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维生素b族片哪个牌子好(维生素b族片哪个牌子好知乎)b族维生素推荐汤臣倍健、美澳健、21金维他。
汤臣倍健维生素B族，即维生素B族片，以源自德国BASF及荷兰DSM的维生素B6、B12、叶酸为主要原料经先进工艺科学加工而成特殊营养食品。富含多种维生素B。采用先进的脂溶膜技术，使营养成分被包裹起来，防止被氧化，同时也保持了营养成分的活性。
严格遵照中国营养学会《中国居民膳食营养推荐摄入量》（RNIs）标准,并充分考虑到日常饮食中的正常摄取量，精确设计配方符合中国人需要，补充日常膳食摄入不足。不添加任何防腐剂、合成色素、人工香料。
美澳健系列保健食品、营养补充剂。在中国市场销售七年以来，坚持全球精选优质天然原料；参考RNI标准（居民营养推荐摄入量）研制；生产过程严格执行GMP标准；实施全程质量监控；配备专业的营养指导和完善的售后服务。
该品牌产品致力于帮助人体补充不足、代谢多余、排解毒素、均衡营养，从而帮助维护健康、防御疾病。在保健食品行业具有相当的知名度和良好的口碑，曾先后荣获“中国著名品牌”、“绿色环保知名品牌”、“3.15消费者质量服务放心品牌”等多项荣誉。
1984年上市，是中国领先的多维元素片品牌之一。产品畅销全国近30年，深受中国消费者好评，多次获得省级和国家级奖项。2010年，法国赛诺菲和杭州民生携手成立杭州赛诺菲民生健康药业有限公司。产品配方、生产技术等均保持不变，品质始终如一，满足中国人补充维生素矿物质的需求。
b族维生素我推荐汤臣倍健。
汤臣倍健维生素B族片严格遵照《中国居民膳食营养素推荐摄入量》（2013版）RNIs标准，符合中国人营养需要，为中国人打造专属维生素B。
汤臣倍健维生素B族片食用也非常方便，每天一次，每次一片，8种维生素B尽收腹中。补充维生素B，选汤臣倍健维生素B族片。
维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B成为了一个总称，有的时候也被称为维生素B群、维生素B族或维生素B复合群。
b族维生素比较适合以下人群服用
1、工作学习任务繁重、经常熬夜精神压力大的人群。
2、经常痛经、脾气急躁、情绪悲观以及更年期妇女。
3、比如VB12植物性食品中基本不含，所以节食减肥、素食的人群要补充。
4、胃肠功能紊乱、消化不良的人群，经常患口腔溃疡的人群。
5、需要长期服药，尤其是长期服用抗生素的人群。
6、肝脏功能不好、肝病患者等。
b族维生素推荐养生堂、善存、二十一金维他。
维生素b族是人体不能缺少的营养元素，我们在购买维生素b族时也要买大品牌的，这样质量会更有保障。养生堂是在1993年成立的，成立到现在仅仅十多年，但是却迅速成长成为了生产和经营健康产品的一个现代的高科技知名企业，他们企业生产出来为维生素b族片也广为受大众欢迎，而且还是中国驰名商标的产品呢，所以，是一个非常不错的选择。
善存这个品牌是国际比较知名的一个维生素矿物质的品牌，其从上个世纪的九十年代就开始拓展到全球，到现在已经有三十年左右了，目前其已经成为了全球的第一大维生素矿物质的品牌，所以，如果你想要入手维生素b族片的话，这个品牌是一个非常不错的选择。
二十一金维他这个品牌是在1984年上市的，是我国领先的多维元素片品牌当中的一个，他们企业生产出来的产品在我国已经畅销了三十多年了，一直受到消费者的好评和信赖，所以，这个品牌生产出来的维生素b族片是很多消费者的一个选择。
缺乏维生素b就上药店买维生素b
如果你想买保健品的维生素b
就买养生堂的或者成长快乐的多种维生素那种
你可以多吃酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等这些都是含有维生素b的食品
一直在吃的汤臣倍健B族维生素片
小小一片就能补充8种人体所需的b族维生素，一天吃一次就好了，特别方便
B族不同于VC，完全完全没有必要买保健品批号的。VCVE还有天然与非天然的区别，B族，全部都是用合成的做的。保健品纯是坑人的。
