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4、为什么说饭前先喝汤，胜过良药方？炎炎夏日喝什么煲汤对身体好？
为什么说顺产难熬在产前，剖腹产难熬在产后？我这里有一句跟“顺产难熬在产前，剖腹产难熬在产后”异曲同工的话：顺产是短痛，剖腹产是长痛。我两个孩子都是剖腹产的，但在生老大时经历过宫缩痛，算是体验了1/5的顺产，还是有发言权的。
顺产难熬在哪里？顺产作为人类一贯以来的首选生育方式，有经验者众，随便找位长辈，都能跟你说出一段“血泪心酸史”。分娩产程分为三个阶段：宫颈扩张期、胎儿娩出期、胎盘娩出期，归纳起来，顺产的难熬主要集中在前两个阶段：
1、宫颈扩张期度日如年——整个产程需要3小时至12小时甚至更多，其中第一产程就占了绝大多数，宫缩疼痛是最痛苦的，会让产妇有度日如年的感觉。
2、胎儿娩出期撕裂侧切——我问过很多个顺产的妈妈，她们说，在当时强烈的阵痛下，其实会阴撕裂侧切的疼都被盖过去，感受不明显了。这种伤口更多的问题在后期，影响夫妻生活质量。
除了这两点之外，顺产后，产妇的身体恢复很快，所以才说顺产是短痛、难熬在产前。
剖腹产难熬在哪里？剖腹产是近20年以来逐渐兴起的生育方式，普及率越来越高，主要是因为现代女性大多缺乏运动，身体素质较弱，顺产条件不足。我经历过两次剖腹产，总结起来，剖腹产的难熬确实在产后，包括：
1、产后宫缩疼——那种疼痛，相当于产前宫缩的1/3吧。
2、产后刀口疼——剖腹产是要将腹部切开个大口子，再里三层外三层缝起来，刀口愈合至少需要3个月，在此期间，前期疼，后期痒。
3、产后排气难——打开腹腔、半身麻醉，都会导致剖腹产后肠道紊乱，所以，在通气（放屁）之前，不能进食。我表妹生孩子时，足足等了2天半才通气，也就是2天半都没吃饭，饿得手抖。此外还有因为插尿管导致尿潴留的风险，以及便秘的困扰、
总而言之，剖腹产后待在医院的5-6天确实很辛苦，回家坐月子期间也有更多禁忌，所以叫长痛、难熬在产后。
综述两种生育方式各有利弊，如何选择，应该以保证安全健康为宗旨，谨遵医生建议。不论选择哪种，都需要产妇有更好的身体，所以平时要适度锻炼，做好保养；产后都需要悉心照顾。如果没有把握家里人能照顾得好，最好花些钱请专业月嫂护工。
为什么说预防产后抑郁正确的产前教育很重要？作为一名男性来说，回答女性的产后抑郁，是比较业余的。但做为医学生来说，一个心理学的小学生，我想对此发表一点点自己的看法。
正确的产前教育，确实对产后抑郁有很大的帮助。很多的产后抑郁症都是因为产前没有做到充分的心理准备，以及说产后遇见的一些问题导致没有办法面对或者说超过自己心里承受的一个范围。当你的心理已经受到了这种情形的冲击，再加上新生儿的出生需要极大的精力去照顾，没有更多的心思去顾及自己的心情，缓解自己的心情，导致这个心情无法得到疏解或者疏通，形成的抑郁。
在生产之前，家人所有的重心都在妈妈身上，整个家庭，全部都是围绕着妈妈转，包括说从怀孕知道怀上小孩，然后说去做产检以及说到生产之前，大家都是在尽心尽力的去照顾孕妇，但是当生产之后，小宝宝出生之后，家人的所有精力都会转向这个小孩给他关爱陪伴，以及细心的照顾，这样就会有一个心理的落差，心情上会有一个对比，家人的重心有一个转变，这都是非常重要的需要去提前做好心理准备。
当然还有其他的很多方面，都会对这个产后抑郁症产生影响。所以在产前，可以更多的去了解这一些方面的情况包括参加一些产前的教育，培训等等。当你去了解到其他的一些人，产后会得抑郁症的一些情况或者案例，你就会有更多的心理的准备，这样的话你在产后，心理的承受能力也会增加，相对来说自己也会更好的去排解自己的一个心理状况，这样对于自身心理健康状况的疏导是非常重要的。
个人浅见，希望对你有用。
为什么说食疗是中国养生文化的一大特色？为什么说食疗是中国养生的特色？？食物疗法，是利用食物进行防病治病，或促进病体康复，是以食品的形式来具体应用。它既不同于药物疗法，也与普通的膳食有很大的差别。 食物疗法与药物疗法的关系 食物疗法和药物疗法有很大的不同。食物治病最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。也就是说，利用食物（谷肉果菜）性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗，调整阴阳，使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复。但食物毕竟是食物，它含有人体必需的各种营养物质，主要在于弥补阴阳气血的不断消耗。因此，即便是辨证不准确，食物也不会给人体带来太大的危害。