本文导读目录：

1、白天贴面膜好还是晚上贴面膜好？

2、白头发吃黑芝麻糊

3、白头发吃黑芝麻黑豆

完全贴面膜好还是晚上前面膜好？

我觉得晚上前面膜比较好，现在的年轻人，工作特别忙白天没有时间贴面膜，他们晚上吃完饭，干完家务活，躺在床上一心一意的贴面膜，放松心情，这样的话面膜的水分完全吸收在脸上的皮肤里，是自己的皮肤感觉到光滑透亮，效果特别好

敷面膜的时间一般要挑早上六七点，下午一三点和晚上九到十一点这三个阶段去敷会比较好。

首先早上的六到七点这个时间段是皮肤在熟睡之后最放松的阶段，也是比较容易缺水最放松的情况，需要敷一下面膜来达到彻底的吸水，也就是最佳的阶段了，非常有利于皮肤的全面吸收，但是能不能起来这是要看自己，毕竟很多人选择在早上敷面膜是有一点磨练自己的耐力的事情。

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下午一到三点的时候的时候，皮肤经历了一上午的摧残，早上用的护肤护肤品基本80%以上也已经完全被吸收了，所以这个时间段的皮肤最容易出现细纹，所以来一贴面膜是最好不过的了。

晚上九到十一点这个时间段是皮肤自我修复能力最强的阶段，很适合去敷面膜，相信很多人都是比较喜欢晚上去敷面膜，这个时候敷面膜是最舒服的，也是全身身体最放松的时间段，敷一贴面膜给自己的肌肤补充水分，整个身体也就会全身心的放松。

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如果自己是油性皮肤的女生，可以去敷清洁面膜，只能是去敷清洁面膜，因为皮肤健康很重要，平常如果要敷营养面膜的话，会出现长痘的现象，导致油脂堆积，所以这个时候护肤也要去小心。

1、敷面膜的最佳时间：晚上睡觉前

理由：晚上，细胞的生长和修复活动最为旺盛，因而皮肤对营养物质的吸收能力也会有所加强，在晚上敷面膜，加上正确做面膜的步骤，将有助于面膜中的营养成分随新陈代谢传入肌肤底层，从而达到最佳的护肤效果。

建议：通常晚上洗完澡大概9点后就可以开始做面膜了，这个时候皮肤放松毛孔张开，可以较充分的吸收面膜的营养，也可以洗脸后，把脸蒸一下再敷，效果也很好哦。

2、敷面膜的最佳时间：月经期过后的第一周

理由：月经期过后的第一周为卵泡期，血液中的雌激素和黄体素的水平逐渐回升，肌肤血液饱满，新陈代谢旺盛，这个时期的肌肤吸收力最佳，使用面膜、精华液等高浓度的护肤品，收获更多营养，让肌肤好上加好。

建议：这个时期除了基础护肤外，还可大胆的增加去角质的次数，因为卵泡期肌肤的承受力最强，每隔2~3天，用面膜或去角质霜做一次深层清洁，迅速让肌肤亮起来，吸收力再提高一步。

特别提示：去角质产品一定要用高品质的，另外，如果没有使用去角质霜的，可以用洁面仪替代，效果是一样的。

3、不宜做面膜的时间

护肤方法正确了才能达到护肤的效果，所以什么时候不宜做面膜，一样是你要知道的。

1)早上6、7点不宜做面膜

理由：此时肾上腺皮质素的分泌已达到最高峰，它会抑制人休的蛋白合成，细胞的再生作用变缓降至最低点。

建议：因此早晨的保养重点放在针对应付一天中皮肤将要承受的压力，如灰尘、日晒等问题，所以要选择保护性强的日霜，比如防晒、保湿、滋养多效合一的日霜。而由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀的情形。可如上所说的做些眼膜或是用能增强眼部循环、分解积于眼部的毒素和收紧眼袋的眼霜。

