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燕麦粥里面都可以放些什么？早餐粥这样做，天天都爱吃，美容养颜健脾胃，润肠排毒
喝粥养生是比较好的一种方法，我们会根据自己的爱好做成各种营养粥，大部分爱喝粥的人都喜欢把营养粥当作营养早餐，一般情况下早餐都喜欢吃比较清淡的食物，因为早餐吃得油腻了影响一整天的食欲，所以，早上适合吃一些开胃助消化的营养粥，不仅能给肠胃减轻负担，还能润肠排毒，用紫薯熬粥可能你没吃过，不妨换换口味，做一次紫薯粥，也许你会喜欢，不管是哪一种美食，只要你喜欢了才会吃出味道和感觉。
一、紫薯的营养价值
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒微量元素、赖氨酸和花青素，紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒易被人体吸收，增强机体免疫力，清除体内自由基，有护肝养胃的作用；紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、润肠排毒。
紫薯含有大量黏液蛋白，能够提高机体免疫力，紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用，紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动，紫薯富含纤维素，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的黏液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质，保持大便畅通，改善消化道环境，保护胃肠道；紫薯是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
二、吃紫薯的好处：
1.紫薯中富含硒和花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容养颜、延缓衰老的效果。
2.紫薯含有丰富的纤维素，具有促进肠胃蠕动，帮助毒素排出体外，起到通便的效果。
3.紫薯含有蛋白质、多种氨基酸、微量元素，具有补充能量，消除疲劳的作用。
4.紫薯属于低脂肪、低热量食物，具有瘦身减肥的作用。
5.紫薯含有大量的黏液蛋白，具有增强抵抗力的效果。
三、紫薯燕麦粥的做法：
食材：紫薯100克，燕麦100克。
做法：
1.将紫薯洗净切成丁，这样熬粥的时候熟得快，口感也比较好。
2.紫薯丁放入锅中，加入适量的清水，煮大约五分钟。
3.散装的燕麦片需要清水冲洗一两遍，加入燕麦片继续煮，煮到紫薯熟烂就可以食用了。
作用：健脾，补气，助消化，宽肠通便，预防便秘。
四：紫薯粥的特点：
燕麦精华作用(燕麦精华液)经查，临沂市兰山区千烨化妆品厂的“亮美嘉男士SOD人参蜜(鲁G妆网备字2019011204)”是经国家药品监督管理局备案的非特殊用途化妆品，其备案信息如下：
产品名称：亮美嘉男士SOD人参蜜
备案编号：鲁G妆网备字2019011204
备案日期：2019-11-22
生产企业：临沂市兰山区千烨化妆品厂
生产企业地址：山东省临沂市兰山区白沙埠镇东孝友村工业园
实际生产企业
企业名称：临沂市兰山区千烨化妆品厂
企业地址：山东省临沂市兰山区白沙埠镇东孝友村工业园
生产许可证号：鲁妆20190005
成分：亮美嘉男士SOD人参蜜:["水","矿油","甘油","丙二醇","杏（PRUNUS ARMENIACA）仁油","聚二甲基硅氧烷","鲸蜡硬脂醇","硬脂醇聚醚-2","人参（PANAX GINSENG）根提取物","尿囊素","卡波姆","三乙醇胺","羟苯甲酯","羟苯丙酯","香精","超氧化物歧化酶（SOD）"]
无意中吃到的，不是什么大品牌，但燕麦片确实比桂格的即食燕麦片大，吃起来糯糯的，口感不错。
燕麦片含有碳水化合物、蛋白质（含有所有人体必需的氨基酸）、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷等等~
1、 先将水倒入锅内烧开煮沸后关火，再将适量的茶叶放入热水中，加盖焖6-7分钟；
