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1、很多时候不愿意跟人交流，别人跟我讲话，多不愿回答（除了一个朋友） 这是我不信任身边的人还是我的心理
很多时候不愿意跟人交流，别人跟我讲话，多不愿回答（除了一个朋友） 这是我不信任身边的人还是我的心理这个首先看是不是你本身的性格导致你比较内敛，性格比较内向，总赶脚不好意思和不认识或者不是非常熟悉的人说话，可能怕自己会出错，被人笑话，很正常的，我之前也是这样的额性格。现在做销售了，被逼的，改了好多。要多去尝试，不要害怕，就想就算失败了，又能怎么样呢，你还是你，不会挨打，不会少钱。呵呵，练练脸皮
我原来做义工的那个寺院，比较大，义工分组：
1.发香组：负责免费发放香。（因为寺院规定不准外面拿大把的劣质香在寺院烧，因此义工在山门口派发）
2.图书馆组：专门负责寺院图书馆的管理
3食堂组：在食堂做事，洗菜、洗碗、等等
4居士楼组：负责居士挂单床位的安排、洗涤床单等等事务。
5卫生组：负责寺院卫生，等等
6讲经堂组：负责寺院各种法会的布置，桌椅摆放、经书发放等等。
每个寺院情况不一定相同，但义工们大概是做这些事情。
、药物治疗
你可以服用抗抑郁药—一种可以减轻抑郁情绪的药物。现在最普遍的开出来的治抑郁的药方是Prozac。全世界现在有三百七十万人口使用这种抗抑郁药物，而英国就有一百万人口使用这种药物。Prozac属于一种选择性复合胺再激活抑制剂(SSRI)。它通过提高大脑中复合胺(患有抑郁症的病人被检测出大脑中这种物质的含量很低)的含量达到振奋精神的作用。不
但是，和所有的药物相同，Prozac不是一种神奇药丸，除此以外它还有副作用—包括恶心、失眠、口干，甚至有些情况下，性欲减退等现象—它不是一种治疗抑郁症的一劳永逸的办法。抗抑郁药的目的就是花上六个月的时间学习一下药理，然后恢复到你可以找出其它治疗抑郁症的办法，比如心理咨询的状态。
2、天然药物
如果你喜欢自然的东西的话，值得指出的是根据一种新的医学研究，有一种所谓可以作为抗抑郁药的对等物的草药—圣约翰草—被证明并不能很好的治疗抑郁症。无论你是怎么打算的，都应该首先去看一看你的全科医师，然后再选择辅助治疗方法。一些草药和顺势疗法和传统的药物水火不相容，比如避孕药、其它的抗抑郁药和资料心脏病的药物，因此千万不要被天然就安全的说法愚弄了。
医生一般不开草药的原因就是因为这些草药并没有证实的许可。这也就是说它们没有经过严格的测试和程序以建立它们的可靠性程度，而它们大多数的“成功范例”只是轶话罢了。这并不是说其它可供选择的治疗方法，如针灸和反射论疗法(见第八章)不定用。
3、心理治疗
最近美国的研究显示谈话式心理治疗可以减轻抑郁症状，并且效果要比抗抑郁药物要长。大概有上百种不同的心理治疗方法，但是所有的心理咨询治疗方法的目的都是：是你感觉好起来，是内在的东西浮出水面，显现出来。
在英国你可以在NHS得到免费的心理咨询治疗。去看你的全科医师—现在百分之六十的英国外科医院有附加的心理咨询诊所。但是，由于资金限制，候诊名单很长。政府也限制你看心理咨询的时间，一般你的治疗不会超过六个疗程。如果你愿意花钱治疗的话，你的最佳选择就是去英国心理咨询协会(BAC，见资源)，因为心理咨询在英国不是一个有正式制度管理的职业。
