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男人到了中年吃点什么进补？身体有各种亏虚的状态，有阴虚、阳虚、气虚、血虚、脾虚、肾虚等不同，如果乱补一通，不对症肯定不能取效，这对病情反而不利，出现各种不舒服“上火”症状，也就是所谓的“虚不受补”。
有些人是属于阴血亏虚，必须用一些滋阴养血类的药材，比如枸杞、阿胶、熟地黄等，用这一类的药材，也必须考虑到平常有没有胃肠的问题，如果平常脾胃功能差，往往不能耐受滋腻的药材，这些滋阴养血的药材会在胃肠化湿，阻碍脾胃运化，从而导致出现腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等情况。
如果脾胃功能不好，又必须用到滋阴养血的药材，必须兼顾脾胃，可以在滋阴养血的药材里面加入砂仁、陈皮、木香等药材，以促进脾胃的运化吸收，能避免出现一些胃肠道不适的症状。
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男性到中年最大的，也是最普遍存在的应该是前列腺问题，因此尤其需要多吃些可以促进前列腺健康的食材。
前年春节前，我老爸就因为前列增生突发压迫，导致无法小便而进医院手术。去到医院，主治医生很淡定的解释了病情，并且特别对着我老公说了一句，基本上中年以上男性都会有这些问题，看到我们的紧张，又再补充了一句说，就算自己以后也可能会遇到的。
从营养学上来说，对于人到中年的男性，尤其需要矿物质锌的摄取。
锌在体内参与上百种的酶产生作用，尤其对于男性激素，自己腺体的健康有很大的促进作用。因此，平时饮食中就要多吃好锌的食物，比较常见含锌高的食物有：
1、生蚝
生蚝也叫牡蛎，是锌含量最高的食物。基本上100克生蚝的锌含量就够一周的需要量，但是为了避免海洋重金属超标，一周～二周安排一次即可。
2、贝壳类
虽然其他贝壳类食物锌含量没有生蚝那么高，但相对也算很优质的来源。比如蛤蜊，扇贝，黄蚬等等价廉又物美！每周都可以安排1-2次交替来吃。
3、南瓜籽
植物性食物中，南瓜籽富含有机锌，而且不用担心重金属超标，是很好的每日坚果小吃选择。
4、小麦胚芽
小麦胚芽是从整颗麦粒上萃取的精华，营养价值非常全面，而且也是少有在植物性食物中锌含量超好高的食材。而且食用方法又多种多样，最简单的就是搭配早餐，比如跟牛奶，豆浆，或是麦片甚至跟粥一起混合即可。
以上富含矿物质锌的食物尽可能多摄取，如果实在安排不全面，那么适当的补充一些功能性食品也是可以的。
人过了50岁想靠吃补品强身健体与养生，我个人觉得是很无脑的想法。
首先人过了50多岁生理机能不可避免的都开始逐渐的弱化，就如同一台机器到了其寿命的中晚期，你就是再怎么维修保养也没有太多的价值了。
其次所谓的补品，说白了都是各种药材，既然是药材用中医学的观点来说是药就三分毒。身体不好的人吃药，那是没办法的事情。身体正常无非是岁数大了，生理机能衰弱了就去瞎吃补品瞎吃药，纯粹是作死！是嫌自己死的不够早，靠大补提前把自己给送走。
我觉得人到50多岁以后，正常的养生除了适量的体育运动以及健身之外，最好的养生就是吃杂粮以及各种新鲜的水果蔬菜。
男人到了四十岁，心理和生理有多大的变化？谢邀！所谓男人三十而立，四十不惑，五十知天命！
生理变化：
1.体型身材走样 、
2.很多人因为压力从而有了白头发、
3.年轻时一天两三次不在话下，40岁之后两三天一次也累得慌、
4.各种各样的小毛病小问题多了起来……
5.感叹岁月不饶人啊 哎！
心理变化：
1.不在记着下班后去哪里唱歌打游戏，而是希望在下班后自己能单独的躺着休息一会，所以进家前几分钟，很多男人都会在车里休整一下、
2.从一人吃饱全家不饿到养家糊口的转变，变成了负重前行的那一个，压力巨大
3.不在开始惹花惹草，宁愿花钱去释放、
4.每天都会关心父母的健康，孩子的学习，以及妻子的工作与压力、
5.逐渐成为真正的一家之主！
总结：岁月蹉跎啊！
您好，一般在40岁的时候，身体各个机能发生变化，学会正确养生非常重要；
首先在饮食上要以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，还要养成早睡早起的生活习惯，每天早睡早起，还要戒烟戒酒，保持积极乐观的心态，这一点是很重要的。
男人到六十岁有哪些心理变化？很理解你的心情，在平常的工作中也遇到类似的情况，通过和他们的交流，梳理一下，不在乎以下几点：
第一，失落感，很多老人工作忙碌了一辈子，突然有一天，HR通知他要办退休了，明天起就不用来上班了。有个前辈和我说：当时，就像一个烧的火红的铁，突然被一盆冷水泼了过来，吱的一声，就全身僵硬了，连走回自己座位的力气都没了！
第二，不甘心，有些人，工作热情高涨，到了60，自己觉得自己还有使不完的劲儿，干不完的事，为啥就要硬性规定退休呢，有个老人说过，满脸的不理解，不情愿，不甘心。
