本文导读目录：

1、体内藏淤血的特征

2、体内虚火旺盛怎么调理

3、体内铜的作用(人体内铜的作用)

4、体力劳动和体育锻炼那个更适合养生

在人体的疾病过程中，还有一种物质有着类似于痰饮的特性，那就是我们下面要说的淤血。

所谓瘀，就是瘀滞阻塞的意思。淤血首先是一种病理产物，

它是各种内外界因素导致的血液循环障碍。外界因素常为外伤或者寒邪凝固而形成淤血。内在因素。

则多为以下几种，第一，气对血液的推动力不足，导致血液运行的动力下降而形成淤血。

二血管狭窄导致血液通过狭窄的血管时不畅通而形成淤血。三血液中杂质过多，血液粘稠度增加，从而影响血液运行速度，

导致血液瘀滞，成为淤血。四气对血液的固摄能力下降，血液不能够正常的在血管中运行，

渗出到血管外而形成淤血。其次，淤血和痰一样，当它形成后又会成为致病因子，如淤血在血管之外，

则会导致肢体肿胀。皮肤淤青甚至血肿这些疾病。淤血停留在经络血管之内，阻碍体内气血运行，则会导致各种肢体关节疼痛。

心胸憋闷疼痛。头晕、头痛、口唇青紫、痛经、胃脘疼痛、小腹疼痛等以疼痛为主的疾病。除了血液从血管中溢出，渗于皮下，

出现皮肤淤紫、肿胀等能够直接看到的症状外。大多数情况下，淤血存在于。经络脉管之中，

并不能被直接观察到。那我们如何来判断有无淤血的存在呢？中医通过观察和实践，

总结了淤血的几个特征性表现，通过这些表现。我们就可以判断体内是否存在有淤血。这些特征性的表现分别第一针刺痒、疼痛。疼痛部位固定不移，

夜间疼痛加重，痛处拒按，这是淤血最主要和特征性的表现。其机理是淤血阻碍气血在体内的正常运行，

使脏腑组织缺血缺氧而产生疼痛。如冠心病引起的心绞痛等，就符合淤血、疼痛的特征。第二，

皮下青紫或出现肿块。血液渗出血管之外。凝聚成淤血。如果位置表浅，位于皮下，

则表现为皮肤淤青。紫黑如果位置较深，则表现为肢体肿胀或伴有局部肤温升高。如果渗出于血管之外的淤血被机体组织紧密包裹，

不能四处扩散，则会形成血肿块。如果头部外伤后，由于淤血被头部的结缔组织紧密包裹，

往往形成一个血肿包。第三，肌肤甲错。肌肤甲错是瘀血症的又一个较为特殊和有代表性的症状。

那什么叫做假错呢？甲是鳞甲的意思，错就是交错的意思，甲错也就是指人的肌肤像鱼的鳞甲交错。

一般这种情况在很多皮肤病上。可以看到。比如。神经性皮炎后期会出现皮肤纹理增粗，

皮肤粗糙，西医呢把这种变化称为苔藓样改变。而这种改变，其实就有肌肤甲错的意思。

第四，唇甲青紫，舌质紫暗，或者舌苔上有瘀点、瘀斑、瘀舌下静脉曲张，

这是由于血液循环受到淤血的阻碍，四肢末梢、面、唇、舌体等。缺血缺氧的结果。

第五，各种出血血色呈暗红色，往往伴有紫黑色血块。淤血引起的出血往往是淤血阻滞于脉管之中。

正常的血液循环受到淤血阻挡，而在局部出现血液的过多积聚。血管内压力增高，部分血液便渗出血管之外。

第六。卖。像塞或者捷贷这里我先对卖色、何洁代卖这两种迈向做一个简单的解释。这个色卖是指脉搏跳动不流畅的一种脉象，中医上形容它是轻刀刮竹或者细雨沾沙。

用轻薄的刀刃在毛竹表面刮动时的感觉。最明显就是涩滞不畅，而带有停顿的感觉。水和细沙混合后流动的感觉是什么呢？

是一种缓慢色质而又带有粗糙的感觉。从这两个比喻当中，我们可以形象地理解色卖。