2)疲惫状态不宜做面膜

理由：当你累了一天，如果这个时候觉得自己处于极度疲劳的状态，那么最好也不要做面膜，因为你感到疲劳的时候，你的皮肤同样也十分疲劳，这个时候受到外来刺激容易引起皮肤过敏，而面膜中除了大量的水分外还含有各种营养物质，这些外来营养物质在人体疲劳的情况下进入人体表皮细胞，容易抑制毛孔呼吸，加速面部血液循环，这种情况下面膜中的营养物质容易对皮肤产生刺激，严重的会出现红疹、刺痛等过敏反应。

面膜

敷面膜的时间一般是15-20分钟左右。如果敷的时间太短，则面膜中的营养精华不能被皮肤完全吸收，导致浪费。如果面膜敷的时间太长，面膜会从脸上反吸收水分，反而产生不利影响。晚上9-11点是敷面膜的最佳时间。在睡觉之前敷面膜，面膜中的营养成分通过新陈代谢可以更好的传入肌肤底层，有助于更快的吸收，从而达到事半功倍的效果。在敷面膜之前，一定先做好皮肤的清洁，用洁面乳清洗干净之后再敷面膜。晚上九点到十一点敷面膜是最好的，在这个时期敷面膜，有助于肌肤吸收面膜中的营养，可以起到事半功倍的目的。建议您不要每天敷面膜，一周敷2-3次就可以了，若频繁敷面膜，容易造成皮肤角质层受损。

面膜作为现代女性必囤的保养品，日常生活处处可见它的身形。但是随之而来的就是许多女性不知道什么时候敷面膜，恨不得日日敷面膜让皮肤等到滋润。只有把握好时机，才能敷对面膜，反之则会增加皮肤的压力，带来反效果。

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那么什么时候敷面膜最好呢？

1、生理期

生理期的女性，由于体内内分泌失调，皮肤很容易水油平衡失调，这也是为什么生理期前后长痘痘的原因。同时你会经常感受到皮肤紧绷，那时因为皮肤处于极度缺水的状态，是皮肤在告诉你，我好口渴，要喝水！

因为雄性激素降低，体内新陈代谢变得缓慢，这个时候敷面膜是最好的，有利于你及时给肌肤补充水分，平衡水油。在这个时期敷面膜，你会发现你的肌肤变得水润有弹性，皮肤状态也与往常大有不同。

生理期敷面膜有一个注意事项，那就是生理期间是要不吃冷也不碰冷，那么面膜就算是常温也是冷的，那怎么办呢？不用担心，用温水浸泡面膜，直至面膜有温热就可以上脸敷啦。这样的操作是不会破坏掉面膜的精华，所以请各位女性不用担心。生理期本身体质就很脆弱，所以大家要好好对待自己噢！

温馨提示：生理期间皮肤缺水，建议敷补水面膜，补水面膜一周敷2-3次即可，切忌天天敷，会增加皮肤的压力，效果不佳。

2、生理期后的第一周

生理期间，女性会因为生理期间所附带的经痛、腰痛、脾气暴躁等经期问题，整个人处于一种气血不平衡的状态，所以这个时候皮肤会变得暗沉，没有光泽。其次是睡不好觉导致皮肤出现干纹，眼角出现细纹等问题，所以经期后敷面膜是对皮肤的修复。

经期后敷面膜可以快速的改善和提亮肤色，让皮肤变得光滑细腻，可以有效印制黑色素的生长，避免色素沉淀导致的黑眼圈、斑点等问题。可以适当的搭配眼霜来使用，因为眼睛周围的皮肤是最敏感的，所以可以有效修复眼周围的皮肤。

温馨提示：经期后敷面膜可以选择美白面膜，紧致提亮面膜，若是选择美白面膜，则一周敷2次即可，紧致提亮面膜则一周2-3次。勤敷面膜才可以让肌肤年轻水润噢。

3、晚上9点-11点

早上妆前敷面膜只为简单的补水保湿，是为了让妆容更加服帖好看，但是对肌肤服日帮助不大。一天最佳的敷面膜时间是晚上的9点到11点，是敷面膜的黄金时间。

晚上9点，我们体内的荷尔蒙和血压会有所下降，同时经历了一天的疲惫，脸部状态是急需做出调整。而我们会在9点到11点这个时间段洗澡，洗完澡后肌肤毛孔是属于扩张状态，这个时候敷面膜，是容易吸收面膜上的精华，从而让肌肤得到保养。

