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没有了晨勃怎么恢复(没有了晨勃怎么恢复吃什么药)晨勃是每一个健康成年男性所出现的，是指男性在清晨没有收到任何刺激的情况下，出现的一种阴茎自然勃起的情况。广州男科医院医生介绍说，由于各种不良因素的影响，有些男性的晨勃会莫名其妙的的消失，这是性功能异常的表现，男性朋友应该引起注意。那么男性应该先找准晨勃消失的原因，，然后对症治疗。导致晨勃消失的原因有很多，主要有:
1、疾病的因素，男性晨勃消失可能是由于一些疾病的因素导致的，如：如高血压、冠心病、白血病、结核病、恶性肿瘤、糖尿病、腰椎间盘突出症、脊髓损伤等，所以男性要想恢复晨勃，应该注意由于一个健康的身体，如果有疾病缠身，应该及时的去医院检查和诊治。
2、男性晨勃消失可能是由于年龄的因素，一般来说正常的情况下，年龄会严重影响晨勃，年龄越轻晨勃的次数越频繁，持续时间越长，随着年龄的增大，晨勃也逐渐减弱或衰退。
3、男性晨勃消失可能是由于过于劳累，男性睡眠不好，也会使晨勃受到影响，所以男性应该注意保持良好的睡眠。
4、精神因素也有可能会影响到晨勃，男性严重的心理因素，都会使晨勃明显降低。所以男性要想恢复晨勃，应该注意调节心理原因。
5、男性导致晨勃消失的原因有可能是不良的生活习惯，所以要想恢复晨勃，男性应该注意戒掉烟酒、性生活要有规律，戒除手淫等等，有一个良好的生活习惯。
专科专病专治疗效可靠：全国男科医生会诊中心会诊解决男科顽疾
男人到了中年之后，身体很容易出现“富态”，将军肚、啤酒肚等隆起，须不知超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。
首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。
主要和休息、气血、生活压力等等都有关系，需要这些方面都比较好才有好作用的。
除了bu肾之外一定要调气血，这样的作用比较大，可以喝某宝上的最虎酒；10来天可有感觉。
一般的纯粹靠自身比较有难度。
哦，本年才口出的饭，那你每天要起床要很早很早才可以把这个事情完成恢复好哦
顺其自然吧，晨勃就是性欲望和性幻想的现象，没有这两个因素恐怕无法出现晨勃现象，放心好了
晨勃不能代表任何问题
心态平衡才是关键因素
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没有什么明显皮肤问题的情况下怎么正确护肤呢？推荐阅读：
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皮肤之所以会变差旧是因为平时没有注意一些生活上面的小细节才会使皮肤变差，完美的皮肤旧是由一个又一个的护肤小常识累积起来的，这些小智慧涵盖美容的方方面面，今日作者就教大家正确的护肤妙招让皮肤变好。
1：戒烟少酒偶尔的品品红酒、啤酒其实是才能美容的。长期饮酒才能。但长期过量饮酒不但损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收、影响脂肪代谢，而且引起体内多种营养素缺少。吸烟的女士皮肤比不吸烟女士要显得衰老，吸烟女士出现皱纹的概率加倍，尤其是两眼角、左右唇部及口角处皱纹鲜明增加。吸烟时烟中有害成分不断侵害着血管，形成营养吸收障碍，从而使皮肤衰老，失去弹性和光泽。
2：彻底卸妆洗面不少女生都爱好为自己化上精美的妆容出门，但是回到家后，千万别忘了要彻底的卸妆洗面哦。化妆品里的化学成分留在面部很方便腐蚀皮肤，出现色斑、黑头、粉刺等皮肤难题。光洗面乳和卸妆乳是不足的，还要记得偶尔做深层洗面。把皮肤底层污渍完全扫除。