涩脉是体内有淤血时，人体血液在脉管中运行不流畅的表现。而结代脉则是指。脉搏跳动过程中出现停跳的一类这样的一类脉象。脉搏停跳是否有规律？

结代脉又可细分为结脉或者带脉两种，其中结脉指的是脉搏跳动过程中有些纸，但是这个歇止时间的长短没有规律性。类似于西医房性早搏时出现的脉象。

代脉指的是脉搏跳动过程中有些纸。这个歇止时间有一定的长短，类似于西医室性早搏时出现的脉象。结代脉的出现往往是心脏缺血缺氧的表现，

而淤血是导致心脏缺血缺氧的主要因素。所以结代脉也可以作为淤血的特征之一。

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体内虚火旺盛怎么调理

身体是人类的本质，所以保持身体健康非常重要。体内虚火旺盛是一种常见的健康问题，它通常表现为口干舌燥、易怒、失眠等症状。那么，我们该如何调理体内虚火呢？

首先，我们需要了解什么是体内虚火。虚火是指由于多种原因导致体内阴阳失衡，阳气相对亢进而形成的一种症状。虚火旺盛主要与情绪、饮食、环境等因素有关。

其次，我们需要通过饮食来调理体内虚火。要尽量多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、苹果、西红柿、芹菜等。此外，饮食中也需要多摄入富含植物性蛋白质的食物，如豆腐、豆浆、芝麻等。还需要尽量避免辛辣、油腻、刺激性食品，如辣椒、酒、咖啡等。此外，多喝水也有益于调理体内虚火，因为水能够帮助清除体内的代谢废物，保持身体健康。

除了饮食，情绪也是调理体内虚火的重要因素。我们需要学会控制情绪，尽量保持乐观、积极的心态。可以通过运动、音乐、阅读等方式来减轻压力并放松心情，从而有效地调理体内虚火。

此外，我们在日常生活中也需要注意调整环境，减少身体的负担。应该尽量避免长时间使用电子产品，保持室内通风，避免过度疲劳和过度劳累。还需要多参与户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质。

总之，调理体内虚火需要我们从多个方面入手。要控制饮食、保持良好的情绪状态、调整环境等，从而保持身体健康。

体内铜的作用(人体内铜的作用)

有，尽量避免吸入体内，铜经过高温熔炼内涵铜冶炼烟气的性质与冶炼工艺过程、设备及其操作条件有关，其特点是烟气温度高，含尘量大，波动范围大，并含有气态污染物SO2、SO3、AS2O3、Pb蒸气等。

有毒气体在电弧高温和强烈紫外线作用下，弧区周围可形成多种有毒气体，其中主要有臭氧、氮氧化物、一氧化碳和氟化氢等。 有毒气体成份及量的多少与焊接方法、焊接材料、保护气体和焊接规范有关。例如熔化极氩弧焊焊接碳钢时，由于紫外线激发作用而产生的臭氧量高达73μg /min；二氧化碳气体保护焊焊接碳钢时，臭氧产生量仅为7μg /min。 各种有毒气体被吸入人体内，将影响操作者的健康。

目前的技术条件下，任何重金属的选矿，冶炼对于环境都有负面影响。主要是冶炼过程中，不可避免的产生废渣，废气及废水。

废气，废水即使是经过无害化处理后再排放，也不能说对某一地区的空气，地下水不产生任何一点蓄积作用。多多少少都是有一些负面影响。短期内达不到危害的程度。长期可能导致地下水含铜量高于正常水平。但是自然界中，不论是空气还是水，都具有自净功能。只要不是长期超标准排放，基本上不需要担心。

