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抑郁症的10个前兆 心理健康测试30题抑郁症是非常恐怖的，它一点一点侵蚀我们的思想，让我们陷入孤独当中。都说抑郁症是精神感冒，但是要治愈也有相当难度。下面一起来看看抑郁症的10个前兆，早发现早治疗!
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抑郁症的10个前兆：
1、胃口变化
抑郁增会导致胃口增大或者没有食欲。所以抑郁症患者会体重增加或者减轻。
2、心慌、胸闷
常常感到心慌、胸闷，但是去医院也查不出具体原因。
3、几乎每一天都很不开心
情绪抑郁和泣不成声都是抑郁症的症状。但是也有很多抑郁症患者精神麻木，没有什么伤心的感觉。
4、生活中感到没动力，对什么都没兴趣
对以前重视的事情现在也是漠不关心了，甚至要强迫自己才能去完成。对很小的事情也感到很有负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
5、睡眠质量下降
入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡)往往是抑郁症病人的特征性症状之一。另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
6、想自杀
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。
7、坐立不安、焦虑
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。
8、没办法集中精力和正常思维
抑郁症往往不能集中精力和进行正常思维，甚至连很小的决定都没法做出。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。
9、没有安全感、负罪感、无用感
抑郁症患者会对世界和未来，包括自己很消极。容易对往事感到内疚，觉得自己没用，没有安全感，容易依赖他人。甚至认为自己得抑郁症是对他们做过的或者没做过事情的一种处罚。
10、浑身无力，总感觉很累
大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。
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心理健康测试30题：
1、你是否一直感到伤心或悲哀?
是的(1分) 不是(0分)
2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤?
是的(1分) 不是(0分)
3、你是否感到前景渺茫?
是的(1分) 不是(0分)
4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了?
是的(1分) 不是(0分)
5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
是的(1分) 不是(0分)
6、这段时间总在贬低自己抬高他人?
是的(1分) 不是(0分)
7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人?
是的(1分) 不是(0分)
8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等?
是的(1分) 不是(0分)
9、你是否对任何事都自责?
是的(1分) 不是(0分)
10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事?
是的(1分) 不是(0分)
11、你是否在做决定时犹豫不决?
是的(1分) 不是(0分)
12、是否总在关键的时候止步不前?
是的(1分) 不是(0分)
13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态?
是的(1分) 不是(0分)
14、你是否常常有患得患失的感觉?
是的(1分) 不是(0分)
15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
是的(1分) 不是(0分)
16、你常常觉得很无聊?
是的(1分) 不是(0分)
17、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
是的(1分) 不是(0分)
18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望?
是的(1分) 不是(0分)
19、你是否意味自己已衰老或是去魅力?
是的(1分) 不是(0分)
20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的特点?
是的(1分) 不是(0分)
21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
是的(1分) 不是(0分)
22、你会挑食吗?
是的(1分) 不是(0分)
23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
是的(1分) 不是(0分)
24、你是否常常觉得精神恍惚?
是的(1分) 不是(0分)
25、你是否丧失了对性的兴趣?
是的(1分) 不是(0分)
26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别?
是的(1分) 不是(0分)
27、你是否经常担心自己的健康?
是的(1分) 不是(0分)
28、你是否常常自认自己是哪一个角色?
是的(1分) 不是(0分)
29、你是否认为生存没有价值，或生不如死?
是的(1分) 不是(0分)
30、你常常觉得生无可恋?
