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中国养生(中国养生3D立体养生热疗)是一些养生信息吧！主要应该都是以信息为主的
洗内裤最好是用专用洗内衣肥皂，肥皂可以起到消菌的作用，并且还容易漂洗，不至于造成洗洁精残留。
内裤洗干净以后最好应当在太阳底下暴晒，可以起到杀菌的作用。
疗斋一、《疗斋》的背景
疗，自古以来就被赋予了很多奇妙的含义。在中国，疗业的发展很慢，可是疗的源头却在中国，像我国的中医、养生、修身之道源远流长，中华上下五千年文化所沉淀的精髓正等待着炎黄子孙去继承发展。疗斋就是想通过人性化的电子商务平台帮助人们了解修身养生之道，并让中国关于修身养生的渊博知识可以传播出去，让中国的文化进入世界人类的顶峰，让电子商务真正贴近我们的生活。
二、《疗斋》的各大版块
三、《疗斋》的logo设计
此LOGO对“疗斋”二字的形体进行设计。字体颜色偏向中国古代的水墨颜色，蕴含着中国底蕴。“疗”的偏旁设计为人的身影，使“疗”字整体形象鲜明易懂，寓意为人们提供舒适安定的休息港湾，淡化了“疗”字带给人们病的意味；“斋”字上部分字体进行变形，都以“人”为本，并且都带有运动气息，有极强的积极向上的精神体现。底下的湖水的涟漪，极其形象地表现出了水的灵动，寓意“疗斋“触动你的心灵。
养生请去正规医院，如当地第一人民医院向医生咨询，网络养生内容均为欺骗性质。
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洗内裤最好是用专用洗内衣肥皂，肥皂可以起到消菌的作用，并且还容易漂洗，不至于造成洗洁精残留。
内裤洗干净以后最好应当在太阳底下暴晒，可以起到杀菌的作用。
一、任何养生方法都遵循一个规律，适可而止，要把握一个适合自己的度。
比如，大家都知道锻炼身体好，于是正确的选择的每天坚持运动60分钟。如果高强度的运动，也会造成肌肉拉伤。都知道海鲜大补，吃适量可以，吃多了也会流鼻血，虚不受补。
二、任何养生方法都遵循身心合一，既要身体舒适，也要心情愉悦。
一个同事有次身体检查，医生说有点缺钙，食补就可以。同事就买了平常最不喜欢喝的纯牛奶，喝了就补，也没补成，我建议他可以每天熬点骨头汤喝，即美味自己喜欢又能补充钙质。
曾经看过一个报道说一婴儿吃了妈妈的母乳后死亡，原因是妈妈长期生气，身体产生了大量毒素，毒素通过母乳被婴儿吸收，导致婴儿死亡。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。所以心情愉悦很重要。
三、任何养生方法都遵循自然规律，逆天而行，必有大殃。
四、任何养生方法都要适合自己，不要道听途说。
比如说某人是寒性体质，他平常饮食都喜欢吃辣吃麻，是为了排寒排湿效果也很好；那如果你是火性体质，你也跟着吃辣吃麻，结果你就会发现你不仅没有排寒排湿，还长痘痘老是上火。所以说针对不同体质应该要选择适合自己的饮食。我们大家经常看到葆婴公司，葆婴出的一些产品也还不错，不过最终都是我们自己选择适合自己的就可以！
央视网养生频道,中国网络电视台的合作专业频道
拥有国家主管部门支持、学界行业专家指导、企业资本战略合作等丰厚资源；构建频道与政府部门、行业协会、专家团队、企事业单位多层次良好合作关系，以全面快捷、权威公信的健康养生资讯；专业可靠、贴心实用的健康养生方略服务于大众
央视2套，有个养生节目叫“为您服务”的；
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中国传统养生强调对人与自然的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”；“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。
（《易·系辞上》）《老子》云“道法自然。”就是中医养生的基本要求。中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。
古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。
中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。早在两三千年前，《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的养生原理，就像一个永远也挖不完的宝库，值得我们再三探索。中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。
中医养生是中国传统文化的瑰宝。
中医以草本植物入药为主，配以推拿、按摩、针灸、刮痧、拔罐等手法，对人们的防病治病、养生保健有独特的功效。并且中医是把天、地、人视为一体，从根源上分析疾病，善于“治未病”，调动人体内的正气，扶正祛邪，从而达到预防疾病的效果，这是中医相比西医更加擅长的。
该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉。
吃应季的水果蔬菜，勤加锻炼，日常生活中保持一个好的心态。
真正的养生，普普通通，因为生命本就如此。
什么是养生？该如何养生？
1、中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
2、中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。
3、中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。
4、进行有规律的运动。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。
5、保持精神、情感、以及心理上的健康。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到防病的作用。
6、健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。
精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
