本文导读目录：
中医心脏养生(中医心脏养生融食)要保持愉快的心情中医认为“心在志为喜”，指心的生理功能与七情中的“喜”关系密切。高兴愉快的情绪对机体的精神状态是一种良好的刺激，有益于心脏，也有益于人体身心健康。经研究证明，性格开朗，精神愉快，对人生充满乐观情绪的人多能健康长寿，其心血管病的发病率也明显降低；而情绪急躁，精神抑郁，对人生充满悲观情绪的人则体弱多病，其心血管病(冠心病、心肌梗塞等）的发病率也明显升高。时刻调整自己的情绪，使自己总是处于乐观愉快的好心情是心养生保健的最好方法。
要远离噪音噪声对听觉系统和心血管系统的影响最为明显，如果突然听到强烈的声音，心跳就会加快，跳的力量也会加强，自觉心慌心跳。如果长期生活或工作在噪声的环境中，其心血管病和高血压病的发病率会明显升高，并出现情绪激动、急躁的情况，所以生活和工作环境应选择在安静之所在。如果所处的环境噪声超过60分贝，应积极地采取一些必要的措施，以降低噪声的强度，如应请有关部门解决噪声源的问题，降低噪声的强度；或安装双层玻璃窗以减少噪声。居室内的音响、电视等容易产生噪声电器，使用时要放低音量，以免影响自己和他人。
平时也可以多到空旷安静的地方去活动或锻炼，避免噪声的干扰。
注意夏季养心中医认为“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。日常生活中要戒烟酒，不饮浓茶，保证睡眠充足，不要过劳或过逸，根据自己机体的状况选用合适的运动来锻炼身体，对心脏的养生保健有益。
中医从古至今一直强调的是养生必须先养心，心脏作为我们人体内肺腑功能健康运行的基础器官，养心是不可忽视的，如果心脏长期不被养护，则会处于异常状态，人体内的血液闭塞不通，从而间接影响各个脏腑的功能，伤害我们人体健康，达不到养生的效果。对于在日常生活中的养心方法主要体现在饮食方面要规律，不能暴饮暴食；严格执行健康的作息习惯，不能太过劳累；而且最好的养心年纪我认为应该是在青春期并且越早越好。
一、养心安神饮食为基础
很多的病症、药物都是通过我们的口进入身体里的，如果想要养护好自己的心脏，在吃的方面是要多下功夫的。首先，一定要严格控制好盐的摄入量。我们都知道食盐摄入过多会导致人体血压升高，不利于心脏健康，所以在做菜的时候要尽量的选择低盐食物，少吃火腿，酸菜类的食物；其次，配以食疗辅助心脏运行，比如说多喝猪心汤、莲子百合猪肉煲等带有养心效果的食物；最后，在平时吃水果的时候，吃一些清心火的水果，比如说温养心肾的榴莲，清除心火的苦瓜，橙子等等。
二、充足睡眠间接保护心脏健康
要想调养好心脏，要保证睡眠质量，坚持作息规律，早睡早起。如果睡眠时间不够可以进行午睡，可以有效地预防心梗等心脏性疾病，对于那些难以入睡的人群来说，在睡觉前可以进行热水足浴调养心神，用温热的水洗脚，在洗的过程中要记得同时用双手按摩脚部穴位，加速脚部的血液循环，从而可以达到睡眠好的效果。此外，我们在洗脚的时候还可以加入一些药煮水泡脚，比如说肉桂、川芎、天麻、夏枯草等。
三、黄金年龄养护心脏最好不过
我认为最好养护心脏的时期是在青春期。我们都知道青春期正值人体内健康发育的大好时期，只有在青春期打好基础，对以后的身体状态才是最为负责的，所以在这个时候对于心脏的养护是最好的时期。而在青春期之后的时期，人体内各种身体机能都发育完成，并且随着我们年纪的增加，体内各种器官功能也不断衰落，所以最好的时期应该是青少年时期，更具体来说是青春期。
可以使用中成药和中药调理，中医认为是心气虚，和心血虚、建议您服生脉胶囊，血栓通胶囊，加丹参凡，按按说明服，多吃猪心，中医认为猪心有补心的作用;
黄帝内经养生之道，阴平阳秘精神乃治
开创我们健康生活，黄河魂魄天下银河
民族智慧惠诸世界，大器无藏共和自然
男无阴萎；女无肾虚，女有阴萎
混淆医科专业术语，装莫做样用手搭脉
无分男女乱说肾虚，不学无术昏庸低俗
笑克莱登大学文凭，画皮贴金狐假虎威
关于中医心脏养生的介绍到这里结束了，希望能够帮助到你，欢迎留言一起讨论，了解更多中医心脏养生这方面的知识记得关注我们！！！
中医心脏养生功法(中医心脏保健方法)推荐阅读：
痤疮（痤疮的中医辩证）
聊聊肝的本质
参苓白术散-治疗脾虚湿盛的方子
中医从古至今一直强调的是养生必须先养心，心脏作为我们人体内肺腑功能健康运行的基础器官，养心是不可忽视的，如果心脏长期不被养护，则会处于异常状态，人体内的血液闭塞不通，从而间接影响各个脏腑的功能，伤害我们人体健康，达不到养生的效果。对于在日常生活中的养心方法主要体现在饮食方面要规律，不能暴饮暴食；严格执行健康的作息习惯，不能太过劳累；而且最好的养心年纪我认为应该是在青春期并且越早越好。
