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8月7日，是“立秋”节气，饮食上吃点啥好？该如何养生？立秋，七月节。
秋，揫（jiū）也，物于此而揫敛也。
2020年8月7日，9:06:03，将迎来“立秋”节气。
立秋，是秋季的第一个节气，传统意义上秋季正是开始。
不过，在气象学上来看，立秋后，依然高温酷，要注意防“秋老虎”。
今年的立秋，是早立秋，还是晚立秋？老话讲：“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”。
那么，今年的立秋节气，是属于“早立秋”，还是“晚立秋”呢？
对于立秋的早晚，有两种说法：
第一种：所谓立秋，是指太阳处在赤纬+16°19'的那一刻。
若这一刻出现在上午，则称为“早立秋”，如果出现在下午，则是“晚立秋”。
按照这种说法，那么，今年的立秋，是上午9点多，那么就是属于“早立秋”。
第二种：所谓的立秋早晚，是按阴历的月份来说的。
即，立秋在阴历六月为早，阴历七月为晚。
今年立秋，是8月7日，阴历六月，按照此种税法，则为“早立秋”。
今年立秋，还处于三伏当中，立秋之后还有一“伏”。
此时，酷热的“秋老虎”尚在，暑气难消，仍然要注意防暑降温。
那么，立秋时节，有啥习俗呢？1：贴秋膘，补偿身体亏损。
2：称水，在立秋前后，用同样大小的容器装满水，然后称重。
3：啃秋，又称咬秋，汉族岁时风俗，即立秋日吃瓜。
4：秋忙会，是为了迎接秋忙，而做准备的经营贸易大会。
5：吃“渣”，“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”。
6：咬秋饺，有些地方立秋会包饺子，称之为“咬秋饺”。
7：秋社，原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代。
8：吃“福圆”，立秋吃龙眼肉，子孙会做大官，龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。
立秋，少吃一瓜，多食二果，常饮三汤，做好四事，秋冬安康，少生病
立秋，少吃一瓜即：冰镇的西瓜
民间有，“秋瓜坏肚”一说。
立秋后，要注意少吃瓜类，尤其是冰镇西瓜。
西瓜，本就性质寒凉，容易伤脾，冰镇西瓜，对脾胃损害更大。
立秋之后，再吃冰镇西瓜，会伤脾胃，容易导致腹泻、腹痛等。
立秋，多食二果1、桃子
夏吃瓜，秋吃果，立秋后，多吃果，有益健康。
其中，立秋食桃，可补虚防燥，“补秋膘”，滋阴润燥。
桃，性温，可补气养血、养阴生津、止咳杀虫，是秋季很好的水果。
此外，桃子富含维生素、矿物质及果酸等营养，有助于缓解便秘，并且，桃子中含铁量很高，是苹果和梨的4-6倍，所以，立秋后，不妨多吃点桃子。
2、柿子
立秋后，柿子上市，多吃柿子可以缓解秋燥。
柿子，甜腻可口，营养丰富，可润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾胃。
不过，值得注意的是，柿子含较多鞣质、果胶，不建议空腹食用，尽量在饭后1小时左右食用柿子。
立秋，勤饮三汤1、五豆汤
立秋后，喝点五豆汤，健脾、消暑，促消化，对身体健康有益。
五豆，赤豆、白豆、黑豆、绿豆、黄豆，浸泡后，一起煮汤饮即可。
赤豆，利水消肿，健脾补血。黄豆，补气健脾，行气导滞。
白豆温中下气、利肠胃。绿豆，清热解毒，开胃健脾。黑豆滋阴养血。
五豆搭配在一起，煮汤饮，可健脾、补肾、益肺、保肝、利气。
2、山药莲藕汤
立秋后，经常用山药、莲藕一起煲汤喝，对健康有益。
莲藕，可健脾开胃，止泻固精，安神健脑，山药可健脾胃。
山药中丰富的“黏液”能够保护胃粘膜，再配合淀粉消化酶刺激胃肠道运动，促进胃肠物排空，帮助消化。
立秋后，经常用二者煲汤喝，可很好的调理脾胃，为秋季进补打好基础。
3、紫苏藿香汤
立秋后，要助于健脾祛湿，为秋冬进补打基础。
用陈皮，紫苏叶，藿香、草果，干姜，煮水饮用，可健脾祛湿。
陈皮，理气健脾，调中和胃，温胃散寒，燥湿化痰。
紫苏叶，解表散寒，行气和胃，其发汗能力较强，可解暑降温、祛湿解乏。
藿香化湿，消痰利肺，草果温脾燥湿，干姜温中散寒，搭配在一起可起到温阳散寒，除湿，调理脾胃，提高机体的免疫功能，从而增强对抗病毒的能力。
立秋，做好四事，秋冬安康，少生病第一件：呵护肺部，防秋燥
立秋之后，空气湿度，有所减少，皮肤、鼻、咽容易感觉干燥.