意见建议：买便宜的就可以了，药店有维生素B族片的，也就一两块钱一瓶。你去买几百块钱的东西，成分也一样。
维生素B属于水溶性维生素，由于人体无法自行制造合成，必须靠外界额外补充。目前维生素B族，指的是人体必须的8种维生素B的统称，包含维生素B1、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。维生素B族是所有人体组织必不可少的营养素，可以帮助维持心脏、神经系统功能正常运作，维持消化系统及皮肤的健康，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是食物释放能量的关键。
人体每天补充足够丰富的维生素B族，就需要摄入丰富而足量的食物类型，而在日常饮食中，因为饮食结构、饮食习惯等，其实很多人日常是吃不到如此丰富的食物类型的，如果担心自己的维生素B族不足，可以考虑选择复合维生素B族进行补充，比如纽斯葆优乐B，咀嚼就可以吃，非常方便便捷，富含人体必需8种维生素B，满足中国人每天维生素B族所需，其中的B1:B2:B6配比为1：1：1更科学，也让维生素B族整体的吸收和协同作用更好发挥。同时，吃起来还是清新水果味，有哈密瓜、香蕉和葡萄三种口味。维生素原料是帝斯曼为其定制的进口原料，科学搭配，更放心，满足一天所需维生素B族。帝斯曼是一家以使命为导向，在全球范围内专注于营养、健康和生物科学领域的全球科学公司。通过引领产品用途、注重产品背后的使命、努力解决严重的营养危机，为维护全人类的健康贡献力量。
维康福不错，含有6种b族维生素；其中b12这种b族很娇贵，进口的b12成分比较靠谱，维康福的b12是丹麦进口的，是他的优势
现在有好多牌子有维生素，如（
安利）维生素要长时间服用才有效果，但这些牌子的药物很贵，一样的药物成分还不如用
的药物有保障，而且不贵，在各大药店均可买到！（一瓶1块多钱）效果是一样的。
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B族维生素片有助于维护神经皮肤肝脏，眼睛，口腔，头发，以及消化系统的健康，在体内能产生能量时的辅助因子，能提高精神与抵抗压力，另外维生素b群，应该一起同时服用，服用后要注意多喝水，多排尿，促进新陈代谢，另外多吃一些水果和新鲜蔬菜，
B族维生素很容易从尿液中排出，建议餐后摄取，与食物一起被身体吸收。最好选择早上服用，因为B族维生素具有提振精神的作用，太晚服用容易影响睡眠，当然，需要晚上加班的人群等服用时间视个人情况而定。用量的话就是一天两次，每次两粒。
安利维生素b族含有维生素b6成分，能够有效改善皮肤健康，同时能够养护神经。身体如果缺乏b族维生素，就可以适量通过安利B族维生素片补充，另外在饮食上也要尽量保证全面
B族维生素片提高注意力和记忆力，活跃大脑机能，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，预防老年痴呆症;保护皮肤和黏膜健康，防止皮肤粗糙、油腻、头发无光泽;改善腰酸腿痛，脱发、秃顶、口腔炎。防止疲劳和精神紧张，消除恐惧和压力。
B族维生素可以有效地促进食物的吸收，是人生长发育必不可少的维生素种类之一。安利维生素b一天一粒即可，最好是在饭后半小时服用，有利于身体的消化吸收，适量的补充维生素b对身体有益处，但是如果身体不缺乏维生素的情况下，不建议额外补充，如果过量补充也会引起身体的不适。
1、作用于人体神经系统，促进身体产生能量。2、能缓解抑制，焦虑，神经紧张。3、活跃大脑机能，防治老年痴呆症。4、预防皮肤粗糙，皮肤油腻，头发无光泽，保护皮肤粘膜。5、含有丰富的纤维素，有助于肠胃蠕动。
B族维生素可以有效地促进食物的吸收，是人生长发育必不可少的维生素种类之一。天然B族维生素片的缺点在于其具有水溶性，不能长期的在人体内发挥作用，需要定时定量的补充，因此建议天然B族维生素片可以每日摄入两到三片，每天都要服用，以此保证效果的连续性。
