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抑郁症的发病机制是怎样的抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
抑郁症的成因并不只是人们所认为的心理问题，环境问题，有些时候遗传也会是抑郁症的某种成因。虽然到目前为止我们还不能够确定遗传也是抑郁症的成因，但是我们却不能够忽视遗传带来的影响。除了我们上面介绍的这些成因之外，抑郁症的成因其实还有很多。 No.1 生化异常 关于抑郁症的成因，虽然科学界尚未找出真凶，但却发现当人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。这一发现可以解释人为什么毫无原因的就出现情绪低落，兴趣、精力下降以及食欲和性欲改变。 No.2 抑郁气质 抑郁症的成因可通过人的性格来回答。容易多愁善感，看问题消极、悲观，以及自卑、烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。并且这类人如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，那么更可能会患上抑郁症。 No.3 环境刺激 日常环境压力和刺激对我们的心理健康影响甚大，不良的生活事件，如离婚、重病或屡遭不幸，均可称为导致抑郁症的成因。而对于有抑郁倾向的人，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，那么更可能会患上抑郁症。这一发现，从客观环境角度分析了人为什么会得抑郁症的病因。 No.4 疾病痛苦 人为什么会得抑郁症，还会受到重病影响。许多重症疾病，特别是人会有强烈反应的疾病，都可能导致抑郁症的发生，常见的一些躯体疾病包括中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病等等。 No.5 家族影响 讨论人为什么会得抑郁症，不能不提到家族亲人的影响力。与许多其它疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现，若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会增加10%~13%，在完全相同的孪生子中，这个数值还要大。 抑郁症的成因相对来说是比较多的，比较复杂的，不同的成因我们采取的心理治疗方向也是不同的，不过在这些成因中，疾病痛苦造成的成因我们要另当别论的。在抑郁症的治疗过程中，虽然我们必须采用心理治疗，但是需要我们知道的是，药物治疗才是根本治疗手段。
抑郁症的发病诱因是什么？這話題有點長，得從根源談起。不完全是，但絕大抑鬱症患者是跟兒童少年時期的境遇是有關的。這類兒童家庭父母關繫不好，吵架不斷。再或者對孩子教育方式粗暴，非打既罵，用抵毀的言語刺激幼小的心靈。比如說孩子我看你是長大以後一點出息沒有，或者別的小孩誰誰多優秀等等打擊的話，長此以往必定鑄成孩子自卑，膽卻怕做錯事的口慎心理。從而自卑一直伴隨成年。這樣的性格一旦有點突然打擊，自己就思緒雜亂，懼怕幻想壞結果發生。久而久之，抑鬱情緒逐漸增加，也往嚴重方向發展了。
主要是压力过大，家庭孩子经济工作等各种因素。过分要强的人是易感人群。
我很好！
没有人会让你得抑郁症，一切都是你想不开而已。
1:导火索
很多人抑郁症爆发，都会有导火索，比如很多妈妈和丈夫吵了架，或者事业不顺心，或者和原生家庭的矛盾激发，但这都不是主要原因。如果把抑郁症比喻成一场战争，最后的导火索就是压死骆驼的最后一根稻草。
2:客观因素
