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2、养胃有什么食谱？
养胃有些什么食疗的方法(养胃的方法有哪些)茶疗在调理胃病方面有其独特的优势。采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，调节患者的体质，并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。俗语说“胃病三分治、七分养”，茶疗，即是调理脾胃最便捷的方式之一。
茶疗温和持久，古老的中医，很早就有“茶为万病之药”之说。茶疗除了具备茶的一般健康功能外，还有自己独特的药养功效。有针对性选用各种茶材，能起到很好的调理治疗的效果。
茶疗具备其他药物的功效，但异于药物，特别在改善体质，治疗小病，慢性病，预防重大疾病方面有它的优势。用中药材料萃取配制而成的药茶，取代日常茶饮，可以直接作用于病变部位，茶疗也是源自中医理论的，它的保健机理同其他中药类似。
茶疗就是通过饮茶来调理身体，或治疗相关病症。在茶饮中添加不同的通过生物萃取的药材，泡制出一杯适合相应病症的、带着清香的药茶，帮你消减痛楚、强身健体、保持活力，不需花费太多时间就能达到养生保健的效果。
（粗盐、细盐或精盐均可）先用开水冲调，待食盐溶化后再加入少许冷开水，使之成为：“温盐汤”即可饮服。
二、食盐养胃有奇效！
早晨空腹时，饮淡盐汤1杯，不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。
肝气胃痛是胃病患者常见的病状，可采用食盐茴香热敷疗法。方法是31克、小茴香16克，捣碎。加入粗盐1碗（约400至500克），将上述药料一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内，用毛巾包裹后趁热熨贴胃部和背部，可使患者胃部的痉挛部位松弛舒畅，起到通顺胃气、消解胃病的良好效果。
三、早餐常吃姜丝蒜片养胃抗寒
生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。孔子就主张：“每食不撤姜。”民间则有“早上三片姜，赛过喝参汤”及“十月生姜小人参”之说。“每天三片姜，不劳医生开处方”更是被人们所熟知。
将大蒜剥皮后切成片，蒜片放置几分种，使蒜氨酸和蒜酶在空气中充分结合产生大蒜素，再把生姜洗净切成丝，两者拌在一起，放入少量的盐，轻微地腌一下，使姜丝与大蒜片混合在一起，然后再撒上麻油，这样，一个既养胃开胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。
无论是吃馒头还是面包，或者中式的面条，“姜丝大蒜片”均可佐餐，可谓亦中亦西。
“姜丝大蒜片”还顺带有一个的美容作用，由于生姜中的姜辣素进入体内后能产生一种抗氧化本酶，具有很强的对付氧自由基的本领，所以，经常吃这个小菜还能预防衰老，老年人常吃更是可除“老年斑”。
值得注意的是，胃溃疡患者和患有头痛、咳嗽、牙疼等疾病时，不宜食用大蒜。阴虚内热及邪热亢盛者忌食生姜。
醪糟啊，稀饭啊，小米粥之类的，吃的清淡点，不要吃过于刺激性的，对自己的健康也有好处
可以吃以下食物修复胃黏膜
羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
猴头菇自古以来就被推崇为“养胃山珍”，据《本草纲目》记载，猴头菇性平味甘、利五脏、益胃肠、助消化。
蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。鸡蛋的制作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保护肠胃黏膜，最好是多吃鸡蛋羹。
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。红茶不适宜放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
610活谓素：改善胃肠道功能（对胃粘膜有辅助保护作用）
1、养胃的最好的方法就是喝粥。
粥是养胃。因为粥容易消化、容易吸收，比如说像八宝粥都可以。它既有丰富的营养同时对胃也有好处。粥可以呵护胃，可以保护胃。所以当胃疼、胃中不适的时候，每天三顿饭都喝粥，那么就可以把胃养好。
2、南瓜——排毒护胃
因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾,胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属,铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。早餐可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
3、胡萝卜——增强抵抗力
健康，养生，食疗，养胃，杀菌，这3个食物是公认的养胃良药，每天吃一点，肠胃通了，便秘也走了
许多人觉得自己胃不好，于是就收集各种养胃偏方，想靠着吃点什么来把胃“养”好，比方白粥、小米粥、山药、南瓜、生姜红茶……
这些食物真的能“养胃”吗？
1.白粥、小米粥、面条：不要长时间喝
粥里边主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，也几乎没有脂肪，越是软烂的面条和粥，越是好消化。
