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有效重度的作用(什么是有效重度)1、自重应力：用土体的重度乘以土体的厚度，就得出了一层土的自重应力，有几层土，累加起来就可以了。注意总自重应力在水位以下取饱和重度，有效自重应力在水位以下取浮重度。
2、附加应力：基础底面的附加应力p0，等于基础底面的接触压力，减去基础底面的有效自重应力。基础底面再往下的附加应力，计算就比较复杂了，一般是在计算沉降和验算下卧层承载力时才需要用到，也就是根据实际情况对p0进行折减，具体怎么折减，那就不是三两句话就能说清楚的，详细情况请在计算沉降和验算下卧层承载力时，看具体的计算公式。
天然重度就是土在天然状态下的重度，如果土在地下水位以下，地下水会对土产生浮力，扣除水的浮力之后的重度就是有效重度，当然地下水位以上就不用扣除啦，干重度就是没水的重度呀，饱和重度就是达到饱和含水量的时候土的重度。
ρ=m/V(kg/m3)
密度表示单位体积物质的质量，国际单位制中的单位为Kg/m3；
重度则表示单位体积物质的重量,国际单位制中的单位为N/m3；
重度与密度之间的关系为：重度γ = 重力加速度g（10）×密度ρ（g/cm3）；
密度也叫重度,水的密度是1000g/cm3,土的有效重度(密度),淤泥质粘土的有效重度，一般可按土工试验成果取用（1.74~1.78之间），内摩擦角（5~8），黏聚力（15左右）。
土重度一般有天然重度、饱和重度、干重度及有效重度（也称为浮重度）。
分别表示单位体积的土分别在天然、饱和、干燥、湿润状态下的重量，反映了土在不同状态下质量的差异。
1、天然重度是天然含水率条件下土体的重度，等于土总重量（=空气+水+土粒）除以土总体积；
2、饱和重度是当土孔隙全部充满水（或从地下水位以下取土）时，对应的天然重度即为饱和重度（此时土总重量=水+土粒）；
3、干重度是土的固相重量与土总体积的比值；有效重度是当土浸没在水中时，土粒受到水的浮力作用，土体重量需扣除浮力，即等于扣除浮力后的土粒重量除以土总体积。
4、有效重度（或浮重度）。计算公式：有效重度=（土总重量-土粒体积*水重度）/土总体积=饱和重度-水重度（取10kN/m3）
重度失能保险金是人保福寿年年养老保险为投保人提供的一项保障，将有效减轻重度失能人员以及家庭的经济负担。
让重度失能人员能够活得“有里有面”，得到高质量的护理服务，活得会更有尊严。被保险人失去工作能力时，保险公司会按照合约规定给予保险金，以保障他们在无收入来源时的基本生活开销。
饱和重度
土重度分为天然重度、干重度、饱和重度以及有效重度。天然重度是天然含水率条件下土体的重度，等于土总重量（=空气+水+土粒）除以土总体积。饱和重度是当土孔隙全部充满水（或从地下水位以下取土）时，对应的天然重度即为饱和重度（此时土总重量=水+土粒）。
有效锻炼腹横肌的方法?!腹横肌位于内、外腹斜肌的里侧，由肋骨往旁突出，和腹直肌连结在一起。用十指按住脐下约一分的位置，鼓肚子把双手顶起来，那里面就是腹横肌。我们在日常锻炼中，这是一个容易被遗忘的位置。
腹横肌能提高腹压，良好的腹横肌可以有效的防止我们患上下交叉综合症，可以有效保护内脏器官，并使其回归正确位置。腹横肌在最深层兼能保护脊椎。由于腹肌运动几乎很少运动到这块肌肉，因此必须以超强意识锻炼这个部位，难度相当地高。
最简单的就是深呼吸了。最初每天训练5分钟再增加到20分钟，由简至难。
收腹
开始姿势：跪在垫子上，双手支撑上体，双膝和双手的距离与肩同宽。腹部肌肉放松。
动作过程：用力收缩上提腹部肌肉。在最高处控制数秒，然后缓慢还原至开始姿势。
