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3、精油到底好不好
精油养生美容能否走进百姓人家？谢谢邀请，精油养生美容本意就是要走进寻常百姓家的，就如同中医并非神秘莫测高不可攀，均是为大众服务。
在印度与台湾，精油是用来治疗疾病，减轻病痛，并为众生提高生活质量。欧美国家把精油的运用着重于皮肤的美容改善，身体的健康安抚，精神的高压缓释，所以才衍生出了spa概念，来到大陆的精油以及项目搭载大型养生馆导致了高不可攀的价位让大众望而止步。
事实上，精油在日常的使用中是非常简单的。介绍一两种简易的方法，春夏之交出门旅游，随身携带薰衣草，茶树，薄荷这些叶类单方精油，可以驱蚊虫。坐车容易晕车的朋友，把薄荷或者橙类精油滴几滴在纸巾或者手帕上闻嗅，可以止呕。如不慎感冒，一杯沸腾的开水滴上几滴薄荷放在鼻下吸入不说立竿见影，睡过一夜第二天早上便可恢复生龙活虎。
居家spa还可以这样做，沐浴法，有浴缸的家庭可以在出水龙头处系一个布条，浸泡精油后，打开热水经由布条流下，热气蒸腾起的芳香分子，让你在家就能享受美容院的spa效果。
开空调的季节，在出风口悬挂几根布条，滴上各种精油，天然氧吧风让你尽享植物世界的清新脱俗。
还有很多种家庭芳香diy，有爱好者关注我，或在评论区讨论?
精油本身就是从植物中提取的精华，是植物的荷尔蒙，具有芳香味道，我们百姓日常生活天天都在用，比如，花椒，大料，茴香，迷迭香，洋甘菊花茶，玫瑰花茶，柠檬等等，都是我们每天生活中常吃的食物，薄荷，广藿香，松针，丝柏等是中药同时也是精油，我们每天使用的洗涤用品，护肤品等，都有添加这些香料，而这些香料就是从植物中提取，经过化工厂加工变成香料添加剂的。所以，百姓人家也可以自己在花盆中种一些可以提取精油的植物，让芳香滋润着我们的生活，让日子更有味道更美好。
女人要容颜好，首先你应该有一个愉快的心情，这也是最重要的一环。例如：夫妻恩爱合拍，婆媳相互尊重、理解包容，邻里之间和睦相处等等。饮食习惯，要素荤兼顾，不要偏食。保健方面，可以用些红枣、当归、枸杞子、阿胶，与肉类做些炖品吃。据医生建议，维生素A、C、E对美容养颜有一定的好处。最好是用食物来补充这些维生素，例如：猪肝、羊肝，西兰花，胡萝卜，哈蜜瓜等含维生素A较高。如苹果、西红柿、猕猴桃，、小白菜、油菜、南瓜、毛豆等等，含维生素C比较多。维生素E的食物如：蔬菜、坚果、杏仁、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、菠菜、卷心菜等等。除了这些之外，最好不要酗酒、抽烟、熬夜、和作息时间不规律。只要做到了这些，也就十有八九容颜如花了？！谢谢你的邀请！
柠檬
你可能不知道，健康无瑕的肤色，除了来自于皮肤养护，更是关系到你的肝脏健康。所以，想要拥有“好脸色”，也要注意多摄入养肝食物，而柠檬就是最好的选择。
柠檬可以帮助胆汁分泌，促进消化，同时也是肝脏转氨酶的强化剂，肝脏是人体最主要的排毒器官，对皮肤而言，健康的肝脏有助于帮助清理痤疮。
可以认为，这是最简单的净化肌肤的方法。
梨
梨的营养丰富几乎不逊于苹果，它富含铜、钾、铁、锌、镁、维生素C、维生素E、维生素B和维生素K，这些有助于促进肌肤健康红润的物质。
尽管梨具有较高的氧自由基吸收能力，能有效的中和老化的自由基，但是大多数抗氧化剂都存在于梨皮之上，因此，如果你打算吃梨来养生抗衰老的话，建议食用有机梨，这样才能远离农药的侵害。
西洋菜
西洋菜也称豆瓣菜、水田芥，这种辛辣的绿叶菜，富含维生素和矿物质，有助于洁肤和补充皮肤氧含量，能让皮肤更加的容光焕发。其中的超氧化物歧化酶(SOD)，能够清除自由基，有助降低氧化速度，减缓衰老的脚步。
此外，西洋菜中维生素、维生素C和维生素E的组合，也有助于减少和治疗痤疮和湿疹。
卷心菜
出乎很多人意料之外，卷心菜中的维生素C含量，甚至比橘子中维生素C含量还要高出约11%。而维生素C无疑是超级抗衰老营养素，它有助于治疗受损的皮肤组织，并减轻肌肤皱纹。
此外，蔬菜中所富含的维生素A，也有助于抚平细纹。
姜黄
姜黄能促进血液循环，有助于保持红细胞聚集，以及促进它们的形成。这就能帮助我们获得好肤色吗?
