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健康汤食谱大全(健康养生汤做法)山药排骨汤、鲫鱼豆腐汤、红枣乳鸽汤、当归羊肉汤的食谱都很简单，但做好的汤滋味口感却特别好，还具有很好的养生功效。
山养排骨汤是以怀山药和新鲜排骨为主要食材煲煮成的，养生堂做的时候需要准备还山药500克，红枣适量，排骨500克，把洗骨洗净净后剁成段，怀山药洗净以后去皮切成段，红枣洗净去除枣核，把排骨入锅焯三分钟，取出以后放到汤锅中加足量清水放和红枣，再放入葱，姜，料酒，加热煮味后用中火炖煮半小时，放入切好的山药继续炖煮半小时，最后放食用盐调味即可。
鲫鱼豆腐汤在做掉时候需要准备新鲜鲫鱼500克，把它宰杀干净以后用清水洗净，一定要把负重的黑膜去掉，豆腐准备好提前切成块，炒锅中放适量的食用油把鲫鱼入锅，煎到表面微黄，放入葱姜和足量清水加热煮开，放入豆腐一起，用中小火煲煮一小时，最后放食用盐调味，调匀以后就能出锅食用。
红枣乳鸽汤在做的时候要准备一只新鲜的鸽子，把它宰杀，处理干净，去掉内脏，再准备适量红枣和生姜，准备好的核枣洗净以后去掉枣核，处入好的鸽和，放在沸水中焯二分钟，取出以后放在砂锅中，加入清水大火煮开，用小火煮一小时，放入红枣和姜片，继续煮一小时，煮好以后加食用盐调味，取出吃肉喝汤，能滋补身体也能补益气血。
当归羊在汤在做的时候需要准备新鲜羊肉1千克香菜适量当归20克，还要准备葱，姜，胡椒粉和食用盐，料酒等多种调味料，把准备好的当归提前洗净放在干净的纱布中包起来，在把准烫好的羊肉洗净以后，入锅用沸水焯烫，两分钟以后取出放到砂锅中加葱姜和料酒，放入当归足足量清水用时火加热煮开，用小火煲煮两小时，锅量前放沫用盐，调味撒，上适量胡椒粉，出锅后撒上适量香菜末，装碗以后可以直接喝，能滋补身体也能驱寒补血。
我觉得可以做牛肉汤，鸡肉汤，鱼肉汤，鹅肉汤和西红柿鸡蛋汤
因为这些汤类的营养价值是很高的
杏仁猪肺汤，鲫鱼豆腐汤、红枣乳鸽汤，玉米山药排骨汤，冬瓜排骨汤，这些食谱都很简单实用
可以选择山药排骨汤，西红柿煲鸭汤，红参乳鸽汤，芪归炖鸡汤，银耳莲子汤，猪肝汤
生活中很多人都爱喝汤，喝对汤不仅能滋养身体还能养胃哟。胃不好的人日常不妨喝些汤养胃，以下为大家介绍了六款养胃汤，想要从饮食下手养胃的朋友们，不妨都来看一看吧。喝汤不仅能够很好的帮助食物消化，也能使肠胃变得更加健康。因此胃口不好时，我们不妨喝点营养美味的汤。那么问题来了，喝什么汤能够养胃接下来为大家介绍六款喝了有助养胃的好食谱，供大家参考。
材料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
做法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功效：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。补气健脾养胃。
材料：山药200克，鸡1/3只，香菇200克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗。
1、将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片。
2、锅中放油，将鸡块和姜片放入，翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄，放入慢炖锅中，再加入适量的开水，加入山药小火慢炖2个小时。
3、再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟。最后调味开锅即食。
功效：母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。
材料：猴头菇三颗，鸡半只，枸杞、姜、盐、料酒各适量，火腿几片。
1、猴头菇用温水泡六个小时，鸡放到沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗干净。
2、鸡切块，火腿切片，把鸡，火腿，猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里，一次加足冷水，炖四个小时。
3、最后还有半个小时的时候加枸杞，喝前加盐调味。
功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。
材料：木瓜1个，瘦肉250克，生熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。
1、将木瓜去皮去核洗净，切件。
2、瘦肉放落滚水中，煮5分钟，取起过冷水。
3、把适量清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐调味即可。
功效：利水祛湿，和中气，健脾胃，润肠通便，益皮肤，治湿疹。
材料：猪脊骨、山药、嫩玉米、桂皮、生姜、香叶、枸杞、精盐各适量。
