本文导读目录：

1、七日瘦身汤菜谱做法七日瘦身减肥的菜是怎样做,七日瘦身汤菜谱做法七日瘦身

2、七日瘦身瑜伽

七日瘦身汤别称巫婆汤，姓名听上来就要人感觉不寒而栗，由此可见是很狠的减肥瘦身伎俩。但七日瘦身汤却有着诸多的"粉絲"，是许多大牌明星和女模特快常用的快速瘦身方式。那麼，这一七日瘦身汤食谱作法是怎样的呢，给位盆友何不来学习培训一下。

第一天：汤和新鲜水果。

除香蕉苹果外，别的新鲜水果都能够吃，但是哈密瓜或甜瓜少吃，因其所含动能比别的瓜果蔬菜多。假如饮茶、现磨咖啡和水果汁，不必加牛乳和糖。

第二天：汤和蔬菜水果。

除开喝粥，可以吃全部的蔬菜水果，不限定，且最好是挑选新鲜水果。不必吃豆类食品和苞米，下午可以吃点烤马铃薯。

忌讳：不能吃一切新鲜水果，但要多饮水。

第三天：汤、水果和蔬菜。

汤、水果和蔬菜能够随便吃，另外多饮水。假如前三天都能严苛遵循饮食搭配要求，就可以减脂2～3Kg。

忌讳：不能吃烤马铃薯

第四天：汤、新鲜水果、蔬菜水果和牛乳。

这一天除开汤、水果和蔬菜以外，还可进餐1杯牛乳和3只香蕉苹果。

忌讳：喝的牛乳不可以超出汤的量。

第五天：汤、牛羊肉和西红柿。

除喝粥外，可以吃些西红柿、牛羊肉。牛羊肉不必超出200克，西红柿要直接生吃.不限定。这一天要喝6～8一杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛羊肉和叶菜类蔬菜水果。

牛羊肉和蔬菜水果随便吃，还能够吃二块牛扒。除喝一次汤外，一定要多饮水。

忌讳：不能吃土豆。

瘦身瑜伽的作用有两点：
瘦身瑜伽的作用就是练习瘦身瑜伽可以增加血液循环，可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的。
瘦身瑜伽舒缓：瑜伽中有许多动作可以练习呼吸，促进胸部肌肉扩张，畅通呼吸道，帮助肺部吸收更多氧气，提高肺部的清洁能力。

瘦身瑜伽在一定程度上可以有清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的作用，但是还是需要注意的就是，单一的瘦身瑜伽起到的作用不会太大，而且太单一，很难使我们看到瘦身瑜伽的效果，我们在练习瘦身瑜伽该怎么做的时候还可以配合一些瘦身方面的特效药物，这样瘦身瑜伽的效果将会更加明显一些。目前市面上这类产品太多也太杂，我不一一举荐，这个药物配合瘦身瑜伽效果还不错，以前我朋友的公司有从国外代理的，听说塑身效果不错。

七日瘦身瑜伽该怎么做，关于瘦身瑜伽的具体做法的话，楼主可以买一些这方面的光碟或者是在网上下载一些瑜伽动作RMVB，这些对瘦身瑜伽该怎么做都有具体的动作指导。

最快减肥的七日瘦身瑜伽的作用主要是调整身体的柔软性，像我一个姐姐，练习瑜伽主要是为了塑身，好像目前还没有通过七日瘦身瑜伽就可以达到瘦身的效果吧，你也可以去一些专业瑜伽论坛看看，祝你好运！