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我想问一下大家都怎么渡过产后抑郁症的?(我想问一下大家,生儿子的母亲备孕的时候有没有吃叶酸?)

来源:http://1zy.cn/ 作者:第一中药材网 发表于:2024-05-17 09:33:47  点击:0
今天给各位分享我想问一下大家都怎么渡过产后抑郁症的?的知识,其中也会对我想问一下大家,生儿子的母亲备孕的时候有没有吃叶酸?进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!本文导读目录:1、我想问一下大家都怎么渡过产后抑郁症的?2、我想问一下大家,生儿子的
今天给各位分享我想问一下大家都怎么渡过产后抑郁症的?的知识,其中也会对我想问一下大家,生儿子的母亲备孕的时候有没有吃叶酸?进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

本文导读目录:

1、我想问一下大家都怎么渡过产后抑郁症的?

2、我想问一下大家,生儿子的母亲备孕的时候有没有吃叶酸?

3、我想问一下大家,赣菜与浙菜有什么区别?

我想问一下大家都怎么渡过产后抑郁症的?

我特别能够理解您现在的感受,我身边的很多朋友都曾经有过产后抑郁的情况,其实产后抑郁归根结底就是源于生产之后,体内激素水平的巨大变化,造成抑郁症状。

这种情况不用担心,战胜抑郁其实我们可以参考毛主席的游击战,与抑郁的直接对抗,往往会伤敌一千、自损八百,而游击战的口诀就是“敌进我退、敌退我进、敌疲我扰”。

同样的道理,如果感觉自己有罪,你瞬间的想法就要是“爱咋地咋地,你能把老娘咋地”,想哭就大声哭、想笑就展颜笑、想砸就使劲砸,就像打太极,罪恶感遇到无所谓,也就失去锋芒;

如果感觉情绪有好转,就要拼命寻找幸福源泉,比如爱你的老公、比如襁褓中可爱的孩子、比如周围照顾你的家人;

如果感觉累了,就念叨一句话“谁都不重要,老娘最重要”“老娘天下第一”。

产后,你就是一个奶瓶,不要想你是母亲、你是妻子、你是女儿、你是员工,你就是一个奶瓶,需要的时候就挤奶。其他时候你就是王母娘娘,一个连玉帝都怕的王母娘娘。

最后,告诉你一个原则:产后抑郁把你老公打了也就打了。精神病人犯事判无事,把握这个机会。

笑一笑,祝开心。

我想问一下大家,生儿子的母亲备孕的时候有没有吃叶酸?

不知道叶酸和生儿子有什么关系,我是两个儿子,吃叶酸很少,几乎没吃。

第一次备孕时吃过计生站发的叶酸,一共吃过两粒吧,后来就忘了吃了。第二次备孕时,吃了一粒叶酸,结果导致排卵不正常,腹痛,应该是内分泌失调了。所以,这样算来,我吃叶酸是很少的,但是吃叶酸是很重要的,吃多吃少要看个人的情况。

生儿子和什么有关系?生儿子还是生女儿,在怀孕的那一刻就决定了,非常随机,是无法人为干预的。在这里科普一下。

男性有两个染色体,一个是X染色体、一个是Y染色体;女性有两个X染色体。当受精的那一刻,男性如果贡献一个X染色体,和女性的X染色体结合,就会生女儿。男性如果贡献一个Y染色体,和女性的X染色体结合,就会生儿子。

从这个过程,我们可以看出,和叶酸没有任何关系啊,染色体的结合怎么能受到食物的控制呢?

有很多民间传言,说吃什么会生男生女的,并不靠谱。身边好多朋友都曾经为此努力过,相信过,结果呢,还不是希望落空。所以,不要刻意去追求女儿、儿子,都是命中注定,我们能保证的就是孩子健康。

为什么要吃叶酸吃叶酸这件事也是深入人心的,因为计生站很早就开始宣传,还会免费发放叶酸,所以人尽皆知。

2012年,我国新生儿出生缺陷总发生率为5.6%,每年有90万有缺陷的孩子出生,自从教育育龄女性在孕前吃叶酸后,这10几年的成果表明,出生缺陷率大幅度下降,可见,叶酸发挥了重要的作用。

如果孕妇体内缺乏叶酸,胎儿容易出现神经管畸形,像无脑儿、脊柱裂等。所以孕妇如果缺乏叶酸,一定及时补充叶酸。

叶酸除了通过额外补充的办法获得外,还可以通过饮食的方法取得。比如绿叶蔬菜、水果中都含有丰富的叶酸。但是叶酸的利用率是食物中叶酸的1.7倍,单靠食物补充吸收率很低,恐怕难以满足要求。另外,很多女性不喜欢吃蔬菜,或者吃蔬菜的量不足,也容易导致叶酸缺乏。