3：多吃水果、蔬菜多吃水果、蔬菜有益排便排毒，才能促进身体的代谢功效，延迟老化，是美容不可缺少的营养素。还 有益瘦身哦。不吃那些垃圾食物，那些没营养的辛辣食物，不光热量高，还会引起血糖上涨，刺激胰岛素大量释放，让皮肤易长痘痘。
年轻漂亮一直是女人不断追求的目标，随着现代社会经济的快速发展，保养皮肤已经成为每个女人必备的日常工作，无论年龄大小，大家都很注重“面子”问题，保养皮肤看似只是简单的清洁、敷面膜、擦润肤霜啊等等，我以前也都是这样简单粗暴的就擦完保养品，根本也不想吸收没吸收，皮肤适应不适应的，现在想想很多护肤品都被我用糟蹋了，下面我就说说我自己这些年总结的护肤方法。（我是混合偏油的肤质，毛孔粗、暗沉，我下面说的保养只是针对我自己的，具体的护肤方法，我认为第一步要先确定自己是什么肤质，然后再去根据肤质情况选择护肤品）。
1、清洁加去角质二次清洁
这个是我以前很不重视的环节，后来经过专业人士的指导与各种攻略，才感觉我这样的皮肤，这一步很重要的。
（1）清洁：这个我是根据季节变化来换洁面的，因为皮肤T区比较油，一般秋冬干燥季节我会用温和点的洁面，夏季皮肤油脂分泌旺盛我就会选择清洁力强一点的洁面（当然补水我是一直跟上的）。
（2）去角质：以前我觉得去角质产品，把角质层都破坏了，皮肤易变成敏感肌，但是经过长时间的保养及各种攻略，试用后发现去角质产品还是要用的，可以选择温和的，每周一次或两周一次，这个还是要看自己的皮肤情况。
（3）二次清洁：以前不知道还要二次清洁，一次偶然的机会用了朋友的二次清洁水，擦完化妆棉上黄黄的，感觉皮肤也提亮了些，于是果断入手。
2、化妆水、精华水
化妆水、精华水我都用，以前只单纯的用一种，随着年龄增长感觉单一的功效不适合我，所以就这样搭配着用。
（1）化妆水：化妆水我都选择一些清爽的补水类的先把皮肤通道打开。
（2）精华水：这个我会选择一些功能性的，比如：细致毛孔、淡化细纹、锁水啊之类的。
3、精华
曾经对精华不是很重视，感觉不用精华也是一样的，都是说的好听，主要还是因为精华都比较贵，到了一定年龄知道用精华的重要性了，可是皮肤衰老的问题已经出现了（当初如果早点用早点保养，虽然抵挡不住衰老的脚步，至少可以放慢脚步啊）。
（1）提拉紧致类：真的感觉自己用晚了，在皮肤还没有松弛下垂的时候用，至少可以慢一点变老，可是皮肤已经松弛下垂了，感觉用多好多高档的精华也不可能回到以前，除非医美，女人啊！对自己下手还是狠点吧，除非不在乎年老还是年轻的。
（2）美白淡斑类：我这油皮皮肤还黑，没办法还的用点美白精华，虽然不能白成一道光，自少可以提亮肤色。
（3）抗氧化类：化好妆几个小时后，皮肤就暗下来了，于是又感觉自己的皮肤需要抗氧化了，抗氧化产品很多，最后想想还是直接选择精华吧，（年轻的时候不舍得买，现在不但没少买还都不便宜，因为年轻的肌肤不需要那么多功能强大的，所以适合20多岁的都不是很贵）。
4、面霜
过去感觉面霜都油、厚重不喜欢用，现在还离不开面霜了，真是年轻不懂保养啊，老了懂了，希望还不算晚。
（1）日霜：夏季一般我不怎么用日霜，其他季节都会用，但会选择清爽、补水、锁水类的。
没有付作用的钙有吗(钙片没有用)考虑是上火引起的症状，因为在服用营养制剂的时候，就有可能会产生上火，患者需要多喝水，多运动，在饮食上多吃粗纤维的食物，也可以多吃水果蔬菜，尽量吃清淡的饮食，避免吃辛辣刺激性的食品。也可以口服乳果糖的药物来调理身体，严重的话也可以使用开塞露来缓解。
氯化钙的保质期一般为2年。氯化钙，一种由氯元素和钙元素构成的盐，化学式为CaCl2。无色立方结晶体，白色或灰白色，有粒状、蜂窝块状、圆球状、不规则颗粒状、粉末状。微毒、无臭、味微苦。它是典型的离子型卤化物，室温下为白色固体。吸湿性，于空气中极易潮解。易溶于水，同时放出大量的热，其水溶液呈微碱性。溶于醇、醋酸。