维生素b族的8大功效(维生素b族的8大功效多,多少钱)一、B族维生素片的主要功效
1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量;
2、制造血液所需的营养素;
3、帮助消化吸收的辅助;
4、帮助肝脏解毒功能;
5、缓解生活压力，令人精神充沛;
6、消除疲劳、解酒;
7、维护神经系统正常及健康所需的营养素;
8、帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康。
二、维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，人体会出现怠滞和食欲不振。此外喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。
B族维生素片有什么功效
1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量
2、制造血液所需的营养素
3、帮助消化吸收的辅助
4、帮助肝脏解毒功能
5、缓解生活压力，令人精神充沛
6、消除疲劳、解酒
7、维护神经系统正常及健康所需的营养素
8、帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康
疲倦、情绪不稳、易怒、记忆力减退
贫血、消化不良、肠胃疾病、心脏受损
皮肤过敏，肝功能降低
◆孕妇对所有营养素的需求量都会增加，特别是叶酸。
◆吸烟、饮酒或素食者也应该补充维生素B。
【建议用量】:每日口服三次，每次一粒。
不能储存在体内，最适合少量多次，经常补充
生理及心理压力、熬夜、吸烟、饮酒、服用药物或抗生素会消耗大量B群，应经常性多补充
肝功能失调，减肥、常饮茶、巧克力、可乐等的人士，需经常补充
B族维生素有很多共同的方面，比如它们都是水溶性的，多余的B族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，B族维生素必须每天补充。B族的维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。另外，如果B1、B2、B6摄取比率不均的话，是没有效果的。B族维生素的家族正在逐渐扩大，除了我们已知的B1、B2、B5、B6、B12等之外，还有目前争议比较大的B17等。下面只就几种常用的B族维生素介绍一下。
维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。富含维生素B1的食物包括：酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。
维生素B6是机体内许多重要酶系统的辅酶，参与氨基酸的脱羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢和不饱和脂肪酸的代谢等生理过程，是动物正常发育、细菌和酵母繁殖所必需的营养成分。缺乏维生素B6容易引起：贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜（cantaloupe）、甘蓝菜、废糖蜜（从原料中提炼砂
糖时所乘的糖蜜）、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。
作用各不同。简单的说吧
心血管系统的功能。主要防治脚气病
脂肪的代谢。主要治疗维生素b2
脂肪代谢。用于维生素b6缺乏症
防治服用抗结核药异烟肼引起的神经兴奋
维生素B族，指的是人体必须的8种维生素B的统称，包含维生素B1、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。维生素B族是上述8种维生素B的统称。
维生素B族是所有人体组织必不可少的营养素，可以帮助维持心脏、神经系统功能正常运作，维持消化系统及皮肤的健康，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是食物释放能量的关键。