1、猪脊骨洗净，用刀斩成小块。把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。
2、砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。
3、嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。山药去皮，切滚刀块。
4、把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐，小火煮10分钟即可。
功效：山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。
材料：牛百叶400克，生姜3片，瘦肉150克，淮山、芡实各10克。
1、洗净淮山、芡实，牛百叶洗净切段。
2、将瘦肉放落滚水中，煮5分钟，然后取出过冷水洗净。
3、把适量的清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成下盐调味即可。
功效：此汤暖胃气，刺激胃肠神经，补中益气，开胃健脾。
喝汤是健脾养胃的一个好方法，那么健脾养胃汤的做法有哪些其实想要煲出美味的健脾养胃汤，也不是很难的事情。跟着这些健脾养胃汤的做法来做，菜鸟也能做出美味汤品！
第一道汤：茶树菇炖排骨汤
材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。
做法：排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水。把后把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水。调到筋骨键。四小时后听到响铃就炖好了，加入适量盐即可开吃。
功效：茶树菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶树菇炖排骨汤，是一款秋季健脾养胃汤。
第二道汤：莲藕红豆章鱼煲猪踭汤
材料：莲藕800克，红豆、莲子各50克，红枣5个，章鱼干1只，猪踭500克，陈皮1/3个，生姜3片。
做法：各物洗净，莲藕去节、切段；红豆、莲子、章鱼稍浸泡；红枣去核；猪踭切块，与生姜一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲两小时，下盐便可。
功效：莲藕能健脾、开胃、养血。红豆亦为旺血之食材。猪踭为猪肉之上乘，常为广东民间入汤之用，关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口。此汤甘润鲜美可口，有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾之功。
第三道汤：猪骨山药汤
材料：猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量。
做法：猪脊骨洗净，用刀斩成小块。把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。山药去皮，切滚刀块。把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐，小火煮10分钟即可。
功效：山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，是秋季脾胃虚弱者的最佳药方。
第四道汤：黄芪煲牛肚汤
材料：黄芪50克、牛肚500克、红枣3个、生姜4片。
做法：黄芪稍浸泡，洗净；请售者把牛肚处理干净，用盐再搓擦净；红枣去核。一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
功效：民间认为牛肚能消积除滞健脾益胃，而中药黄芪性味平和，具健脾补中、益气之功。合而为汤则有益气血、健脾胃之功，主治脾胃气虚型的消化不良、气短乏力、食后腹胀等。
第五道汤：风栗鲜淮山红枣煲鲜鸡汤
材料：鲜淮山1条、风栗肉12个、红枣6个、鸡半只、猪瘦肉100克、生姜3片。
做法：各物分别洗净。鲜淮山刮皮、切块；风栗肉切对半；鸡去脏杂、尾部，一起与瘦肉、姜和红枣下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后，改文火煲约2小时，下盐便可。
功效：鲜美清润，有益气生津、健脾养胃、强筋壮骨之功，且男女老少皆宜。
1.提前两个小时把干香菇泡发，洗净去根。鸡腿切块洗净。姜切片，葱切段。准备一小把枸杞。
2.凉水放入鸡块，放两勺料酒，大火烧开焯一下鸡块，捞出备用。
3.另起锅，放入鸡块和葱姜，倒水。这时候最好放入开水。（水可以多一点，因为要炖的时间比较久，水会越来越少。）
4.大火烧开，烧开后持续十分钟放入香菇、枸杞。接着大火再烧开之后转中小火炖三十分钟。
5.三十分钟后可以放入小半调味匙的糖提鲜。着急的话这之后就可以加入适量盐调味出锅了。
