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枸杞子青少年可以吃吗枸杞子是一种常见的中草药，以其丰富的营养成分和保健功效而受到广泛关注。无论是年轻人还是老年人，都可以在适当的情况下食用。那么，枸杞子青少年可以吃吗？本文将对此问题进行探讨。
枸杞子的主要营养成分包括多种氨基酸、黄酮类化合物、维生素C、胡萝卜素、多糖等。这些成分具有很多的健康功效，比如提高免疫力、改善心血管健康、抗氧化、抗炎等。而对于青少年来说，这些成分可以帮助他们增强体质、增强记忆力、改善皮肤过敏和疲劳等问题。
枸杞子虽然营养丰富，但并不是所有人都能食用。有些人可能会出现过敏反应或者不良反应。一些研究还表明，枸杞子可能会对药物产生相互作用，妨碍药物的吸收和利用。因此，如果青少年有特殊的疾病或者正在服药，应该在医生的指导下食用枸杞子。
枸杞子的食用方法也很重要。一般来说，枸杞子可以泡水或者煮汤食用。但是，过量食用可能会导致一些不良反应，比如头晕、恶心、腹泻等。因此，青少年在食用枸杞子时，应该控制食用量，并根据自身体质情况适量食用。
综上所述，枸杞子青少年可以吃，但需要根据自身情况适当食用。如果有特殊情况，应该在医生的指导下食用。此外，青少年在食用枸杞子时，还需要注意食用方法和控制食用量，以免出现不良反应。
枸杞子顿鸡的作用(枸杞里的鸡)主料：老母鸡一个，山药100g配料：食盐适量，姜适量，枣（鲜）适量，黑木耳适量，枸杞适量1、首先将黑木耳和山药准备好。
2、黑木耳泡发洗干净、山药削皮切成块。红枣洗干净。
3、将鸡肉切成大块，留着备用。
4、将切好的鸡肉放到锅里面，并将准备好的材料一起到进去，加入适量的水。
5、之后盖上盖子，开始炖一个小时左右。
6、时间到之后，将炖好的鸡汤装起来，然后往汤里面加上一点枸杞即可。
用料
鲜鸡肉 适量
枸杞 适量
党参 适量
红枣 4颗
盐 适量
西洋参 5克
虫草花 10克
做法步骤
1、将半只鸡切块，洗干净备用。
2、准备好搭配的药材，洗干净。
3、加水同时放入锅中，中火慢炖。
4、熬煮过程中，若产生了细沫和过多油脂可以用勺子过滤出来。
5、加少量盐，搅拌均匀，出锅！
炖鸡汤的时候,家里放入锅中煮熟以后,可以将枸杞放进去，同时放入锅中将蒸40分钟后拿出就可以吃了。
是能吃的，天麻不但对我们脑补有一定的功效，对肺部也是有好处的。天麻可以宽胸利气，对于我们的胸闷，胸胀有很好的治疗效果。用天麻跟鸡一起炖煮，是可以达到一定的温补功效的。对于风寒引起的头晕鼻塞还有痰多的症状都有一定的治愈功效。
主料：乌鸡、鸽子
调料：花椒、胡椒面、料酒、盐
做法：
1、把乌鸡和鸽子打理好。
2、把乌鸡剁成块。
3、把鸽子剁成块，姜拍碎、葱打结。
4、把鸡血留下，煮熟放入清水中备用。
6、把枸杞也冲洗干净。
7、香葱摘洗干净切碎。
8、砂锅水烧开，放入剁好的鸽子，打去浮沫。（因为鸽子老，乌鸡嫩，所以要先炖鸽子）
9、加入3勺料酒、1勺花椒、1勺胡椒面大火烧开，小火慢炖半小时左右。
10、另起锅把水烧开，放入乌鸡焯水。
11、把焯好的乌鸡放入煲了半小时的鸽子汤中，大火烧开打去浮沫，放入大枣。
12、然后放入黄芪、当归、党参，还有之前熬好的鸡油，最后加入两勺盐，关小火再慢炖半小时左右。
13、加入切成块的鸡血旺，放入枸杞炖一两分钟，放入小半勺的鸡精。（也可不放）
14、最后关火，撒上葱花。
食 材：
三黄鸡 1 只、劲酒 30 ml、姜 10 g、香菇数个、红枣数个、枸杞一小把、小葱 2 根、生抽 15 ml、盐少许、植物油适量
做 法：
1. 三黄鸡处理干净后切块，姜切片，香菇切块，小葱切葱花；
2. 鸡块和两片姜下冷水煮，出浮末后取出，洗净沥干待用；
3. 烧一壶热水待用；砂锅中放油，炒香剩余姜片，然后放鸡块、生抽、劲酒，翻炒至鸡肉上色，倒入热水没过鸡肉；