所以,综合来说,及时补充叶酸还是很有必要的。

叶酸什么时候吃?胎儿神经管发育的时间是怀孕3-6周,在此期间叶酸需求量大。但是等到3-6周再补充叶酸就来不及了,因为叶酸不会立竿见影,需要持续补充12-14周,体内的叶酸浓度才能达到理想状态。这样推算,叶酸需要在怀孕前3个月就需要补充叶酸,太晚了就怕来不及了。

一般建议叶酸从孕前3个月一直吃到怀孕后3个月,至少吃6个月的时间。

叶酸要吃多少?孕妈妈每天需要的叶酸量是600ug,如果每天吃200g以上的蔬菜,可以获得200ug叶酸,所以现在的建议是每天补充400ug叶酸就可以。

其实,叶酸的补充量也不是绝对的,像我,对叶酸敏感,就不敢再补充叶酸。还有的孕妈妈叶酸极度缺乏,或者已经生育过一个畸形儿,就要多补充一些叶酸。

如果不确定吃多少叶酸,可以去检查一些叶酸含量,根据缺少的量进行补充,自己不要随便补充,毕竟这是药物,多吃可能对身体有害。

总之,孕妇吃叶酸的目的是为了防止胎儿神经管畸形,并不是为了生儿子或者生女儿,这点一定搞清楚,不要盲目行事哦!

我想问一下大家,赣菜与浙菜有什么区别?

赣菜的主要风味特色是:原汁原味,油厚不腻,口味浓厚,咸鲜兼辣。赣菜的制作特点是:切配、选料严谨,以地方特产原料为主,制作精细。烹调讲究火工,擅烧、蒸、炒、炖、焖等烹调方法,其中尤以粉蒸见长。菜肴讲究原汁原味,油厚不腻,注意菜肴的质地,如酥烂或脆嫩程度;口味则咸辣平和,适应面广;具有浓郁的乡土风味。

浙菜由杭州菜、宁波菜、绍兴菜、瓯菜组成。菜式小巧玲珑,清 俊逸秀,菜品鲜美滑嫩,脆软清爽。运用香糟调味。常用烹调技法有30多种,注重煨、焖、烩、炖等

赣菜代表菜有鄱湖胖鱼头、四星望月、藜蒿炒腊肉、庐山石鸡、余干辣椒炒肉、萍乡烟熏肉、莲花血鸭、老表土鸡汤、永和豆腐、井冈烟笋。

来源解析:

为挖掘江西本土地方菜,将赣菜发扬光大,江西省于2009年12月在全省范围内举行了“十大赣菜”的征集评选活动。该评选活动从2009年12月下旬开始启动,江西11个设区市经初评推荐出55道游客最喜爱的地方特色菜。

在30余万国内外游客的投票后,30道赣菜进入决赛。2010年2月26日的决赛当天,来自国内外的游客代表,以及全国优秀导游、世博先进个人、旅游形象大使、烹饪专家等组成的品评团现场品尝打分。

2010年2月26日下午,首届“游客最喜爱的十大赣菜”评选活动在江西南昌落幕。江西省副省长朱虹出席颁奖礼,宣布游客最喜爱的十大赣菜名单并颁奖,即上面列举的代表菜。

赣菜烹饪技法:

赣菜制作颇讲求程序。在刀工处理上,有三法十八种,要求厚薄均匀,长短一致,不能藕断丝连。配料时注重营养成分的搭配和利用药膳的营养原则,追求高蛋白、低脂肪的饮食效果。上浆挂糊采用面粉和生粉均可,但必须在加热前上浆。

烹调时注意调味和火候。菜成后,还要选好盛具,讲求装盘的造型美,并适当选用异形盘,直奔主题,引起人们食欲。上桌时有顺序原则,比如先冷后热、先味轻后味重、先淡后咸、先咸后甜等,都蕴含了相应的科学道理。

以上内容参考:百度百科-赣菜

江西人杰地灵,是个美丽的地方。身处江南西道,有着千年古郡,地貌多姿,风景优美,自古以来就是富庶的 “鱼米之乡” ,也因此吸引了无数的游人墨客,使之流连忘返。江西,因境内大河以赣江为最,故简称 “赣” 。

