本文导读目录：

1、秋季能量养生短信

2、秋季脸部补水产品介绍

3、秋季腹泻最佳治疗方法,小孩秋季腹泻吃什么好

阳气渐收，阴气渐长。“白露”后雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥，故秋令主燥。“一场秋雨一场寒，”中秋后，昼热夜凉，气候变化大。在样的气候条件下，若不注意养生保健，身体容易患病，旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”，是有一定的道理的。秋季养生一定要注意做到“六要”： 一要调理饮食 秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如白合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果疏，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。 二要早起早睡 祖国医学主张秋季“早起早睡，与鸡俱兴。”早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会；起床前适当懒床几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。这类疾病在秋末冬初发病率极高，发病时间多在长时间睡眠的后期，这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢，血栓容易形成之故。 三要增强抗病能力 俗话说得好：“春捂秋冻，不生百病。”秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其因重视耐寒锻炼、早操、慢跑、冷水浴等，以提高对疾病的抵抗力。 四要重调达情志 一般而言，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟的深秋，常在一些人（特别是老年人）心中引起苦闷与垂暮之感。因此，秋季养生以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要，在阳光明媚的天气里，外出观赏风景、喜悦溢于言表，可使忧郁愁烦顿消。令人心旷神怡，给生活增添无穷乐趣。 五要预防气候突变 秋末气候转凉。这时期是中风核心肌梗塞发病的高峰期，极容易导致猝死。患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化也很敏感，很容易导致复发、病情恶化与死亡。因此患有这类疾病的应特别注意提高警惕，加强预防，家中应备有急救与治疗药品，以防万一。 六要预防秋燥 秋天气候干燥，因而皮肤水分蒸发快，故易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛，大便秘结等，因此秋天预防秋燥是重要的保健原则；室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。但应注意口唇干裂不可擦甘油，不可用舌经常田口唇，否则会使口唇干燥皲裂。 此外，秋三月各种瓜果大量上市，人们适量食用瓜果，摄取多种维生素等营养素，有利于秋季养生。如，苹果含有多种维生素和钾，且有止泻作用，适用于心血管病患者与腹泻患者食用；香蕉含有多种维生素，可防衰老，且有止咳、润肠、降压作用。菠菜有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益，对治疗支气管炎也有疗效。柑桔有镇咳、调胃、健胃的作用；梨可以润肺、清谈止咳、治疗便秘。葡萄有预防疲劳、益气补血、利筋骨、健胃、利尿等功效，常食使人健壮，但便秘者不宜多食；柿子性寒，体弱多病者不宜多吃