贴示：“通过每天给自己一些可以得到成功感的挑战来激励自己。”
在大多数的国家里，都可以联络到一些中心机构以预约到心理咨询师。最好去一些有正式制度管理的机构寻求帮助，这将保证你的心理咨询师有职业道德保证(不会泄露你的隐私)并且接受过适当的培
从2016年下半年开始洗髓功的机构如雨后春笋般涌现出来，相传在某地当地就有几十家修炼洗髓功的工作室。
教授洗髓功的老师们逐渐年轻化 同时各行各业的的师傅们也转行开始学习洗髓功 ，尤其是做传统养生的师傅们摇身一变就是洗髓功大师了：凭借其多年的武术功底，短时期内垂吊上百斤的重物，分享传播洗髓功，拍摄各种洗髓功垂吊视频，洗髓功拍打视频，以及洗髓功吐吶视频，正襟危坐派头十足！洗髓功市场之乱象开始慢慢燃烧一片火热。
那么修炼洗髓功这门传统的道家功夫真的有用吗？答案是肯定的，祖先的智慧从未亏待过它的子子孙孙。
道家洗髓功从民间到皇室一代代流传下来，用作强身健体，返老还童。
男人修炼洗髓功能够快速有效增强性功能，这里的性功能所指一定要给大家普及开来，也就是这篇文章所要揭露的真相。
修炼洗髓功能提升性功能 指的是男性的力不从心（阳＠痿）、前列腺炎症、精索静脉曲张、尿频尿急等等男科的问题。
但对于男性早@泄的问题很多洗髓功的机构却是外行。
很多传承洗髓功的师傅们对于这方面的问题私下都很无奈，但迫于给师傅给自己面子，微信交流会说效果非常好 。
甚至会说一次几十分钟。微信截图，各种视频分享故意夸大其词以便招揽更多学员。
洗髓功能不能交而不泄不是靠传承的，不是靠嘴上说出来的，有的师傅们年事已高 早已不再有性生活了。
不经过自身的验证何谈能达到交而不泄呢？
自己达不到交而不泄却告知学员功法神奇，昧著良心大肆敛财！
记得济南有一位学员咨询我说练习某位大师的洗髓功一段时间后时间竟然更短了。
同时我也听说有的师傅垂吊150多斤性生活时间依然是3分钟。何谈交而不泄呢？
当然也有一些学员心疼学费反馈其练习洗髓功一段时间没有效果。这些所谓的老师却教育学员：功夫修炼没达到境界，没有勤奋努力练习，甚至有些机构会说出重量没到大关没到100斤当然没效果了。
可想而知很多人就其一生也无法达到上百斤的重量、
所以单独修炼洗髓功并不能达到随心 所欲，交而不泄之功效。初学者切勿听信谣言
很多道家的师傅们推崇道家的锁精 闭精之技术 来达到所谓的交而不泄。这种方法我持中立的态度：
修行十年甚至更久的道士或者一些修行人士用这样的方法肯定没问题，因为这些修行人士任督二脉奇经八脉，身体筋络都是通的 ，身体的修炼已经达到一定的境界， 闭精锁精 ，把精液回流到身体很容易被气化 ，也就是练精化气。也就是说身体能够很好的将之转化成另外的能量或者易被身体所吸收的成分。可是普通人也去效仿这种技术无疑存在一定的风险：记得去年读过一个贴子。
贴中大概内容是：一位青壮人士跟随一位道士学习交而不泄之术，他们常常短信咨询交流，期间青壮人士与女伴时常交欢，而且每周才泄一次，半年后感觉身体浮肿越来越厉害，最后检查确认是肾炎。
也就是说一般人修行的境界达不到，却将精液锁住闭住不外泄，身体又没办法去运用转化之。也就容易出问题了。
前段时间市面上很火的一个功法叫：道家男女幸福神功、道家幸福神功、道家男女神功、名字也很奇葩。