这道汤也可以用电饭煲来做，把东西一起放进去按煮饭就行了。或者用砂锅慢慢炖，做汤就是不要着急，不用特意照看它，做着自己的事情顺便就把汤煲了～
胡萝卜|250克
1.排骨洗干净，切成长度约6厘米左右的块。
2.放进煮开水的锅中焯一下，以逼出污血。取出，用流动的清水冲去浮沫，沥干水分备用。
3.莲藕去皮，切成块。胡萝卜洗净，切块。姜去皮，用刀背轻轻拍一下，蜜枣洗干净备用。
4.汤锅中注入适量清水，倒入所有准备好的材料。
5.大火煮开，转中小火继续煮沸1.5小时左右即可。调入适量盐即可出锅～
辅料：红枣、四物汤料(当归、川芎、芍药、熟地)在药店买比较好。
先把乌鸡洗干净，剁成小块，锅里放水烧开，放入乌鸡焯一下；
把乌鸡放到电炖盅里，放入当归、川芎、芍药、熟地、红枣，按下煲汤键开始煲汤；
煲好后加入盐调味就ok了！
功效：此汤是女生必备哦(特别是经期不准的MM)。四物汤是治疗血亏虚，血行不畅的常用方剂。可以美容养颜、调经止痛、养血疏筋、滋润肌肤、防止老化，可谓是女人补气血的圣品哦。不过要注意四物汤并不是天天都能喝的，盲目服用有害无益，喝太多会导致经血过多、呼吸喘促。最好就是在月经结束后开始喝，切忌不可在经期喝，否则会有反作用。另外，慢性腹泻者、感冒时不宜、阴虚内热体质最好不要喝四物汤，内热体质喝了容易上火、长痘痘。
秋季是个容易引发多种疾病的季节，稍不注意我们就会换上咳嗽、感冒、咽喉疼痛等疾病，所以秋季养生不可忽视。而食疗是一种不错的养生方式，在各种食疗中，汤是一种营养丰富又最容易消化的食物，因此，喝汤一种极佳的食疗方法。今天，天气就为大家整理了秋季养生汤食谱大全，大全中的6款养生汤美味营养又保健，大家赶紧学做起来吧!
秋季养生汤食谱大全之杏剑猪肺汤
材料：南杏仁12克，剑花干品30克(鲜剑花250克)，蜜枣2枚，鲜猪肺500克。
做法：先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件;南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净;剑花用清水浸润，洗净;以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮1小时，调味即可。
功效：本汤既能消暑清热，又能润肺治咳。清补双备。
材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。
做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
材料:排骨320克、川贝母80克、蜜枣10粒、姜2片、热水1500毫升。
做法:将川贝母泡水约10分钟;将蜜枣冲洗好备用。将排骨洗净后氽烫,再捞出备用,将所有材料放入炖盅里,加入热水,放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时,再加盐调味即可。
功效:调节机能,润肺止咳、止咳、清肺、滋润
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健康沙龙和健康讲座有什么区别啊？1、健康教育讲座主要是进行健康知识的普及，告诉我们在平时生活中应该注意的健康知识。
2、健康沙龙实则上就是商家会给你推荐相关的健康产品推荐，只是会单纯性质告诉你他们的产品有什么样子的功效。
3、健康沙龙与健康讲座的主要区别在于参与的人数相对较少，针对性和互动性更强。通过健康沙龙组织实施，能够进一步提高健康教育服务的可及性和主动性，实现健康干预的重点化和经常化。
健康活动主持人开场白台词(健康主持词开场白台词)活动主持人开场白台词有
1、尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的中老年朋友们：大家上午好！“金秋十月爽，九九话重阳。日月两重归，相映地久长”。在金风送爽、丹桂飘香的季节里，我们迎来了我国传统的敬老节日——“九九”重阳节。
4、尊敬的各位领导、各位老师；亲爱的各位同学、各位朋友；晚上好！在这莺歌燕舞、百鸟争鸣、姹紫嫣红、绚丽多姿的日子里，我们迎来了我校第X届校园音乐会。
5、清晨的阳光迎来了光辉灿烂，生机勃勃的白天，晚间的暮色送来了欢歌笑语，精神饱满的贵宾，美妙的音符，拉开了群芳斗艳，歌舞升平的帷幕，夜总会带来了妙趣横生，风情万种的狂欢之夜，朋友们，来宾们，各位晚上好？
活动主持人开场白台词如下
1、成功伴着艰辛，喜悦伴着汗水。在忙忙碌碌的每一天中，我们不知不觉地迎来了崭新的xxxx年！今天，让我们在这里欢聚一堂，共同畅想美好的明天。现在——xxxx大会正式开始！
3、很荣幸在这里与大家欢聚一堂，在这辞旧迎新的时刻，我们先给大家拜年了！站在岁末我们回望过去，过去的一年有太多的感动与故事，现在我宣布：xx公司XX年会正式开始。
4、今天，是我们共同走过一年的终点，也是我们畅想新的一年的起点。我宣布元旦晚会现在开始!