可是，消了近愁，难解远忧，想靠长时间喝粥来养胃是行不通的。
由于，胃功用有“用进废退”的特点：长时间总是吃特别好消化的食物，胃的消化才能就会退化变差。
2.馒头、面包、各种饼干：当心反酸
馒头和普通白面包比起粥，不简略影响胃酸过多分泌。
并且，在发酵过程中，部分淀粉会转化成小分子糖，有利于把搅扰养分消化吸收的植酸去掉。
可是，我们买到的面包多是高糖、高盐、高油的，吃多了反而简略反酸。
同样的，许多声称能养胃的饼干，也由于油脂太多而达不到养胃的成效，还是少吃为好。
3.山药、南瓜：别吃太多
说山药养胃，是由于山药富含多糖，而多糖关于胃粘膜有维护效果。可是，还没吃到临床上多糖的有用剂量，你可能就现已撑得不行了。
至于南瓜、木瓜、胡萝卜、西红柿等橙红色的果蔬，合理烹调后比较顺口好消化，也可能有必定好处。
仅仅，必定要留意，别为了所谓成效而猛吃，吃得太多反倒是弊大于利了。
4.猪肚、生姜：以形补形不靠谱
不只没用，并且猪肚的脂肪含量不容小觑，千万别吃过量了。
不过，生姜、干姜特有的姜辣素，的确具有抑菌抗氧化、削减幽门胃黏膜危害、按捺过多胃酸分泌的效果。
可是，如果要发挥这个效果，估量得吞不少大姜……如果是素日里用于调味的那点姜末，姜丝，就别抱太大期待了。
5.红茶：仅仅相对不伤胃
红茶归于全发酵茶，相比绿茶对胃的影响性要小。
要说养胃，可别难为它了……
总而言之，传说中的各类养胃食物，顶多是给胃减轻些担负，但想靠吃这些东西，让胃从头变得健康，可就办不到了。
不管吃点什么，再怎样养，也不可能把自己的胃变成固若金汤，然后吃香喝辣、百毒不侵。
那怎样才能有个好胃？真实的养胃办法总结起来就两个字，那就是：不作。
平常“作”惯了，怎样才是不作？详细执行起来，就是以下6点
三餐保持规则，不要由于任何原因硬扛着，不要比及饿得肚子痛，才想起来去吃饭。
食物嚼得越细，胃的担负就越小。
习气饥不择食的人，能够先从求每一口饭嚼20下开端，养成细嚼慢咽的习气。
烟酒，关于肠胃的影响是最大的。
酒精直接影响胃黏膜，导致广泛胃粘膜充血溃烂，乃至溃疡。
烟不光直接危害胃粘膜，并且会对胃的微血管形成危害，使胃黏膜长时间处于一种缺氧状态，导致缓慢胃炎的发作。
4.少吃肠胃不喜欢的东西
每个人的肠胃各有脾气，挑食习气都不相同。
比方有些人整天吃香喝辣都没事，而有的人吃点辣椒，喝点凉水就会不舒服……
因而，要想护胃，就乖乖听胃的话，少吃些肠胃不喜欢的东西。
剩饭菜、烤制或腌制的食物（如火腿、烤肠、各种咸菜），亚硝酸盐含量往往比较高。
亚硝酸盐能够在胃里转化为亚硝胺，是诱发胃癌的主要原因之一。
6.饭前便后严厉洗手
幽门螺杆菌是许多急性、缓慢胃炎，乃至是胃癌的发病原因。
流行病学研讨显现，在我国，人群中幽门螺杆菌感染率超越50%。
这种状况大多是由于吃了被污染的食物，或许用了未严厉消毒的餐具导致的。
想要预防，除了留意不要在外面乱吃东西以外，还要严厉执行饭前便后洗手。
别笑，想想这个从小就知道的知识，到底有多少人是严厉做到的？
不是觉得还挺简略的？
其实胃肠就是这样，少折腾它们，让它们好好发挥自己的功用，就是真实的养。
限制多渣食物应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。这些食物不仅粗糙不易消化，而且还会引起胃液大量分泌，加重胃的负担。但经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。
不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。甜食可增加胃酸分泌，刺激溃疡面加重病情;过热食物刺激溃疡面，引起疼痛，层至使溃疡面血管扩张而引起出血;辛辣食物刺激渍疡面，使胃酸分泌增加;过冷、过硬食物不易消化，可加重病情。另外，溃疡病人还应戒烟，烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常活动，诱发或加重溃疡病。
胃溃疡不是什么大病，但是极其容易复发，日常预防胃溃疡可以试试专门养胃的欣谓茶，每天饮用两杯，可以增强胃部免疫能力，改善不适症状，我之前一直喝，非常不错！
01养胃的最好方法是注意自己的饮食习惯，在饮食的时候不只是要多吃健康的食物，还应该让自己在愉悦的心情下进食。保证充足的睡眠和休息，避免生气和情绪激动。做到少吃多餐，定时进食，以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主。
胃是人体的重要器官，胃的健康非常重要，胃的好坏关系到人体中整个消化系统的好坏。养胃的方法有
1、养成良好的饮食习惯
食物以清、软、松为主；进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃；宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食；宜少吃多餐，饭只吃七份饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食，改掉“废寝忘食”、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。
吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
