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养脾胃的药膳汤(调理脾胃的药膳汤)胃不好是一个很难解决的问题，而且也是一直人们的困扰。现在的人们生活压力都是比较大的，饮食不规律出现的肠胃疾病是很常见的一种情况。肠胃不好要懂得调理，下面的这些养生的药膳就可以改善。
材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
注意：湿热型胃痛不宜用。
因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。
材料：高良姜末15克，大米100克。
制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。
功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
注意：本粥不宜冷服。
3、肉桂砂仁炖牛月展
材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。
制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。
功效：温中散寒，行气止痛。
关于可以养胃调理肠胃的一些药膳，大家都学会了吧。方法简单，可以帮助排泄和排毒，具有健脾胃的作用，经常食用的话可以补充蛋白质，营养更加均衡，不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦。
四君子汤人参（9克）白术（9克）茯苓（9克）炙甘草（6克）。功用：益气健脾。
主治：脾胃气虚证。面色萎白，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱。（本方常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等属脾气虚者。）
用法：每服（15克），水一盏，煎至七分，通口服，不拘时候；入盐少许，白汤点亦得（现代用法：水煎服）。
深秋是喝汤补体的好时节，想要调理脾胃，多喝牛肉汤是最好的了，特别是经过长时间炖煮的牛肉汤，更容易吸收。牛肉中含有丰富的维生素B6和水溶性营养物，经过长时间炖煮才能慢慢释放到汤中，它们能参与胃酸的生成乐天派足疗机管用吗。因此，每天喝一小碗炖好的汤，比吃牛肉更能养胃。
调理脾胃药膳食疗方
1）山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁20克，粳米100克，同煮成粥。
有益气健脾，涩肠止泻的作用，适用于中老年人脾胃虚弱所致食欲不振，脘腹胀满，大便溏泄等。
莲子10克，芡实10克，补骨脂5克，粳米100克，同煮成粥。
有健脾益气，补肾固精的作用，适用于脾肾两虚所致的食欲不振，脘腹胀满，形寒肢冷，腰膝酸软，五更泄泻等。
党参10克，大枣10枚，粳米100克，同煮成粥。
有健脾益气的作用，适用于体虚气弱，食欲不振，脘腹胀满等。
茯苓10克，面粉100克，将茯苓洗净粉碎成细粉，与面粉混合，加入白糖适量，发酵后蒸糕食用。
有健脾燥湿、利水安神的作用，适用于脾虚有湿所致的脘腹满闷、食少纳呆、失眠多梦等。
莲子20克，猪肚1个，胡椒少许，同煮成汤，去胡椒后食用。
有温胃健脾，益气补虚的作用，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，饮食偏冷即胃痛者。
山楂10克，麦芽5克，粳米100克，同煮成粥。有健脾开胃，消食化积的作用，适用于肉食或米面食积不化所致的脘腹胀满，食欲不振，消化不良等。
薏苡仁20克，赤小豆20克，粳米100克，同煮成粥。
有渗湿利水，健脾益气的作用，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差，脘腹胀闷，尿少浮肿者。
莲子、芡实、薏米、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米100克，同煮成粥。
有益气养血，健脾强身的作用，适用于体虚乏力，食少纳呆，气血亏虚者
将红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味即成。
先将猪肚洗净，把猪肚切块放入装有清水的锅内，再加入白胡椒，煲两个小时左右，再加入食盐、料酒、味精即可食用。
鹌鹑两只、瘦肉250克、党参15克、淮山50克。将鹌鹑宰洗干净，其他各料也分别洗净后共置锅内，加水煲两小时。
如何正确养胃，养胃最好还是进行食疗，为你推荐养胃汤方
中医认为小儿厌食多由于脾胃虚弱，运化功能失调引起，可常服以下药膳调理脾胃（5岁左右小儿用量）
组成：香菇30g，海参30g，鸡肉I50g。
做法：海参浸透洗净去内脏，切小块，香菇浸泡去香菇脚，鸡肉切小块，同放入瓦盅内加适量清水，隔水炖1小时，以盐调味，即可食用。
功用：滋阴养血，健脾和胃，适用于身体虚弱，精神疲倦，食欲不振，面色苍白之小儿。
组成：淮山10g，芡实10g，山楂6g，猪肚约200g。
做法：淮山、芡实、山楂、猪肚（洗净切成小块）同放大沙锅中，加适量清水，煲2小时，用盐调味，即可食用。
功用：益气健脾开胃。适合于肺脾气虚、易患感冒、食欲不振、大便不调的小儿调理身体。
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第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均横饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃逍化吸收功能停滞，不宜经常食用。
第3招：避开湿气的环境