活动主持人开场白台词
（男）尊敬的各位领导、各位来宾。
（女）老师们、同学们，（合）大家上午好！
（男）科技是第一生产力，是先进的技术带给我们方便快捷的生活方式。
（女）理论联系实际，是老师们的精心栽培才有了同学们的茁壮成长。
（男）今天，我们在这里隆重举行xx十佳学生评选活动。首先，让我们对前来参加这次活动的各位领导、各位来宾、同学们表示热烈的欢迎和衷心的感谢！
（男）在比赛开始之前，首先要为大家介绍今天参赛的队伍。参加今天比赛的共有x支队伍。
（女）今天参加决赛的每支队伍都是信心满满，志在必得。看得出，他们都是各个班级的佼佼者。让我们用掌声预祝他们在今天的比赛中取得优异的成绩。
（男）为了确保本次比赛的公平、公正，今天我们还特别邀请了和学校的领导组成仲裁委员会，他们是学校校长，让我们以热烈的掌声感谢他们对这次比赛的支持和指导。
（女）我们的比赛将严格按照各项规则执行，在竞赛过程中，如出现争议，由主持人提交仲裁委员会进行仲裁，以主持人宣布的意见为最后结论。
（男）本次竞赛设个人必答题、抢答题、风险题三种题型。按照各环节规则进行加减分。如果答对我就发给你一个笑脸，看谁的笑脸多，那他就是今天的胜利者。
（合）现在我宣布，xx市xx职校十佳学生评选活动，现在开始。
活动主持词开场白台词
尊敬的老师们，亲爱的同学们∶
斗转星移，岁月如歌。三十年前我们风华正茂，书生意气，我们相聚xx重点中学社中，虽有各自的梦想和憧憬，却是同样的热血与激情;三十年前，我们相逢相知，虽不识人生真谛，却共同经历了人生最纯洁、最美好的中学时光。
三十年后，同窗友谊、同学情义已如江水长流，浩然成湖，三十年后人到中年的我们魂牵梦绕，难以割舍不能忘怀的仍是那黄土高坡，在双溪社中度过的青葱岁月。转眼间三十年的分别，三十年的牵念，如今给了我们相约相聚的足够理由。
无论你是容颜已老，还是已然青春依旧。无论你是飞黄腾达，还是依然甘于平淡，无论你是咫尺之间，还是游走天涯海角，为了同一份思念，我们又欢聚一堂。今天是个喜庆的日子，让我们同歌共舞，互诉衷肠。
本次活动的宗旨，重温中学生活、重听恩师教诲、回忆往日趣事、共叙同学情谊、畅谈事业发展，达到友谊的再续和深化、感情的交流和融洽、事业的延伸和发展，促进同学们在今后的日子里，相互携手，共创辉煌，为双溪争光!