可见，要每天补充足够丰富的维生素B族，就需要摄入丰富而足量的食物类型，而在日常饮食中，因为饮食结构、饮食习惯等，其实很多人日常是吃不到如此丰富的食物类型的，如果担心自己的维生素B族不足，可以考虑选择复合维生素B族进行补充，比如纽斯葆优乐B，咀嚼就可以吃，非常方便便捷，富含人体必需8种维生素B，满足中国人每天维生素B族所需，其中的B1:B2:B6配比为1：1：1更科学，也让维生素B族整体的吸收和协同作用更好发挥。同时，吃起来还是清新水果味，有哈密瓜、香蕉和葡萄三种口味。维生素原料是帝斯曼为其定制的进口原料，科学搭配，更放心，满足一天所需维生素B族。
维生素是人身体当中不可缺乏的营养物质，而维生素又被分为不同种类型，每一种类型的维生素对于人体所起到的功效与作用都是不一样的。所以如果想要补充身体当中的维生素的话，首先应该了解不同类型的维生素的功效和作用。那维生素b族的功效有哪些
一、强化神经系统功能
维生素b族具备着强化神经系统功能的作用，同时还能够有效保持人体心脑的正常活动，并且可以增强儿童的学习能力。目前比较常见的含有维生素b族的食物主要有粗制谷类食品以及豆类食品等。
维生素b5属于维生素b族当中常见的一种维生素种类，它又被称之为反酸或者是抗压维生素。该种维生素不光参与身体当中的抗体制造，同时还能够有效提高人的抵抗能力和免疫能力。最关键的是维生素b5可以将碳水化合物以及脂肪等物质逐渐转化为身体所需要的能量。
维生素b族当中含有一种物质叫做维生素b9，另一个名称为叶酸。是每个人身体当中非常重要的一种维生素，具备着促进骨髓中幼细胞成熟的效果。尤其是对于孕妇来说维生素b9更加重要。在怀孕的过程当中，每天适当的给身体补充维生素b9往往能够降低贫血病症的发病几率。
四、缓解消化道不适症状
维生素b三又被称之为烟酸，具备着促进消化道系统健康的作用，因此能够有效的改善人体所出现的肠胃功能障碍以及腹泻等状况。另外，每天适当的给身体补充维生素b3可以降低血液中的甘油三酯以及胆固醇的水平，同时还能够改善口腔炎等病症。
维生素B族是比较大的家族，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、烟酰胺、泛酸钙等多种维生素，具体如下：一、维生素B族一般是水溶性的维生素，对人体的生理功能、新陈代谢有非常重要的功效，可以帮助糖类、脂肪、蛋白质的代谢，从而释放能量
二、维生素B族能够制造血液所需要的营养素，能够帮助消化、吸收，能够帮助肝脏解毒
三、维生素B族能够缓解生活压力，令人精神充沛
四、维生素B族维持神经系统功能正常，以及健康所需要的重要的营养素，对心血管系统有非常重要的功效，可以帮助预防血管闭塞，维护心脏以及血管的健康，对胆固醇也有一定的降低作用，可以有效预防动脉硬化
五、维生素B族对于皮肤毛发有非常重要的作用，能够促进毛发的生长，防止脱发，对于皮肤的功能有非常重要的调节作用
六、维生素B族对人体的生理功能、新陈代谢有非常重要的作用，是人体不可缺少的维生素
维生素B族，对身体有哪些益处？
维生素B1能帮助调节人体正常的糖代谢，还能帮助肠道蠕动和消化，对皮肤也有保护。它进入体内能辅助人体把糖类转为能量，所以经常高糖饮食的人，或要注意补充。如果缺乏，糖类代谢变缓慢了，大脑和肌肉细胞就会失去能量供给，人就会感到烦躁焦虑，逐渐还会健忘。及时补充，或能得到改善，还对预防脚气问题有帮助。
维生素B2，参与人体的氧化反应，对加强抗氧化系统的能力有很大好处，还能帮助身体分解和利用食物中的多种营养物质，促进新陈代谢。若是缺乏，人体的抗氧化能力和免疫能力容易下降，口腔、唇、舌容易发炎。
维生素B3会参与蛋白质、氨基酸等物质的代谢，对保护皮肤有很重要的好处。一旦缺乏了，不仅人容易无力，还或许会使皮肤出现问题，刚开始双手会变粗糙脱皮，时间长了还易引起精神恍惚、失眠等不适。