人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。所以日常生活中应当留心：不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸疼；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气，如果外界湿气也很重，还可以借助电器进行除湿。
第四招：养脾胃是祛湿治本之道
中医中有一款食疗祛湿的方子，以红豆、薏米为主，此配方的精妙之处在于：红豆要用赤小豆，非平时吃的红豆，薏米性寒会伤脾，必须辅以为荞麦、葛根等，就是葛奕汤，此方可滋补脾胃、相辅相成，可入肺、脾经，有补中益气，和胃润肺止咳的功效。这样食用，才能发挥真正的效果。由于湿气的根本原因在于脾胃的运化功能不足。因此，祛除了多余的湿气之后，还得养脾胃。还可以通过一些食疗的方式，达到健脾祛湿的功效。
湿气常常潜伏在我们的体内。如果在阴湿天气时身体出现肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重，说明你身体内的湿气太重了，需要及时祛除。
去湿气的方法一是要防止湿气进入体内，二是要把湿气往外排，三是要健脾胃，这样就能综合对抗湿气
身体湿气重可不是件好事，这些知识学会了湿气“吃”出去！
生活中，不少人都出现了脾虚这种表现，脾虚严重时可能还会伴随着湿气过重的表现，湿气过重时各种不良症状会找上门来。因此，发现脾虚症状应该通过合理的方式来提高脾脏功能。脾脏恢复正常状态，身体的消化，营养物质的吸收才会保持正常。那么，有哪些方法可以达到强健脾胃的作用
1、多吃健脾养胃食物
在脾虚明显时应该通过合理的方式来提高脾脏功能，通过合理的饮食进行调节。生活中不少食物都有健脾养胃的功效，如果可以适当进食这些食物，一般对脾虚这种情况没有改善效果，常见的山药、红薯、猴头菇都可以适当进食，这些食物对脾胃保养有利。
在脾胃功能提高的时候身体慢慢好转，湿气也能够及时排泄出来，这样对身体健康保养有帮助。
2、结合健康运动调节身体
脾虚的人应该通过合理的方式来强健脾胃，只有脾胃功能提高，脾虚症状才能好转。一般脾虚严重的人应该通过合理的运动提高脾肾功能，很多人脾虚明显和平时缺乏运动有关，在运动量不足的时候，身体的很多器官功能都会下降，出现器官虚弱的表现。
而在脾虚严重时，身体受到的伤害相对明显，还可能会伴随着湿气过重这种情况。如果可以通过合理的运动来提高脾脏功能，增强身体消化的速度，对健康有好处。因此，想要改善脾虚的人，可以结合健康的运动来达到目的。
因此，在脾胃功能下降明显时，可以通过按摩身体的方式进行改善。此时，局部血液循环速度加快，有足够的营养物质供给，脾胃功能也逐渐提高才能维持身体健康状态。因此，想要强健脾胃的人，平时可以进行身体的按摩，通过刺激穴位的方式促进健康。
脾虚严重也会对人体健康造成影响，脾虚明显的时候会伴随着湿气过重的表现。如果有这种情况，应该通过情绪的调节来改善脾虚。
部分人脾虚严重和情志失调有关，平时没有保持良好的心态，总是经常生气，情绪波动，也会导致器官功能受到影响，久而久之脾虚这种表现也会出现。为了改善脾胃，平时应该保持良好的心态。
平时注意多喝热水，有时间去当地的中医大夫那里拔拔火罐
再让老中医配几副中药好好调理调理
在平时的时候多吃一些白萝卜祛除湿气，还可以适当的做一些汗蒸和拔罐
食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
2、运动出汗快速祛湿
适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。较少运动的人，一般体内的湿气都比较重，而体内湿气越重就越不想运动，导致身体懒散，肥胖等。适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。
热水泡脚可以刺激脚部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到额头微微出汗就好。还可以放一些艾叶在泡脚水中，有助于体内的血液循环加快，促进皮肤的新陈代谢，更加快速地把体内的寒湿排出体外。并且，艾叶本身具有祛寒行气、活血止血，散寒除湿、利水消肿，杀毒灭菌等作用。
湿气重让我身体出现各类疾病，头发爱出油，脸也爱出油，天天早上起来还是无精打采的，甭管前一晚上睡得多早。尤其是每逢下雨，空气潮湿，我身体湿气变得更重。
可是因为湿气引起身体不适总让我烦躁。我看了很多医生，医生说，湿气重如果不影响生活，通过慢慢调理还是可以缓解的，我就一直在网上搜罗，总结了几种方法，没想到不到一个月，效果就明显出来了，现在就大概分享一下
做法很简单，每天晚上花5分钟准备，第二天早上就能喝！
原料：赤小豆（不是红豆，不是红豆）、炒熟的薏米（一定要炒熟）、茯苓、老陈皮（最好是10年或更久的）、冰糖/蜂蜜（不加糖更好）
大点的超市/菜市场的干货区都能买到~
工具：可预约的隔水炖盅（这种小家电很便宜的，宿舍也能用）
除此之外，我还喝着去湿气的膏滋，不知道为什么，对这种东西很是喜欢，这款膏滋里面就是用这些薏仁，茯苓，莲子去湿气的东西熬制成的，早晚冲泡一杯，搭配着粥，两个星期，脸上就不出油了，身体感觉特别轻松！这真的挺意外的，懒人必备吧！
到现在我已经坚持喝了2个月，小腹变平坦了，大腿根也没那么肿了，真的肉眼可见的瘦了！每天早上起来身体充满了活力，不像之前一样昏昏沉沉，湿气没有了，就连我的脸上的痘痘也消失了！
很多人身上多多少少都是有些湿气的。尤其是南方人，属于潮湿性比较大的地带。身体有湿气是非常正常的事情，所以我们需要经常的吃一些能够去除湿气的食物来除湿。并且搭配茶疗德莆的师青草茶来一起调理。否则身体很容易生病，那么去湿气的食物有哪些呢身体湿气重有哪些表现有哪些方法能够去除身体的湿气。想要了解的朋友就接着往下看吧。
辣椒的营养价值很高，它含有胡萝卜素、蛋白质、维生素C等物质。除了这些，辣椒中还含有一种辣椒素的物质，能够加快人体的心跳，使得毛孔长大。毛细管变出，让全身觉得热乎乎的。