此时，很多人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等“秋燥”之症。
而燥邪最伤肺，一旦肺部受损，则会给秋冬肺部健康，埋下“病根”。
所以，立秋后，一定要防秋燥伤肺，好好保护肺部健康。
对策：多喝茶水，润肺润燥
多喝水，补充水分，可润肺。
而温热的茶水，滋润肺部的同时，还解暑降温，十分有益。
用一些润肺排毒的小植物，搭配泡水，可促进肺部排毒，减少肺部负担。
婆婆丁玉参茶，泡水代茶饮，润肺、宣肺、止咳、排毒，助力肺部健康。
用婆婆丁、菊苣根、玉参、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
婆婆丁，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。
玉参，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
菊苣根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。
第二件：养护血管，防中风
立秋后，天气由热转凉，再由凉转寒，是中风高的时节。
气温的变化，会导致人体毛细血管收缩，大脑负荷加重，血压升高。
此时，一定要格外注意防中风，尤其是血压高，血液粘稠的人，更要注意。
对策：多吃新鲜蔬果
新鲜的蔬果，对于血管健康，十分有益。
每天最少吃够5种以上蔬菜，有助强健血管。
新鲜的蔬菜中，含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等。
这些营养物质，有利于抗氧化、排出垃圾，保持血管弹性，减少血管堵塞。
第三件：护好肠胃，多食粥
立秋后，胃肠疾病高发，此时，一定要格外注意。
很多人贪吃冷饮、宵夜等，会增加胃肠的消化负担，甚至诱发胃肠疾病。
对策：多吃点粥
粥，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。
立秋后，多吃点粥，对于胃肠来说，大有益处。
小米南瓜粥，健脾和胃，补中益气。山药粥，温和、滋补，健脾养胃。
8月母乳宝宝辅食能吃什么辅食？婴儿除了乳以外食物的添加，既不是可有可无，也不是随心所欲，而是有一定规则的。对于不同月龄的婴儿来说，可添加的食物和营养素是不同的，一定要按顺序逐步添加。做父母的千万不要心急，“拔苗助长”有害无益。 婴儿辅食添加原则 由流食到固体食物：一般应先加流食如米汤，以后再加半流食如粥，渐渐增加固体食物，如饼干、烤馒头片等。 由少到多：添加食物最初可少喂些，以后逐渐增加，不能性急。 由一种到多种：添加食物时，每次只能加一种，经过４～５天，如果宝宝没有消化不良或过敏反应，精神食欲均正常，再添加第二种，切勿操之过急，以免造成消化不良。 选择恰当时间：添加辅食最好在喂奶之前，因为饥饿时容易接受辅食，在孩子有病或炎热夏天，可暂缓添加，以免引起胃肠道的消化功能紊乱。 注意卫生：添加辅食最好要定时定量，吃的东西要新鲜，注意食品卫生。 1～3个月婴儿辅食 主要补充含维生素A，维生素D和维生素C的食物，因为母乳中缺乏维生素D和维生素C，而且婴儿期独立活动能力差，不能自已到户外活动，见日光少，很容易患佝偻病。补充维生素A、维生素D可用鱼肝油，其用量开始每天1～2滴，逐渐加至6滴左右，婴儿从2周左右就要开始添加。补充维生素C可用鲜果汁(如橘子汁，苹果汁，西瓜汁，山楂水)、菜水(大白菜、小白菜、西红柿、萝卜)；人工喂养的婴儿最好在满月就开始添加。 