中国传统养生强调对人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”;“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。(《易·系辞上》)《老子》云“道法自然。”就是中医养生的基本要求。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。
中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质
是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征
[1]中医养生[2]就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动
所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意
总之，养生就是保养生命的意思
精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的
中医养生的范围很大，基本涵盖养生的各个方面和全部过程
中医养生有各种方法，比如调理阴阳平衡，五行协调，使脏腑功能通畅、脏腑功能旺盛、经络通畅、气血充盛
中医养生很广泛，从各个方面调整身体状态
中医养生主要有以下几点知识:
1.调节饮食：脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。
2.经常运动：人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持经历充沛，达到身强体壮的效果。
3.多吃良药：良药对人们治疗疾病、延年益寿有着神奇的功效。
4.温顺性情：保持良好的心态、平和的性情对于自己的心态和身体都有莫大的好处。
5.适饮药酒：药酒往往可以帮助人们排除烦躁的思绪，同时还可以提高睡眠质量。
6.均衡营养：平时饮食尽量做到面面俱到，荤素合理。
保健养生的8个小知识
1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
4、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。
5、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
6、睡前三小时不要吃东西。会胖。
7、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
8、可以经常喝茶，科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。可以增强体质，抵抗疾病。
精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
中国传统养生强调对人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”;“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。(《易·系辞上》)《老子》云“道法自然。”就是中医养生的基本要求。
中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。
古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精;精充可以化气，气盛可以全神;神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。早在两三千年前，《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的养生原理，就像一个永远也挖不完的宝库，值得我们再三探索。中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。
中医养生的方法有哪些
首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的保养。道家也强调人应该善良，忠诚、富于爱心、友好、仁慈、同情心以及愿意帮助他人的美德。这些美德不但有益于自身更有益于社会。而那些可以拥有这些美德的人则会更能体会到生活中的愉快，享有健康的身心。北京最好的男科医院是哪家
养生的第二个关键因素就是尽心有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。
第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤
肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，精神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到防病的作用。
健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯责备认为是使健康出现问题的根源。
预防疾病也是养生的重要一环。通过有规律的锻炼，正确使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。
长寿是世人共望之事。祖国医学对养生保健的研究由来已久，从两干多年前的《黄帝内经》开始，历代有众多的医家、道家、佛家对养生之道作过详细而深刻的发掘和论述，逐步形成了一套系统的中医养生理论。概括起来，有下述八个要诀:
一、悦情志：人要健康长寿，情志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出:"养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中相者必久寿也。"
二、戒私欲：养生求静，使身心处于万虑皆息独存一念的境地，也要求人具有高尚的情操，心胸坦荡。孙思邈说:"大不终眉寿，或致夭殁者，皆由不自爱惜，竭情尽意，邀名射利。"故善养生者"勿汲汲于所欲","心无妄念","所至之处，勿得多求","旦起欲专言善事，不欲先计较钱财"。