身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。最好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
红豆是可以补血，还能够除湿。用红豆煮水喝，加上黑豆或者是绿豆一起，都能够很好的排出身体的湿气。红豆还可以做成豆沙、做稀饭、做甜品等。但是小心不要买到赤豆，那种豆子属于姚磊，吃多会中毒的。很容易和红豆搞混。
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。
山药虽然不能直接的除湿气的功能。但是山药是可以补脾胃的。这样可以间接的让身体的湿气排出。山药还可以炒着吃，炖菜吃。做成点心来吃。直接蒸熟了沾白糖也是可以的。铁棍山药的营养价值更高，属于药食两用的，对于补脾胃的效果更好一些。
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用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、
十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化
吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。
用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡
去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党
参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、
慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。
母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。
黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。
党参补中益气，益血生津。
大枣能健胃补血，滋养强壮。
用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃
猪肚能健脾胃、补虚损。
用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。
制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。
功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。
鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。
用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。
功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白
质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈
养胃健脾的大枣食疗方
一、大枣桂莲粥大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、
大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食
用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、
四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
二、大枣炖兔肉大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅
底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健
脾、养血补血、护肤美容的功能。
三、大枣肉丸汤大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3
克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺
火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾
益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
四、大枣耳芪汤大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣
成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去
药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自
汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
健脾养胃类食疗方剂是选用健脾益胃的中药和食物配伍而成。
选用的中药和食物有：党参、黄芪、大枣、龙眼肉、黄精、人参、淮山、莲子、当归、山药、玉竹、陈皮、山楂、芡实、薏苡仁、百合、生地、郁李仁、柏子仁、麻子仁、紫苏子、甜杏仁、乌贼骨、甘草、豆腐、母鸡、狗肉、香鼓、猪肉、鲫鱼、牛肉、乌豆、鸡蛋、兔子肉、牛奶、韭菜、火腿、冰糖、番薯、鱼、大蒜、猪肚、香菇、花生，鹌鹑，藕，冬瓜、菠萝、绿豆、羊肉，黑芝麻，玉米、猪胰、乌龟、番茄、小麦、海带、海参、猪大肠、木耳、南爪子、海蜇、荸荠，卷心菜、蜂蜜，猪肺、荔枝、五眠果、乌梅、赤小豆、柿饼、李子、杨梅、西瓜皮、甘蔗等70余种。
这些中药和食物的性味、功效与应用，分别在各个食疗方剂中作叙述，可供读者在选方时参考。
