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2、什么是心里健康？
什么是心里健康教育心理健康教育是教育者运用心理科学的方法，对教育对象心理的各层面施加积极的影响，以促进其心理发展与适应、维护其心理健康的教育实践活动。
一、当前心理健康教育中的认识误区
目前，人们对心理健康教育的目标和功能还存在一些认识误区，结果人为地窄化了学校心理健康教育的基本目标，弱化了心理健康教育的基本功能，若不及时澄清，我国方兴未艾的心理健康教育就难以发挥其在素质教育中的重要作用。
1.德育途径论。该观点把学校心理健康教育视为德育的一种途径。诚然，学生道德品质的形成与某些心理发展水平密切联系，但心理问题与道德问题，无论从问题的特质、内容、还是从产生源上看都不是一类问题。儿童青少年的心理问题主要是其发展中伴生的个人问题，较少直接涉及与社会规范关联的道德问题。从功能看，心理健康教育应促进整个素质教育目标的实现，其中包括德育目标的实现，但心理健康教育不应只看作是实现德育目标的途径，它是素质教育的有机组成部分。
2.心理障碍矫正论。这种观点认为，学校心理健康教育的目标和作用就是消除学生的心理障碍、心理冲突等心理问题。不错，心理问题的消除是心理健康教育的功能之一，学校心理健康教育应该面向全体学生，其主要目标是指导学生积极适应、促进学生心理健康发展。因此，学校心理健康教育不只是针对少数有心理问题学生的防范性教育，而应是针对全体学生的发展性教育。
3.人格补救论。认为学校心理健康教育是对人格有缺陷学生的一种心理补救，目标是使这类学生形成完善的人格。人格作为人的心理素质的重要组成部分，心理健康教育有促进学生人格完善之功能，但学校心理健康教育不应只针对少数有人格缺失的学生，而应促进全体学生人格的完善。同时，促进学生人格的完善也只是学校心理健康教育的目标之一，它的总目标是全面提高学生的整体心理素质。
二、心理健康教育的基本目标
心理健康教育在学校素质教育中应扮演什么角色、发挥什么作用，目前尚不明确。素质教育的根本目标是培养学生的良好素质，生理素质主要取决于先天遗传和后天生长发育的条件，科学文化素质主要靠学校文化科学教育(智育)，思想道德素质的培养主要是学校德育和社会教化的任务。心理素质通过什么途径来提高呢?这是传统教育中没有回答的问题。学校长期以来一直忽视心理素质在学生素质发展中的作用。随着素质教育的深入实施，人们开始认识到心理素质在学生整体素质中的重要作用，当前学生心理素质培养的重要途径之一就是心理健康教育，而它的基本目标就是培养学生良好的心理素质。
要培养学生良好的心理素质，教育者应首先弄清什么是心理素质，学生应具备哪些心理素质。要弄清心理素质的涵义，首先得弄清素质概念。现在研究者对素质概念的认识不再囿于某一学科范畴，素质概念的内涵和外延在不断扩大。一般认为，素质既包括了先天遗传特征又包括着后天习得的素养，是指有机体在先天生理基础上，通过环境和教育的作用逐渐发育和成熟，并通过认识活动和实践活动而形成或内化为个体相对稳定的、基本的、衍生的和具有发展潜在性的品质。这种品质具有基本性、相对稳定性、结构整合性、功能衍生性和发展潜在性等基本特征。个体的良好素质不但应具备素质的基本特征，而且各种素质之间应整合成一个完整的功能系统。在人的素质结构中，心理素质居于科学文化素质和思想道德之间，它既制约这两种素质的形成，又反映这两种素质的发展水平，起中介作用。
我们将心理素质的基本涵义概括为：心理素质是以个体的生理条件和已有知识经验为基础，将外在获得的刺激内化成稳定的、基本的、衍生的并与人的适应行为和创造行为密切联系的心理品质。这个表述体现了心理素质形成的生理、心理和外部条件，概括了心理素质的稳定性、基本性、衍生性和整合性等基本特征，表明了心理素质是一个复杂、同构的自组织系统。心理素质这个自组织系统是由哪些维度构成的呢?我们将学生的心理素质归纳为认知因素、个性因素和适应性因素三个维度，具体化为22种成分。在心理素质结构中，各维度的作用是不同的。认知维度是人对客观事物的反映活动，直接参与对客观事物认知的具体操作，是心理素质最基本的成份，包括一般认知和元认知两个亚维度。个性维度是指人在对待客观事物的活动中的个性心理表现，虽不直接参与对客观事物认知的具体操作，但具有动力和调节机能，是心理素质结构中的动力成分。适应性维度是指个体在社会化过程中，改变自身或环境，使自身与环境和谐协调的能力。它是认知因素和个性因素在个体适应—发展—创造行为中的综合反映，是个体生存和发展的必要心理素质之一。
三、学校心理健康教育的基本功能
1.促进和维护学生心理健康。学校心理健康教育要运用现代心理科学的成果，针对学生心理发展中出现的问题，采取有效的干预措施(咨询辅导、心理训练等)，消除学生的心理障碍或矛盾，使其处于心态平和、情绪稳定、思维灵活、爱憎分明、举止适度的这样一种有利于正常成长的态势之中，成为一个心理健康的人。
2.开发智力，促进能力发展。现代心理学的研究表明，儿童青少年时期是人生心理素质形成的关键期，且可塑性大，及时给予心理指导或训练，有利于开发其智慧潜能，形成正常甚至超常的智能。