我们吃的食物的温度最好是“不烫不凉”的，不要吃生、冷、硬的食物，对于过烫、过冷、过硬的食物吃下去之后，会刺激到我们的胃黏膜从而引发胃病的。
最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化，汤最好饭前喝。
俗话说，饭后百步走，活到九十九。但“饭后”绝非是刚吃完饭，应在饭后20～30分钟开始散步，这样有利于消化。
酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病，因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物；少饮浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料。
最简单的，饭前喝半碗汤
然后吃米饭，蔬菜，肉，蛋白，半小时后再吃点水果
关于养胃有些什么食疗的方法的介绍到这里结束了，希望能够帮助到你，欢迎留言一起讨论，了解更多养胃有些什么食疗的方法这方面的知识记得关注我们！！！
养胃有什么食谱？夏季多吃养胃的食品，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、大枣、及猪瘦肉、牛肉、牛奶、豆制品等。
另外，夏天，可选用各种粥养胃健脾，给你介绍几个：
莲子粥：莲子50克、白扁豆50克、薏仁米50克、糯米 100克共煮粥食。
山楂麦芽粥：山楂10克，麦芽5克，粳米100克，同煮成粥。
莲子猪肚汤：莲子20克，猪肚1个，胡椒少许，同煮成汤，去胡椒后食用。
如果感觉食疗效果不明显，还可以喝养胃茶，身边不少朋友在用，我也在用感觉效果挺不错的。主要是对通过对胃的调理，来达到健脾养胃的目的，没有什么副作用。效果比单纯食疗要好一些，能更好起到养胃的作用，同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力，治养兼得。算是养胃比较方便有效的方法了
胃，为水谷之海，主受盛饮食者也;但是当今社会的年轻人，因为三餐不规律、暴饮暴食等不好的习惯，造成了各种胃病频发，对身体影响极大。下面我们就来学习几种养胃易消化的食物菜谱吧!
一.山药炖鸡 材料：山药200克，鸡1/3只，香菇200克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗。
做法：将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片，锅中放油，将鸡块和姜片放入，翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄，放入慢炖锅中，再加入适量的开水，加入山药小火慢炖2个小时。再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟。最后调味开锅即食。
功效：母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。
二.猴头菇鸡汤 材料：猴头菇三颗，鸡半只，枸杞，姜，盐，料酒，火腿几片。
做法：猴头菇用温水泡六个小时，鸡放到沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗干净。鸡切块，火腿切片，把鸡，火腿，猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里，一次加足冷水，炖四个小时。最后还有半个小时的时候加枸杞，喝前加盐调味。
功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。
三.四红暖汤 材料：红豆200g，干红枣10枚，红衣花生150g，红糖1汤匙(15g)，水2000ml。
做法：将红豆同红衣花生与水放入锅中，大火煮开后，转小火炖煮2小时，至红豆起沙。干红枣用清水冼净，用温水泡发，再用小刀挖去核。在红豆炖至1.5小时时，将红枣放入锅中同炖，至红枣皮破肉软，约30分钟。最后放入红糖搅拌至完全融化即可。
功效：补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。
四.四宝蔬果汤 材料：南瓜200克，胡萝卜1根200克，西红柿3个约200克，苹果1个，生姜1块，清水800毫升，植物油1汤匙，盐适量1/4茶匙。
做法：胡萝卜切块，南瓜去皮切块，西红柿去蒂切块，苹果去皮去核切块。热锅下油，放入拍碎的生姜炒至闻到香味。放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻。将炒好的材料连同苹果清水放入砂锅内，大火烧开后转小火熬煮二十到三十分钟，最后下盐调味。
功效：补中益气，益血生津。
五、淮山莲子粥 材料：淮山10g、莲子10g，粳米适量。
做法：将洗净的药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml，煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成。
功效：淮山有益气养阴、补脾肺肾的功效，常用治脾胃虚弱之食少便溏;莲子有补脾止泻的功效;粳米有补中益气、健脾养胃的功效。共用有健脾、行气、消食的作用。
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