本文导读目录：

1、红豆薏米芡实茯苓的功效

2、红豆薏米芡实茯苓的功效与作用及食用方法,红豆薏米芡实茯苓做法

红豆薏米芡实茯苓这几种中药材在中医中有着非常广泛的应用。它们对于身体有着极好的保健和治疗作用，以下就是关于这几种中药材功效的详细介绍：

一、红豆

红豆是我们非常常见的一种食材，同时它也是一种非常好的中药材。红豆含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素C等营养成分。在中医中，它的味甘性微寒，具有清热解毒、利尿消肿、补血益气等功效。

红豆能够减轻体内毒素的积累，清除血液中的废物，减少抗氧化，预防心脑血管疾病，并能有助于保持肌肤的健康。

二、薏米

薏米也是一种常见的食材，它能够促进体内的新陈代谢，消除体内湿气，调节血糖水平。在中医中，它的性味为甘淡、性平，具有清热利湿、健脾养胃的功效。

薏米中含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，有助于降低血糖、血脂，减少胃肠道疾病的发生。

三、芡实

芡实是一种名贵的中药材，有补肾益气、健脾开胃、止泻等功效。它能够增强人体免疫力，改善皮肤质量，保持皮肤弹性和紧致度。

芡实中的蛋白质、淀粉、维生素B、钾、钙、铁等营养成分对于人体有着非常好的补益作用，尤其是对于缺铁性贫血的患者，常食用芡实能够加速血红蛋白的合成，预防贫血的发生。

四、茯苓

茯苓是一种药食两用的宝物，有健脾开胃、通心脾、消肿等功效。它能够促进胃肠道的消化吸收，增加肠道内益菌群，降低血压、血脂，对于心脑血管疾病、高血压、高血脂等疾病患者有着非常好的调理作用。

茯苓中还含有丰富的黏液质、多糖类，能够改善人体免疫功能，促进胃肠道蠕动，减少便秘的发生。

紅豆、薏米仁、伏苓这三样谷物对人体都是十分有利身体健康的,那么将这三样放进一起做成茶有什么功效呢?我们了解淮山药薏仁米伏苓茯苓粥的作用十分多，并且淮山药薏仁米伏苓茯苓粥很美味，很多人都喜欢吃。以便更便捷地吃到淮山药薏仁米伏苓茯苓粥，最好是的方法便是自身学好做淮山药薏仁米伏苓茯苓粥。到底要怎么做才可以作出美味可口的淮山药薏仁米伏苓茯苓粥呢?下边就由我们一起来学好做淮山药薏仁米伏苓茯苓粥吧。

淮山药薏仁米伏苓薏苡仁粥的做法简易，虽然你一直在烹制层面没什么基本，也是能煮成美味可口的淮山药薏仁米伏苓茯苓粥的，要是依照下列方式流程开展：

1、准备好食物。需要的食物有檽米、伏苓、淮山药、薏仁米、薏苡仁和老冰糖。

2、把檽米、伏苓、薏仁米、薏苡仁清洗干净，随后用冷水侵泡两个小时。还可以不泡，立即洗干净就煮。

3、怀山药去皮切一小块也自来水侵泡预留。留意携带胶皮手套，不然淮山药的粘液会让手臂瘙痒。

4、把泡好的食物倒进电压锅內胆。

5、在添加淮山药。

6、添加老冰糖。

7、加适当的开水，內胆放进电压锅中。

8、盖上按住营养成分饭-熬粥。