本文导读目录：

1、山药三种人不能吃,山药小米粥不能吃人群

2、山药三种人不能吃,红烧铁棍山药的做法

3、山药三种人不能吃

山药小米粥的关键作用是健脾胃治腹泻，助消化导滞。另外也适用少年儿童脾胃虚寒，消化不良。淮山药即是有益于肠胃消化作用，是一味平补脾胃的食药同源双用之品，也是有生津益肺，补肾壮阳涩精的作用的灵丹妙药。

可是淮山药终究是一种中药材食物，一般群体均可食，但淮山药有收涩的功效，故排便燥结者不适合服用，因此很多吃淮山药還是沒有问题的，并且对人体有益处，假如是便秘病人建议少吃，假如吃后出現便秘能够减药，隔一段時间再吃。宜削皮服用，以防造成麻、刺等出现异常口味。淮山药有收涩的功效，故排便燥结者不适合服用

淮山药红枣小米粥是一种作用更多的药膳粥，因此也是一定的服用忌讳。大伙儿要依据自身的身体素质来挑选服用，不适合的也不应多食了，由于一些营养成分食品并不是对每个人都一样有利。淮山药红枣小米粥的宜忌群体各自都有哪些呢？

1、慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症状都能够适当服用淮山药红枣小米粥。

2、高血压、高血糖的人员，中老年都能够适当多吃淮山药红枣小米粥，做到理想化的饮食疗法实际效果。

3、脾胃虚，肝火旺盛的人也可适当多吃，淮山药红枣小米粥能有经济效益肾、补气血。

4、需要预防骨质疏松和贫血的人员还可以适当多吃淮山药红枣小米粥。

5、爱美丽女性、工作压力太大的工薪族可多吃以做到降血压、提高睡眠质量，养颜美容的实际效果。

1、月经期有眼肿或脚肿、腹胀状况的女士不宜吃红枣，不然水肿的状况会更比较严重；身体素质躁热的女性不宜在生理期吃淮山药红枣小米粥，不然会导致经量过多。

铁棍山药是冬季给亲人健康养生最好是的农业产品了，由于没有防腐剂和添加剂，彻底是在农田里种出去的，加上它的营养成分非常高，因此很多家中都是在冬季铁棍山药发售的时节给亲人选购一些，那麼今日共享的这一铁棍山药作法非常简易，假如标准批准得话，能够让小孩在爸爸妈妈的照料下让小孩动手能力试一下，不但美味，并且锻练小孩的煮饭自学能力。

第一步：把铁棍山药清理干净，去皮后红烧一下。假如想红烧的速度快，一会儿解决起來好解决得话，有一个小技巧，那便是在切铁棍山药的情况下，都切一片不必切割成段。

第二步：在清蒸铁棍山药的情况下，能够另外解决大枣，先清理干净，随后找一小段的塑料吸管像那样就能够把里边的枣胡轻轻松松的解决掉。

第三步：把清除好的大枣在放锅里一下，随后再切割成碎大枣粒。

第四步：把剁碎的大枣粒在炒菜锅里开展煸炒，直至煸炒成大枣糊才行，那样解决出去的大枣糊沒有添加剂，比在商场里买的还行。

第五步：这一情况下铁棍山药应当红烧好啦，用汤勺的勺背把铁棍山药像那样轻按成糊糊，随后预留。

第六步：找一个干净且非常容易储存的碗，把铁棍山药和红枣胡层次放进到碗里，先铺一层山药糊，再把大枣糊放进正中间，随后再铺一层山药糊，随后解决好。

第七步：轻按成形后，倒扣到一个菜盘里，在上边用刀划拉两下，在上边再淋一层桂花蜜或是蓝莓酱都可以，全方面诺诺的淮山药红枣糕就搞好了。

山药被誉为是营养丰富、滋补身体的食物之一，但是，需要注意的是，山药有些人并不适合食用，这三种人群尤其需要注意。

患有脾胃虚弱的人不宜多食山药，因为山药具有收敛作用，容易导致胃肠功能不畅，消化不良。如果脾胃功能较弱的人食用后，容易引起胸闷、打嗝、胃胀、腹泻等症状，甚至加重原有的病情。因此，脾胃虚弱的人应该适量食用山药或避免食用。

肝肾不足的人也不适宜多食山药。山药含有大量粘液质，容易引起体内湿气增加，进而降低人体的免疫力。而肝肾不足的人正是身体湿气较重的人群，多食山药会加重身体湿气，长期积累还会影响身体健康。因此，肝肾不足的人应该限量食用山药。

风寒感冒的人也不适宜食用山药，因为山药性味温热，容易助长湿邪和寒邪，引发感冒症状的加重。如果感冒后还食用山药，可能会导致感冒症状更加严重，难以治愈。因此，感冒的人需要注意避免食用山药。

总的来说，山药虽然有很多营养价值，但并不是所有人都适合食用。特别是脾胃虚弱、肝肾不足和风寒感冒的人，应该注意山药的食用量和食用时间，避免加重身体问题。当然，如果身体状况不明确，最好咨询医生的建议，在安全科学的前提下食用山药，才能达到更好的滋补效果。