姜黄能促进血液循环，通过更好的血液循环，能够提亮肤色，使皮肤看起来更加水嫩和健康；而血液循环增强能更有效的排出体内毒素，更是有助于防止痤疮等皮肤问题。
花茶也可以帮你养颜
玫瑰花茶
性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容；且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢，长期饮用玫瑰花茶可以降火气，可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能。将玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗(要去核)，每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽。
百合花茶
可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。
洛神花茶
有美容、祛斑、瘦身、降压之功效，特别适合现代女性饮用。将适量洛神花放入锅中，加入清水并以中火煮开，3分钟后熄火，利用余温浸泡5分钟。过滤掉茶渣后，将茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用(高温会破坏蜂蜜的营养)以增加甜味。如采用直接冲泡法，热开水的分量只要约180cc即可。但需以杯盖盖住闷泡5-8分钟，以让洛神花出味。不喜欢喝热茶的话，还可以等冲泡好后放入适当的冰块。炎炎夏日，喝一杯冰凉的洛神花茶。十分的惬意。另外洛神花茶与绿茶搭配冲饮，也是不错的选择。
桃花茶
从古至今一直有这样的说法，“桃花可令人好颜色”。桃花茶中含有山奈酚、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质，可以扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，有助于皮肤血液循环一，促进脂褐质素的代谢，经常饮用桃花茶可以很好地祛斑美白，还有助于预防色斑的出现。
精油减肥的负作用(减肥用的精油有哪些害处)精油对减肥的作用还是有一点效果的，但是需要长时间的坚持才能够看到效果，同时在减肥期间还需要注意自己的饮食，再加上适当的运动，这样才能够达到很好的减肥效果，平时一定要多加注意，尽量不要吃太多太过于油腻或者是脂肪含量比较高的食物。
荷叶精油其实并不会达到减肥瘦身的效果，只是可以帮助达到精致皮肤的效果。想要减肥的话，就要控制好自身热量与脂肪的摄入。要始终小心食物的热量在身体里面过多的堆积，在膳食方面还要注意减少些肥肉，适当的多增加点鱼与家禽。饮食方面要以清淡为主。可以经常吃些新鲜的蔬菜与水果。同时配合适当的运动锻炼，两者结合在一起，才可以更好的帮助减肥瘦身。
拼多多瘦手精油没有用的，是骗人的！不是假的，其实都是一个学徒，哪有瘦身精油可以把手弄瘦的，都是交智商税的，不要上当，去买那些东西，他们这些东西都是挺贵的，其实一点作用都没有，还有尽量少在拼多多上假货太多了，要买就买京东，淘宝上的都比他们要好的多
靠谱。有些精油具有分解脂肪的功效。比如肉桂精油，其含有98.2%的肉桂醛。而肉桂醛具有抑制激素及ACTH对脂肪酸的游离，促进脂肪合成作用，肉桂酸也有这类作用，但肉桂醛作用远大于肉桂酸。也有研究指出，肉桂醛直接作用于脂肪细胞，促进机体燃烧脂肪，产生热量，从而可以改善代谢健康。研究结果发表在最新一期的《新陈代谢》杂志上。
精油按摩是通过按摩来促进脂肪的消耗，它能够使脂肪燃烧，达到一定的减肥效果，但是想通过精油按摩来进行减肥的效果是不显著的，在日常生活中，患者可以通过一些体育锻炼以及适当的控制饮食来达到一个减肥的效果，比如游泳，慢跑，打羽毛球都是不错的。
