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心里健康标准?(心里健康测试 写出十句积极心理暗示的句子?)

来源:http://1zy.cn/ 作者:第一中药材网 发表于:2024-05-17 22:07:24  点击:0
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今天给各位分享心里健康标准?的知识,其中也会对心里健康测试 写出十句积极心理暗示的句子?进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

本文导读目录:

1、心里健康标准?

2、心里健康测试 写出十句积极心理暗示的句子?

心里健康标准?

中国心理卫生协会近年组织相关专家,开展了“中国人心理健康标准制定”的课题研究。通过文献调研、专家调查和专家讨论,研究制定符合中国国情和社会文化的心理健康标准,具体可从以下五个方面来衡量。
1.自我认识方面:应该能够客观全面地认识自我并接纳自我,有心理安全感;


2.独立性方面:应该具备基本的独立生活和学习能力,能够解决日常遇到的一些问题;


3.情绪方面:要求情绪基本稳定,心态比较积极,能够适当控制自己的情绪;


4.人际交往方面:应该能够建立和谐的人际关系,在社会交往中获得心理上的满足感;


5.环境适应方面:要求能够接受现实、承受挫折,并采取合理措施应对困难。


(上述课题研究正待相关机构鉴定通过发布)


??? 什么是心理健康?心理学界说法不一,国内外正式发表的心理健康标准就多达24种。中国心理卫生协会的专家们指出,至少我们可以达成以下共识:


心理健康包含自我和谐与社会和谐


??? 心理学研究可从个体心理和群体心理两大领域来进行,个体的心理活动又可分为认知、情绪情感和意志活动三个方面。因此,一个心理健康的人,首先应达到个人内在各种心理活动的和谐一致,这个可以称作“自我和谐”;其次,个人还需要与周围环境保持和谐一致,这方面包括了人与人之间的和谐以及人与社会之间的和谐,这个称作“社会和谐”。


??? 综合起来说,一个心理健康的人,应该具有基本的认知能力、积极稳定的情绪情感、自我实现的人生目标、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力,不但自我感觉良好,而且能够符合社会要求,承担家庭和社会功能。


心理健康不是静态的指标,是动态变化的过程


??? 一个原本心理健康的人,受到环境因素的重大影响,就有可能出现各种心理问题,严重时影响生活和工作。比如优秀生考进大学后学习受挫,产生情绪上的困扰;大学生毕业后找不到理想的工作,就沉迷于网络;职场精英在竞争的压力下抑郁自杀;原本家庭幸福的女性因婚变而走上绝路……这些都说明,人的心理状态需要时时关注和呵护,我们应有定期检查自己心理健康状态的意识。


??? 也有的人对心理问题过分恐惧,害怕自己一旦查出有心理问题,就好像“判了死刑”。其实大可不必如此恐慌。心理健康状态既然是动态变化的,就意味着可以通过科学的手段和方法进行调节与治疗,消除障碍,恢复正常的心理状态。


心理健康标准不是疾病诊断标准,应适合大众


??? 眼下有关心理健康的科普宣传和研究论文非常多,但是由于使用的标准不统一,理论观点各异,导致结果存在很大的差异,甚至是互相矛盾的。有的研究结果报告说,中国有很大比例的人群存在各种心理问题,甚至说中学生七成以上心理不健康。也有专家认为,实际情况并没有这么糟糕。


??? 之所以出现这样的局面,恰恰是因为中国目前还缺乏我国自己的心理健康标准。如果用“没有心理疾病就是健康”这样的最低标准来衡量,那么大部分人都是健康的,不需要继续努力了;而如果用心理各方面都达到理想水平的精英标准来衡量,那么全世界也找不出几个心理完全健康的人来。


??? 科学地说,心理健康标准既不是疾病诊断标准,也不是精英标准,它应该适合大众使用。心理健康标准应为大多数人能够满足与接受,即需要服从于众数原则;同时,在大多数人符合心理健康标准的基础上,还需要在一定程度上积极引导人民达到更高的心理健康水平。所以,在兼顾众数原则时,需注意对精英标准的描述与体现。


小测验


你曾经接受过心理健康测评吗?


你了解心理健康的标准吗?


你能察觉到自己在心理健康方面的变化吗?


你知道哪些因素正在损害你的心理健康?


你是否采取措施来不断提高自己的心理健康水平?

心里健康测试 写出十句积极心理暗示的句子?

1. 与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点,还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。

2. 一切恶行几乎都是围绕着虚荣而生的。

3. 虚荣的人注视着自己的名字,光荣的人注视着祖国的事业。

4. 人们越是看不起别人,自己越是容易被别人看不起。

5. 三人行,必有我师,择其善者而从之,其不善者而必之。

6. 谦受益,满招损。

7. 一切都是暂时的,一切都会消逝。让失去的变为可爱。

8. 伟大的胸怀,应该表现出这样的气概,用笑脸迎接悲惨的命运,用百倍的勇气来应付自己的不幸。

9. 倘若你有一个苹果,我也有一个苹果,而我们彼此交换这个苹果,那么你和我仍然是一个苹果。但是,倘若你有一种思想,我也有一种思想,而我们彼此交换这些思想,那么我们每个人各有两种思想。

10. 鱼和熊掌不可兼得。


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