本文导读目录：

1、女人吃养生堂维生素e,适合多大年龄

2、女人吃凤凰蛋的功效与作用,凤凰蛋的功效与作用

3、女人吃刺猬的功效

养生堂天然维生素E,成年人即可服用.有黄褐斑者、中老年人更适宜.

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。人体正常的呼吸、新陈代谢等过程都会产生氧化作用，体内的氧会转化成一种极不稳定的物质——自由基。若自由基产生过量，则会破坏健康的细胞，加速机体的衰老进程并诱发癌症、心脑血管疾病等。维生素E能有效清除体内的自由基，保护细胞膜、皮肤、血管、心脏、眼睛、肝脏及乳房等组织，减少罹患动脉硬化等疾病的机率。

延缓衰老的好帮手

衰老是爱美人士的“天敌”，亦是每一个人都不可抗拒的自然规律，但只要保养得法，人们是可以让青春与美丽照亮更长人生旅程的。 科学家认为，衰老其实是一种慢性疾病，与之抗衡的唯一办法就是补充抗氧化剂。维生素E全面、高效的抗氧化作用，能保护细胞膜上的多不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性，被医学界称为“细胞保护因子”；此外，也有研究证实，维生素E能减慢动物成熟后蛋白质分解代谢的速度，这也有利于缓解衰老对人们的侵害。因此，维生素E被认为能从根本上延缓衰老和防止一些衰退性疾病的发生，在欧美更是享有“葆青春维生素”的美称。

保护肌肤，令肌肤有弹性

维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。

维生素E不能够由人体自身合成，必须从外界食物中摄取。维生素E广泛存在于一些动植物食品中，但在食物的加工、食用油的精炼等过程中均会遭到很大的破坏。因此，要想获得充足的维生素E，应该适当食用维生素E补充剂。

维生素E的毒性非常低，成年人可耐受的最高剂量为每天800毫克（或单位）。也就是说，成年人只要每天服用的维生素E不超过800毫克（相当于每天8丸），就不用担心会有副作用，尽可放心服用；但如果长期服用超过每天800毫克的维生素E，就有一定的风险，包括增加脑出血的危险等。

鳳凰专蛋是宋朝开封市传到宋代杭州市传统式的地方特色小吃，听说凤凰蛋营养成分好，還是治头痛的小偏方，因而，喜欢这一口的人不在少数。听说，丽水市、兰溪民俗吃凤凰蛋的风俗习惯和乾隆相关。乾隆下江南赶到丽水市、兰溪一带和仆从失散了，他一个人走得又饿又乏，在道旁一个农家院小憩讨东西果腹。村妇家贫困得没其他东西，就把鸡窝里已经孵的好多个生鸡蛋拿出来煮给他们吃完。想不到，乾隆皇帝越吃越觉美味，并而为取名字“凤凰蛋”。

凤凰蛋带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命和铁、钙、钾等知身体所需要的矿物，其蛋白是大自然最优质的蛋白，对肝脏组织损害有修补功效;另外含有DHA和大豆卵磷脂、卵黄素，对中枢神经系统和人体生长发育有益，能益脑益智类，改进记忆能力，并推动肝脏再造。

凤凰蛋中带有较多的维生素b2和别的营养元素，道能够溶解和空气氧化人体内的致癌物，具备抗癌功效;凤凰蛋味甘，性温;具备养心安神，补血补气，滋阴润燥之作用。

1、凤凰蛋中生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命和铁、钙、钾等身体所需要的矿物，其蛋白是大自然最优质的蛋白，对肝脏组织损害有修补功效;另外含有DHA和大豆卵磷脂、卵黄素，对中枢神经系统和人体生长发育有益，能益脑益智类，改进记忆能力，并推动肝脏再造。

2、凤凰蛋中生猪肉带有丰富多彩的蛋白质食物和必不可少的油酸，并出示血红蛋白(有机化学铁)和推动铁消化吸收的胱胺酸，能改进缺铁性贫血;具备补肾壮阳益气养血，滋阴润燥的作用;猪猪瘦肉相对性其他位置的生猪肉，其带有丰富多彩优质蛋白，人体脂肪、胆固醇较少，一般群体均可适当服用。

仓鼠这类东西可能没人服用，主要是仓鼠是难以解决的，并且仓鼠非常少人售卖，一般全是作为小宠物来养。实际上，刺猬肉对女人是有利的，主要是刺猬肉带有很多的蛋白及其碳水化合物，是能够推动女士的人体抵御及其加速人体的新陈代谢，还能够减轻体虚的症状，因此女性能够来掌握吃刺猬的使用价值有什么。

猬肉是一种高营养成分食物，平常大家服用它之后能消化吸收很多的蛋白和碳水化合物，还能消化吸收一些矿物和维他命，这种营养元素被身体消化吸收之后能迅速被身体消化吸收和运用，能推动身体新陈代谢，也可以提高身体素养，减轻身体孱弱。

益气也是猬肉的关键功效之一，大家服用猬肉不仅能消化吸收丰富多彩的营养成分，还能减轻血气亏本，能益气，对人类的人体赢弱和体质虚弱有非常好的调养功效，常常服用还能防止多种多样病症产生。

平常大家服用猬肉之后还能促进消化，能加速人体新陈代谢，能够保持肠道菌群，对人类多发的痔疮有非常好的防止功效。此外大家出現痔疮和痔疮流血时还能够把猬肉与海棠花地榆等散血活血的中草药材一起服食，能让快速止血，也可以让痔疮病症迅速缓解。

猬肉還是最合适男士服用的身心健康食物，它能固精缩尿提升男士肾脏功能，平常服用能够防止频繁遗精滑及其尿床等多种多样欠佳病症，此外男士出現这种欠佳病症之后还能够把猬肉与益智仁和杜蛎及其伏苓等滋阴补肾的食物一起服用，能让这种疾病的症状迅速转好或是消退。除开这种作用之外，猬肉还能活血化淤止疼，大家出現胃痛或是恶心干呕等欠佳病症时，也可以服食适当的猬肉，它对病况减轻有非常大益处。