钙片可以补钙，防治骨质疏松，骨折，抽筋，龋齿，失眠等，可以促进青少年的骨骼生长发育。能有效调节心脏节律，有助于维持正常的凝血功能，维持正常的肌肉和神经功能。还能预防因缺钙引起的高血压，冠心病，肿瘤等各种疾病，能预防儿童的佝偻病，成年人软骨症和骨质疏松，尤其是中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋，腰背酸痛等，能得到明显的改善作用。
很多抖音卖驼奶钙片的基本都不靠谱，卖的驼奶钙片都不是真的，因为都一些没听过的小牌子，而且这些小牌子只有微信一个售卖途径，都是掺了大量豆奶或者其他奶的假货，还加入了多种添加剂，对人体的健康没有任何好处，也没有任何营养，可能还会影响身体健康。
另外价格有些也不便宜，建议大家购买驼奶钙片一定要选择正规的途径，比如一些正规的电商平台，天猫、淘宝以及京东都是有的，这种平台的产品都是正规的，大家可以放心购买，还有要注意，很多电视购物上推荐的驼奶钙片也尽量不要买，真实性有待商榷，驼奶的含量也是极少的。
如果是一个月的或是一个月不到的时候 那么这个年龄段的狗狗最好吃些狗狗专用的奶糕奶粉之类的 千万别喝牛奶 如果狗狗肠胃不适应会拉肚子的 现在一个月的狗估计还得喝母奶才是最有营养的 建议二到三个月左右的小狗 喂狗粮最好用泡软的 一定要泡到没有一点硬块为止 因为干的不容易消化 不消化就会拉稀或呕吐 一天两顿 每顿半个塑料杯半杯 加满水 一杯左右 泡到一点硬块都没有才能吃 最好加钙粉和半个熟鸡蛋黄 最好用钙粉 因为钙片没有钙粉袄吸收 钙粉先是小半勺 根据狗狗的体重来合理安排是多少量的 逐渐增加钙粉量 混在狗粮里一起吃的 根据自家狗狗需要 一般狗狗在一岁左右就成型了 这个时候可以选择继续补钙或是停止补钙 等到三个半月左右了 可以吃干粮了 食物是慢慢的增加量的 还是得根据自己家的狗狗身体状况以及肠胃功能来决定到底吃多少的 有些狗狗给他吃多了他就吃不下 有些狗狗吃到吐了还在吃 所以还是得看情况的 等到一岁左右 每天就可以吃一顿了 还有千万别喝牛奶 如果狗狗肠胃不适应会拉肚子的 如果没有经济能力可以满足狗狗吃狗粮的话 自家配的话 什么饭啊蛋黄啊小牛肉粒粒啊都可以吃 只不过最好弄熟泡暖和了再给他吃 还有别吃的太多 狗狗吃饭六分饱就够了 狗狗是永远都吃不饱的 有时候吃到吐了也会继续吃 所以每次吃到狗狗舔完食盘后 还回味无穷最好了 别怕狗狗会饿着。。。最重要的一点就是 其实狗什么都能吃 人吃的他都能吃 只不过最好别吃人吃的有味道或是刺激性的东西 也别吃什么肉肠啊火腿肠的 那种东西人吃多了也不好 这种东西都是淀粉 吃了又没营养又容易不消化还容易让狗狗胖 狗狗吃了一点好处都没有 。最重要的一点就是按时带狗狗打所有的全程疫苗以及驱虫工作 这样对狗狗的健康成长发育只有好处没有坏处 好多狗狗都有长不大 或是拉虫子的现象 而影响了其正常的骨骼身材发育成长 所以这些工作不能偷懒 一定要做好。还有一点就是关于狗狗美毛的问题 一般狗狗在一岁左右才能开始美毛 因为现在的美毛粉很多都是有激素的 对小狗来说吃了会有影响的不太好的 太小的狗狗吃美毛粉也不太容易吸收呢。好了 现在我给你些关于狗狗不能吃的东西的资料 希望对你有帮助！ 以下资料请你耐心、仔细阅读！！ 都是关于你所提出问题的详细答案以及我个人的一些经验！！ 希望对你多少应该会有一些帮助的吧！！ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 狗 狗 不 能 吃 的 食 物 ：含酒精的饮料：会导致醉酒中毒、昏迷甚至死亡。