本文导读目录：

1、棒棒菜的功效与作用图片,棒棒菜的功效与作用

2、棒球副作用(棒球的缺点)

棒菜归属于介菜的一种优良品种，坚信很多人也没有据说过，但是，棒菜外形与介菜很像，假如要想试一下能够去周边的农贸市场找一找。尽管大家都不了解棒菜，但实际上棒菜营养成分也很高，适合做好吃的家常菜。那麼，许多人想要知道，棒菜叶片合适吃吗？

棒菜的叶片也是可以吃的，但是大部分人服用都喜欢吃棒菜的叶茎，其叶茎味儿要比叶片味儿好。因此，大家会运用棒菜的叶茎做一道棒菜家常菜。便是将棒菜去叶片、留些叶茎，随后将其清洗切完，随后将腊肉煮到一半时将棒菜叶茎丢进炒菜锅中一起烹炒，煮开后就可以吃完。并且，大伙儿还可以将棒菜的心留有腌制咸菜，合适配粥服用。

此外，大家还可以指将棒菜清洗切完，立即放进锅中煸炒煮开就行。但是还记得刷碗时厚薄适合，防止蔬菜水果不太熟，不利胃肠身心健康。棒菜这类菜既美味有对人体有益处，可以清热解毒下火，适合做家常菜、拌凉菜、熬汤等，一切烹制方法都合适用棒菜。

棒菜一般建议做生鲜，不宜开展生产加工，不然会毁坏在其中的营养成分，并且，棒菜中的水份多，较为口干口渴的人服用，减轻欠佳病症，有益于身心健康，补充维他命等营养元素。但是，棒菜最好是不必多吃，非常容易造成腹胀、腹泻，不利身心健康。

它的优点是容易控制球杆，立腕和翻腕非常自如。缺点也是显而易见的，杆臂一体的感觉比较弱。距离的增长正是来源于灵活的手腕带来了强有力的释放，而方向性的缺失正是因为杆臂的分离，如果按照原来的挥杆，很可能造成杆头滞后或者超前，形成左曲或者右曲球。难道没有可以扬长避短的方法吗？

棒球服是属于外套的一种，衣领上偏向于休闲，相对宽松，里面搭配服装也可以很丰富

棒球衫领属于立领，穿着时是耸立围绕在人的颈部。并与颈部均匀德保持了一定的间距，因此棒球衫领子也被成为竖领。该领型造型别致，给人一种干净利落、严谨端庄的感觉

　　棒球是一个对身体条件要求不太高的运动，棒球分有很多类型的球员，有时候当一个各方面都很平等的打者就够了。另外，棒球不是一个完全依靠身体的运动，更多的是靠智慧和意志。　　反应主要是在防守上有用，特别是内野手，只有良好的反应才能成功防御。耐力对于打手而言，倒不是一个很重要的数据。不过先发投手需要足够的耐力去撑尽可能多的投球数，而救援投手投一局就够了，所以这方面就不太关键。当然身高体壮是有好处，不过棒球不是一个完全依靠身体的运动，更多的是靠智慧和意志，比如打者的选球，捕手的配球，投手的自信程度等等。所以不管怎样的人，只要没有严重的残疾，棒球都是适合的。

垒球与棒球之间有很多相同之处。同时它们之间有很大的区别。 垒球使用的球比棒球大。 垒球各垒之间相距18.3米(60英尺)，而棒球垒与垒之间的距离为27.45米(90英尺)。 在垒球中，投球距离为12.2米(40英尺)，而棒球的投球距离为18.4米(60英尺，6英寸)