一、养心安神饮食为基础
很多的病症、药物都是通过我们的口进入身体里的，如果想要养护好自己的心脏，在吃的方面是要多下功夫的。首先，一定要严格控制好盐的摄入量。我们都知道食盐摄入过多会导致人体血压升高，不利于心脏健康，所以在做菜的时候要尽量的选择低盐食物，少吃火腿，酸菜类的食物；其次，配以食疗辅助心脏运行，比如说多喝猪心汤、莲子百合猪肉煲等带有养心效果的食物；最后，在平时吃水果的时候，吃一些清心火的水果，比如说温养心肾的榴莲，清除心火的苦瓜，橙子等等。
二、充足睡眠间接保护心脏健康
要想调养好心脏，要保证睡眠质量，坚持作息规律，早睡早起。如果睡眠时间不够可以进行午睡，可以有效地预防心梗等心脏性疾病，对于那些难以入睡的人群来说，在睡觉前可以进行热水足浴调养心神，用温热的水洗脚，在洗的过程中要记得同时用双手按摩脚部穴位，加速脚部的血液循环，从而可以达到睡眠好的效果。此外，我们在洗脚的时候还可以加入一些药煮水泡脚，比如说肉桂、川芎、天麻、夏枯草等。
三、黄金年龄养护心脏最好不过
我认为最好养护心脏的时期是在青春期。我们都知道青春期正值人体内健康发育的大好时期，只有在青春期打好基础，对以后的身体状态才是最为负责的，所以在这个时候对于心脏的养护是最好的时期。而在青春期之后的时期，人体内各种身体机能都发育完成，并且随着我们年纪的增加，体内各种器官功能也不断衰落，所以最好的时期应该是青少年时期，更具体来说是青春期。
要保持愉快的心情中医认为“心在志为喜”，指心的生理功能与七情中的“喜”关系密切。高兴愉快的情绪对机体的精神状态是一种良好的刺激，有益于心脏，也有益于人体身心健康。经研究证明，性格开朗，精神愉快，对人生充满乐观情绪的人多能健康长寿，其心血管病的发病率也明显降低；而情绪急躁，精神抑郁，对人生充满悲观情绪的人则体弱多病，其心血管病(冠心病、心肌梗塞等）的发病率也明显升高。时刻调整自己的情绪，使自己总是处于乐观愉快的好心情是心养生保健的最好方法。
要远离噪音噪声对听觉系统和心血管系统的影响最为明显，如果突然听到强烈的声音，心跳就会加快，跳的力量也会加强，自觉心慌心跳。如果长期生活或工作在噪声的环境中，其心血管病和高血压病的发病率会明显升高，并出现情绪激动、急躁的情况，所以生活和工作环境应选择在安静之所在。如果所处的环境噪声超过60分贝，应积极地采取一些必要的措施，以降低噪声的强度，如应请有关部门解决噪声源的问题，降低噪声的强度；或安装双层玻璃窗以减少噪声。居室内的音响、电视等容易产生噪声电器，使用时要放低音量，以免影响自己和他人。
平时也可以多到空旷安静的地方去活动或锻炼，避免噪声的干扰。
注意夏季养心中医认为“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。日常生活中要戒烟酒，不饮浓茶，保证睡眠充足，不要过劳或过逸，根据自己机体的状况选用合适的运动来锻炼身体，对心脏的养生保健有益。
中医理论中，心属火。火，就是火焰、火苗。火这个东西本身是个气，是空的，是虚的，它本身是没有办法养的。只有给它加柴，柴多、柴好，火焰就强烈就持久。
肝为心之母，所以，养心首先要通过养肝。而肝又是将军之官，可顺不可逆。所以养肝要少生气，多吃清淡，少焦虑，不要长时间用眼。而肝经当令的时间是丑时，就是一点到三点的时间。肝胆互为表里，养肝也要养胆，而胆经当令是子时，就是晚上十一点到一点的时间。所以，养肝胆就要早睡。
同时，心的外面有心包，是心的最后一道保护。心包强，心的功能也就强。
中医理论认为心属火，红色为养，所以，红色的食物比较养心，另外有句俗话也讲出了养心的关键“静以养心”，所以，养心就要安静，静心
多吃红色的东西，例如红豆
保持心情愉悦，注意休息，适当的运动。
春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法
中医认为，春季是养生最重要的季节，春季中医养生重在八个方面，分别为‘阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热’
关于中医心脏养生功法的介绍到这里结束了，希望能够帮助到你，欢迎留言一起讨论，了解更多中医心脏养生功法这方面的知识记得关注我们！！！
推荐阅读：
肾虚的表现男吃什么补(男的肾虚吃啥补)
肝与胆的病症
参苓白术散，补脾胃，益肺气
中医心脏养生(中医心脏养生融食)的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于中医心脏养生功法(中医心脏保健方法)、中医心脏养生(中医心脏养生融食)的信息别忘了在本站进行查找喔。
：18215288822
淘宝岷县当归专卖店：
