本文导读目录：

1、1岁10个月宝宝可以喝酸奶吗,10个月宝宝可以喝酸奶吗

2、1岁10个月宝宝辅食食谱

3、1岁11个月的孩子应该吃些什么

酸牛奶中含有钙，并且有的酸牛奶还带有对身体有利的有益菌，因此常常酸牛奶对身心健康是十分有利的。可是宝宝就不一样了，10月的小宝宝恰好刚开始辅食添加了，小宝宝的味觉也大好，哪些新鮮的食物都要想试着，针对香甜可口的酸牛奶，她们也十分喜欢，那麼10月的小宝宝能酸牛奶吗?

10月的小宝宝最好是不必酸牛奶。这是由于酸牛奶中常含的蛋白质分子较为大，而小宝宝在10月的情况下，胃肠系统都还没生长发育健全，酸牛奶中的生物大分子可能会对小宝宝的胃肠消化吸收导致一定的压力，影响胃的消化。而酸牛奶中常含的有益菌，会影响小宝宝肠胃中肠道益生菌群的生长发育，乃至毁坏肠道益生菌群的生长发育自然环境，因此会影响小宝宝一切正常的消化吸收作用。酸牛奶以便储存的好，大部分会放到电冰箱里，小宝宝立即喝从电冰箱里拿出来的酸牛奶，非常容易导致脾胃不和，并且酸牛奶中带有糖分，太早的给宝宝酸牛奶，会培养小宝宝爱吃甜食的习惯性。

小宝宝何时才可以酸牛奶呢?最好直到小宝宝2岁之后在喝，并且量也不可以很大，每日喝一大杯就可以了。每日给宝宝喝150ml的酸牛奶，就彻底能够考虑他一天发肓需要的动能和优质蛋白质了。

宝宝一天天长大，奶水和奶粉已经完全不能满足宝宝的需要了。宝宝六个月之后就需要积极添加辅食了，宝宝一岁十个月的时候已经需要组要依靠吃食物维持日常的需要了。那么一岁十个月的宝宝食谱都有哪些呢？一、蘑菇炖豆腐原料：嫩豆腐，熟笋片，鲜蘑菇，大葱，蒜，姜，酱油、盐、料酒、麻油少许，鸡汤。做法：1、豆腐放入盘中，加入料酒，切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。2、鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。3、将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片，加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟，放入蘑菇片，加酱油稍煮片刻，淋上麻油即成。功效：是小儿补钙的黄金搭档。二、香菇豆腐炖泥鳅原料：泥鳅，豆腐，香菇，葱白、生姜片、味精、植物油、精盐、白糖均适量 做法：1、泥鳅在清水中养2天，滴植物油几滴，宰杀后洗净。2、香菇泡发洗净切块;豆腐切成大小适中的块，用热水焯一下。3、油烧到四成热，下葱、姜，把泥鳅炒黄，加水、精盐、白糖、豆腐、香菇，旺火煮开后，小火煮40分钟即可。功效：补中益气。三、三鲜蛋羹原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许做法：1、蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。2、起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。3、鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5―8分钟即可。功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质。四、蛋花豆腐羹蛋花豆腐羹补钙的奥秘在于：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩。原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。做法：1、鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开2、下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。五、虾皮碎菜粥虾皮碎菜粥补钙的奥秘在于：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥。原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。做法：1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得碎，加入打散炒熟的鸡蛋2、小白菜洗净略烫一下，也切得碎，与鸡蛋调合3、等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。宝宝一岁十个月的时候已经开始大量吃东西了，这个时候的宝宝正处在一生当中发育成长最快的时期，一定要保证宝宝有充足的营养供应才行。

你十个月的宝宝出食食谱，早上吃鸡蛋羹，两个中午吃烂面条，一两晚上喝牛奶

孩子1周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食已从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。孩子虽然已断奶，但年龄还小，牙齿尚未长全，咀嚼能力差，消化器官还没有完全成熟，消化能力尚弱。这时，如果饮食调配不当，就会影响消化吸收，以至影响到生长发育。安排合理科学的膳食，才能保证小儿获得生长发育所需的营养和热量。

要让小儿吃到乳类、谷类、鱼、蛋、蔬菜和瓜果各种食物，这些食物中含有小儿需要的各种营养素。如果小儿经常吃甜粥、糖馒头，食物中仅是碳水化合物，而缺乏较高质量的营养物质，往往容易发生营养不良；如果小儿整天吃牛肉等肉类，体内可能有足够的蛋白质，但却缺乏身体所需要的其他成分；有的家长认为牛奶、蛋、巧克力营养丰富，长期让小儿吃这类食物，结果造成热量过剩，而矿物质、维生素不足。要知道，食物营养价值再高，如果只吃单一种类，也会造成营养不良。

为小儿安排饮食结构，第一需要使各营养素的供给量及它们之间的比例合适；第二就是产生这些营养素的食物间也要有平衡，这些就是安排小儿一周食谱的原则。

一周食谱的基础是一日食谱。所以，每日的食谱安排很重要。每日的食谱中要包含主要食品米、面，副食品如肉、蛋、蔬菜、水果，使小儿每日从食物中能得到1100千卡的热量、35克的蛋白质、600毫克的钙、10毫克的铁及一定量的微生素。在一日的食谱确定后，安排一周食谱时就可本着同类之间相互调整的原则，调剂食物的种类，使小儿的膳食既多样化又平衡化。

另外，还要注意合理的饮食次数。1岁至1岁半小儿每日三餐，2次点心；1岁半至2岁每日三餐，1次点心。