4. 烧开后调成小火，焖半小时左右放入香菇、枸杞、大枣再煮 15 分钟；
5. 最后根据口味适量加盐，撒上葱花，出锅。
枸杞是现在常见的养生食材，直接泡水喝是枸杞常见的服用方法。
枸杞泡水有什么好处？有哪些功效？
枸杞具有明目护眼，滋阴补肾，强身护肝等好处。
红枸杞含有枸杞多糖、类胡萝卜素以及脂肪酸、甜菜碱等营养物质，它们对于人体有很大的好处。特别是身体虚弱，经常患病的人长期服用红枸杞，可以起到增强免疫力，提升抗病能力的好处。
脂肪肝，肾亏的人群也可以通过服用红枸杞起到补肾护肝的功效。
当然，不同的地区产的红枸杞品质不一样，自然养生的效果也会不同。青海苏弥山枸杞，颗粒大，肉厚，嚼劲足，口感清甜，不仅可以用来泡水、还能直接当零食吃，既美味又营养。
过年必不可少的就是鸡肉了。俗话说无鸡不成宴，这句话一点都不假，从我记事起每年我家年菜必不可少的就是要炖一锅土鸡汤。细火慢炖几个小时，整间屋子都飘着鸡汤特有的香味，那馋人的气味道一直在鼻间萦绕，让人忍不住直咽口水。今天的土鸡汤加枸杞和红参，枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效；红参，常喝有补元气、调中气，生津安神的作用。土鸡本身具有鲜香怡人，肉质细嫩，营养丰富等优点，而且不含激素，不仅使汤味清醇鲜香，同时又更易于吸收消化，非常有利于缓解压力和滋补身体。喜欢吃鸡汤的人，今后大家可以选择乌鸡来炖汤吃，乌鸡肉是非常珍贵的，可以说是药食同源，比如吃乌鸡肉可以缓解衰老，还具有强筋健骨的功效，小孩只吃乌鸡肉能够促进骨骼发育，能够预防佝偻病等等。
枸杞红枣乌鸡汤的做法步骤：
1
先把乌鸡洗干净。
2
剁成小块。
3
锅里放水烧开，放入乌鸡焯一下。
4
捞出来用水洗净。
5
葱切段、姜切片，桂圆去掉外皮、和红枣、枸杞一起洗净。
6
把乌鸡放到电压力锅里锅里，放入红枣、枸杞、桂圆。
7
放入葱、姜、料酒，添加足量水。
8
枸杞子颜色变暗能吃吗,枸杞颜色变暗还能吃吗枸杞子发黑了还能吃吗？许多情况下我们买回去的枸杞子储放就了会变为灰黑色，许多人见到枸杞子掉色了立即丢掉，但那样又会很奢侈浪费。那麼，枸杞子色调发暗还能吃吗？一起来看一下下边的回应吧。
中医学讲“保健养生重在护肝”，这时，具备滋补养生肾脏功效的枸杞子毫无疑问是最好的选择。很多人取出自己长期存储的枸杞子，却发觉早已发黑、发黏。权威专家表明，枸杞如果是表层变黑，并不是坏掉，要是扒开枸杞，里边的子色调不黑，枸杞子就并不是坏的，就可以吃的。
枸杞子受热遇潮的情况下会发粘。枸杞子本身带有许多糖分，要是溫度高一些，大约高过20度便会发粘，如同糖在夏天也会粘在一起一样。此外，枸杞也不可以见潮，潮了会让枸杞里的糖分出去，粘在一起。发粘的枸杞子是可以吃的。此外，枸杞子越大，葡萄糖越多，受热遇潮越非常容易粘，小块头的葡萄糖非常少，反倒不易粘。
枸杞子发粘不能放到阳光底下晒，会越晒越粘。由于枸杞子怕冷，越热越粘。发粘了就可以彻底密封性后置放于冰箱冷藏或是冷藏层，过一两天再拿出来敲响，随后再放入电冰箱储存就可以了。
1、烤制：冬季降水多，阳光照射少，空气相对湿度大，实用此方法。但这一方式较为不便，由于对溫度的操控要掌握好（60度上下），建议挑选电烤箱。烘干后还要立即封袋，防止潮湿。
2、晾干：挑选一个天气晴朗，太阳升起后就可以晾干果子，将野生黑枸杞薄薄平铺平，放到舒爽自然通风且光照好的地区，但不适合曝晒。先有暗光超低温慢慢至强光照高溫，让它渐渐地风晾干。枸杞子晾干后要立即装进袋里，要用两层袋，封袋時间要挑选在下午四、五点钟，这时，光照充足，湿气较为小，野生黑枸杞不容易潮湿，封袋后应该马上把包装袋口扎死。夏秋季节，阳光充裕，空气相对湿度小，实用此方法。
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