同样参与多种营养素的代谢的也有维生素B6，它还参与神经系统中的多种酶反应，缺了它，人体容易产生焦虑、抑郁的情绪，会加大血管出现隐患的几率。更重要的是它还参与体内抗体的合成，一旦缺乏，白细胞会减少，进而免疫能力也会跟着下降。
相信很多女性都知道维生素B9，它对于怀孕的女性很重要，是需要补充的，因为它和基因表达息息相关，一旦缺乏，胎儿的发育可能会出现异常。
维生素B12对于建立血细胞，维持身体健康细胞有非常重要的好处，还与B9有合作，护一起促进红细胞的合成，缺乏的话容易出现贫血。不过植物中的B12利用率比较低，想补充，除了要吃蔬菜谷物，羊肝牛肝也是不错的选择。
因为维生素B族是水溶性的，人体不能自身合成，所以需要从食物中补充，生活中常见的一些食物，例如亚麻籽、猪里脊、小麦、杏仁、鲜香菇、芦笋、油菜、鸭蛋等，可以适当进食补充。
虽然维生素B族对维持人体健康有着非常重要的意义，但不需要刻意补充，正常人通过食物可获得，合理饮食，均衡营养即可。如果缺乏的话，也要在专业人员的建议下，科学合理的补充，不能多吃，如果长期过量服用，反而容易带来隐患，引起手脚麻木、神经感觉异常等不良反应。
综上所述，相信大家对维生素B族已经有了进一步的了解了，如果缺乏某种，需适当补充，不是补得越多越好。不仅是维生素B族，其他维生素也是一样，不缺就不要刻意补，要科学合理。
维生素B族能够可用于因B族维生素缺乏而导致的营养不良、脚气病、糙皮病等的预防及治疗
B族维生素主要包括维生素B1、B2、烟酰胺等
其中有糖代谢所需辅酶、组织呼吸所需要的重要辅酶的重要组成成分，如维生素B1、维生素B2
还有能够参与脂质代谢、呼吸的氧化作用的物质如烟酰胺
维生素B6能够参与氨基酸及脂肪的代谢，是多种酶的辅基
泛酸钙参与糖、脂肪、蛋白质的代谢，是辅酶A的组分
综合以上特征维生素B族可用于治疗和预防B族维生素缺乏所导致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等
故需要在专业医生指导下用药
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素等
有如下的作用：第一、促进三大产物糖、脂肪和蛋白质的代谢，并且能够释放出能量
第二，维生素B族能加速物质代谢,转化成能量,促进肝脏的代谢,保护饮酒者的肝脏,修复肝功能,预防脂肪肝
第三，能够作用于人的神经系统，缓解人体焦虑，紧张等一系列的情况
而且还能够使大脑变得更加活跃，预防老年痴呆等症状的产生
1.维生素B1（硫胺素）
作用：被称为精神性的维生素，对神经组织和精神状态有良好调节作用。
缺乏症：缺乏易导致脚气病。食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）。
2.维生素B2（核黄素）
作用：构成红细胞的重要物质，参与机体新陈代谢，帮助成长发育，令指甲、头发坚固。
缺乏症：口角炎、皮炎、舌炎、结膜炎和角膜炎等。
3.维生素B3（烟酸）
作用：合成性激素不可缺少的物质，促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯。
缺乏症：倦怠、头痛、眩晕、虚弱、心跳加速、抽筋、持续感冒，并且变得沮丧不安、消沉、怨恨、暴躁易怒等。
4.维生素B5（泛酸）
作用：有助于伤口痊愈，可制造抗体抵抗传染病，防止疲劳，缓解多种抗生素的毒副作用。
缺乏症：低血糖、长期十二指肠溃疡、皮肤粗糙等。
5.维生素B6（吡哆醇）
作用：参与激素和红血球的合成，可以促进人体分泌胰岛素平衡,预防糖尿病。
缺乏症：贫血、情绪低落、失眠、皮肤炎症等。
6.维生素B12（氰钴素）
作用：是身体正常生长和红血球生长所不可或缺的，有助于维持神经系统的健康。
缺乏症：贫血、皮肤苍白、眩晕、手脚冰冷、四肢感觉异常等。
作用：被称为“造血维生素”，制造红血球和白血球，增强免疫能力。
缺乏症：贫血、舌头红肿疼痛、精神萎靡、容易疲劳、健忘、失眠、儿童生长发育不良等，孕妇可表现为畸胎、习惯性流产等。
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