要点：此动作中，腹横肌负责收紧肚皮，阻力来自于内脏及腹内压，因此强度不大。在练习过程中要保持正常呼吸，在收腹时不要深吸气，当腹部放松下垂时做腹式呼吸。要保持脊柱不动，避免倾斜骨盆。此动作也可改为坐姿或站姿的收腹，这样便可在办公间隙或等车的时间做练习。要领基本相同。
平板支撑
开始姿势：以肘关节和膝盖支撑身体，使头、肩、臀、膝保持在一条直线上。
动作过程：收紧腹部，保持开始姿势30秒以上。
要点：该动作中，腰椎受到重力作用，有前凸趋势，腹横肌被迫收缩保 证腰椎稳定，因此强度比收腹略大。保持均匀呼吸，避免臀部上翘和塌腰。如果动作熟练掌握并能坚持3分钟以上，可以改为脚趾着地，以增加动作难度。
也可以练习瑜珈。
呵呵，希望对你有用。祝你好运，天天开心啊
咖喱粉大致分为印度式和欧洲式，前者使用香料不多，大约10种左右，比如香菜、辣椒、姜黄、茴香、姜、蒜、盐、小豆蔻、肉桂、丁香，味道多少有点药味;欧洲式使用香辛料可高达30~40种，还会增加苹果泥、蜂蜜等增甜，增加面粉以增稠，其香味协调且温和。
相比咖喱粉，用咖喱块、咖喱膏、咖喱酱烹调更方便，它们是以咖喱粉为原料，加入鸡肉、水果泥、食用油、增稠和调味等物质炒制而成，加入后直接炖、煮、烤即可。
不过咖喱粉中的各种香辛料都有防腐效果，水分含量很低，基本不需要额外添加食盐防腐，所以钠含量较低，热量也相对较低。而咖喱酱中的盐含量和脂肪含量都很高。
咖喱粉有黄咖喱粉、绿咖喱粉和红咖喱粉，它们的颜色分别来自姜黄、菠菜、番茄和辣椒，可根据需要购买。
有散寒作用的中药(散寒气的中药)可以服用健脾祛湿颗粒，参苓白术散、附子理中丸、苓桂术甘汤等。去湿气也可考虑中医艾灸，中医拔罐，中医刮痧，中药熏蒸，生姜煮水泡脚，按摩涌泉穴，等方法进行调理治疗，效果较好。中药起效慢，湿气也不好调理，建议日常生活中加强锻炼，避免熬夜，保证充足的睡眠，多吃蔬菜和水果，避免吃生冷，寒凉，辛辣，油腻，刺激性的食品。
人体寒湿气重可以通过中药进行调理，常用中药有白术、薏米、苍术、山药、茯苓、陈皮等；也可以通过中成药治疗，例如平胃散、附子理中丸等。饮食上可以吃一些祛寒湿的食物，例如扁豆、红豆、山药等；忌食生冷食物；避免潮湿环境、多喝热水。
内热的同时伴外感风寒的病症，可以使用中药防风通圣丸这个药物进行治疗，当前这个药物不只是要丸剂，还有颗粒的产品，方便服用。本药物是属于内外同治，寒温同时治疗的一个药物，是属于表里发表通里之药物，适合于内热外寒的病症的治疗。
中医治疗寒湿有很多方法。例如，口服抗湿药可用于治疗。例如，沈凌白术散、任申健脾丸、补脾益肠丸、附子理中丸、香砂养胃丸具有良好的防湿作用，必须在医生的指导下服用。中药还可以通过拔罐、针灸、刮痧等调理方法来祛寒除湿，并且还具有一定的祛湿效果。平时，你可以吃一些祛湿食品，如冬瓜、绿豆、红豆、薏米、鲤鱼等。
祛除体内寒气的中药有很多，例如桂枝、佩兰、附子、干姜、细辛等；也可以通过中成药治疗，例如五苓胶囊、参苓白术散等。另外注意饮食上忌食生冷食物和冷饮；多补充体内的维生素和蛋白质。生活上要坚持锻炼身体、注意保暖、避免过度劳累。
温经祛寒的常用药物有桂皮、乌头、阿盖、吴茱萸、干姜、补骨脂、茴香、花椒、桃仁、红花、泽兰、灵芝、香蒲、三棱、赤芍、水蛭。活血化瘀的中药：川芎、延胡索、郁金香、姜黄、乳香、五灵脂、丹参、红花下、桃仁、益母草、牛膝、鸡血藤、木虱、党参、三谷、补骨、龙血等。
身上寒气重可以用拔火罐，针灸等祛除寒气的方法治，身上寒气重主要是由于阴寒内盛证和脾肾阳虚证等引起的，从而出现孤寒，无汗，头痛，周身酸痛，或肢体关节的疼痛，屈伸不利等症状，也可以采取中药调理。
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