健脾养胃类食疗方剂，具有健脾益胃，消积化滞，降低血糖，润肠通便的作用，凡脾胃虚弱所引起的各种疾病患者均可根据自己病情选用。
粥容易消化吸收，有益肠胃，滋补养身，寒冬季节，最易伤人阳气。在寒冷的冬晨喝上一碗热呼呼的药膳粥，既作充早餐可以填饥，又可治病，何乐而不为呢。这里介绍几种冬令健身粥。
1、红枣粥红枣10～15枚与粳米100g同煮。此粥香甜可口，且可治疗体弱，病后体虚，气血两亏，营养不良，脾胃虚弱，贫血等。并有保护肝脏的作用。
2、芹菜粥芹菜连根120g，洗净切碎，同粳米100g煮粥，早晚餐服食。芹菜有凉肝清热、降低血压、醒脑安神、润肺止咳的功效，常吃芹菜粥对高血压、血管硬化、神经衰弱等症有辅助治疗作用。
3、木耳粥白木耳10g(或黑木耳30g)浸泡半天，粳米100g，红枣3～5枚煮沸后，加木耳和适量冰糖同煮。木耳粥有润肺生津、益气止血和健脑强心的作用。
4、八宝粥粳米100g，赤小豆50g，板栗10枚，核桃仁5枚，莲子去心lOg，百合10g，山药50g(切块)，白木耳、黑木耳各3g，加红枣15g同煮。常喝可补肾温脾胃，养肝助消化，清心长寿，替代补药，有益健康。
5、甜浆粥新鲜豆浆适量，同粳米100g煮粥，粥成后，加入冰糖少许再煮片刻即可。可作早点食用。黄豆中所含的蛋白质对人体胆固醇有特殊作用，有降低血清胆固醇的功效。
6、枸杞粥枸杞50g，粳米100g，同煮成粥。枸杞具有滋补肝肾，润肺止咳，养肝明目的作用，尤其适宜于老年人服食。枸杞粥还有较明显的护肝作用。
7、胡桃粥胡桃仁50g，粳米100g，同煮成粥。胡桃肉具有益’肾补脑，止咳定喘的功效，与粳米同煮成粥，是冬季常见哮喘病的食疗方，经常食用，可防止喘咳复发。
8、淮山粥猪腰1对切细，淮山30g，益智仁15g(布包)，糯米100g。具有补肾壮阳的功能，适用于肾虚腰痛、脚软无力、夜多小便、耳鸣等症。
9、胡椒粥甘松6g，白胡椒粉3g，生姜5片，粳米100g。先煎甘松，去渣取汁。再将粳米煮粥，拌入白胡椒粉。具有行气止痛，暖胃健胃的效能。适用于胃痛冬季发作，嗳气吐清水者。
10、参苠粥党参30g(或人参5g)，黄芪30g，生姜3片，大枣10枚，粳米100g。具有补气健脾的效能。适用于气虚体弱、倦怠无力、食欲不振等症
白果粥猪肺250g，白果12枚，薏苡仁50g，粳米100g，山萸肉6g(去核)。具益肺化痰止咳的效能。可治疗慢性咳嗽，或稍受凉即咳嗽者。
11、芝麻粥黑芝麻适量，淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30g，与大米100g同置锅中加水煮成粥。此粥具有补肝肾、润五脏的功效，适合身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘者食用。
12、菊花粥大米100g，如常法煮粥，待粥将煮好时，加入15g菊花末，再煮至熟烂即可。此粥性味甘苦，具有清肝火、散风热、降血压、明目、解毒之功效。
13、绿豆粥先将绿豆洗净，置锅内加水煮开花，加入其1/3量的大米同煮至熟烂即可。常食此粥，具有解热毒、止烦渴、消水肿的功效。
14、龙眼粥龙眼肉30g，粳米100g，同煮作粥。龙眼又称桂圆，具有大补气血、养心安神的作用，人们常将其作为冬令进补佳品，用以补虚疗损。
15、鸡汤粥鸡汤适量，大米150g，煮粥至熟烂。此粥对气血双亏，营养不良，久病虚弱，产后缺奶者都具有良好作用。
16、牛奶粥大米100g淘洗干净，人锅加水按常法煮粥，当米将煮烂时，倒入300g牛奶稍煮即成。牛奶含有丰富的蛋白质及多种维生素与矿物质，与米做粥同食具有特殊的奶香。
17、胡萝卜粥新鲜胡萝卜120g，切碎与粳米同煮，早晚服食。胡萝卜中含有一种叫琥珀酸钾盐的降低血压的有效成份，因此，常食此粥，不仅对高血压者有效，对糖尿病也有防治作用。
18、狗肉粥狗肉250g，粳米450g，生姜适量。将狗肉洗净，切成小块，与粳米、生姜同煮为粥，分次服下。对年老体弱、阳气不足、遗精、早泄、阳痿、营养不良、畏寒肢冷者均具有滋补和治疗作用。
19、羊肉粥羊肉500g，黄芪15g，人参15g，白茯苓15g，枣3枚，粳米适量，煮成羊肉粥。用来治疗元气不足，气血两虚。腰膝酸软，脾胃虚寒等症，而且具有益气补虚，温中暖下，强壮筋骨，开胃健脾的功效。
鳝鱼500克、砂仁5克、鹌鹑蛋12个，葱姜适量,蒜末。首先将鹌鹑蛋煮熟去皮，然后把砂仁用布包好后放在锅里煮开取汁备用。
首先将鳝鱼切成丝放在碗里，再加入葱丝、姜丝、料酒、味精、盐搅拌均匀，然后放入蒸锅里用大火蒸15分钟，15分钟以后将膳鱼丝里的葱姜丝取出，再把膳丝盛入盘中，这时候将少量的油放入锅里爆炒蒜末，等炒出蒜香味以后加入备好的砂仁汁和鸡汤以及白胡椒粉、水淀粉，待汤浓缩后浇在膳丝上，最后将鹌鹑蛋码放在盘子周围.
砂仁鳝鱼丝的药用功效
健脾胃，补肝肾，调气血。
鳝鱼的营养价值很高的，它含用蛋白质、钙磷铁这些微量元素，它具有温补的作用，因为它性是属温的，味有一点甜，所以它临床上可以对于那些食欲不振、腹部发凉、肠鸣腹胀都比较适合，而且鳝鱼还有补五脏、去风湿、调筋骨，补虚的作用，那么，它与砂仁配伍起来就能够达到健脾胃、补肝肾、调气血这么一个作用，所以它的用途还是很广的。
我们吃一段时间的砂仁鳝鱼就会有食欲。
这道药膳适合平时脾胃功能不好引起的消化不良，气血不足这部分人来食用，它适合的人很多。
有什么人不适合吃这道药膳：如果暂时有内热的、发高烧，另外有什么炎症、感染这个时候暂时不用这道药膳。因为砂仁和鳝鱼都是温补的，有炎症就不适合温补。
健脾养脾的食材1、五谷杂粮：玉米、小米、薏苡仁、荞麦等
2、蔬菜类：番茄、菠菜等等3、肉蛋类：牛肉、羊肉、鸡肉等4、水产品类：草鱼、鲫鱼、黄花鱼等
5、坚果类：栗子、花生等
脾胃虽然消化食物，但本身也有赖于食物的滋养，吃对食物，养胃养脾，吃不对食物，反而会引起胃病或者让脾胃之病加重。
胃是食物消化之所，所以对胃的保护相当重要，主要在饮食上应该注意以下几点