三、远房室：指性生活有节制。人的生长发育赖于肾精，肾精充盈则生生不息，人的生命活力和抗病能力强。欲保肾精，必须节制性欲，倘贪色好艳，纵欲无度，势必损精害体折寿。
四、适四时：人生活在自然之中，顺应季节气候是养生学的重要内容。《吕氏春秋》说:"年寿得长者，非短而续之也，毕其数也，毕数之务，在乎去害。"所谓害，就是指非其时而有其气以及大寒、大热、大燥、大湿等反常气候，中医称为"六淫"。
五、节饮食：脾胃为后天之本，饮食不节，伤及脾胃，就便人多病早衰。《内经》对饮食不节的危害，有"阴之所生，本在五味"，¨饮食自倍，肠胃乃伤"，多食盐，则脉凝泣变色，多食苫，则皮枯而毛衰…”等多处论述。孙恩邈对饮食宜忌的论述更全面、更科学，除"食不可过饱，条令简少","常宜温食","常宜轻清甜淡之物"等常识外，还对饮食方法、饮食卫生重笔描写，如"美食宜熟嚼，生食不粗吞","食勿大语","每食以手摩面及腹","勿食生菜、生米、小豆、陈臭物，勿饮浊酒","必不得食生粘滑等物"等等，这对避免损伤脾胃以及防止食物中毒，预防传染病，乃至祛病延年都有积极而重要的意义。
六、常运动：人是有机的整体，常运动会使精力充沛，身体健壮。早在汉代，华陀就倡导锻炼强身以防病。他指出:"人体欲得劳动，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。"孙思邈在《千金方》中也说:"养性之道，常欲小劳","体欲常劳，但勿多极"，提醒人们经常活动筋骨以祛病延年。
七、顺性情：指要健康长寿，须按年龄规律自身颐养。孙思邈分析老年人说:"人年五十以上，阳年日衰，损与日至。心力渐退，忘前失后，与居怠惰，计授皆不称心。视听不稳，多退少进，日月不等，万事零落，心无聊赖，健忘嗔怒，性情变异。"这就告诉我们，人在进入老年期后，会出现一系列生理和形态的变化，我们要爱护、体贴老人，顺其性情以调之，以利他们尽享天年。
八、服药饵：人生在世，禀赋各异，况病魔无情，难免伤人。因此，服食药饵也是养生学内容之一。古人重视服药饵来防病治病，养生延年，并拟定了许多延年益寿的药饵、药方。但是，养生不可单靠服药饵，否则，"虽常服药饵而不知养性之术，亦难以长生也，纵服玉液金丹未能延寿"。
冬季养生保健的原则及方法
在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。
冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15~23%、25~35%、60~70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。维生素的部分，应特别注意增加维生素C的需要量。摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂，其中植物油最好达到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。
在一般民众的观念里，寒冷的冬天是进补的好时节，中医对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬月为四季进补的最佳季节。意思是天气与人体方面四季时令对应五脏，冬季宜调理肾脏，肾是生命之元，因此冬季进补重要的是滋补肾脏，肾强壮人体亦强壮。
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王洪图经过长达十年的辛勤耕耘把一部460万字的《黄帝内经研究大成》呈现在了世人面前这一年是1997年这部著作被学术界评为了划时代、里程碑性的著作,并获得了第四届国家图书奖这也是中医学著作首次获得此项荣誉
肾虚加肾俞、太溪、涌泉穴点压；
有一位老人生于1862年同治年间，清政府在此时已经是强弩之末，他身为一介平民，在动乱中如草芥，挣扎漂浮，靠着自己的意志努力地活着，看到了新中国的诞生，在黑暗中盼到了黎明的到来，他就是中国的“长寿之王”——龚来发。自慈禧太后垂帘听政伊始，各个大国不断觊觎窥探，内忧外患之下，人民愈发苦不聊生，连生存也变得困难。高昂的赋税让农民们入不敷出，许多人抵不住饥饿和贫穷，默默地归于尘土。龚来发的父亲为了让刚刚一岁的龚来发继续活下去，将他送给了一户生活还过得去但没有孩子的家庭，他的养父母也算是厚道人家，对龚来发很好，如亲生孩子一般。本以为生活会这样继续下去，龚来发不想在十岁那年，养父母相继流落街头，诺大的一个家庭只剩下他一个人。
他们都认为龚来发是向家的幸运星，自从他来到了向家，向家的土地年年都是大丰收，家中本没有男丁，但或许是龚来发的到来，向家接连添了三个儿子，日子越来越好。那时候的人都觉得正是龚来发的到来为家中添了喜气和运势。向礼全也坚信是因为自己的善心，收留了无依无靠的龚来发从而得到了上天的垂怜。龚来发因此得到了更加优厚的礼待，但他并没有因此恃宠而骄，仍旧踏踏实实的干活，报答向礼全的收留之恩。向礼全60大寿的宴请上，给家中后代交代道“无论以后怎样，都要孝敬龚来发，为其养老送终”。在向礼全弥留之际，还是不断地嘱咐家中子孙，一定要善待龚来发，把他当作亲人一样看待，只要他好，向家就一定会朝着更好的方向发展。向家子孙将这份遗嘱奉为金科玉律，牢记于心，对龚来发以礼相待，就如同对待自己家中的长辈一般恭敬。
通过记者的观察，龚来发的生活简单朴素，不喜大鱼大肉，偏爱粗粮，有每天爬山的习惯，时而还会在山中练练嗓子，唱唱山歌，心态总是出奇的好，对谁都面带笑容的，从不与人起争执。大家把龚来发的长寿秘诀归结于他的好心态、规律的生活习惯、坚持劳作。1995年3月12日，龚来发因肺炎不幸离世，享年133岁，结束了他平淡、曲折且漫长的一生，这位老人在向家去世，也算得上是有始有终，村中老少都会尊称他一句“老祖宗”。由此看来，长寿在龚来发眼中并算不得上什么，在他眼里，过好人生中的每一天，珍惜身边的每个人；乐观的心态、健康规律的生活才是根本，爱笑的人，运气总不会太差。
他有很好的饮食方法，平时的饮食清淡，不会吃一些油腻类的食物，会多吃蛋白质类的食物，比如牛奶鸡蛋肉类的食物以及进行打太极，保持情绪的稳定，配合一些有氧的运动
其实就这样的人基本上就是生活很规律，没有什么特殊的烦恼，而且心态很平静，性格非常的缓慢，而且平时就是不太喜欢应酬，没有任何的思想杂念
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