天苍苍，地茫茫，老师恩地久天长。没有老师三十年前的辛勤培育，也就没有我们的今天。非常遗憾的是，我们德高望重的班主任王尚志老师和李明元老校长不能来参加我们的聚会了，因为他们在去年已经驾鹤西归了。
今天的这次聚会活动，我们有幸请来了我们曾经的数学老师、化学老师、英语老师、物理老师等。让我们以热烈的掌声欢迎恩师们的光临!
下面，有请我们的老师给我们上课、训话，大家欢迎。
活动主持人的要求如下
1、首选是表达能力要强，想说什么，怎么说，同时要说得有艺术，把意思、信息表达正确，才能达到预期的效果。会根据不同的活动主题、形式、场合来确定和运用相符合的语气、节奏，来组织表达语言，来传播内容和信息。
2、其次主持人要熟悉各类活动和会议的礼仪程序，熟悉各类活动与会议主持的特点和技巧，理解策划者的意图。活动与会议最注重的是程序，前后顺序不可颟倒，若相反就会出笑话，因此，程序对活动与会议主持人来讲是十分重要的，不允许在执行时有一点差错。
3、主持人要有较强的组织能力和协调能力主持人站在台上就是整台活动或会议的指挥者。要通过语言、行为、思想来影响和感染观众，莩控整个活动或会议的进程和质量。主持人的组织协调首先要立足于活动的最高点，把握活动与会议的总脉搏，这样整个程序才能做到有效的配合。
4、主持人要有较好的心理素养活动与会议主持的特点是现场直接表达，现场的悄况是不可预见的，会有很多特殊情况，这时要安然若素，泰然处之，处变不惊，力挽狂澜。若是节目编导或嘉宾出现问题，要学会为其“圆场”和引导、解释，若是主持自身问题应真诚对待，且不可狡辩或运用现场要素将错就错、错上加错。
5、主持人要良好的心理修养形成于鲜明的性格、坦荡的情怀、健康的动机和坚定的信心，当然重要的还是离不开扎实的专业基础作依托。同时要有高度的贲任心和工作热悄。
6、主持人要有较好的文化修养活动与会议主持人的知识框架不仅要“专”而“深”，还应“广"而“博”，力求是名杂家。活动与会议主持的内容涉及面广，如文体、商务、民俗的等等。作为主持人就要慊得各层面、各领域的知识，否则一旦出错就会闹出笑话，造成事敌。
7、主持人要要具有与人交际的能力活动与会议主持内容形式多样，面对的传播对象也是形形色色。有商人、农民、工人等不同层次的人。如何做到迅速地与这些人沟通、交流、配合，交际能力便显得尤为重要。
只有体验生活，了解他们的共性和个性特点，才能更好的沟通与交流。用真心真情打动、平等对待每个受众，让每个人都能接受你传播的信息。
写作思路及要点：以新年元旦年会晚为例会为例，以两三个主持人为例。
甲：新年的钟声即将敲响，时光的车轮又留下了一道深深的印痕。
乙：伴随着冬日里温暖的阳光，满怀着喜悦的心情，2019年元旦如约而至。
丙：新年拉近了我们成长的距离，新年染红了我们快乐的生活。
丁：新年让我们截取下了四季的片段，新年给了我们人生的禅想。
甲：在这一刻，我们已经感受到了春的气息。
甲：今天，我们相聚在这里，享受缘分带给我们的欢乐，享受这段美好时光。
乙：今天，我们相聚在这里，一起用心来感受真情，用爱来融化冰雪。
甲：今天，我们欢聚一堂、载歌载舞。
丙：看，阳光灿烂，那是新年绚丽的色彩丁，我宣布
合：2021年元旦联欢会现在开始!
甲：我们不惧怕一路风雨兼程，只在乎不忘初心。
乙：我们不恐惧路途风雨交加，只守候与梦同行。
甲：至此，我们的晚会也要告一段落了。
乙：朋友们，让我们真情相约，相约在荣耀璀璨的2019！
甲：晚会到此结束，我们明年再见！
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