4～6个月婴儿辅食 婴儿在4个月时唾液分泌增加，唾液中的酶开始能消化淀粉类食物。这时，可适当加入一些淀粉食物，如米汤、米粉等。同时补充含铁食物，如蛋黄，从1／8个开始，逐渐增至整个蛋黄。婴儿6个月左右开始出牙并练习咀嚼，可添加烂面片、稀粥、菜泥、果泥等。 7～8个月婴儿辅食 此时可添加烤馒头片，饼干等锻炼咀嚼能力，以帮助牙齿生长。可逐渐添加肉类如鱼肉泥、禽肉泥、猪肉泥，肝泥，以及蛋羹、豆腐、碎菜等：适当减少奶量。 9～10个月婴儿辅食 可用辅食(如加了肉末和菜末的粥或面片)代替1－2次奶，为断奶做准备。 11～12个月婴儿辅食 这一阶段的婴儿从爬行到可以站立并开始练习走路，唾液分泌丰富，淀粉酶活力强，相应的胃蛋白酶，胰淀粉酶、胰蛋白酶及肠道的酶类也增多。肾脏进一步发育成熟，肾小球滤过增加，肾小管回吸收率也增加，肾排钠功能进步。除前面提到的食物外，可添加软面条、馒头、面包、水果等。
8杯水海澡面膜加柠檬作用(八杯水面膜可以美白吗)八杯水 补水面膜能美白 ，美白效果确实很不错 ，膜布很轻薄 很透气 ，可以用薄如蝉翼来形容 ，敷在脸上很亲肤 很服帖 ，不容易掉下来 ，里面的精华液很多 ，吸收性很好 ，多下来的精华液还可以用来敷脖子 效果也是棒棒的 ，敷完后皮肤特别的水润润 ，补水保湿效果也不错 ，现在我的皮肤比以前真的白嫩了很多 肤色也提亮了 特别的亮白 。
八杯水保湿面膜不可以天天贴，皮肤也需要呼吸，天天贴面膜也会破坏皮肤的角质层，会使角质层越来越薄，导致皮肤敏感，红肿痒，不管什么面膜最好隔三天贴一次，那样也可以起到一个排毒修护皮肤的功效，假如每天贴面膜也会堵塞毛孔，就会出现各种皮肤问题
八杯水的面膜不是杂牌子，平时我们出了基础的护肤，涂抹护肤品外，也会每隔几天就做一次面膜，面膜也有因为功效不同而分为不同的类型，美白的，抗皱的，祛斑的，补水的，其中补水面膜应该是用的比较多的一款，八杯水的面膜还挺有名，不是杂牌
非常好
八杯水面膜能迅速补充肌肤水分，提供充足营养成分，嫩白保湿，有效改善肌肤黯哑、干纹、粗糙、缺乏弹性等问题。重塑水嫩、亮白、晶莹剔透的美丽面容。
其成分中的海藻，可增加肌肤的保水性及紧缩性，可改善干性及油性肌肤的分泌状态，促使毛孔收缩细致；深层水，自深海的海洋深层水，水质不受污染，具低温、富含多种海洋矿物质和维他命的特性，易被肌肤吸收，弹性充盈。
1.可以
2.因为含有维生素C、甘草萃取物
3.面膜敷在皮肤表面，抑制水分蒸发，就可以软化表皮的角质层，扩张毛孔和汗腺孔，使皮肤表面的温度上升，促进血液循环，皮肤可以有效吸取面膜中的营养成分，起到良好的保护作用。随着面膜的干燥，可以产生张力，使皮肤的张力增加，使松弛的皮肤紧绷，有助于减少和消除面部的皱纹，从而达到美容的效果，所以适当做面膜对皮肤有益，但是一定要选择正规厂家的面膜。
好用，尤其是八杯水面膜，第一次用就有效果。垍頭條萊
八杯水还是针对那种皮肤缺水的，而水嫩就是一般的补水保湿。百雀羚的东西一直不错，支持国货萊垍頭條
一般的补水面膜是不可以美白的，一般能美白的会打出来
八倍睡眠模式，三岁可以用吗？
当然可以用八杯水的面膜是纯天然的，13岁的女孩儿是可以用的但是我觉得13岁，如果脸上起的有那种青春痘的话一定要把脸清洁干净，多用补水的话，会对他的皮肤比较好毕竟十几岁的孩子，现在的皮肤，我都会有，那些技术比比较皮肤比较容易起痘痘所以说很适合用
需要。
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