婴儿食品：有可能含有洋葱粉，会使狗狗中毒（见下面洋葱一栏）。如果大量喂食，可导致营养不足。鱼骨、家禽骨以及其他肉食的骨头：可导致消化系统阻塞或划伤。猫食：通常含有过高的蛋白质和脂肪。巧克力、咖啡、茶以及其他含有咖啡因的食品：含有咖啡因、可可碱或茶碱，有可能引起狗狗中毒，并影响心脏及神经系统。柑橘（柠檬）油提取物：可能导致呕吐。剔下来的肥肉：可导致胰腺炎。葡萄和葡萄干：含有一种未知的毒素，可破坏肾脏。但葡萄籽提取物不存在此问题。蛇麻草：含有未知的化合物，可导致气喘、心跳加快、体温升高、心脏病突发甚至死亡。含铁的人用维生素补充品：可破坏消化系统内壁，对肝脏和肾脏等器官有毒性。大量的肝脏食品：可导致维生素A中毒，影响到肌肉和骨骼。澳洲坚果：含有不明毒素，可影响消化系统、神经系统和肌肉。大麻：可抑制神经系统、引起呕吐或改变正常的心律。 牛奶以及其他乳制品：有些成犬和猫体内缺乏足够的分解乳糖的酵素（乳糖酶）。因此会导致腹泻。不含乳糖的乳制品比较适合宠物食用。发霉腐败的食品、垃圾：含有多种毒素，可导致呕吐、腹泻并且可能影响到其他组织。蘑菇：含有毒素，可影响体内多种系统，引起休克甚至死亡。洋葱及大蒜（生的、熟的或制成粉末的）：含有二甲亚砜，可破坏血红细胞，导致贫血。猫比狗更容易受到影响。大蒜比洋葱的毒性小些。柿子：柿子籽可导致肠道阻塞和肠胃炎。桃和李子的果核：可导致消化道阻塞。土豆、大黄和西红柿的叶（芽）；土豆和西红柿的茎：含有草酸盐，可影响消化系统、神经系统和泌尿系统。对家畜的影响更大。生鸡蛋：含有一种酵素——抗生物素蛋白，会影响维生素H（一种B族维生素）的吸收。可导致皮肤病及背毛问题。生鸡蛋也可能含有沙门氏菌。生鱼：可导致维他命B1不足，引起食欲减退、心脏病（或其他疾病）突发，严重的可导致死亡。如果经常喂食生鱼的话，引起这些的可能性更大。盐：如果食用大量的盐，可导致电解质不平衡。线：可在消化系统内缠绕，称为“线异物”。糖类食品：可导致肥胖、牙齿问题，并可能引发糖尿病。残羹剩饭（大量的）：残羹剩饭的营养不平衡。即使喂食的话，也不应该超过食谱的10％。肉上的肥肉应该剔除，骨头也不能喂食。烟草：含有尼古丁，可影响消化系统和神经系统。可导致心律过快、虚脱、昏迷和死亡。发酵面团：会在消化系统内扩张、产生气体，引起疼痛甚至可能引起胃肠脱出。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。有 关 幼 犬 的 饮 食：1、适合幼犬的食物 （1）幼犬专用的食品：如狗粮和罐头。（2）幼犬用的奶粉：有专用的幼犬奶粉，或是脱脂奶粉，可以是雀巢的力多精奶粉，不过最好买袋装的，如果是大型犬，可以买成桶的。 （3）蛋黄：蛋黄的优点是不但含有丰富的蛋白质，而且含有易消化吸收的维生素A、钙质及矿物质。 （4）肉类：牛、猪、鸡肉等虽然是优良食品，但在喂养幼犬的时候，宜选择不含脂肪的部分，因为脂肪容易变质。但要喂熟的，不要喂生肉！ 2、不适合幼犬的食物 （1）冰冻的牛奶 （2）含有大量脂肪的肉类。 （3）酸、辣、咸等刺激性食物。 （4）小骨头：大、中型幼犬可以喂它含有丰富钙质的大骨头，千万不要喂鸡、鱼、鸭骨头等。 （5）糕点 一般来讲，不用给狗喂吃糕点。 （6）鸡肝等，家禽内脏不要喂。
一、过期的巧克力没用；
二、巧克力在生活中的妙用：
1、自驾车出门旅游或者出差的时候，最怕的就是疲劳驾驶，这时候最好在身边带一些巧克力(黑巧克力最佳)，稍感疲劳时含一块巧克力，可以缓解疲劳，达到提神效果。
2、拉肚子的时候非常难受，一旦严重可能导致脱水，这时候稍微吃一点巧克力能够缓解因为拉肚子而造成的水分流失，防止脱水。
