专卖店：
