本文导读目录：

1、一碗红糖冰粉的热量是多少,一碗红糖冰粉的热量

2、一碗红糖粥的热量是多少,糖粥的热量是多少

夏天很多人都喜欢吃冰粉，并且冰粉中的关键成分是魔芋精粉，大家都了解魔芋精粉是一种水溶的膳食纤维素，人吃进来后是迅速会被消化掉的，因为冰粉具备较强的吸水能力，吃冰粉是非常容易给人产生充饥感的，并且冰粉的发热量是很低的，常吃冰粉针对血压高和肥胖症的人全是非常好的食材。

红糖冰粉主要是用老红糖和魔芋精粉混和在一块制做而成的营养成分食品。它的发热量较为高，一碗红糖冰粉的净重大约在200克上下，带有发热量做到600卡路里左右，归属于高热量食物的食材。吃多以后有可能会造成人体内的发热量转化成人体脂肪，进而引起肥胖症状况。可是从中医学的视角而言，这类红糖冰粉自身具备清热祛湿、散血降火的作用，能够改进一些容易上火造成的口舌生疮、便秘和牙龈肿疼。

冰粉，是始于西部地区的一道有名的小吃，近年来在多地时兴，是知名的夏天特色小吃。冰冷甘甜，嫩滑可口，生津止渴消暑，清爽下火。做为夏季的一道特色美食，因其滑爽、全透明、酷爽、美味可口、质优价廉而备受大家亲睐。其主原材料产于冰粉树，别名假酸浆，别称珍珠莲。原产地于玻利维亚，中国关键遍布云南省、广西省等地。重庆市、贵州省、湖南省、四川地区亦有种植。冰粉这道美味可口的特色小吃也是始于此。

粥的种类有很多，比如红豆粥、绿豆粥、玉米粥、白粥等等。很多人不太爱吃白粥，觉得吃白粥没啥味道，对糖粥比较偏爱。糖粥大家知道是什么吗，它是苏州的一种比较有名的小吃，就是用红糖和小米熬成的粥。那么，对于糖粥的热量是多少这个问题大家知道吗，一起来看下。

每100克的糖粥所含有的热量在58大卡。其中，脂肪的含量在0.2克。

从上面的数值我们看出，糖粥的热量不算太高，我们吃100克的糖粥所摄入的热量是在58大卡的，这个数值和其他的食物相比较的话，确实不是很高的。

虽然糖粥的热量不高，但是我们还是不太建议减肥的人去吃糖粥的，因为糖粥里面加了红糖，而我们知道，一般吃比较甜的食物的话，会让我们很容易就感觉到饱了。虽然这样可以在当时抑制我们的食欲，让我们吃得少了，但是粥类的食物毕竟是不太管饱的，在进入到我们的肠胃之后，很容易就被消化吸收了，这样的话，不一会儿我们的肚子就又会感觉到饿了，这个时候，如果我们不吃其他食物，等到下一餐再吃的话，就要忍受肚子挨饿的痛苦，如果我们吃其他的食物的话，那么无疑就会让我们摄入的热量超标的了，对于需要控制热量摄入的减肥者来说，肯定是不太好的。而且糖粥里面是加入了很多的红糖的，对于一般人而言，都是不太推荐吃太多的红糖的，更别说是减肥的人了，更是不应该吃太多的红糖。因此，这里我们是不太建议减肥的人去食用糖粥了。

因为糖粥里面红糖很多，因此大家在吃完糖粥之后，最好漱个口，以免糖残留在牙齿缝隙中，导致我们出现蛀牙的情况。另外，睡前以及夜宵是不适合食用糖粥的。