? 垒球的投球手采用下手臂运动投球，而棒球投球手则采用举手过肩的办法投球。

与棒球的投球手不同，垒球投球手不在突出的土墩上掷球。

在垒球中，跑垒员在球投出掷前必须保持一只脚落地。 垒球有七局，而棒球有九局。

另一个很明显的区别就是，如果九局以后，两队仍是平局，垒球规则规定，各队在附加赛时，在各自的半局，跑垒员将从第二垒开始跑，以增加得分机会。

此外，垒球在第一垒有一个安全垒，即附加在普通的白色垒旁边的橙色垒，用来避开冲撞。

跑垒员必须跑到橙色的安全垒，而第一垒球员必须跑到白色垒。 垒球和棒球是两种不同的运动，只不过由于常见女子进行垒球，男子进行棒球而产生的误会罢了。

初中就看espn的MLB，结果现在工作了8年还是没有什么办法在主流媒体看到棒球比赛。个人也想了一些原因，基本如下：

1、规则的复杂。棒球规则的复杂想必不用多说，全世界比赛的规则成文之后，貌似最厚的一本就是棒球的。对于复杂问题的处理方式，可以想想国内大部分普通民众的态度，大多是以“哎呀规则这么多啊好吧我学学等一下这个为什么这样那个为什么那样唉好烦我去看别的了”（虽然略夸张，但相对描述靠谱）。规则都不了解，或者说没什么了解的动力，要想逐渐在民众普及甚至升温实在太难了。

2、比赛观赏性。不得不说，棒球的精妙大多体现在细节，想看懂大多要全神贯注并且了解足够多的背景。但是所谓的精彩，绝对不会像足球篮球一样有1/3-1/5的精彩时段，一场MLB下来，90%的时间其实都是在无效运动当中（非得分及辅助得分）。反过来说，如果想领教棒球的魅力，不关注这些细节是无法感受的。否则你如何能分辨出一个投手的好坏，又怎能知道指叉球与直线球的难度；双杀甚至三杀的刺激又岂止是简简单单的出局几人的问题，捕手的一接一传，守垒员的一接一杀，都是几秒钟的事儿，这种妙到毫巅的细节感受不到，只看上来一个个的打者，然后一会儿下去一个，一会儿上垒一个，跑来跑去最后回去得分，那确实略显枯燥。

3、比赛时长：棒球比赛的时长是属于标准的不定长又很长的那种，类似羽毛球，网球，乒乓球这种，一场比赛要多久只能预估无法精确计算，电视台不好排期，同时一场比赛少则120分钟多则180分钟，君不见这两天晚上CCTV5直播的温网，除了半决赛决赛，之前的比赛都逃不过阉割的命，像棒球这种时间长群众基础不强时间又长的比赛，又是要了多少电视台的命（收视率）。

4、运动的成本。一项运动是否能够在群众中流行起来，很大程度要取决于运动本身的成本。为什么兵乓球，羽毛球中国排名这么高？群众基础摆在那里呢。一张平整的案子或者一块平整的长方形空地，只需2人，各持一球拍，这运动就可以顺利的开展了。算算成本，占地最多80平方米，2人成局，个人成本只需要球拍，价格甚至可以在100元以下。好，那再看看棒球，垒包之间27米，投手丘18米，两边线76米起。考虑到城市中的现实情况，扇形场地就不要求了，用矩形好了，所有距离打个5折，不算buffer的情况下也要个30*30=900平米的场地吧（但谁都知道这种算法是不太可能正常进行比赛的）。再看个人成本，最小单位来讲：球棒1只，手套9只（1投手，4守垒，2内野，2外爷），1个球，这还6不算护具。再看人员的成本，最少最少，攻方4人，守方7人（1投手，1捕手，3守垒，1内野，1外野）。这个最小成本算下来，是不是连自己都没什么信心了？

5、比赛的性质。虽然棒球基本没有身体接触（触杀除外），但是棒球的很多因素在国内的爸爸妈妈们看来都是极其危险的，最核心的一投一打一接，球棒打到人怎么办？被球打到怎么办？球打到外面伤到人打破玻璃怎么办？哎呀哎呀还是算了，你去和隔壁小朋友打会乒乓球然后晚上赶紧回来吃饭，省的我们担心！╮(￣▽￣)╭

综上所述，我认为在目前的大环境下，棒球这种运动无论如何也很难在国内被接受及普及，内因外因都注定这种模式的运动不适合目前我国国情。如果想对于这种运动进行普及，个人认为还是需要多方面的努力的：政府给与一定的支持，教育机构给与一定的支持，大环境给与一定的支持。比较好的模式我觉得北京这几年做的还算不错，从高校入手，联合了MLB，搞了北京高校棒球联赛，商业化的推动（MLB）+从青少年抓起是一项运动必不可少的因素。另外，国内棒球联赛目前也是苟延残喘，去年4只今年6只的联赛队伍也是美如画，但又能怎样呢，能苟延残喘下去也是不错了，有人为其奋斗，有人为其呐喊，也算是那一小朵的希望之花。