第三，眷恋权位，有的人快到退休了，还占据着一定的肥缺高位，这个位子给他带来一定的灰色收入或者名誉，要他退休让位，利益就没了，不哭爹喊娘、骂天骂地就算好了！
第四，舍不下老同事、老战友。有的人在同一个单位干了一辈子，单位里的人、事、物，没有他不熟悉的，咋滴一下离开，他舍不得！
男同志六十岁绝大多数都解甲归田了，因为所处的地位，官职，岗位等等不同，所以心态也各有不同，但共性的心态大概有以下几种：
一是与世无争的心态。工作的时候男人明里暗里总会与别人比个高低，争个上下，男人要面子。到了六十岁什么都不是了，成了普通百姓，地位，职务，官价都为零，大家又处在同一个起跑线上，无物可争，争也争不过年轻人，过好自己的小日子成了常态，以往的激情，脾气，魄力没有了。
二是与人为善的心态。男人到了六十岁几十年的工作事业都划上句号，江湖上也金盆洗手了，虽有老骚怪话，也有怨气不平和委屈，但绝大多数人已经看破红尘，心平气和了，化敌为友，化解矛盾，做做善事，只种花，不种刺了。
三是与已无关的心态。六十岁的男人不在关心单位的事情，也不关注社会的变迁，只当“观察员”，不当“裁判员”只会关心自己的身体，票子，儿子孙子，交往的圈子越来越小，来往的人群越来越少。关注的事情也很少发表个人意见。
四是与世隔绝的心态。六十岁的男人饱尝了人间的酸甜苦辣，会有“躲进小楼成一统”的心理，不愿翻旧帐，理老帐，看透了，看穿了，心寒了，找一个世外桃源自我休息养身，躲避红尘，远离江湖。
现在中国进入了老苓化，我们这些解放后出生的都步入了老年。有的老人子女不在身边，难免有孤独感。我认为老人要多和人接触，有自己的爱好，不要整天愁眉苦脸。活一天乐一天，在网上结识的老网友，他们都很开通，互相理解交流很开心。要在思想上提高认识，多做自我调解，能动就自己照顾自己，孩子们都忙于事业，不可能整天在身边。
思维固化，只要陪伴多倾听共情就好。其他顺其自然吧！极少数老人认知功能非常好，是可以做咨询的。
1.两耳不闻窗外事，一心只对自己好。
2.珍惜往后的每一天，没有什么比活着更好。
3.现在这个岁数，犹如泥菩萨过河自身难保了，子女的事要学会装聋作哑。
4.饮食方面以粗茶淡饭为主。
5.珍惜有老伴的日子，现在的他(她)是你的拐杖，你的眼睛。
6.老伴“走了”切勿伤心过度，人嘛，终究有那一天的，他(她)只是替你先探探路。
7.生老病死是定数，有病别自己吓唬自己。
8.别人的事都无所谓，管好自己就行。
9.这个岁数了就别再看孩子，能把自己照顾明白已经是谢天谢地。
10.哪里不愉快要说出来，闷在心里只能气自己。
11.随时随地告诉自己，往后的日子多活一天都是赚到的。
12.这个岁数要舍得吃舍得用，儿孙自有儿孙福，别总是惦记他们忽略了自己。
13.要保持一颗童心，难过是一天，高兴也是一天。
14.不要老是怀念过去的苦日子，伤心已经不在世的那些人，要往前看。
15.钱要舍得用才能发挥作用，存起来不过就是一堆纸。
16.没事多走走看看，余生就是得这么潇洒的过。
17.心眼要大，别再跟任何人一个钉子一个眼，非得争个输赢。
18.手里的钱要捏好，它可是你和老伴的救命钱。
19.手指有长短，有孝顺的也有不孝顺的，凡事要想开。(至少没有全部都是不孝顺)
20.其实寿宴只是虚有面子，费钱还费力，想开点，把这钱省下来管理自己。
21.损伤了你不痛不痒的利益别着急激动，就算是为自己积德好了。
22.活的要有尊严，要优雅的老去。
23.人太闲想法就多，让自己过得充实起来。
24.别人的事少发表意见，不倚老卖老。
25.此时的你名利都不重要，健康最重要。
26.对于物质要看透，吃饱穿暖睡得着就行。
1、身体好的男性也不要再去寻花问柳了，以免晚节不保。
2、珍惜活着的每一天，多活一天就赚到一天毕竟70古来稀。
3、两耳不闻窗外事，好好照顾自己和老伴。
4、少年夫妻，老来伴，更加珍惜彼此，这时子女已成家立业。和你相依为命的就是老伴了。
5、夫妻两个中肯定有一个身体好点，一个身体差点的，那身体好的应该主动照顾身体差的。不要认为对方是累赘。
6、这个时候老夫老妻，就不要为点小事吵架了，晚辈会笑话的。
7、明白除了生死无大事，内心强大，勇敢面对生活。
8、这把年纪就不要再想着为子女存钱了，再不为自己花钱就没有机会了。
9、身体有点不舒服就赶紧看医生，不要拖成大病，自己痛苦还连累子女。
10、看淡生死，万一老伴先自己一步走了，也不用过于悲伤。谁都有那么一天，人生一世，草木一秋是自然规律。
11、心眼要大，别再跟任何人一个钉子一个眼，非得争个输赢。
12、手里的钱要藏好，它可是你和老伴的救命钱。不到最后一天不交出来。
13、手指有长短，有孝顺的也有不孝顺的，凡事要想开。(至少没有全部都是不孝顺)
14、想要孩子孝顺就要一碗水端平，不要让子女觉得自己偏心，会影响一家人的关系。
15、千万不要在女儿面前说儿媳闲话，他们晚辈也不容易，别让他们担心。
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