源源不断的声音问的精油减肥，在这里我们要强调的局限性，油重loss.Some
人说，芳香疗法，淋巴按摩太软。中国按摩与活力。芳香疗法是什么呢？首先，的淋巴massageAll接触许多所谓的按摩，揉捏了巨大的努力，，帮助疲劳，缓解肌肉疼痛。事实上，这被称为肌肉按摩，但与淋巴按摩是不一样thing.Lymphatic
的，位于皮下的地方不宜过深淋巴系统的按摩，不需要或不能够说有太多的努力揉。我们的血液循环是从心脏泵出血液的压力。完全从人体运动的淋巴循环发电。淋巴重要的任务是负责人体废物的代谢。一旦淋巴循环不良，体内废物堆积，淋巴按摩的目的是，帮助淋巴良性循环，而不是放松肌肉。当然做轻柔的按摩梳，在皮肤表层，而不是像一个肌肉按摩大力
至于精油减肥。或许有朋友经历过有效的精油减肥。但您见到的效果中，精油起了多大作用呢？
如果是轻柔的淋巴按摩，最终出现了明显的减肥效果，那么您的肥胖应该是与淋巴循环不畅有关的，也就是平常说的亚健康，比如吃得太油腻，不运动等等。这样的精油按摩原理是帮助淋巴循环起来，其实减肥塑性是副产品，真正的意义是让身体健康通畅。
还有人说，按摩师的力气很大，在身上涂上复方油，然后很用力揉捏，这样的也能见效。但这个就不能确定精油在其中起了多大功效了。试想，那么大的力气，相当于帮肥肉做运动，就算不用精油，抹点水再揉，也一定会有效果的。或者说，你自己每天跳跳绳，也一定有效果的。
人体中的脂肪多是固定形态的，数量也较固定，这部分脂肪非常不好减。一些精油广告说，某某精油能“击碎”脂肪。还有某某美容仪器在身体上使劲的打，名曰能够“击碎”脂肪。有生活常识的人想一下就能想明白，那是不可能的。不信的话，你到菜市场买块肥肉，往地上摔一百下，看看它能被“击碎”成什么样子。
那么葡萄柚总被标榜为减肥明星的精油，对什么有用呢？在固定形态的脂肪以外，还有一些游离形态的脂肪，葡萄柚和胡萝卜籽等所谓的减肥精油，其实是能够帮助分解游离脂肪的。请注意用词，是分解，而不是击碎。所以，如果你经常使用葡萄籽和胡萝卜籽做泡澡或者按摩，能够很好的配合和辅助你的减肥疗程。但他们只是辅助，并不是主角。
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精油到底好不好精油是从天然植物中提炼出来的高浓缩液态物质，具有复杂的化学成分和特定的芳香、生理活性和心理影响。目前，精油已经被广泛用于香薰、按摩、护肤和医疗等方面，然而对于它的效果和安全性，人们的意见也不尽相同。
首先，精油具有一定的疗效。许多精油含有抗菌、抗病毒、镇痛、抗炎、抗衰老等功效。例如，茶树精油可以有效预防和治疗皮肤感染。薰衣草精油可以帮助舒缓忧郁、失眠、焦虑等情绪问题。此外，对于慢性疼痛、关节炎、肌肉疲劳等问题，某些精油提供了安全的疗效。
其次，精油有助于改善心理状态。每一种精油都有自己独特的芳香气味，与之对应的是它们不同的心理影响。例如，薰衣草精油可以帮助缓解焦虑、抑郁和失眠等负面情绪。柠檬精油可以增强人的注意力和集中力。精油的芳香可以让人感到轻松、快乐。
然而，精油也存在一些安全问题。首先，精油一般需要稀释后再使用。因为精油的高浓缩和强烈特性，可能对皮肤造成刺激、红肿、瘙痒等不良反应。其次，精油对人体有一定的毒性。过量使用或者误用可能会造成呼吸困难、昏迷、甚至死亡等严重后果。因此，在使用精油时必须严格掌握使用方法和安全注意事项。
此外，精油的质量也是影响效果的重要因素。一些低品质的精油含有添加剂和污染物质，可能会对人体健康产生负面影响。因此，选择正规渠道购买纯天然精油，也是保障安全和效果的重要步骤。
综合来看，精油在正确使用和选择的情况下，具有很好的功效和使用体验。但是，也需要认识到其安全问题，严格掌握正确使用方法和注意事项，以避免不必要的风险。
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