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致胃病患者的不适，应留意选择。下面是几种健胃养脾食谱，对于脾胃虚弱者非常有益。
生姜面片煮羊肉（温）
配方：生姜20克，羊肉50克，面条300克，葱、盐、味精、鸡油、胡椒粉各适量。
功效：补脾健胃。适用于脾胃虚弱，乏力，少食等症。
1、将生姜洗净，切片；羊肉洗净，切3厘米见方的片；葱切小段；
2、生姜，羊肉，葱同放炖锅内，加水烧沸，再用文火煮25分钟，加入面条，用中火煮熟，加入盐，味精，胡椒粉，鸡油即成。
食法：每日1次，正餐食用，每次吃100克
宜忌：阴虚内热者可少量服用。
解析：生姜味辛，热。归脾，胃，肺经。具有温胃降逆作用。羊肉温脾暖胃，二者在一起同烹可增强温补脾胃之功，帮助消化吸收，改善纳食之不佳症状。经常食用，对脾胃虚弱有补益作用。故宜正常人四季补脾胃食用。
山药鸡蛋羊肉面（温）
配方：山药粉15克，鸡蛋1只，羊肉50克，挂面200克，姜，葱，盐，味精，鸡油各适量。
功效：养血润燥，温胃利湿。适用于脾胃虚弱，食少，乏力，赢瘦等症。
1、将鸡蛋打入碗中，加入山药粉搅散；羊肉洗净，切3厘米见方的片；姜切片，葱切段。
2、将炒锅置武火上烧热，加入鸡油，清水，煮沸后加入羊肉，鸡蛋，山药粉，放入姜，葱烧沸，再下入挂面，煮熟，加入盐，味精即成。
食法：每日1次，正餐食用，每次吃面，羊肉100克，喝汤。
解析：山药味甘，平。归肺，脾，肾经。能健脾，补肺，固肾，益精。鸡蛋营养丰富，性味甘，平。具且滋养脾胃功效；羊肉益气补虚，温中暖下；挂面具有养心除烦工效。三味加入调料煮成面条，食用后可增强温胃利湿，滋养脾胃之功效。经常食用，对补益脾胃大有益处。也是正常人滋补脾胃药膳。四季宜食。
配方：山药20克，粳米100克，白糖20克
功效：健脾养胃，固肾益精。适用于脾胃虚弱，暑月吐泻，小便不畅，烦渴，遗精等症。
1、山药洗净，切薄片；粳米洗净
2、将山药、粳米同方锅内，加水，置武火烧沸，再用文火煮35分钟，加入白糖即成。
食法：每日1次，正餐食用。
宜忌：任何体质人士均可食用
解析：山药味甘，平。归肺，脾，肾经，为补益脾胃之要药。为正常人四季补益脾胃之佳品。
材料：大米100克，茶叶6克。做法：将茶叶用沸水泡六分钟，取茶叶与大米一起煮成粥。作用：健脾和胃、消积，适用于消化不良
整肠健胃之“苹果番茄汁”
材料：苹果2个、番茄2个、柠檬1/2杯、蜂蜜2勺。做法：将苹果及番茄洗净，去皮切块一起放入果汁机中打汁滤渣。再依个人喜好添加柠檬汁或蜂蜜，调匀即可饮用。作用：番茄含有丰富维生素C，对防治坏血病、感冒和伤口愈合有重要作用。并且与苹果的维生素B1均可促进肠胃蠕动，增强胃动力。
一般来说，汤汤水水的粥属于“养胃”佳品。杨燕云强调，养胃时药补不如食补，针对不同的人群和不同的胃病症状，还可以在白粥中加入一些药材。比如体质偏热者可用蒲公英、夏枯草煲粥；体质偏凉者可适当加党参、北芪、陈皮等；而家常的小米粥、面条汤、疙瘩汤除了养胃，还能去去大鱼大肉带给身体的火气。
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
如何护胃这就要重“五养”
保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；
忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；
平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
下面介绍几则温胃祛寒食疗剂
原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。
制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。
功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。
原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。
制法：按烧菜的一般方法制作。
功效：温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。
原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。
服法：早晚各1剂。
功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。
冬季喝点祁门红茶很好,养胃。特级的很有韵味,初泡分上下层次。别泡太多.
养胃记住“红黄绿白黑”
何为“红黄绿白黑”
现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。
所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物
“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；
“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；
“绿”是指前面提到过的绿茶；
“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；
至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。
“一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。
“如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”，邱健行说。
“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。