3.提高德性修养，培养良好品德。把心理健康教育仅仅看作德育的途径是不恰当的，把学生心理问题当成道德问题更是常识性错误，但心理健康教育对学生良好品德形成的促进作用是不容忽视的。个体良好品德的形成不但与学生的理想、信念有密切关系而且与其社会道德认识、情感、态度和行为评价等心理因素紧密联系。心理健康教育从学生具体心理需要入手，强调针对性、主体性和自我内化体验等思路和方法可以迁移到品德教育之中，能提高学校德育的效果,有利于学生良好品德的形成。
4.培养学生主体性，形成完善人格。学校心理健康教育坚持以人为本，强调尊重、理解、信任学生，使学生感受到自身的存在与价值、优点与短缺、现实与未来，能更有针对性地确定人生目标，选择自己的成才道路，能找准自己的位置，在学会处理与社会、他人的关系中，使人格得到升华和完善。
5.养成良好行为习惯，提高社会适应能力。心理和行为是不可分的，良好的行为习惯总是受良好心理素质的支配，同时良好行为习惯又可内化积淀为一定的心理素质。人的心理素质一旦形成，在相应情境中会产生条件性反应，进而表现为一定的适应能力。心理健康教育可以根据学生行为中的问题采取科学有效的心理咨询、辅导或训练等方式，提高学生相应的社会适应能力。
情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。
人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。
心理健康十要素
1. 有充分的自我安全感。
2. 充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估价。
3. 生活目标切合实际。
4. 不脱离现实环境。
5. 能保持人格完整与和谐。
6. 具有从经验中学习的能力。
7. 能保持良好的人际关系。
8. 能适度表达和控制自己的情绪。
9. 在符合集体的要求下，能积极地发挥个性。
10. 在不违背社会的前提下，能适当地满足个人的基本要求
心理健康的标准
判断一个人的心理是否健康，是看他或她与大多数人、特别是与同龄人、同性别的人是否一致。因此，心理健康的标准应该包括：
⒈ 智力正常
智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心理咨询中，发现绝大多数来访者这一条都具备。通过说话、察言观色便很容易确定来访者智力是否正常。一般不需要进行心理测验。
⒉ 情绪稳定乐观
情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。与这一条相对立的是喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候，而是说他们的积极情绪多于消极情绪，而且他们的喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。
⒊ 人际关系和谐
人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人，能信任和尊重别人，设身处地地理解别人，能以恰当的方式让别人理解自己。因而，无论他或她在哪个单位，和本单位的同学、同事关系都很融洽；对父母和家庭其他成员很亲近。
一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾，而是在发生矛盾时能积极地、有效地去解决矛盾，重新让别人理解自己。
⒋ 行动自觉果断
这是心理健康的又一重要标志。心理健康的人干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地采取决定，不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一，决不是说是一样而做又是一样。这并不是说不能改变决定，而是说不能轻易地改变决定。
⒌ 热爱学习、生活和工作
一个心理健康的人在任何情况下都热爱生活，感到生活非常有意思；爱学习，如爱学外语、计算机、专业知识和其他相关知识，把学习看作是生活中比不可少的一部分；爱工作，不仅按时上下班，而且创造性地去工作、努力完成工作任务，把分担的工作看作是一种乐事。
⒍ 正确的我观
这也是心理健康的重要条件。有正确的我观的意思是：知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；总是知不足而进去不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。
上述标准是互相联系的。一个人心理不健康，不一定表现在所有方面，而往往表现在几个方面。对照上面的心理健康的标准，你觉得你的心理是否健康？
什么是抑郁症：
抑郁症的表现：常感到哀伤、沮丧和失望，伴有食欲不振、失眠、疲乏无力。人人都偶尔有过抑郁症的经历，但如多次反复、持续出现这种症状、患者不能从中解脱，并影响正常的生活，则以患抑郁症。引发抑郁症的根本原因是患者脑部化学成分失衡所致。