是的(1分) 不是(0分)
最后得分：A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)
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抑郁症测试结果：
你的答案为A:没有抑郁症
抑郁症的10个前兆是什么？1.坏脾气、急躁、易怒和难以集中注意力。
2.对以前的爱好，甚至爱好和日常活动失去兴趣，整天无精打采。
3.生活变得懒惰、懒散、无忧无虑的和不思进取。
4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
5.思考变得缓慢，难以做出决定。
早期抑郁症的表现是，以前精力很充沛，充满斗志，逐渐地开始表现为情绪的低落，经常唉声叹气，兴趣下降，工作拖拖拉拉，甚至丢三落四，还有平时可能非常注意自己的形象，开始出现不太注意自己的形象，逐渐邋遢。这些病人往往会伴有失眠，甚至失眠会逐渐加重，就诊多以失眠为主诉。
抑郁心情有以下六种主要表现。医师可以围绕每一项与病人进行交谈。
1、兴趣减退甚至丧失：业余爱好广泛的人，一旦患抑郁症，这一点很容易为周围人觉察。但是，即使并无任何业余爱好，如果日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣，体会不到快乐，就可以肯定有兴趣明显减退或丧失。
2、无望感：病人感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望。与此相反，正常人对未来抱有希望，如学业有进步，事业有成就，家人健康长寿等；也经常有各种小愿望，如攒钱买件高档商品，欣赏一场优美的音乐，周末全家外出游玩等。对未来丧失希望是抑郁症的一种表现。
3、无助感：这种感觉很痛苦，尤其是病人难于表达。不少病人不愿就医，他们确信医师爱莫能助，因为他感到与所有其他人都不一样，似乎已经离开了人世间，掉进了深山的谷底，一切已无可挽回，谁也救不了了。病人感到度日如年，异样地孤寂、与人有疏远感。
4、自我评论下降：病人感到自己实际上什么本事也没有，任何事也干不了，是十足的废物。至少，病人感到知识能力已大不如前。一部分病人有深深的内疚甚至罪恶感。
5、活力丧失：病人感到他整个的“人”已经垮了、崩塌了、散了架子。他很明确主要不是身体没有力气，而是精神上丧失了动力，做什么(包括自理生活)都需别人催促或推他一把，否则就根本不想动。不少病人挣扎着想振奋起来，但总是坚持不下去。病人认为自己成了“一滩烂泥——扶不起来。”
6、感到生活没有意义：病人不是感到某种生活方式没有意义，而是感到人生从根本上说没有意义。不仅没有意义，活着就等于受罪造孽，生不如死。病人常有自杀意念，甚至实施自杀措施。
上述六条只要有任何一条明显或突出，我们便要想到抑郁症的可能。抑郁症是一种综合征，当然有不止一种症状，但某种症状可以不明显。如果可疑而难以确诊，必须请精神科会诊。
抑郁症早期前兆：
1、焦虑是抑郁症最为明显的症状：心烦意乱、坐立不安、双手摸索、搓手顿足或踱来踱去，甚至有大祸临头、末日将至之感，伴有植物神经功能紊乱。
2、思维迟缓也可能是抑郁症的症状：患者思维联想速度缓慢，反应迟钝。主动言语减少，语速减慢，思考问题困难，甚至大脑一片空白。
3、丧失兴趣是抑郁症的症状中常见的一个：丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。
4、躯体症状：常见有睡眠障碍，食欲减退、体重下降、闭经、乏力、便秘、头晕头痛、胸闷心慌、身体任何部位的疼痛、麻木、跳动抽动。这些都是抑郁症的症状。
5、人格解体：如灵魂出窍、自我的不存在、不真实、客观世界不真实、不生动、对配偶孩子无爱意不关心，自己也体验不到爱与关怀。个别病人可以有短暂的妄想。
您好，很高兴可以帮助到您，忧郁症的前兆通常会不明原因的身体不适：轻型忧郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但 患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。
总觉得“活得太累”：部分忧郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在忧郁症患者会长期存 在。有些患者对兴奋表现“木然”，例如遇到高兴的事不兴奋，但稍拂己意，便会发怒，表现为一触即怒、易激惹、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。
感到生活“没有意思”：有的患者经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到“委屈”，动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为。有的 患者会有轻度的“无价值感”，自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生“没有用”的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。
有时还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。
类似神经衰弱：部分患者会出现顽固性失眠及早醒等睡眠障碍，健忘、乏力、头痛等症状也是轻型抑郁症常见的早期表现之一，这部分病人往往会被诊断为“神经衰弱”。另外，患者还可以出现多种不适的感觉，如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。
如果您有上述不适症状，建议您及时就医治疗，以免病情延误，您也可以在线咨询我们，祝您早日康复，好运常伴！
病因症状
忧郁症是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一种病症。其临床主要表现为心情抑
郁、情绪不宁、胁肋胀痛或多虑善感、易怒易哭、夜眠不宁以及喉中如有异物梗
阻，咽之不下，咯之不出，但与饮食无关(中医称之为“梅核气”)。引起本病的
主要原因为内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)，所欲不达，导致肝失疏泄，
脾失健运，心神失养，脏腑阴阳气血失调而成。
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