正如名医张锡纯在《医学衷中参西录》中所说“食疗病人服之，不但疗病，并可充饥，不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。因此，食物疗法适应范围较广泛，主要针对亚健康人群，其次才是患者，作为药物或其他治疗措施的辅助手段，随着日常饮食生活自然地被接受。食物疗法寓治于食，不仅能达到保健强身、防治疾病的目的，而且还能给人感官上、精神上的享受，使人在享受食物美味之中，不知不觉达到防病治病之目的。这种自然疗法与服用苦口的药物相比迥然不同，它不像药物那样易于使人厌服而难以坚持，人们容易接受，可长期运用，对于慢性疾病的调理治疗尤为适宜。 此外，食疗用品在剂型、剂量上不像药物那样有严格的规定，不能随意更换，它可以根据患者的口味习惯进行不同的烹调加工，使之味美色艳，寓治疗于营养和美味之中。 当然，由于食物疗法和药物疗法各有偏长，故在防病治病的过程中二者都是不可缺少的，应利用其所长，运用于不同的疾病或疾病的不同阶段，食物疗法与药物疗法相互配合，相互协同，相得益彰。中医食疗的特点1体现预防为主的思想。强调了饮食是人体精充气足神旺之本。提出了：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”正确选择食物，合理配用膳食用食物进行养生防病的正确观念。2注意辩证(质)食治方法。辨证论治是中医基础理论重要组成部分，也是中医学的特点，中医学的精髓。中医食养食疗作为中医学的一部分也充分体现了这一特点。在治疗中，药治的对象是针对有明显病症特点的病员，而饮食治疗适应证多为疾病的前期，或疾病后期，这些阶段病症还不十分明显，但有体质偏颇的倾向，可以认为中医食疗以辨个人的体质偏颇来施食用膳。中医的辩证论治包涵了辨体质偏差、辨证候表现两方面内容。食治是以辨体质偏差为主要内容的。其中施食用膳的原则仍遵循《内经》提出的“虚者补之”，出现偏虚的体质用具有补益作用的食物；“寒者热之”，出现类似寒证的体质用具温热作用的食物；“热者寒之”，出现类似热证的体质用具寒凉作用的食物。根据近年对人体体质的研究，认为各类人群中的体质大致可分晦涩质、腻滞质、燥红质、迟冷质、倦恍质5类。其中晦涩质、腻滞质、迟冷质均忌生冷、寒凉食物而应选用具活血、化痰利湿、温阳散寒的食物：燥红质应忌温热，而应选用偏寒凉、具补阴生津、清热凉血的食物。根据体质选用相应的食物，即谓辩质食治。3强调食物的四性五味。中医学认为中药的性质可分温、热、寒、凉四性。食物也可分性，但具体施食只需分温热、寒凉以及介于两者之间的平性。其温热食物对迟冷质、倦恍质以及寒证、阳虚者适合：寒凉的食物对燥热质以及热证阴虚火旺者适合；食物中属平性较多，故大多可久服长服而不致体质的偏颇，如长服寒凉食物可致脾胃虚寒，损及脾阳；长服温热食物可致内热内火炽盛而致燥热，阴虚久而生痰。五味：中药中的五味是指辛、甘、酸、苦、咸。中医食疗学认为食物中也具备上述五味。但这五味是指抽象的，仅是某些食物的性能作用的代表符号而已，是中医用以归纳解释食物的治疗机制、营养作用，以及指导临床用药配膳的依据之一，并非指食物的滋味的定性。如中医食疗学中认为鸡是甘味，甘味具缓急、补益作用，可治疗虚证。并非说鸡的食用口感是甜的。4注意饮食禁忌。中医食疗非常强调食物禁忌，除了辨质禁忌以外，认为食物与季节，食物与疾病，食物与食物，食物与药物都有不同的禁忌。5因人因时因地择食。中医食养食疗学在注重辨(质)证食治的同时，也认为食物养生与治疗也需根据个人的年龄、体质情况、疾病情况、季节气候、地方区域自然环境等因素而择食。中医饮食治疗的研究
中国人很懂吃的
为什么说饭前先喝汤，胜过良药方？炎炎夏日喝什么煲汤对身体好？饭前喝汤对胃好，丝瓜最好，西红柿鸡蛋汤也好,冬瓜汤等,清爽最好
饭前喝汤有清理肠胃的作用，也给在夏天润润喉的作用，更是空腹易吸收汤的营养。
夏日炎炎，来时的汤可以是冬瓜煲老鸭，加上茨实，薏苡仁，荷叶或莲蓬，这汤有清热，滋阴，健脾去湿利水作用。
绿豆海带汤，加猪骨，或排骨，放点陈皮，该汤有凉血解毒清热去火的作用。
绿豆生地汤，生地有凉血功效，绿豆有凉血解毒作用。
西瓜衣绿豆汤，西瓜吃后将红色部分刮去后切片或丝用作汤料。此汤有解暑清热凉血作用。
竹蔗，茅根，红萝卜，马蹄汤，加上瘦肉。
玉米，红萝卜竹蔗汤，加瘦肉。
塘葛菜煲生鱼汤。
花旗乌鸡（益气养血）、玉竹排骨（清热降火）、党参肉鸽（滋阴补肾）、陈皮老鸭（止咳平喘）、莲子猪肚（健脾养胃）、参须猪心（益补虚损）、天麻猪脑（安神补脑）、当归牛腩（强身固体）、首乌牛鞭（壮阳补肾）、串山龙猪蹄（美容养颜）
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