“三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。
“四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。
有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌。
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。
用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。
母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。
黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。
党参补中益气，益血生津。
大枣能健胃补血，滋养强壮。
马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
兔肉味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。
猪肚（猪胃）味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。
牛肚（牛百叶）味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。
羊肚（羊胃）味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。
牛肉味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。
桂鱼味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。
泥鳅味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。
粳米（大米、硬米）味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。
籼米味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。
糯米（江米）味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
扁豆味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
养至正一干二净作用(一干二净功能主治)大家都知道三国时候的一代超视界大点，还是你为了对抗曹操，对他这个长时间高压统治，也为了夺回自己失去已久的政权，为此他搞了这么一出衣带诏朝政事件。这一次朝政事件可以说是三国历史上的一个转折点，当年每每看到这一段时候老有一种英雄为国捐躯的即视感，而且当年刘备也是一个极为优秀的朝政人物，在关键时刻勇敢挺身而出并且始终贯彻这个诏令到最后。
其实这个衣带诏事件充满着各种疑点，这一次衣带诏事件迫使曹操大开杀戒，当年的朝政刺杀运动没有逼死曹操，反而让曹操拿到了衣带诏，对当时所有隐藏的汉室官员来了一次大扫荡，原本历经了几代乱政活下来的仅存的几位大臣全部都牺牲在当场，也使得我们的刘备差点就结束在衣带诏的风波之中。既然衣带诏会有这么严重的后果为何不能来一个隐藏的歃血为盟，一定要把名字写在上面以至于后来曹操抓人的时候是一抓一个准。很多书友提出疑问，汉献帝让大臣们把名字写在衣带诏上面这样真的有必要吗？
其实可能我们有一种先入为主的观念带有一种上帝视角来观察历史，在当时汉献帝等人认为这一次斗争的结果一定是他们获胜，因为城里到外都有他们的人接应，当年汉献帝更是约了满朝文武的主流大臣，还有曹操的主治医生都被拉入到他们的战线上，另外城外的禁军也有不少接受了汉献帝的任命成为了最为坚实的反抗力量。在这样声势滔天的环境下，里里外外都是汉献帝的棋子，如果不看后来的历史，我们都会觉得这一次政变极有可能会成功。
在当时汉献帝之所以会拿出衣带诏让所有人签名，其实就是为了逼迫那些还正处在朝政上摇摆状态的那些大臣们更快的确立立场。因为未来如果自己一旦成功局面，肯定会陷入到相当严重的混乱状态，必须要拉拢更多的支持他的人，才能以最快的速度稳定政局接受曹操所打下的这一切的财产。因此包括刘备在内，很多的大臣们在这种环境的胁迫下，还有对于汉献帝仅存的一些忠臣良将的想法最终在上面签了名字。他们也因为被拉入到了这条战船上，迫不得已对曹操进行全力一击以求自保和确保未来的朝政希望。
但可惜的是曹操不是一个简单的人物，当年的衣带诏事件突然之间泄露了，这就导致他们原本已经计划好的朝政权谋手段全部都被打乱了步骤，再加上曹操他原本在军中建立起的威望，迫使那些刺杀行为全部因为掉链子而停止。一场轰轰烈烈的衣带诏事件，原本看着胜券在握，原本只是一种拉帮结伙的方式，结果却变成曹操借此清除所有潜在威胁的一次朝政行动。
一场疯狂的大屠杀过程中，除了刘备逃出以外，包括董贤在内甚至连怀着龙子的皇后娘娘全部被诛杀，那些原本汉献帝所拥有的最后一丝隐藏的力量全部被清除的一干二净。当初他们没有签订衣带诏继续潜伏下去，说不定在第二次的马腾造反事件中，可以里应外合以最大的力量打垮曹操，能够解救出汉献帝也说不定，可惜他们所有的资源在这一次朝政斗争中全部都丧失殆尽。这也让汉献帝失去了最后的斗争可能性，一个王朝的结局就在这一刻彻底被定下型来。
之前朋友的手机出了一点点的问题他就直接给格式化了，这对于自己来说真的是很诧异的一件事情，因为这就相当于完全的恢复了出厂设置，说明所有的信息都会被清除的一干二净，这真的是非常不理智的一个行为，毕竟后台还是可以有挽救的成分在里面的。
一些药物的保质期也是有期限的，一般在六个月到36个月吧 国产药一般为三年，生物制品等有特殊储藏条件的为1~2年 ， 药品的保质期是药品的成分而各有不同，具体请看药品的外包装 如果没有标明有期效的，一般以三年为限