记得两位学员学过，他们详细解释了整个过程的原理：一部分运用到了脱敏的原理，一部分运用到了道家锁精的交而不泄的原理。
当然比较好的技术莫过于岛国男＠优的技术了：完全运用身体的脱敏以及心理脱敏
的原理。那效果也是非常不错的，不过有一个弊端就是我们并非专业的男@优，做不到那样频繁的训练。
另一个弊端也就是脱敏技术最大的弊端：一段时间后会恢复到原样，也就是说如果没有持续脱敏，降之日常化，过一段时间就会恢复到原来的时间水平。这无疑就像是吃药一样，当时有效果，药效过后便没有任何意义了。
最后我们谈谈西医中药对于延时的效果：同样相信很多病友都尝试过各种不同的药方也好，特效药也好。也是治标不治本。
那关于洗髓功的修炼到底能不能随心所欲呢，首先修炼洗髓功是基础
要想达到交而不泄的效果：那么在练习洗髓功的同时结合密宗法门功法的修炼，以及需要独创的随心所欲之技术。
簸萁虫的学名土鳖。
簸箕虫，生在干燥的细土中，形似蟑螂，学名叫土鳖。是一种蜚蠊目鳖蠊科的地鳖。
雌虫黑色有光泽，雄虫淡褐色无光泽。体形呈卵圆形，体长约35毫米，头小，藏在前胸的腹面，头上生出一对长约20毫米的触角，复眼很大，围绕在触角外侧的上方。雌虫无翅，雄虫有翅。常在住宅墙根的土内活动。干燥的雌虫是药材，可以治跌打损伤等症。
虫子吃了没事，不过中药可能受潮或变质孳生了虫子，中药最好不要食用了，若仅是外面飞进了一只虫子，中药应该是没事的
鹿角 鹿筋 鹿鞭 鹿尾 豹骨 猴骨 羚羊角 牛黄 麝香 猴枣 熊胆 熊掌 象皮 马宝 海马 海龙 狗肾 水獭肝 玳瑁 蛤士膜 珊瑚 龟甲 鳖甲 珍珠 珍珠母 牡蛎 蛤壳 甲香 鱼螵 水蛭 鱼脑石 石决明 海螵蛸 瓦楞子 鸡内金 蟾酥 龙涎香 蝉蜕 蚕沙 穿山甲 蛤蚧 白花蛇 乌梢蛇 蕲蛇 脆蛇 蛇蜕 全蝎 土鳖虫 地龙 象牙屑 望月砂 夜明砂 五灵脂 刺猬皮 红娘子 九香虫 斑蝥 虻虫 蛴螬虫 蜈蚣 蜂房 蜂蜜 蜂蜡 白蜡 羌活鱼 桑螵蛸
中药出现生虫子以后，药物的质量效果有可能降低的情况，是不要进行使用是比较好的，平时注意根据身体的具体临床表现找中医医师使用中药进行调节控制，避免使用生了虫子的中药是比较安全的，注意观察使用药物以后身体的临床表现进行对症治疗控制。
很多昆虫都可以入药，中药里常见有蜜蜂、胡蜂、蚂蚁、螳螂、白蚁、地鳖虫、蜚蠊、班蝥、蜣螂、蛴螬、蝼蛄、蟋蟀、蚱蝉、红娘子、虫白蜡、虻虫、大头丽蝇、九香虫、蚕、黄刺蛾、苍耳虫、冬虫夏草、蛹虫草等。
看不太清楚，应该是九龙虫，又叫洋虫，是一种仓储害虫，以大枣、枸杞等中药饲喂后，食用有保健作用，但是不能用来治病，更不能替代药物。
这个是土鳖簸箕虫，生在干燥的细土中，形似蟑螂，又名土鳖，体型长0.5-2cm是一种名贵中药，做药引子。中文学名蹄角粉二名法bo ji chong界动物界门脊索动物门
是不可以使用的，并且要看那些虫子是不是中药的药材，最好是咨询一下开药的人，看都是哪些药物，要做好保持药物干燥不变质是很重要的，也有些中药生存可能是生产日期已经过了，质量没有保证，不建议在煎服了，同时也会影响体内的不良反应。
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