第一个问题，这是非常常见的情况，造成这种情况的可能也很多，比如打者击出了一支三垒打，或者在一名打者上垒通过滚地球出局，捕逸，暴投，牺牲打或盗垒形成这样的局面。

第二个问题，某方面是的，在一个垒包上只能同时有一名跑者，如果有两名跑者的话，前面的跑者有留在该垒包的资格。但不一定要都跑到本垒，只要能够上垒就行了。所有跑者的和打者都是属于攻方，也是一个队的。

第三个问题，视情况而定。滚地球的情况下，如果一垒无人（就算二三垒有人）就要传一垒，一垒有人（或一三垒有人）就可以选一垒或二垒。一二垒有人就可以选一二三垒，满垒有人的话一二三和本垒都可以。

第四个问题，触击球这也是争议非常大的一个战术，在垒上有人时，一般情况下是在投手（或打击能力很差的打者）打击时，且出局数不足2个的情况下使用。这样更有可能击出界内的滚地球，而且也很难封杀垒上的跑者，最多就只能解决打者。这一种战术的正确的使用时机应当是在你需要1分的情况下使用（最好是没有人出局，跑者在二垒）。根据统计，在一二垒有人，无人出局这种使用触击的经典情况下，如果使用触击，球队得1分的机会大于不使用触击，但球队得2分或以上的机会小于不使用触击（因为触击等于用一个出局数换一个垒包，你一共也就只有27个出局数，不应当随便浪费）。另外的触击使用方式就是取分战术，大多发生于三垒有人，出局人数小于2人，你需要1分，且一个垒包是空着的，这时又分安全取分和自杀取分。安全取分就是三垒的跑者看到球被触击到界内落地之后再跑向本垒，好处是判断的时间更多，避免在触击失败的情况下被触击于本垒，坏处是跑垒的时间减少，或者不能够顺利得分。自杀取分的话就是在投手投球的时候就冲本垒，好处是如果触击成功就能够顺利得分，坏处是如果触击失败那么三垒的跑者就肯定会被弄出局，所以这需要对打者触击能力的极度信任。

第五个问题，每半局转换你应该知道吧。防守方的话分为投手（投手丘上，负责投球），捕手（本垒板后，负责接投手的投球），一垒手（一垒垒包左边），二垒手（二垒垒包右边），三垒手（三垒垒包右边），游击手（二垒垒包左边），左外野手（左外野），中外野手（中外野），右外野手（右外野）。攻方的话则需要根据比赛前就决定的打线顺序轮流上场打击，上垒的就可以踩在垒包上成为跑者，然后打线顺序排在他之后的球员就会上场打击，在打者顺序之后的攻方球员就会站在本垒板与板凳间的区域等待上场打击，然后其他的攻方球员都会在板凳待命。

第六个问题，现在是大联盟的休赛期，大联盟的例行赛在4月-9月进行，季后赛在10月进行，如果是在大陆的话，像地方的体育台比如广东体育台有直播（早上），此外欧洲足球频道也有直播。

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空气层面料一般会用在服装面辅料，它的形成方式有两种，一种是将纯棉等面料在化学溶液中浸泡处理后，让布面覆盖很多细毛，然后形成一层薄薄的空气层，另一种是将两种不同的面料缝在一起，面料间的间隙也称为空气层。

空气层面料的优点：

空气层面料的结构是采用里中外3层结构，每层间都存在空气夹层，这样的结构就决定了面料会有很好的保暖功效。在里中外夹层间可以填充一些弹性较好的填充纱，这样不仅能保暖还能增加布料的弹性。

这种夹层结构可以吸湿空气中的水分，因此布料的吸收锁水性能是很不错的，还有就是空气层面料不论怎么折叠都不会产生褶皱的，最后是空气层面料容易塑型也不用锁边，织物颜色选择性很多。

空气层面料的缺点：