3、巧克力还有比较好的减压作用，在面临考试或者重大会议的时候，一般人的心理压力都是比较大的，这时候吃几片巧克力，能偶缓解压力，使心情平复一些，也能使注意力集中一些。
4、许多想减肥的朋友在饥饿难挡的时候不敢随便吃东西，怕胖，这时候不妨稍微吃一点巧克力，它会很快让你有饱腹的感觉，而且适量吃一些巧克力决不会增肥。
5、每天吃适量的黑巧克力还能够防止中风，对于防止心脏疾病和降低血压也有功效。
6、在干咳的时候含一些巧克力，过段时间就能够起到止咳效果。这个方法本人试过效果还不错，本人的朋友试过效果比较小，但是总归是有一定效果的
三、另外，巧克力和其他食物搭配，也有意想不到的效果哦：
1、巧克力+茶=保护血管
德国海姆利克大学医学专家海尔默·赛斯认为,巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能,两者配合事半功倍,不光能延长体内其他抗氧化剂,如维生素E和维生素C的作用时间,还能促进血管扩张、治疗贫血症状。专家指出,吃完巧克力后再来一杯红茶,其作用等同于对血管具有保护作用的叶酸。
2、黑巧克力+果仁=抗氧化
多酚是可可豆中的天然成分,也是一种强大的抗氧化剂。同样具有氧化作用的食物还有果仁,医学研究表明,氧化损伤是许多慢性病发生的主要原因,德国健康专家把黑果仁巧克力称为“巧克力家族中的贵族”,研究发现,每天吃30克黑果仁巧克力,可使心脏病的发生率降低15%。另外,黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等矿物质,这些矿物质还可以参与和改善人体微循环,能有效地改善皮肤状态。
3、巧克力+牛奶=优质钙
牛奶中含有大量钙物质,它与巧克力中的葡萄糖钙相结合后,可形成易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙。这两种优质钙在人体中的吸收程度远远胜过普通钙片,加上牛奶中含有大量的液体,它能帮助身体增快新陈代谢水平,促进钙吸收程度。但值得注意的是,市面上常有的巧克力奶并不能达到这种效果。
没有保健品的古代，古人通过哪些食物来养生？“吃”是个永恒的话题。人们不仅要吃，还要吃出门道，这方面，食疗很有代表性。食疗历史悠久，在古人几千年的实践和总结下，产生许多食疗理论和做法。人们以“吃”延年益寿，甚至靠“吃”争权夺利，不同吃法背后，是不同的需求、欲望和诱惑。
二苏的食疗“秘方”
“食疗”顾名思义，是指人们利用食物来调养身体、预防和治疗疾病。提起食疗，不能不提北宋文坛二苏兄弟——苏轼和苏辙。二人在食疗方面颇有造诣，不光对某些食物情有独钟，还配出了独到“秘方”。
苏辙画像。来源/网络
苏辙曾专作《服茯苓赋》向钟爱的茯苓表白，言其“经历千岁，化为琥珀，受雨露以弥坚，与日月而终毕，故能安魂魄而定心志。”苏辙有意养生并开始服茯苓要从他32岁那年说起。那年，苏辙经人指点，通过“道士服气”之法，一年后治愈了自小就有的顽疾，从此便对养生有了兴趣。
他阅读古书，遍寻良材，终于发现了能和金玉相媲美的、有助于延年益寿的茯苓。常吃茯苓，他感到“神止气定，浮游自得”，可以“乘天地之正，御六气之辨，以游夫无穷”，真有神仙般的快乐。
苏轼虽不像弟弟那样痴迷于茯苓，但也深感茯苓之好。
一次，苏轼写信告诉朋友程正辅，他的痔疮复发了……为了免除疼痛，他甚至坚持了两个月的终极忌口计划：休粮断酒断肉、拒绝酱菜盐酪，只吃清汤淡面，但怎么都不见好转。
在难熬的日子里，苏轼自制了“胡麻茯苓食疗方”，服食多日，增味充饥补气力的同时神奇般地治好了痔疮。美食达人东坡先生当然不忘附上做法：“胡麻，黑脂麻是也。去皮，九蒸曝白。茯苓去皮，捣罗入少白蜜，杂胡麻食之，甚美。”果然，对东坡先生来说，好吃才是最大的治愈。
