本文导读目录：

1、红豆薏米拉肚子

2、红豆薏米指的是红小豆还是赤小豆

3、红豆薏米排湿气的表现,红豆薏米粥去湿气做法

红豆薏米拉肚子是一种传统的中药饮品，以红豆、薏米、芡实、茯苓、甘草等为原料，通过煮开水煮熟后喝下去，常用于缓解腹泻、便秘等消化问题。

红豆和薏米是此饮品的主要成分，红豆味甘、性寒，有清热解毒、利尿消肿、凉血镇痛等功效，可以清除肠胃内的湿热毒素；薏米味甘淡，性微寒，具有健脾利湿、清热利尿、调理胃肠等作用，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。

芡实、茯苓和甘草则是辅助成分，芡实味甘、性平，有收敛止泻、固肾涩精的作用；茯苓味甘淡、性平，有利水消肿、凉血止血、安神益智等功效；甘草味甘、性平，有润肺止咳、调和各种药性、增强免疫力等作用。

红豆薏米拉肚子的煮法很简单，首先将红豆和薏米清洗干净，放入锅中加水煮沸，然后加入芡实、茯苓、甘草等其他材料，煮沸后再转中火煮20-30分钟，即可关火。建议加入一些红糖或冰糖调味，口感更佳。

红豆薏米拉肚子有助于改善腹泻、便秘等消化问题，同时还有美容养颜的功效。红豆和薏米中丰富的营养成分可以滋养肌肤，有助于淡化黑眼圈、细纹等肌肤问题，还可以改善肤色和提升皮肤弹性。

此外，红豆薏米拉肚子在冬季也是一种非常适宜的饮品，可以暖胃、驱寒、增强抵抗力，对于一些易感人群来说，具有一定的预防感冒的效果。

需要注意的是，红豆薏米拉肚子虽然具有一定的保健功效，但也不宜过量饮用，否则可能会引起腹胀、腹泻等不适。此外，对于一些患有肠胃疾病、糖尿病、肝肾功能不全等人来说，也应该在医生的指导下谨慎饮用。

红豆薏米，这是一种常见的食材，常用于中医治疗和食疗。但是，很多人对于红豆薏米的认知不够清晰，需要由此讲解一下红豆薏米的含义。

红豆，也叫赤小豆，是豆科植物，为一年生草本植物，种子小而圆，颜色红艳。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维和多种维生素，对人体有很好的保健作用。红豆性温，味甘，具有逐水湿、健脾暖胃、补血止血等功效。

与红豆类似的是赤小豆，都是红色豆类。赤小豆也是豆科植物，外形和红豆很像，但赤小豆需要加热后才能食用。赤小豆含有维生素B1、B2、尼克酸、钙、铁等多种成分，具有健脾开胃、补肾补气等功效。

薏米，是一种常见的中药材，属于禾本科植物，主要分布于我国南北各地。薏米含有淀粉、纤维素、蛋白质、氨基酸、维生素B1和钙、锌、铁等元素，有着清热利湿、健脾益胃、消肿止泻等功效。

那么，红豆薏米到底指的是红豆还是赤小豆呢？其实，红豆薏米指的是红小豆。在中医食疗中，红小豆和薏仁搭配为经典的湿热消导汤，可以润泽肌肤，帮助消化，改善面色黯淡等问题。同时，红豆薏米也可以用来制作红豆沙、红豆饼等美食，口感丰富，受到了广大人民的喜爱。

总的来说，红豆薏米是一种具有很好的保健效果的食材，是中医药和中华美食文化中的代表性元素之一。我们在食用时要注意搭配，合理搭配才能发挥最好的效果。同时，也要注意食用量，不可过量，以免影响健康。

身体湿气重，吃红豆薏米粥能去除湿气，但错误行为起不上祛湿实际效果，所以说要想用红豆薏米粥过世，就一定要把握恰当的作法，那样才可以更强的做到去湿气实际效果，那麼红豆薏米粥去湿气作法有什么呢？有关这一问题来详尽的了解一下吧。

1、薏仁米能够去湿气，但它的寒凉过重了，假如立即煮会伤脾，建议把薏仁米炒一下，缓解它的寒凉。炒薏米是取净薏仁米用慢火炒，至微淡黄色、凸起时取下，晾凉，略微焦斑，微香。

2、红豆薏米粥这一药方里说的“紅豆”指的是“红小豆”，

红小豆呈长细形，颗粒物比紅豆小；紅豆呈圆柱状，表层为暗红棕色。煮完以后，紅豆会变松，可是红小豆就算泡过以后再煮，也煮不碎，吃着较为硬。

红小豆带有皂草甙物质，具备润肠、有利排尿和消肿的功效，因此常吃红小豆，能够清血、清除內脏疲惫，对心脏病和慢性肾脏病病人非常有利。

要想去湿气，就务必去湿气再加健脾胃，另外开展，才有效。健脾胃最厉害的是伏苓。伏苓又叫鸡头米，有“水里山参”的盛名，常见来健脾祛湿。伏苓味甘涩、性温，有健脾祛湿、健肾益肾、益气、抗衰老延年的作用。