体内激素水平变化所指的抑郁症：其表现为患者对周围的事物漠不关心，情绪低落，对生活失去兴趣，甚至对睡眠、饮食等没有欲望，偶尔会出现消化不良、便秘，有的患者常常悲观失望，有的终日嗜睡。
患者有自杀倾向，要看医生。医生会详细记录病历，与患者研究所遭遇的问题，共商解决办法。让患者服食少量药物，或给予心理治疗。如病情严重，尤其是患者若有自杀倾向是可转请精神病科医生治疗。
你看下是否符合呢？
抑郁的话是一种心境障碍，大多数抑郁症是由生活事件或正在经历的困难引发的，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，临床表现可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。
抑郁的主要特征是情绪低落，苦恼忧伤，对什么事都提不起兴趣，思维迟缓，记不住事，记忆力减退，思考问题困难，意志活动行为减少。
而网络抑郁的话，指的是长期沉迷于网络，或者对网络某些事情的专注，要是离开网络这些东西之后，就会造成生活的不适应，继而也有出现抑郁特征的反应。
像这种情况，需要及时调整，平时要加强此方面情绪的关注和审查，否则拖得严重，就有可能导致情绪的崩溃。
什么是性功能减退(性功能减退是怎么引起的)性功能减退是指对性生活缺乏兴趣，没有主动的性要求，性活动能力减弱，性欲降低，性行为表达能力下降，它是一组原因复杂的疾病
对成年男性而言，性功能减退的具体表现有性欲低下、勃起功能障碍、不射精、早泄等
性功能减退按照病因可以分为功能性性功能减退和器质性性功能减退两类
对于性功能减退可以通过体格检查尤其是第二性征检查、内分泌性激素检查、心理测评、生殖系统超声检查等帮助诊断
性功能减退往往是由于焦虑，紧张，熬夜，或者性生活过度导致肾气亏虚，激素水平降低引起的，可以表现为早泄、阳痿、勃起功能障碍的
一般需要通过抽血化验雄激素的水平，明确诊断，如果雄激素水平明显的低，可以口服11酸睾酮胶囊，补充治疗两到三个月，性功能能够慢慢恢复的，同时口服一些补肾壮阳的药，比如金匮肾气丸，麒麟丸，八味益肾丸也有很好的治疗作用
性功能的下降与患者年龄因素有关。性功能下降的患者，根据其自身状况不同，则治疗方式亦各不相同，主要治疗方法如下
1、患者若因性欲望、激素分泌、部分基础病等因素导致性功能下降，可通过改变生活方式、营造较为和谐的家庭氛围、服用药物等对其性功能进行改善；
2、受前列腺炎等相关疾病困扰的患者可出现性功能下降趋势，患者可通过改善疾病状况进行治疗；
3、部分年轻患者因工作、生活等方面因素产生焦虑情绪，进而引发性功能下降，患者可通过调节自身工作情况、生活压力进行改善。
男性在青春期之后，性欲会达到高峰期，30到40岁这个期间，性欲就会减弱，从50岁开始会减弱的很明显，到了这个年龄的男人，很多都存在性功能减退的症状
出现这种情况一般多见于性生活过频、肾虚、服用其他药物等导致，可以服用五子衍宗丸治疗，最好到医院中医科就诊进行辨证，在医生指导下进行药物治疗，注意休息，避免劳累，暂停性生活，注意饮食营养
可能是岁数大了，再加上平时的一些不良习惯
这种情况可以去找医生仔细看看，调理调理
一、男性性功能减退的最常见原因是年龄。当男性到30岁以后性功能开始逐渐的下降，35岁以后下降明显，40岁之后下降更为明显，所以年龄是最主要的因素。
二、代谢性因素。血糖过高、血脂高、高尿酸等都会影响性功能，可以导致血管的灌注不足、勃起状态下降。
三、作息时间。经常熬夜会影响正常雄激素的合成，也会导致性功能下降。
四、饮食结构不好、长期吃素食也会影响性功能。因为雄激素的合成需要用脂肪作为前提，持续性缺乏脂肪的摄入，也会影响性功能。
性功能的下降与患者年龄因素有关。性功能下降的患者，根据其自身状况不同，则治疗方式亦各不相同，主要治疗方法如下
1、患者若因性欲望、激素分泌、部分基础病等因素导致性功能下降，可通过改变生活方式、营造较为和谐的家庭氛围、服用药物等对其性功能进行改善；
2、受前列腺炎等相关疾病困扰的患者可出现性功能下降趋势，患者可通过改善疾病状况进行治疗；
3、部分年轻患者因工作、生活等方面因素产生焦虑情绪，进而引发性功能下降，患者可通过调节自身工作情况、生活压力进行改善。
一、男性性功能减退的最常见原因是年龄。当男性到30岁以后性功能开始逐渐的下降，35岁以后下降明显，40岁之后下降更为明显，所以年龄是最主要的因素。
二、代谢性因素。血糖过高、血脂高、高尿酸等都会影响性功能，可以导致血管的灌注不足、勃起状态下降。
三、作息时间。经常熬夜会影响正常雄激素的合成，也会导致性功能下降。
四、饮食结构不好、长期吃素食也会影响性功能。因为雄激素的合成需要用脂肪作为前提，持续性缺乏脂肪的摄入，也会影响性功能。
造成性功能减退主要原因有阳痿早泄
可用淫羊藿、菟丝子、思情男用胶囊、思情电动训练器、人参、三七等提高性功能
关于什么是性功能减退的介绍到这里结束了，希望能够帮助到你，欢迎留言一起讨论，了解更多什么是性功能减退这方面的知识记得关注我们！！！
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