本文导读目录：

1、老年人需要锻炼吗，为什么有的老人不喜欢运动也长寿？

2、老年人项目有哪些加盟(中老年项目加盟)

我的人生观顺其自然，随心所欲，平天由命，50年生老年人，退休10年从不锻炼，能吃能睡，精力充沛，不服任何药物，从不生病，没去过医院，感觉开心快乐就好。老年人煅炼一定要有度，过度伤力损害身体。

老人不喜欢运动，一个是身体机能有所退化，一个是“运动”这件事提不起兴趣。建议你和老人商量，找到他最乐意接受的运动方式，从轻量尝试开始，比如慢走，广播体操，太极拳等。

子女要做的就是陪伴和鼓励。就像陪伴孩子一样，和父母老人也是一种“亲子陪伴”。

陪伴老人运动过程中建议你做三件事

1、同步运动。既然运动是一件“好事”，那么你就和老人一起“享受”。做做示范动作，带带节奏，调节气氛，放放背景音乐?

2、分享生活。运动时间，也是和老人交流聊天的时间，把最近发生的事和老人交流一下。也就是说，把餐桌旁的茶话会，搬到运动场上。慢走半小时，聊天两心知。[比心]

3、做个记者。在旁边拍照或者录像。把老人健身运动的时刻记录下来，可以到家后回放欣赏，也可以发到老人朋友圈“炫耀”，让老人兴趣提起来。[握手]

如果亲子陪伴的机会太少。可以动员老人报兴趣班，或者帮助老人找到适合的运动“同好”，老人怕孤单，结伴而行有集体归属感，能有助于坚持下来。

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