有美景怎么能缺少了 美食 呢?中国地大物博、 历史 悠久,不同地域有着不同的饮食文化习惯,因此在清代初期繁衍出了南食、北食各自的体系, 川菜、鲁菜、粤菜、苏菜 ,就是响当当的 “四大菜系” ,后来到了清末,又划分出, 浙菜、闽菜、湘菜、徽菜 ,新四大地方菜系,构成了如今较为出名的 “八大菜系” 。

但大家要知道,除了八大菜系之外,还有很多的地方菜系在中国也是很有影响的,如赣菜就是其一, 取八方之精华,巧避川菜的辣,苏菜的甜,鲁菜的实在,形成了独特风味的赣菜,备受南北游客们的喜欢,因此国人称“赣菜”为“第九大菜系”, 也是中国饮食文化中的一颗璀璨明珠。

赣菜主要由豫章菜、浔阳菜、赣南菜、饶帮菜和萍乡菜等构成,特点是乡土味极浓,追求原汁原味的自然气息,但各地方口味杂乱,以香辣、鲜辣为主,难以形成统一味形印象,这些也不影响南北游人墨客对它的喜欢。 接下来就和大家一起分享游客们最喜欢的10大赣菜!道道都是经典,看看大家都喜欢的原因,也看你会喜欢哪几道呢?

一、三杯鸡

三杯鸡可是江西省地道的传统名菜,后来流传至台湾,如今成了台湾的代表名菜,在2018年9月,被评为“中国菜”之江西十大经典名菜。 三杯鸡在烹饪的时候,讲究不用汤水,一杯米酒、一杯猪油、一杯酱油,故得名“三杯鸡”。 成菜后特点:色泽酱红油亮,口感肉香味浓、甜中带咸、咸中带鲜、滋味十足,游客们甚是喜欢。

做法: 三黄鸡切块,锅中倒油,微热后放入葱姜蒜炒香,随后放入切好的鸡块,翻炒至鸡块表面微黄,出油,再放入酱油、米酒、黄酒没过鸡块,然后加入麻油、辣椒、胡椒粉、盐、冰糖等,大火煮沸10分钟后,改小火焖15分钟左右,再大火收汁即可。

二、江西粉蒸肉

江西粉蒸肉传统叫法是 “肉” ,特点有肥有瘦、糯而清香,口感酥而爽口,嫩而不糜,老少皆宜。因南北方人都好粉蒸肉这口,所以对于粉蒸肉的起源各有争执,但在古代的 美食 圣经《随园食单》就有记载,因此粉蒸肉属江西菜, 也被中国烹饪协会评选为“中国菜”之江西十大经典名菜。 在江西一带,每年立夏这天,吃粉蒸肉是他们的固定传统习俗,称之为“撑夏”,也是他们宴席上的必备菜之一,这也是去江西游客们必点菜之一。

做法:把猪肉切片,放入少许盐、酱油、腐乳、面酱、黄酒、白糖搅拌均匀,腌制20分钟。然后将稻米放入锅中,和桂皮、八角、花椒炒至微黄,用料理机粉碎或捣成带颗粒的粉末,这样口感更好,再把腌制好的猪肉和米粉混合均匀,笼屉下面放上芋头垫底,上面码放猪肉,上锅蒸至1个小时即可。

三、藜蒿炒腊肉

藜蒿产自鄱阳湖沿岸一带,在古时被平民老百姓用来食用,喂家畜,后来传入皇宫,受到皇宫贵族们的喜欢,因此被称为 “皇妃菜” 。藜蒿炒腊肉成菜后特点,腊肉金黄微白,藜蒿脆嫩爽口,被游客们所喜欢,后来还被江西 旅游 局评为 “游客最喜欢的十大赣菜” ,更是被中国烹饪协会评为“中国菜”之江西十大经典名菜。

做法:腊肉先用清水煮去咸味,然后切片,锅中倒油,放入腊肉,煸炒出油,再放入葱姜蒜、辣椒,翻炒片刻,随后放入藜蒿炒制断生,加入少许盐、味精即可出锅装盘。

四、老表土鸡汤

江西人热情好客,被戏称 “六门城廓收老表,江南西道郡南昌” ,也有了“江西老表”一说。而老表土鸡汤是江西省宜春市袁州区传统的汉族名菜,它以土鸡为原料,口感肉质细嫩,汤汁味道鲜美,讲究原汁原味,是游客们必点菜之一,因此被江西 旅游 局评为 “游客最喜欢的十大赣菜” 。

做法:土鸡清洗干净剁块,放入冷水中,烧开焯水,然后捞出用温水冲洗干净,重新放入锅中,倒入清水,加入葱姜、当归,大火烧开后,转小火慢炖1个小时,挑出料头,放入枸杞、大枣、盐,继续小火慢煮20分钟。