一干二净 基本释义 [ yī gān èr jìng ] 形容十分彻底，一点儿也不剩。
出 处 清·李汝珍《镜花缘》：“他是‘一毛不拔’；我们是‘无毛不拔’；把他拔的一干二净；看他如何？” 例 句 街道已被清洁工们打扫得～，连一片树叶都没有。纹身基本上是可以彻底洗干净的。纹身是将带有色素的针刺入皮肤底层，按照一定的图案进行就可以在皮肤上留下印记。洗纹身就是要将这种刺入的色素清除掉，达到彻底洗干净纹身的效果。
去除纹身的方法
1、化学腐蚀法
一般是用较稀的弱酸溶液造成皮肤浅表灼伤，使色素随坏死组织一起脱落。
2、中药去纹身
这一方法去纹身原理是采用化学烧灼法。若将其少量用在局部变色的细胞中，可使目标组织被烧灼炭化，效果非常好，因为药量不大，对周边好的组织破坏也不大，即便有一点破坏，好的组织也容易很快修复。但若将其大量用在正常的皮肤上时，过分的烧灼会产生凹陷疤痕，如果皮肤受到长时间慢慢烧灼的干扰破坏，会因连续修复过分而会产生增生疤痕。
3、高频电子表针去纹身
这一办法利用电流产生高压电火花来燃烧皮肤，使其脱水炭化，让皮肤细胞死亡、结痂、脱落把颜色带走。但由于表皮有横向生长的功能，所以深层的颜色很难洗掉，而且燃烧过的深层皮肤会留下一层叫做“半炭化硬结层组织”，会影响深层组织向上生长，所以注意，深层去纹身一定会留疤。
4、激光烧灼法
用激光烧灼炭化表浅皮层皮肤组织，从而去除色素的方法。
5、液氮冷冻法
用液态氮冷冻的方法使表浅皮肤组织坏死脱落，从而去除纹身组织。
6、皮肤磨削法
由机械的方法磨除皮肤的表浅层，达到去除其内色素的目的。
每次处理不宜太深，如清除不彻底，可反复进行，视每次去除的皮肤深浅不同，每次恢复需1-2周，每两次处理之间间隔1-3个月，缺点是术后可能皮肤色素沉着或脱失;去除皮肤过深时遗留瘢痕，对于较深的色素难以彻底清除等。
7、切除缝合法及切除植皮法
对于较深的纹身图案，则考虑手术切除患处全层皮肤，创面如较狭小，可直接缝合，由于有一定张力，术后遗留较明显瘢痕;如创面难于缝合，则考虑从身体其它部位如大腿等处切除较薄的皮肤(断层皮片)进行植皮，缺点是植皮区术后色泽、质地等较差。
8、激光去除纹身
原理是通过激光作用于患处，在不引起皮肤灼伤的前提下，将色素颗粒击碎成极微小细粒，通过血液循环逐渐由泌尿系统排出体外。此方法不破坏皮肤活组织，术后不遗留瘢痕，效果良好。这是目前治疗纹身的更佳选择，但费用昂贵。
扩展资料：
洗纹身的注意事项：
一、刚洗纹身后，小面积的可涂消炎药膏，大面积的需先涂烫伤膏，正常情况下涂2-3天，2次/天即可。
二、洗纹身后会有反色，受各体差异和色素浓淡的影响，反色会在几分钟到几小时后出现，这是正常现象。在洗文身后期修复过程中，颜色会逐浙变浅，直至消失。
三、洗纹身后治疗过程中，受各体和色料影响，部分会出现破皮及流血现象或产生水泡，这均属正常情况，但对于皮肤不易愈合和糖尿病人应当特别注意用药，不能感染，必要时可到诊所治疗。
四、洗纹身后治疗部位别总用手揉，2—3天内别碰水，如本人对某些食物过敏(如海鲜、辛辣等)则在治疗期间应忌食。
五、瘢痕体质者在治疗前要说明自身情况，这种客人一般建议不要洗，如一定要洗，要做好心理准备。
六、洗纹身后应注意防晒，经多次治疗的客人有可能会留下色素沉着印，洗文身后一般表现为褐色或偏红，需半年到一年的时间能完全修复好。
七、洗纹身后每次治疗间隔不能低于一个月，一般建议是两个月。
八、洗纹身后应注意观察皮肤修复情况，如皮肤长时间不愈合或出现感染者，应及时就诊。
秃鹫，作用同乌鸦，连尸体的骨头都能吞个一干二净。（“兔子文文的天空”说的鬣狗的作用也一样，就是清除野生动物的尸体）蚯蚓，在自然情况下的清洁作用不那么突出。不过有些人利用蚯蚓分解厨余垃圾，效果很好。
一干二净-----净几明窗-----窗间过马-----马不解鞍------鞍马劳顿------顿兵坚城-----城北徐公-----公不离婆-----婆娑起舞------舞笔弄文-----文笔流畅------畅叫扬疾------疾病相扶-----扶颠持危-----危邦不入-----入邦问俗-----俗不堪耐-----耐人咀嚼-----嚼舌头根-----根椽片瓦-----瓦查尿溺-----溺爱不明-----明白了当-----当场出彩-----彩笔生花----花闭月羞-----羞惭满面----面壁九年-----年登花甲-----甲坚兵利-----利傍倚刀----刀笔贾竖-----竖起脊梁-----梁孟相敬-----敬布腹心-----心安理得
1.形成职业化的管理意识
目前，中高层的职业化培训已经有大部分企业都做了，或者正在做。主要是通过聘请外部老师讲课，来帮助训练中高层管理者养成职业化的习惯和行为。市面上相关的职业化课程比较多，对企业来说，选择1-2门经典的课程即可。它主要是强调一个职业化标准、一套最基本的管理思路和管理方法，是总结国内外优秀企业管理者的经验得出的一套方法。这是中高层培训的第一步，是打造优秀中高层团队的基石。
在这里要强调，中高层管理人员在学习中，要管理自己的事情，培养自己做事的能力，包括分析与解决问题的能力、计划和决策的能力等。其次要学会管理别人的事情，培养管理者指导团队达到组织目标的能力，包括项目管理能力、目标分解和计划执行能力。
中高层管理者要培养团队建设的能力，人际沟通、员工激励，也要对自己的职业意识和角色认知有充分的了解。
2.打造公司化的管理者
职业化是每家公司、每个人都需要具备的一种标准，但公司化就不同，它根据公司战略发展需求、岗位设置的差异，对中高层管理者的要求也不一样。
比如职业化中提到的项目管理，管理干部需要掌握九大领域，但每个领域在不同的公司具体做法是不一样的。管理干部要把项目管理培训中学习到的理论知识应用到自己的岗位，细化成公司认可的操作手册，这就要求管理干部要有迁移能力。同时，这也要求公司的培训部门要开发自己的领导力培训课程，要保证课堂教的，就是学员回去后在工作中要做的。
通过企业培训，干部加深了对公司战略的理解，相关职能部门也收集了很多建设性的意见。同时，公司领导走上讲台宣讲战略，加强了与中高层干部的沟通，从而使得培训真正做到了公司化。