本人是一名资深的美容顾问秋季一般会延续夏季的炎热，气温往往仍居高不下，但早晚温差加大。空气较夏季干燥。云层少，太阳有时比夏日还烈。秋季正确的保养：*清洁：应尽量使用温和的含天然成分的洗面乳。*美白防晒：防晒的同时须记住，秋季是重要的美白时机，如能及时的将夏季遗留下的黑色素分解，就会更好的杜绝色斑的出现。*在去角质后，使用保湿、滋润面膜，让皮肤恢复生机，甚至可以使用精华液。想要恢复皮肤白皙，可使用玫琳凯盈白化妆水、盈白面膜、盈白精华液。*随着秋风的来临，天气变得干燥阴冷，皮肤也变得活动机能低下；油脂、汗液分泌减少，容易干燥，缺乏弹性。不但干性皮肤和中性皮肤会觉得紧绷不适、干燥皱裂，就是油性皮肤也会因冷空气的侵袭、散热的加快而出现干燥，起皱等缺水现象。解决干燥的问题，关键是让皮肤喝足水。因此不间断地给皮肤补水分是必不可少的。同时注意适度的滋养，可选用一些润泽的保湿系列的护肤产品，保持皮肤的水嫩光滑。 完整的护理步骤包括：清洁—调整皮肤纹理—爽肤—均衡滋润—保护 1.第一步:清洁 1)清洁的作用：皮肤清洁是保养最重要的基础，她包含卸妆和日常的洁面，通常先卸妆再洁面。每天早，晚各一次的清洁工作，可以温和并彻底地卸除你脸上的化妆品，表面油脂及污垢。 2)清洁的手法: 用指腹顺着两颊和额头,由下往上,由内往外轻揉(不要用力搓洗),避开眼周。然后用清水（最好是温水）冲洗，配合用湿润的玫琳凯美容纸巾擦洗拭净。 3）卸妆是清洁之前重要的一步卸除脸部的残妆时，要注意眼部和唇部是脸部皮肤最娇嫩的地方，要给予特别的护理。 4）选择适当的清洁产品很重要！ ·如果皮肤没有清洁干净，不仅护肤产品不易吸收，而且长此以往，会肤色晦暗，毛孔阻塞，易滋生白头，黑头和粉刺。 ·但如果过度清洁容易造成水分流失，皮肤干燥，甚至敏感！ ·适合自己肤质的洁面产品，应该是用后觉得洁净，但洗后又不觉得紧绷的洁面产品。 5）洁面产品分为乳液型和泡沫型的。 ·乳液型：质地如乳液一般，含适量油份，适合干性肌肤，中性肌肤，混合性肌肤，秋冬季节和干燥的环境。玫琳凯的经典护肤系列中柔性洁面霜和中性洁面乳，幻时系列中干性至中性配方的三合一洁面乳都是乳液型洁面乳。 ·泡沫型洁面乳：能和水调出泡沫的洁面乳，清洁效果更强，适合油性肌肤。混合性，中性肌肤在夏季或湿热的环境也适合使用。玫琳凯经典护肤系列中深层洁面乳，幻时系列中混合型至油性配方的三合一洁面乳，以及盈白洁面乳都是泡沫型洁面乳。 泡沫型洁面乳，一定要先加水调和，揉出泡沫，再用于湿润的脸部。 6）眼部清洁 眼部肌肤和眼球都非常娇嫩，而同时眼部彩妆都比较防水，非常顽固。所以要专门用眼部卸妆液，可以温和同时又彻底的卸除眼部彩妆，丝毫不刺激眼部。 ·将卸妆液倒在化妆棉上，轻敷在眼部3秒，然后由里往外清除睫毛液。 ·将化妆棉对折，用棉角清除眼线。 ·将化妆棉翻折，用干净一面轻轻向外涂，清除眼影和眉毛。 ·如需要，重复步骤。 7）唇部清洁 能温和而彻底的卸除顽固的唇部彩妆，不会损害刺激唇部娇嫩的肌肤。 ·将卸妆液倒在化妆棉上，在上唇向下抹，在下唇向上抹，最后轻轻抹除所有的彩妆痕迹，如需要，重复步骤。 2.第二步：调整皮肤纹理 1）为什么要定期去除皮肤表面的堆积死皮： 角质层过厚，肌肤失去通透感，变得粗糙晦暗，而且还会阻碍护肤品营养的吸收。25岁以后，由于皮肤的新陈代谢就会日趋缓慢，角质层的正常脱落也会减缓，角质层就会渐渐堆积变厚，这就需要养成定期去除堆积死皮的护肤习惯，让肌肤恢复通透柔嫩。 2）面膜的作用：一个星期2次的敷面膜，可帮助剥除表面干燥细胞，使皮肤纹理光滑，呈现清新，光彩的容貌。玫琳凯的面膜和多数品牌不同，她可以温和的去除堆积在皮肤表面的死皮，促进营养吸收。 3）涂抹面膜—清洗面膜的手法： ·以向上、向外的手势将面膜平敷在洁净的脸部，避开眼圈周围和唇部。 ·静待10分钟，不要说话，不要挤压皮肤。 ·10分钟后，先用水湿润面膜，用手轻轻打圈按摩，可以进一步去除堆积死皮。然后再用清水，配合湿润的玫琳凯美容纸巾把面膜擦拭洗净。 ·敏感肌肤，面膜敷8分钟，清洗时不要按摩，配合湿润的玫琳凯美容纸巾把面膜擦拭洗净。 3.第三步：爽肤 1）爽肤水的作用：补水保湿，同时可以软化角质，再次清洁肌肤，促进后续润肤营养的吸收。平衡PH值，增加肌肤的柔软感和湿润度。有

腹泻是一种较为普遍的病症，出現这类病症，表明小孩存有着一些胃肠病症，或是是小孩着凉了。不论是哪一种原因造成的腹泻，以便确保小孩的身心健康，父母都需要立即带娃开展医治。假如不可以立即医治得话，还可以挑选一些饮食疗法方式。下边，就为大伙儿介绍一下小孩秋季腹泻的饮食疗法方式！

1、脱油酸奶：100ml去脂冷牛乳加36%酵酸液4ml，或85%乳酸菌10滴。牛乳经乳杆菌发醇后变为酸牛奶。此类酸牛奶中乳清蛋白已转化成半乳糖，适用腹泻患者。

2、苹果泥：苹果切片，捣成效泥后服用。苹果带有水杨酸，能吸咐内毒素的水份，并带有单宁酸，具备收敛性功效，适合于秋季腹泻伴随消化不良的患者。

3、淮山药粥：梗米50克，山药超微粉20克。同熬成粥，具备健脾胃的作用。对转变性、肠功能紊乱合理。

4、红萝卜山楂果煎：鲜红萝卜2个，炒山楂15克，老红糖适当，水煎服。每日服多次，周期2-3天，对食积腹泻合理。

5、焦山楂麦芽糖饮：取山楂果30克，炒麦芽30克，老红糖15克。先用文火将山楂果及麦芽糖炒至略焦，玄火，加少量酒拌和，再置炉子上炒至干，随后加200ml水，煎制15分鐘，去渣后添加老红糖再熬至沸，待温后分几回服食，词适用大便酸臭且有不消化奶块，食欲不佳伴随口臭的腹泻患者。

6、苡米仁鸡金粥：生苡仁米30克，鸡内金1个，梗米25克，同熬成粥。患者食之，有清热利湿健脾养胃的作用。

7、红糖姜茶饮：取姜片10克，荼叶3克，放水烧开后加少量老红糖，代茶饮，适用寒症型秋季腹泻的初期。

8、乌梅干葛根汤：取乌梅干10只，茯苓10克，加250ml水，火灾烧开后改低火烤20分钟，去渣加老红糖少量，分次食用，适用湿热型秋季腹泻。