五、余干辣椒炒肉

余干辣椒炒肉也被江西省 旅游 局评为 “游客最喜欢的十大赣菜” 。它是赣菜中的饶帮菜,属于江西省上饶市余干县的一道名菜, 余干辣椒皮薄肉嫩,家乡味浓 ,与五花肉搭配炒制,鲜辣味美,既开胃又下饭,因此深受游客的喜欢,也被中国烹饪协会评为“中国菜之江西十大经典名菜”。

做法:五花肉先焯水20分钟,然后捞出放凉切薄皮,锅中倒油,放入切好的五花肉、黄酒,炒制出油,随后放入葱姜蒜、豆豉爆香,倒入去籽青椒翻炒均匀,放入适量的盐、生抽、老抽、味精炒匀即可。

六、莲花血鸭

莲花血鸭也被列为“十大赣菜”之一。是江西省萍乡市莲花县的一道特色传统菜肴,属于赣菜中的萍乡菜。它在江西萍乡莲花县可是远近闻名,几乎每家饭店、酒馆都有,而且民谚道: “途径莲花不尝鸭,简直让人笑掉牙” 。这道菜米酒是它的“灵”,鸭血是它的“魂”,特点是色美味鲜、鲜嫩可口,因此外地游客对它也是赞不绝口,也被江西省 旅游 局评为 “游客最喜欢的十大赣菜” 。

做法:鸭肉切成小粒,备好鸭血。锅中倒油,放入鸭肉,煸炒出油后,然后倒入米酒、酱油,没过鸭肉的清水,适量的盐,等到鸭肉七分熟的时候,加放入葱姜蒜、辣椒,再大火收汁,等到快出锅的时候,倒入鸭血,翻炒均匀,2分钟后即可出锅装盘。

七、永和豆腐

永和豆腐是江西省吉安县永和镇的传统特色菜肴,也被誉为“十大赣菜”之一。具有入口嫩,有韧劲,无论水煮、煎炸,都是满满的豆香味,在江西流传着这么一句话: “到江西永和,没吃过永和豆腐,你就没算到过永和,白看了吉州窖”, 永和豆腐在厨师的手里被烹饪成各种各样菜肴,百吃不腻,游客吃后也是欲罢不能,因此也被 旅游 部门评为 “游客最喜欢的十大赣菜” 之一。

永和豆腐它的烹饪方式太多,如水煮豆腐、香椿炒豆腐、酒糟焖豆腐、酿豆腐、炸豆腐、豆腐鲤鱼锅仔等,喜欢怎么吃随你。

八、四星望月

四星望月俗称 “兴国粉笼床” ,有着 “天下第一菜” 的盛誉,它是江西省赣州市兴国县的一道传统名菜,起源于红色文化地的井冈山, 在蒸笼鱼粉边上绕着腊肉炒春笋、兴国鱼丝、素炒雪豆、腌菜扣肉,四蝶小菜,因此得名“四星望月”, 这道菜还被引入了中南海的国宴席上。其特点鲜香辣爽、色泽金红、鱼肉嫩滑,增加食欲,游客吃后大为称赞,也被江西省 旅游 部门评为 “游客最喜欢的十大赣菜”。

做法:把草鱼切成薄厚一致的鱼片,放入盆中,加入薯粉、辣椒酱、盐、味精、食用油、姜丝搅拌均匀备用,再把粉干、芋头片上锅蒸熟,上面铺上鱼片,浇上一层用辣椒、生姜、芝麻、薯粉调成的卤汁,继续上锅蒸制15分钟即可。

九、庐山石鸡

庐山是我国重点名胜景区,最有名的就是庐山瀑布,而庐山石鸡就是江西省九江市庐山区的的一道特色名菜,属于赣菜系中的浔阳菜。 庐山石鸡选用的是石蛙,因发出的声音为“咕、咕、咕”,十分像鸡鸣声,故而得名“石鸡”, 其特点色泽金黄、肉质细嫩、香味浓郁,因此深受游客们的喜爱, 也被 旅游 局评为了“游客最喜欢的十大赣菜”。

做法:把处理干净的石鸡放入盆中,用适量的盐、酱油、料酒、味精、葱姜腌制30分钟,取出铁锅,放入米饭、白糖、茶汁搅拌均匀,上面放上篦子,把葱叶铺在上面,再放上腌制好的石鸡,加盖后文火焖制,大约20分钟左右,石鸡成熟,然后离火摆盘,淋上麻油就行。

十、鄱湖胖鱼头


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