苏轼。来源/网络
苏轼也有自己钟爱的食物——芡实，而且他有独到“苏式”吃法：取熟芡实一粒，剥去外壳，放入口中，缓缓含嚼，直到津液满口，再鼓漱几遍，徐徐下咽。每天这样吃10-30粒，日复一日，年复一年，乐在其中，妙不可言。
二苏的秘方相对来说不易实现，也不具有普遍性，但是没关系，食疗宝库中有的是接地气的吃法。
雷打不动爱喝粥
在中医眼中，食物褪去了些许食欲色彩，“医食同源，药食同用”，从神农尝百草到《黄帝内经》、从《伤寒杂病论》到《本草经集注》，都有与食疗相关的内容。唐代孟诜所著的《食疗本草》是世界上现存最早的食疗专著。宋代以后，食疗不仅愈加成体系，而且更多地融入百姓日常生活。
说起日常的食疗，不能不提粥。大江南北，无不喝粥。粥作为一种古老的饮食形式，在食疗领域不容小觑。古人食疗之法浩如烟海，但李时珍认为粥“最为饮食之良”，“寝食之间，既能养生求安乐”。粥包罗万“材”、兼有荤素，有黑豆胡麻粥、粳米红枣粥、红豆薏米粥，鲤鱼粥、瘦肉粥、乌鸡粥等等，几乎到了“凡食材皆可入粥”的地步。
在吃粥界，东坡先生应该比不上白居易和陆游，他俩简直是“粥粉”。一字千金的白居易，为粥花了许多笔墨。“老饥初爱粥，瘦冷早披裘”，在《履道新居二十韵》中直言喜爱；“何以解宿斋，一杯云母粥”，在《晨兴》中道出晨起喝碗粥的满足；“今朝春气寒，自问何所欲。酥暖薤白酒，乳和地黄粥。”在《春寒》中，吃粥有三重愉悦，暖身、解馋，调脾养胃；“先进酒一杯，次举粥一瓯。半酣半饱时，四体春悠悠”，《新沐浴》里的粥配酒，那叫一个美！白居易爱粥不吝文字，也不惜金钱。据说白居易晚年工资不低，但他对大鱼大肉都不感兴趣，只想着“黄耆数匙粥，赤箭一瓯汤”，真爱总是很纯粹。
陆游很懂粥。在《食粥》诗中他写道：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”食一碗粥，便能羽化成仙，奈何世人苦苦追求艰辛的养生之道，不懂得金子就在眼前。陆游从吃粥的经历中悟出最朴素即是最宝贵的道理。
粥如此得人喜爱，不仅在于味道好、包容性大，也在于它确有一定药用价值。有学者研究，以粥辅药的记载最早见于东汉医圣张仲景的《伤寒杂病论》。此后，中医领域又系统总结了百余种药粥方。明代李时珍在《本草纲目》中记载，粥方“可常食用”，清代更是将粥用于日常食养食疗里，以贴近生活为原则，达到调养治疾兼备的目的。
所以，当妈妈再叮嘱你少吃火锅多喝粥时，一定要记得这背后有强大的理论支撑。
食疗界的畅销品
《黄帝内经》里提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的食疗原则，说明饮食要丰富多样。但在古代，能够享用各色食物的也只有天子贵族，平民百姓还是以粗茶淡饭和时令果蔬为主。人们为了提高生活质量，寻找了一些食疗养生佳品，比如枸杞和红枣。
在古人食疗中，枸杞出现的频率很高。《神农本草经》记载，枸杞能“坚筋骨，耐老，除风去虚劳，补精气”，人们做枸杞茶、枸杞粥、枸杞酒、枸杞饭，把枸杞用得淋漓尽致。
枸杞。摄影/WenPhoto_真实，来源/图虫创意
枸杞的妙处还在于不光果实的食疗功效显著，枸杞芽儿也颇有好处。
《红楼梦》第六十一回中写三姑娘探春和宝钗忽来了兴致，要吃“油盐炒枸杞芽儿”。这枸杞芽儿说的就是枸杞的嫩茎叶，它味道清爽，还有清热、明目、益肾亏等功效。春天的枸杞芽儿最为鲜嫩爽口、饱满多汁，是一道常见的时令养生菜品。姑娘们想吃枸杞芽儿，甚至愿意拿五百钱来买。五百钱的价格自然是闺中小姐不懂市面行情的体现，其实老百姓花十多钱便可享用枸杞芽儿的清爽、甘美与健康。现在，仍然有人会做“油盐炒枸杞芽儿”，延续传统味道的同时也在延续古人食在四季的养生之法。