3.提升中高层的影响力
中高层需要在公司内(外)建立自己的品牌，扩大自己的影响力，从而更好地推动组织的变革。作为公司的中坚力量，中高层干部承担了太多的职责，被寄予了太多的期望，但权力相对来说比较小，在很多关键权力(比如员工的薪酬、晋升等方面)上，中层只有建议权，决定权集中在公司领导层。
同时，公司越大，分工越细，越需要跨部门的沟通和合作。管理干部需要学会去影响人，包括去影响自己的领导、去影响同级部门的经理、去影响自己的下属。
那么，如何才能做好中高层管理人员的培训呢？结合多年的人力资源咨询经验，华恒智信为您分享：
一、要转变培训观念。
要转变培训是浪费人力、物力、财力的观念，树立起培训是企业的一种投资行为的培训观念，要让参与者认识到培训的价值，认识到培训是可以使企业获得长期综合收益的行为，其重要性甚至比企业看见的厂房投资、设备投资更为重要，对企业发展的影响更为长远。
二、要基于企业发展战略的高度，进行系统化、全方位的培训设计。
在不影响正常工作的前提下，分阶段组织培训实施，在具体工作中充分考虑中高层管理人员在企业中的管理层次、岗位特点、文化基础，进行个性化的课程设计，丰富培训内容，充分发挥好培训的实际效果。切实提高中高层管理者的领导水平、影响力和领导艺术，中高层管理者的思想素养，以及他们的理论素养和管理执行力。
三、要实现培训目标化。
中高层管理人员培训要确立一个明确目标，为了达到这个目标而实施培训。比如通过这次培训认识到公司的战略、策略、运营、人员的互动关系，学会如何认识到管理中的核心要则；通过下次培训掌握员工管理中的识人、用人、育人、励人和留人的技巧；再一次培训能够运用员工激励技术，提升下属工作意愿等。
四、要注重培训方式的创新。
你说我听、课后考试的传统培训模式，往往会导致参加培训的中高层领导人员慢慢丧失对培训的兴趣，很难取得很好的效果。因此，在培训方式上，要体现出层次性、多样性，要与普通员工培训拉开梯度，采用不同性质的、不同水平的培训。要灵活、生动、活泼，注意讲授的方式方法，使参加培训人员易于接受。中高层管理者的培训更要丰富多样，不只是形式多样化，内容也要多样化，要积极采用情景模拟、案例分析、对策研究、开放式教学等参与性和实践性强的培训方式，不能只让中高层管理者坐在屋里学习，要结合具体的情况进行演练。
五、要注重培训习惯行为。
好的工作习惯，是取得成功的基础。好的工作习惯对工作的促进作用无需多言。现实中，培训过后我们却往往会面对“原来干什么，现在还干什么，原来怎么干，现在还怎么干”的残酷现实，培训的目的是否较好地得到了实现，让组织者充满疑惑。因此，培训课程要切实关注参训者对培训讲授先进知识和方法的演练，并引导其改善开展工作和思考问题的习惯。而参训人员通常不会主动地使用一种不熟悉的行为，这就需要组织在培训后通过几方面的配套措施，多管齐下，激励和辅导中高层管理人员按照培训中所学的那样来思考和工作，反复地应用学习到的行为，逐步养成习惯。
六、要做好培训的考核工作。
在培训结束后，很多企业往往感觉，只要是培训气氛热烈，人员参与热情高，培训就是成功的，培训也就完成了，人们都皆大欢喜。然而我们随后就会发现以下现象：培训时激动、培训后不动；受训课程，开始时感觉很新鲜，时间一长学到的知识却又忘得一干二净，培训的作用逐渐消于无形。搞培训，要的是效果，而不是追求形式，如果不加强培训考核，培训过后不对培训知识进行复习和巩固，同样会使培训失效。所以定期组织培训考核，包括考试和面谈等方式，给员工一定的压力感，并制定具体的培训奖惩考核制度，增强学习的积极性、主动性和紧迫性，从而帮助参训人员树立终身学习的思想，创建学习型团队和学习型企业。
培训是一个系统工程，要想工程质量好，就需要从培训的各个环节下功夫，任何环节都不能马虎，培训要见效果，最关键的就是要与工作结合起来，只有这样的培训才是实战的，才会受欢迎，也才能出效果。为培训而培训，与实际工作脱节，那样的结果只能是竹篮打水一场空。
多给自己一点时间，慢慢走，不着急。
老子说：“归根曰静，静曰复命。”
看清自己，需要静心；好的人生，需要静养。
静，是一种智慧，更是一种力量。
静能寡欲，欲寡则福至
老子说：“孰能浊以止，静之徐清。”
谁能让浑浊的水变清澈？唯有静下来，才能让它澄明。
而一个人，内心浑浊，心浮气躁，往往源于贪求什么。
唐玄宗李隆基，前半生是一代明君。
他治下的开元盛世，成为了大唐王朝的顶峰。
人过中年，他变得荒淫无度，宠幸奸佞。
他贪恋女色，再也看不见人间疾苦，满眼尽是纸醉金迷。
结果，“九天阊阖开宫殿，万国衣冠拜冕琉”的大唐，转眼变成了一副“朱门酒肉臭，路有冻死骨”的惨象。
《史记》中讲：“欲令智迷，利令智昏。”
人心本是一池春水，切忌不要被利欲搅浑。
庄子也说：“至人之用心若镜，故能胜物而不伤。”
唯有心如止水，像镜子一样，才能映照一切外物，而不被外物所伤。
心烦意乱可以用静气平复，意乱神迷可以用静心化解。
心静的人，最聪明；心静的人，最有福。
静能养心，心静则慧生
《大学》中讲：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑。”
知道应达到的境界志向便会坚定，坚定志向心才会镇静不燥，镇静不燥才能心安理得，心安理得才会考虑周全。
太忙的人，心也会盲，像巨浪里的一叶扁舟，辨不清方向。
唯有放慢节奏，静下心来，才能掌控自己的人生。
陶渊明是东晋大将陶侃之孙，他也曾想继承祖父遗志荡平天下。
他做过江州祭酒，镇军参军。
可惜时不我与，老天没有实现他的志向。
直到他做彭泽县令，再也忍受不了官场上的奴颜婢膝。
在任八十天，便辞官归隐。
当他静下心来，才懂得人生不只有达则兼济天下一条路，穷则独善其身，也不失为一种选择。
历史从不缺能征善战的将领，但文坛永远需这位“田园诗”的祖师。
有一种修行，叫：“山中习静观朝槿，松下清斋折露葵。”
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