接触铜导致皮肤过敏有皮肤瘙痒的症状，但是除了瘙痒的症状以外，常见的临床皮肤的表现症状是一些风团、红斑、丘疹、丘疱疹，还有鳞屑、渗出、水泡等等，这都是发生在皮肤上的一些客观的皮损。可能还伴有一定的全身症状，包括发热、全身不适、乏力等等。

1、促进血液循环 铜手镯含有丰富的铜元素，该种元素被人体吸收以后能够加快血液循环的速度。

2、抗癌，铜元素却具有让癌细胞自我毁灭的神奇作用。

3、抗衰老，体内含有足够的铜元素还能够延缓人体衰老的速度，也可以保护我们的细胞不被伤害。这主要是因为铜元素能够帮助金属硫蛋白以及超氧化物歧化酶的形成，而这两种成分能够有效清除体内的垃圾。

区别：人身体所学的铁是铁元素。金属铁是铁原子组成的。

成人体内约有4—5克铁，其中72%以血红蛋白、35%以肌红蛋白、0.2以其它化合物形式存在，其余为储备铁。储备铁约占25%，主要以铁蛋白的形式储存在肝、脾和骨髓中。

成人摄取量是10—15mg。妊娠期妇女需要30mg。1个月内，女性所流失的铁大约为男性的两倍，吸收铁时需要铜、钴、锰、维生素C。

人体化学元素含量排名从高至低：氧、碳、氢、氮、钙、磷、硫、钾、钠、氯、镁、铁、铜、碘、锰等。

根据含量多少，习惯上分为常量元素和微量元素两大类。常量元素共11种，它们的名称和含量如下表。

名称 含量/% 名称 含量/% 名称 含量/%

氧 65.00 钙 2.00 钠 0.15

碳 18.00 磷 1.00 氯 0.15

氢 10.00 硫 0.25 镁 0.05

体力劳动和体育锻炼那个更适合养生

你好，体育锻炼更适于养生。体力劳动过度的话还会对身体有害。比如说建筑工人（没有歧视的意思），据调查40%的工人都有腰腿痛的毛病。当然体育锻炼也是因人而易，最好不要参加一些过于剧烈的运动。不知道您的年龄和职业。建议做些有氧运动（慢跑，保健操）即可，坚持下来就可以。另外，如果您的职业需要长时间的坐或者站，建议你在家里倒着走路，对腰椎有好处。

有氧运动有哪些好处?有氧运动的好处有很多，坚持有氧代谢运动对身体健康十分有利。许多人都知道有氧运动对身体有好处，但却不清楚有氧运动的好处具体有哪些?

1.使你的血液变得很“富有”，可增加血液中红血球、白血球和血红蛋白，使身体的营养水平、代谢能力得到提高。

2.使你的血管富有韧性，并使肌肉中的毛细血管网增多，使肌肉变得丰满而结实。

3.增加肺活量，对呼吸系统有良好的影响。它提高呼吸深度，增加每次呼吸的气体交换量，从而保证在激烈运动时，满足气体交换的需要，提高身体机能水平。实践发现，增加肺部的生命力可以长寿。

4.使心肌强壮，心腔容量增大，血管弹性增强，进而提高心脏的收缩力和血管舒张力，使心搏有力，每一次的心脏跳动收进更多血液以增加心脏输送给全身的血液量。

5.有效地改善心率。坚持适当的有氧运动，如健身操锻炼，可使心率适度降低，这样心脏就会得到更多的休息。由于心脏的工作能力和储备能力提高，人就能承受更大的负担。

多做运动对于人体的心脏也有着非常大的影响。长时间坚持运动能够保持心脏和心血管系统的健康，因此能够大大提升氧量像身体各器官输送的速度。还能够加速血液循环，冠状动脉有足够的血液供给心肌。这样能够有效预防心脏病的产生，注意运动养生，可谓是好处多多。

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