2、滤去茶叶，取绿茶汁放置常温后放进冰箱冷藏区冰镇；
3、将冰镇过后的绿茶汁倒进杯中，兑入整瓶养乐多；
4、搅匀后加入冰块即可饮用。
（小贴士：早餐时还可以在上面放上谷物麦片，既健康又营养）
回答:佳薇丝燕麦面膜非常好，燕麦是植物黄金，天然美容师，能保湿润肤，清洁抗菌，修护亮肤，润肤透亮，没有防腐剂，孕妇也可以放心使用。
精华液能给肌肤充分营养吸收，让肌肤水润滋养，薄如蝉翼的面膜，牢牢锁住每一滴精华液，水润度高，牢固补锁水。睡前敷一片能放松肌肤，水润滋养，味道特别清香，非常好闻！
精华水是不可以天天使用的，尤其是健康的肌肤，没有必要每天使用精华水，每周使用2-3次精华水就足够了。另外，有一些带有阶段性使用标志的精华水，最好遵照其疗程使用。精华水若每天使用，对于年轻肌肤来说会营养过剩，皮肤不能再吸收精华水了，那么就等于浪费掉了;另外，精华水使用久了，皮肤的防腐体系将会变得脆弱，会使面部变成滋生细菌的温床，得不偿失。
清洁脸部
清洁脸部肌肤，可以清洁掉肌肤上的油脂、角质和污垢，避免这些物质阻塞了毛孔，让毛孔能够自由呼吸。清洁脸部后方才可以做面膜，这时候的脸部是干净的，有利于吸收面膜的精华，提高其功效，同时，也可以避免一些不必要的灰尘进入毛孔。
热毛巾敷脸
在清洁脸部肌肤后，可以用湿的热毛巾一下脸，并加上按摩三分钟左右，这样可以让毛孔张开，便于接下来的面膜精华深入毛孔内部。另外，剩下的温度对面膜也有一定的加温作用，有利于营养的吸收。
糊状面膜的涂抹顺序
对于糊状面膜，要考虑先涂抹干燥的部位，越干燥的部位需要的敷面膜的时间越长，最好从T字部位开始，最后是U区。可以按照下面的顺序来涂抹：
1.颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上；2.眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。
用后及时去掉面膜
一般情况下，敷一次面膜大概需要的时间会控制在15至20分钟，这个时间段过去后，面膜的液体与营养已经被肌肤所吸收，面膜会开始变得干燥，即使是睡眠面膜也是一样的，如果还继续敷脸的话容易使皮肤紧缩，导致皱纹的出现。去掉面膜的时候，应该从面膜的边缘开始，自下而上地慢慢撕去。
这款燕麦净肤保湿洁面乳，便含有“肽”的成分
艾维诺——完美融合自然与科技 Aveeno艾维诺是美国专业护肤品牌,属于强生公司旗下。研究纯天然护肤产品成分的先锋,已经被皮肤科专家以及小儿科医生推荐长过60年之久。产品由天然胶状燕麦精华提炼而成,质地温而不腻,多次获得美容时尚杂志的称赞和推荐。
sk2男士神仙水怎么用
1、化妆棉擦拭
用sk2男士神仙水倒在化妆棉上，浸透化妆棉约一元硬币大小。然后从皮肤较为干燥的部位，由内向外轻轻擦拭。这种方法使用sk2男士神仙水，不仅能够去除废旧角质，还能更加均匀的将神仙水涂抹到皮肤上。
2、用手轻拍
首先把sk2男士神仙水倒在手心，接着两手稍微捂热一下，然后轻柔均匀的拍打脸部肌肤。同样秉着从皮肤较为干燥的部位由内向外轻轻拍打肌肤。如果你的手不容易漏掉神仙水的话，这种方法比较无疑是比较省水的，手掌的温度也能够促进sk2男士神仙水中的营养成分渗透吸收进肌肤。
3、用小喷瓶
我个人最喜欢将sk2男士神仙水倒进消毒干净的小喷瓶中，均匀喷到脸上，再用手掌轻轻拍打肌肤促进sk2男士神仙水的渗透。这种方法的优点在于省水和分布均匀。小喷瓶将sk2男士神仙水变成细微的喷雾，均匀的喷到你的脸部肌肤上，将sk2男士神仙水的损耗量降到了最低，还便于神仙水的吸收渗透。
4、泡压缩面膜
将sk2男士神仙水倒入事先准备好的容器中，然后放入压缩面膜，待压缩面膜泡发舒展开，在敷于面部使用。这种方法的使用效果类似于sk2青春敷面膜，是一种集中保养的护肤方式。在有什么重大场合前使用，达到最好的皮肤状态。
食材用料：薏米100g 燕麦100g 红豆100g 红枣10粒 冰糖100g
方法如下
1.
将薏米红豆淘洗干净以后浸泡4小时，本人一般为了第二天早晨就能喝上晚上10点就开始浸泡了。
2.
早晨起来以后将燕麦和红枣倒入锅内，就可以开始煮了
3.
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