这个时间段敷有功效的面膜是最好的，比如祛痘、抗衰老、紧致提亮等等，你会发现第二天你的皮肤状态会和前一天的完全不同，明显是更好，更有气色。但是敷完面膜记得要洗掉噢，不然残留在脸上的精华很容易堵塞毛孔，从而导致闭口、油脂粒的产生。

白头发吃黑芝麻糊

年龄慢慢增长，白发也会一点点地出现。想要改变这一现象，许多人选择了吃黑芝麻糊。事实上，黑芝麻糊的确有美发功效，但如何吃才会更好呢？

黑芝麻是一种营养丰富、功能多样的食物。其中最受人们关注的是美发效果。黑芝麻所含的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等成分，可以滋养头发，改善头皮状况，从而达到延缓白发生成的效果。而黑芝麻糊则是黑芝麻的加工产品，除了保留了黑芝麻本身的营养成分外，还能提供一种非常美味的食物选择。

然而，黑芝麻糊的制作过程中常常会添加大量的糖分，这对于身体的健康并不利。因此，最好选择不经过任何加糖的黑芝麻糊。为保证糊中的营养成分得到充分释放，最好选择研磨细腻的黑芝麻糊。这样的黑芝麻糊不仅味道更加浓郁，而且可以让身体更好地吸收其中的营养成分。

对于食用方法，最好在空腹时饮用。空腹时，胃肠道的吸收能力较强，可以更好地吸收黑芝麻糊中的营养成分。同时，白天常常会出现疲劳、精神不佳等现象，食用黑芝麻糊不仅能缓解这些状况，还能增强身体免疫力。

除了食用黑芝麻糊外，日常饮食中也应多摄入富含维生素B、维生素E、铁等元素的食物，如燕麦、黑豆、菠菜、牛奶等，以帮助身体更好地吸收黑芝麻糊中的营养成分。

总之，黑芝麻糊是一种美味又健康的美发食品，对于那些想要延缓白发生成的人而言，它更是一道不可或缺的食品选择。因此，我们需要注意选择好的黑芝麻糊产品、食用时间以及搭配饮食，以延缓白发生成、维护健康。

白头发是老年人面临的一个常见问题，但是年轻人也不免会出现早白头发的情况。白头发不仅仅会让人看起来老态龙钟，还有可能是身体健康出了问题的表现。除了基因等无法改变的因素之外，生活中的饮食习惯也会影响到头发的颜色变化。而黑芝麻和黑豆就是被认为有助于预防和治疗白头发的传统食物。

黑芝麻和黑豆都是中医中使用广泛的食物补品，其中黑芝麻具有“润肠通便，润肤养发”等功效；而黑豆则具有“滋阴润燥，补气养血”等营养功效。这两种食物如果能够正确地食用，对于预防和改善白头发都是具有益处的。

白头发形成的原因有很多种，其中最主要的是机体内缺乏黑色素，导致毛发无法正常生长，从而在发根处呈现出白色。因此，如果想要预防和改善白头发，可以从促进黑色素的合成入手。黑芝麻和黑豆中都含有丰富的天然黑色素成分，可以增加机体的黑色素含量，从而促进头发黑色的合成。

黑芝麻和黑豆的食用方法也很简单。可以将黑芝麻炒热后磨成粉末，加入到早餐的牛奶或豆浆中一起喝，除了美味之外还具有营养升华的功效。黑豆可以煮成粥或者熬成黑豆汤，每天饮用一些，对于改善白头发也有一定的作用。

当然，黑芝麻和黑豆只是辅助的食物，不能完全解决白头发的问题。除了饮食上的调整之外，还需要合理的休息和运动，以及注意保护头发，避免暴晒和过度染色等情况的发生。综合起来，只有全方位的保健才能够有效地预防和改善白头发。

总之，黑芝麻和黑豆都是非常好的补充食物，可以为人体提供更加丰富的营养，同时还能够帮助预防和改善白头发问题。如果你已经开始发现自己的头发出现了白色的情况，那么就可以多吃一些黑芝麻和黑豆，帮助有效地改善这个问题。当然，饮食的改变不能一蹴而就，需要长期坚持，才能够达到预期的效果。