本文导读目录：

1、女生冬天喝什么养生茶

2、女生冬天喝什么茶对身体好？

3、女生冬天喝什么茶最好？

4、女生冬天喝什么茶比较好呢？

适合女性饮用的花茶

当前，在许多白领女性的日常生活中，“以花代茶”比较盛行。其实，并不是所有的美丽花朵都可以作为“茶”来饮用的，有些花甚至含有毒物质(如黄杜鹃花、夹竹桃花等)，所以千万不可偏信传言。

菊花：

属辛凉解表药。味甘苦性微寒，具有疏散风热，平肝明目和清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，主要适合于中老年人和预防流行性结膜炎时饮用，青年女性不宜饮用。

玫瑰花：

属理气活血药。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的肋痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花味甘性温，理气活血，对治疗面部黄褐斑有一定作用，所以适合中青年女性饮用。

金银花：

属清热解毒药。金银花药性偏寒，不适合于长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用。否则，可能会出现不良反应。

金莲花：

属清热解毒药。味苦性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌同金银花。

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冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？
? 红茶甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。黑茶能消化肉食，消化脂肪，调整三大代谢(糖代谢、脂肪代谢、水代谢)，是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶类似中药陈皮，越陈越好，在存放中产生数百种珍贵的酶，能益肾降浊，对肾炎，糖尿病肾病都有良好的作用。

? 红茶类
? 红茶以安徽祁门县的祁红最为著名。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料，以下介绍几种方法和功效：
? 一、牛奶红茶。
? 材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
? 调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
???? 2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
???? 3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
? 功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
? 二、黄芪红茶。
? 材料：黄芪15克，红茶3克。
? 调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
???? 2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
? 特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。
? 三、甘蔗红茶。
? 材料：甘蔗500克，红茶5克。
? 调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。
? 功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。
? 四、糯米红茶。
? 材料：糯米50克，红茶5克。
? 调制：1、将糯米洗净，放入锅中。
???? 2、加入适量清水煮。
???? 3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
? 功效：益气养血，改善身体虚弱症状。

黑茶类
? 黑茶品种繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等。饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可，玻璃次之。因黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉。在这里主要介绍普洱茶，普洱茶是黑茶中的名品。通常分为散茶和紧压茶二种，其中紧压茶包括了普洱沱茶、方茶、圆茶(七子饼茶)、千两柱茶、团茶、金瓜贡茶等式样。它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效，一直被誉为一种攻补兼备的良药。除单独冲泡外，也可加入其他材料，以下介绍两种常用方法和功效：
? 一、菊茶普洱茶
? 材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。
? 调制：1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。
???? 2、第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。
???? 3、约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
? 功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)
? 二、玫瑰普洱茶
? 材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
? 调制：1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。
???? 2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
? 功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

红枣茶类
? 冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。红枣的冲泡方法有以下几种：
? 一、红枣茶
? 材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
? 调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。
? 功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
? 二、红枣枸杞茶
? 材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。
? 调制：1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。
???? 2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。
? 功效：可有效地防止血压过高。
? 三、薏仁红枣茶
? 材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。
? 调制：1、将绿茶用沸水冲泡。
???? 2、把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。
???? 3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。
? 功效：帮助解毒，有效抗癌。
? 四、人参红枣茶
? 材料：人参25克，红枣25克，红茶5克。
? 调制：1、将人参、红枣(去核)洗干净备用。
???? 2、将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。
? 功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。
? 五、黑木耳红枣茶
? 材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。
? 调制：1、把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。
???? 2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
? 功效：此方能有效补血，改善贫血症状。
? 红枣一定要去核，因为核燥热。另外黑木耳营养极为丰富，含有多种维生素，具有消化纤维的特殊功能。黑木耳能减低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，它所含的多糖体是酸性异葡聚糖，有抗癌及治疗高血压、眼底出血等疾病的作用。在日常生活中，可以用黑木耳炒肉片当菜食用，特别适合常饮酒人士

冬天女人喝什么茶好
　　一、牛奶红茶
　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
　　调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
　　2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
　　3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
　　功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
　　二、黄芪红茶
　　材料：黄芪15克，红茶3克。
　　调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
　　2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
　　特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。
　　三、甘蔗红茶
　　材料：甘蔗500克，红茶5克。
　　调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。
　　功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。
　　四、糯米红茶
　　材料：糯米50克，红茶5克。
　　调制：1、将糯米洗净，放入锅中。
　　2、加入适量清水煮。
　　3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
　　功效：益气养血，改善身体虚弱症状。

?手冰凉是体寒的表现，即中医所说的“阳虚”，一般是身体气血流动不畅，导致手脚等身体末梢能量得不到补充而导致的。要想彻底治疗体寒，需要长期坚持健康的生活习惯。喝茶方面可以选择喝玫瑰花茶（推荐优茗农坊的法兰西玫瑰），玫瑰花性温，行气活血，能够促进血液循环，还可以加点枸杞。?

除此之外，要和运动和饮食相结合，效果会更好。平时可以吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩、牛羊肉等促进血液循环的食物。还有就是多运动，因为运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，可以时不时用脚尖站立，拉伸拉手脚，让血液循环更加顺畅，冬天睡前可以用热水泡脚，效果也很好。

冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，
提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。

红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。黑茶有近乎红茶之效。

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