本文导读目录：

1、红心火龙果和白心火龙果的区别和营养？,红心火龙果和白心火龙果的区

2、红心火龙果和酸奶一起吃可以治便秘吗,酸奶和火龙果防便秘治贫血

火龙果分为红心火龙果和白心火龙果，他们名字的由来也并非是因为什么特别高大上的原因，而仅仅是根据他们的长相来取名字的。红心火龙果，顾名思义，就是火龙果去掉皮之后，里面的芯是红色的，而白心火龙果同样的，顾名思义，即白心火龙果去掉皮之后，中间的瓤是白色的，而这两种火龙果，它们有一个相同的特征，就是二者的籽儿均为黑色，而且非常的小，是可以吃的。那么红心火龙果和白心火龙果有什么区别呢?

1.首先，二者最大的不同，当然就是颜色的不同啦，因为在扒掉皮之后，红心火龙果的颜色是粉红色，加上一些黑色的子儿，白心火龙果的颜色则是白色，再加上一些黑色的字，这是二者物理上的不同，也是二者在给人的视觉冲突上最大的不同了。

2.我们知道火龙果是一种水果，而作为一种水果，当然就是被人们拿来吃的，补充一些营养物质，同时也可以帮助清热解渴，那么二者的口感当然是也不同了，一般的情况下，红心的火龙果要比白心的火龙果吃起来更甜一些，很多人会说，那肯定是要买红心的火龙果了，因为更甜一些，不过也不尽然，有一些糖尿病的患者，他们就不喜欢吃太甜的水果，所以在这些糖尿病的患者选择火龙果的时候，就会更偏袒于选一些白心的火龙果，所以大家也要根据自身的条件来选择。

3.红心火龙果和白心火龙果的价格是不同的，我们上面说过，吴心火龙果要比白心火龙果甜一些，所以红心火龙果的价钱相较于白心火龙果来说也会稍贵一些。

生活中我们离不开饮食，食物可以让我们有一个好心情，而且从食物中也可以摄入多种的营养物质，对于身体健康来说有一定的好处和效果。酸奶和火龙果就是不错的搭配方法，可以一起吃，可以起到预防便秘的作用，含有丰富的纤维素，还能预防贫血，来看看它们的好处。

预防便秘。火龙果含有非常丰富的水溶性膳食纤维，可以有效的预防便秘。它还有降低胆固醇、减肥的功效，可以让你拥有苗条的身材，而且也可以起到预防便秘降胆固醇的效果。

预防贫血。火龙果还有一个比较特殊的功效就是补铁，火龙果中的含铁量比一般的水果都要高，而铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质可以预防贫血。所以，想改善贫血的症状，让脸色更加的红润，可以多吃一些火龙果。火龙果浑身都是宝，适合四季适应，特别是夏秋季节的时候口感更好，而且营养物质更好，火龙果含有丰富的铁质和微量元素，对于预防贫血身体虚弱的情况有一定的改善的作用，还能提高体质。

经常吃酸奶的人都知道酸奶是经过发酵而来的，可以帮助我们肠胃蠕动，排除毒素，美容养颜。当酸奶遇上火龙果，可以有减肥的作用，而且也可以促进排便，酸奶和火龙果是不错的食材类型，可以一起吃，具有预防便秘的功效。