红枣的功效自不必多说，其安中养神、益气补血、健脾和胃等作用及香甜平和的味道，使它很受欢迎，民间有“一日食三枣，岁月不显老”之说。
红枣。摄影/澜澜，来源/图虫创意
有一个故事，讲的就是药王孙思邈的“还阳枣”。据传，有一农妇患腹疾，百般求医问药，始终不见好转，甚至两耳失聪、日益消瘦。她的儿子抱着最后的希望，日夜兼程，把孙思邈请到家中为母亲医治疾病。孙思邈经过一番望闻问切，断定病人腹中有虫，便先开一剂药酒驱虫；随后，他又开一药方，并以红枣去皮去核配药。农妇服用几日，随即康复。
人们对孙思邈钦佩不已，也十分感激他不远千里治病救人。由于药王所用药材中人们对红枣最为熟悉，于是盛赞红枣为“还阳枣”，并由此衍生和改进出了很多药膳，红枣渐渐为人所钟爱。
食疗里的黑科技
吃吃东西就可以延年益寿，听着确实很有吸引力，不过，事情可没那么简单。食疗领域有不少黑科技和值得商榷的地方，我们一定要辩证看待。
比较极端的例子出现在电视剧《甄嬛传》中。齐妃为了防止受宠的叶澜依怀孕，给叶澜依送了一碗含有红花的红枣汤，叶澜依喝下便腹痛不止，致使终身无法受孕。而纯元皇后的死因也和食物有关。纯元怀孕时喜欢吃芭蕉，又经常喝杏仁茶，因此宜修便将杏仁茶中的杏仁偷偷换成了伤胎的桃仁，再加上芭蕉性寒，长此以往，到纯元生产那日，纯元难产血崩，产下死胎，母子俱亡。
电视剧中的叶澜依。来源/电视剧《甄嬛传》截图
其实，性凉性寒一直是中医食疗理论中常出现的词汇。吃个食物已经上升到下毒功能，恐怕还是戏剧情节需要。
关于食疗黑科技，苏轼的《东坡志林》里也有不少，最典型的要数“阴阳丹”。由于“阴阳丹”过于重口，我们就不详述做法了。简单说，阳丹的原料为溺（即尿液），装入30个带盖瓷瓶封藏30日后，取其上层结晶清洗研磨，和酒服用；阴丹的原料为乳汁，在银器中慢火熬炼成丸，和酒吞服。
苏轼再三强调，阳丹阴炼、阴丹阳炼，此乃天机而不可轻易泄露于常人。可是，这样的“好”东西，我们根本无意消受。
食疗中还有著名的“以形养形”理论，俗称“吃啥补啥”，如吃肝补肝、吃肺补肺、吃核桃补脑、吃腰子补肾等等。但其中有多少科学道理呢？我们来梳理梳理。
比如喝骨头汤补钙。据说一碗骨头汤里钙含量至多二三十毫克，如果按照成人一天摄入800毫克钙的健康标准来算，需要喝上不止一锅骨头汤，但结果就是钙没补上，肥肉长上了。
再比如吃相应的动物内脏来滋补脏器，也不具有科学性。毕竟动物内脏胆固醇、脂肪含量都很高，对患有慢性病和相应功能差的人群来说，常吃内脏反倒不利于身体健康。
“以形补形”是医学不发达的古代，人们通过对自然界长期观察、简单类比后总结出的一些认识，但难免有很多牵强附会之处，不可尽信。
随着时间的推移，还会产生很多匪夷所思的做法。但讲究食物多样化、均衡饮食结构、养成健康的饮食习惯总是对的。食物不能完全代替药品治疗疾病，但合理的饮食有助于带来健康的生活。选择适合自己的食物和饮食方式，才能获取食疗的好处，否则只会适得其反。
古代食疗文化博大精深，尽管其中有不合时宜之处，但食疗本身正体现了古人对自然的好奇、对生命的敬重和对生活的热爱。珍爱一蔬一果，珍视一餐一饭，这份讲究，如今看来最为可贵。
中药食材。摄影/onlyyou，来源/图虫创意
参考资料：
1刘思龙：《古人食疗趣谈》，《东方食疗与保健》2005年第5期；
2丁兆平：《发现本草之旅》，北京：中国医药科技出版社，2017.05；
3杨骥：《古代小说与饮食》，广州：暨南大学出版社，2018.05；
4端木蕻良：《与食疗》，《说不完的》，上海：上海书店出版社，1993.08。
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