本文导读目录：

1、早上起床空腹吃梨好吗,空腹吃梨好吗

2、早上起床，喝什么最养身？

梨是比较常见的水果，含有丰富的营养物质和功效，能补充人体所需的元素。在吃梨的时候除了要关注吃梨的方法，它的食用时间其实也很重要，很多人会选择将梨作为早餐食用，那么这种做法正确吗?跟着本文一起来看看空腹吃梨好不好。

早上空腹是可以吃梨的，能很好的促进肠道蠕动，有助于治疗便秘。但是因为梨属于寒性，一些脾胃虚寒和儿童要谨慎进食，这样会加重肠胃的压力，建议吃完早餐后再吃梨比较好。

1、漱口：梨中含有石细胞能很好的清除牙缝中的菌斑，能很好的清除牙齿中的菌斑，达到漱口的作用。

2、预防骨质疏松：梨含有特殊物质硼元素，能净化器官、储存钙元素，还能软化血管，特别是一些女性因为流失矿物质出现骨质疏松的现象，吃梨能很好的控制这种现象。

3、补充水分：梨中含有丰富的维生素、水分及电解质，能起到润肺的作用，及时补充人体所需的水分。

4、消除疲劳：梨的口感偏甜，这主要归功于它含有的天然果糖，很容易被人体吸收，能更好的提供能量。另外梨所含有的碳水化合物也比较丰富，日常食用能让人的精力更加旺盛。

5、润肺：梨的口感甘甜带有酸味，有清热消火的效果，能起到很好的清心润肺的效果，特别是一些干咳、口渴、便秘的患者食用有很好的缓解效果。

6、化痰止咳：梨的味道酸甜，有清热消毒、化痰止咳的功效，所以能很好的缓解肺结核或者一些上呼吸道感染出现的喉咙肿痛的现象。

从小到大的习惯，就是每天早上喝开水冲鸡蛋，刚开始怎么都不习惯，感觉太腥了，可是老妈要求必须喝，可以很好的养胃不上火，可是小时候哪知道这些，就是倔强的不喝，被训斥着喝，后来养成习惯了，也就无所谓了，为了避开腥味，一口气喝完，还常常不放任何佐料和调料。

直到成年结婚以后，刚开始有十多年没喝断了，可是后来感觉胃疼不舒服，到医院检查出胃窦炎，老妈知道了以后，又开始嗔怪批评我，说没有人监督我，是不是早上的开水冲鸡蛋不喝了，我惭愧的说是的，从那以后老妈隔三差五都会打电话，询问情况，有没有在早上喝开水冲鸡蛋，鉴于此又开始了漫长喝开水冲鸡蛋的过程，养胃是多方面的原因，但是面对日渐老去的母亲，自己也不是小孩子了，不就喝个开水冲鸡蛋吗，喝呗有啥做不到的。

于是从医院出来的那天起，又把开水冲鸡蛋捡起来了，直到现在又许多年过去了，胃没有再闹腾，也基本上没有再吃过胃药，所以胃不好，大夫一再强调，三分治，七分养，所以还是好好养着就是了。

老妈现在都已经是七十多岁的人了，也在坚持这个习惯，基本上每天早上起来，洗漱完毕，第一件事就是烧开水，给自己来一碗开水冲鸡蛋，然后才开始做早饭。

一天的美好生活，从开水冲鸡蛋开始。

所以为了自己的身体健康，不是好吃不好吃，好喝不好喝的问题，而是利大于弊的问题，所以当身体不舒服的时候，才知道养成良好的习惯，终身受益。

虽然有时候看起来是微不足道的小事，只是举手之劳而已，人人都可以信手拈来做到的事，所以从现在开始，养成良好的生活饮食习惯，做一个健康大人没有什么不可以，只要做一个自律的人就好。

（图片来自网络）