很多人得抑郁症，结婚后，或者在人生的某一个阶段，不顺利，也没有人开导，不理解，大家还莫名的指责，希望得到的关爱没有得到。会自我怀疑，自我批判，这对于任何一个人来说都是致命的，不论他的年龄多大，在一种挫败感很强的环境里，很容易形成抑郁。
3:主观因素
为什么有些人性格开朗阳光，有些人性格冷酷阴郁？一般在人婴儿时期和童年时期，受到的爱与关注做多，人越容易开朗活泼，反之，就会用冷酷来包装自己，保护自己。期望用这种让人敬而远之的方式，避免自己少受到伤害。但是这些人，往往内心隐藏了很多的悲伤，没有人知道他心里想什么，他自己也无法消化的时候，积累到一定程度，就会以抑郁症或者狂躁症的形势体现出来。
4:环境因素
每个人生来有不同的环境，可是每个人的自身问题，不能总是依赖环境，出了问题也不能指责环境，指责原生家庭，不是我劝你大度，是因为你指责了，愤怒了，也依然起不到什么作用，只会浪费时间，浪费情感，理智一些，当一个人的成长中的伤痛，你已经能够化解它们的时候，说明你内心已经很强大了，这很重要，会让你的格局上升一个层次。
而这个层次很重要，决定了你以后的生活，是继续的衣食无忧，还是辛劳一生。决定了你对这个世界的态度，也决定了你自己的一生是笑着活下去，还是哭着活下去。
抑郁症的基本表现?忧郁症，又称抑郁症，因为现代人普遍存在很大的心理压力，又无处释放，因此忧郁症的发病率已经被形容为类似发烧感冒的常见“小病”。了解忧郁症的前期表现特征，在这种危害人类身心健康的心理疾病尚处萌芽时，就进行治疗，对预后和康复效果十分理想。
情绪变化
忧郁症常常缓慢起病，前期的忧郁严重度较轻。忧郁症的前期表现在情绪变化上，主要包括，全身的无力感明显，患者感到筋疲力尽，疲惫不堪，精神不振，对周围事物缺乏兴趣；回避人际交往，不愿交谈，无力表达自己的情感，缺乏自信，感觉活得很累，力不从心。情绪抑郁、焦虑、容易激惹、悲观，但不绝望。
躯体不适
轻度忧郁症的发病率较高，但不易被人发觉，常常会以躯体上的不适症状开始。这是忧郁症的前期表现最为明显的特点。常见的有头痛、腰背痛及其它部位疼痛，严重失眠、早醒，消化不良，胸闷气短，体重减轻、性欲下降，闭经、便秘，心血管症状等。
日常生活的改变
轻度忧郁症患者大多都能坚持工作和学习，但明显缺乏主动性和进取性，并且会感到记忆力、注意力减退，思维反应变慢，对跟不上其他人的工作和学习进度感到吃力，有熬日子过的体验。
早期忧郁症经过及时的抗抑郁治疗和心理疏导，治愈率较高，并且复发率较低。因此有忧郁倾向的网友们，最好尽早掌握一些忧郁症的前期表现，与自己的情绪和心理状态对照，发现问题，应尽早到心理门诊咨询。或者您也可以将您的问题和困扰告诉我们的在线心理医生，我们的在线专家会免费为您解答困扰，制定治疗参考建议。
中华脑康网
抑郁症的应对办法有哪些？抑郁情绪在过于持久，或严重显得与引发原因不成比例时，我们才会把它诊断为临床抑郁症。患者在抑郁和狂躁两个极端之间来回摇摆，一会儿情绪低落，懒说懒动，一会儿情绪高昂，亢奋活跃的，为躁狂抑郁症。
几乎所有的人都会在人生的某些时候感到抑郁，虽然有些人似乎天生具有，或很早就出现抑郁的倾向。由生活中具体事件导致的抑郁症，有时被称为反射性抑郁症。而没有可辨别的外部诱因的抑郁症，被称为内源性抑郁症。这种区分并非总是有效，因为有些人的抑郁症会反复发作。而且人们对事件的反应模式不同。据统计，抑郁症在女性，特别是年龄在35岁到45岁之间的，更为常见。而男性随着年龄增长更易患抑郁症。大约有10%的人一度受到抑郁症的困扰，不论其经济地位或社会阶层如何。温斯顿·丘吉尔，就深受抑郁症的困扰。他把抑郁症称为自己的黑狗，经常陪伴着他。遭受反复发作抑郁症折磨的著名名人还有约翰·沃尔夫冈·冯·歌德，汉斯·克里斯蒂安·安徒生，罗伯特·舒曼，列夫·托尔斯泰，文森特·梵高以及胡戈·沃尔夫。
