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本文导读目录：

1、便秘吃什么水果最快排便,吃啥水果治便秘

2、便秘吃什么药无副作用(便秘吃什么药没什么副作用)

3、便秘吃什么蔬菜水果

4、便秘吃什么食疗方法,便秘吃什么食疗方

便秘吃什么水果最快排便,吃啥水果治便秘

便秘是日常生活常常会碰到的状况，这类状况存有于各种各样年龄层的群体中，润肠通便能够挑选药品，但饮食疗法也是非常好的挑选，那麼吃什么可以治疗便秘呢?冬天便秘怎么办呢?有关这种问题下边就要我们一起去看一下吧。

在出現便秘的情况下能够挑选吃一些白芝麻来减轻病症，白芝麻是能够滋养肠胃，促进消化的，很合适肠燥便秘的人服用。把黑芝麻粉炒过后，和冬桑叶一起碾成粉末状，随后添加纯蜂蜜制成桑麻丸，每日服食12到15克，坚持不懈1月。

阿胶糕是非常好的滋补品，许多的女性朋友也是较为了解的，阿胶糕除开能够补阴补血补气以外，还能够润肠通便，很合适气血虚便秘的人服用。老年人或者气血虚的人得了便秘，可以用2克的阿胶糕、3根葱根、2汤勺的纯蜂蜜，先把葱根自来水煎好后，随后添加阿胶糕拌和溶化，再添加纯蜂蜜调均匀，在餐前温服就可以。这一方式针对生完孩子孱弱、大便秘涩的人也很合适。

香蕉苹果是促进消化非常好的新鲜水果，在便秘的情况下能够挑选吃一个香蕉苹果就可以处理问题了，特别是在合适性热便秘和下意识肠燥便秘的人，每日吃两三次的香蕉苹果，每一次吃个一两根。

甘庶能够润肠通便和清热解毒，还能生津止渴，很合适性热便秘的人吃。可以用绿皮的甘蔗榨汁，随后添加纯蜂蜜，一起调均匀，每日早中晚空肚食用就可以。

梨性凉，能够润肺、生津止渴和清热解毒。针对躁热的便秘病人，吃梨润肠通便很有实际效果。在中药大辞典里边有提及，梨能够润肠通便。开宝本草也是有心浮气躁，说梨能够“利上厕所”。

便秘吃什么药无副作用(便秘吃什么药没什么副作用)

这种药物主要用于一些恶性肿瘤疾病，如肺癌等。这种药物最常见的副作用主要是:视力异常、恶心、腹泻、呕吐、便秘、水肿、转氨酶升高、疲劳症状和药物的特定副作用。可以仔细阅读药盒里的说明。重点是看副作用和不良反应部分，通常写得非常详细。

大便干燥可以有饮食、日常生活习惯以及压力等因素造成。可以服用一些药物来改善症状。可以吃一些四磨汤口服液和益生菌来帮助肠胃的消化。建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便。

所谓的拉唑类胃药也就是质子泵抑制剂，临床上比较常用的就是包括奥美拉唑，埃索美拉唑，兰索拉唑，潘托拉唑，雷贝拉唑等。可以产生胃肠道症状，比如恶心，腹胀，腹泻，便秘，腹痛，但是一般这种症状都是比较轻微和短暂的，不需要进行特殊的处理。副作用最小的。如果需要选择这些药物都是可以选择的。临床上副作用并没有什么太明显的区别。

我们常见的治疗便秘药物就是乳果糖，它是果糖的一种，主要是由于果糖与正常的葡萄糖分子以及吸收形式不一样，因此乳果糖在临床工作中常常用于治疗便秘。因为乳果糖的分子量比较大，肠道吸收的比较少，即使被人体吸收也不会影响血糖。

乳果糖有能够大量吸水的作用，因此和大便混杂在一块，可以使大便松软。在临床工作中，乳果糖是治疗便秘很有效的一种药物，而且由于不被人体所吸收，对人体没有伤害，因此也可以在孕期用于治疗孕妇的便秘。

上火引起的便秘可以服用一些清热泄火的药物来进行调理，比如说黄连上清片，栀子金花丸等，也可以用金银花，菊花等清热解表的药物来泡水喝，对于便秘严重的病人，还可以运用外用开塞露的办法来缓解便秘症状，在治疗期间可以饮用一些蜂蜜水来辅助润滑肠道，缓解便秘的症状

便秘吃什么蔬菜水果

洋葱炒瘦肉丝：取洋葱、瘦肉、食用油适量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，润肠通便。????炒红薯叶：红薯叶250克，加入少量油盐等调料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑肠通便作用。
炒苦瓜：用新鲜苦瓜切丝炒菜，每餐50-100克，每天2次。具有降血糖、通便之功效。? 如果食疗效果不明显可以服用奘灵水苏糖进行调理的。

便秘吃什么食疗方法,便秘吃什么食疗方

白术莱菔子粥

白术、莱菔子各15克，尽量捣碎，纱布包裹，加粳米100克及水适量煮粥。待粥成后，将纱布包裹拿出，仅食粥。亦可加入适量蜂蜜再稍煮沸后食用。对老年及体弱便秘者较为适宜。尤对有气滞腹胀的便秘颇为适宜。

北杏炖雪梨

做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟（1小时）即成。喝汤吃梨，常食有效。

番泻叶当归茶

取番泻叶5克，当归10克，泡服，上下午各加水1杯（200毫升）。每日换药1次。在明显便秘时服之。对习惯性便秘效果较好。

紫苏麻仁粥

取紫苏子、麻子仁各10克，捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再加粳米100克煮成稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。

黑芝麻粳米粥

用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。黑芝麻中含有大量的维生素A、维生素E、卵磷脂等营养素，对肠道有润滑作用。而粳米米糠层的粗纤维分子有助胃肠蠕动，两种食品联合应用对年老体弱及功能性便秘患者有一定的疗效。

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