由此可见，几乎没有人会对抑郁免疫。我们知道，“积极的行动”才是让自身情况好转的关键，而不是把关注点纯粹放在“知道怎么做才会更容易成功”这些判断上面。
当我们长时间感到情绪低落，已经影响到正常的生活、工作和学习，就要考虑是否患了抑郁症了。以下是抑郁症的部分具体表现：
一、情绪低落。这种情绪低落持续持久，并且感受更为明显，沮丧，容易哭，经常感到不愉快，一天当中早晨的情绪更低落。有一些抑郁症的患者会面带微笑，实质上内心痛苦，这类的患者自杀风险也非常的高。
二、兴趣减退。做什么事情都提不起兴趣，没有干劲，缺乏活力和动力。
三、无精打采。一整天感觉即使没什么做什么事情，体力不支、精力下降。
四、思维障碍。联想困难、思考问题困难、反应迟钝、注意力难以集中，自我评价为记忆力下降。
五、自我评价低。自卑、自责，常常觉得自己没有用处，没有价值，甚至认为对他人、对世界是个累赘。
六、有轻生消极的想法。感到悲观，生活绝望，生不如死，会有一些伤害自己的行为，常常有自杀的念头。
七、行动缓慢或者激越。动作缓慢，不爱社交，经常卧床，不出门，甚至不吃不喝、不言不语，或者感到烦躁，坐卧不安。
八、不良的躯体症状。包括睡眠障碍，入睡困难，失眠，早醒，食欲下降，体重明显下降等等抑郁特征……
不管当下情况如何，及时地在现实生活中寻求外界的协助，这对于我们会有重大的帮助。这样的我们可以获得好转。我们可以明白，如果自己没有任何实际的行动，就无法改善抑郁情况，“抑郁症的治疗到底是困难还是容易”的问题也就和我们无关了。
其实，当我们认为自己患了抑郁症的时候，可以采取以下的行动：
1、同信赖的人谈论自己的感受。他们出于对我们的爱，我们在谈论之后会获得关心的感觉。多数人在于关心自己的人交谈后感受会好一些。
2、有寻求专业人士帮助的实际行动，包括寻求一对一的咨询以及这方面的心理专家等等。
3、记得并相信在正确的帮助下，我们可以获得好转。
4、继续从事我们觉得状态好时通常喜欢的活动。
5、与关心自己的家人和爱护我们的朋友常常联系，不长期独自一人。
6、好好运动能够解决很多的问题。即便是一些简单不流汗的运动，对我们也是有帮助的。冬天阳光好时在户外接受阳光的照射能够缓解我们抑郁的状态。
7、接受我们自己可能患有抑郁症的事实，并调整自己的期望。接纳有时我们无法完成像以往状态好时一样多的事情。
8、避免自行采用药物或酒精等可能采加重抑郁症的东西，积极改善生活习惯。
9、相信生活是积极的，以及我们可以好转的信念，主动联系他人寻求帮助。
最后，我将以其中三种改变生活方式的行动，来讲述改善抑郁的症状。同时，这也是我们稳定情绪的方法。
1、管理睡眠的光照。
抑郁症往往伴随着睡眠障碍。我们都知道睡眠、光照和黑暗是相关的，因此要创造晚上良好的睡眠环境。这就需要限制夜晚的灯光强度，例如晚上9点之后，既不看电视，不用电脑，也不玩手机。夜晚太明亮的灯光对我们体内的生物钟来说，就是一个错误的信息。我们需要把晚上的灯光逐渐调暗，尤其是卧室。在早上醒来的时候可以有自然光温和地照射到自己。例如睡前把窗帘拉开一点缝隙，让晨光可以照进来。让我们眼睛第一眼看到晨光的那一刻，体内的生物钟会重新调整到和现实世界一样的时间。
2、杜绝酒精的使用。
很多人饮酒，是因为两个特定的症状，一是睡眠问题，二是社交焦虑。其实，酒精会让我们的思维放慢，也正是因为它限制和改变了思维，饮酒后会让有些人容易入睡。但其实酒醒之后，我们会更加的难以入眠。无论我们在这之前通过饮酒解决了哪些当下的问题，饮酒都容易造成情绪不稳定，而且会让在抑郁治疗的过程中已经取得的发展朝反方向走。如果我们能坚持戒酒一段时间，我们会由此意识到酒精的负面影响，哪怕我们在这期间只有一点的好转。
3、规律适当的运动。
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