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1、在高一上学时因双向情感障碍综合性发作入院，现在想回学校上课怕急性发病怎么办？
在高一上学时因双向情感障碍综合性发作入院，现在想回学校上课怕急性发病怎么办？感谢邀请，双相情感障碍虽然是一种重性精神疾病，但通过系统的治疗还是可以恢复社会功能的，那么一旦疾病得到缓解，病人是否可以重新回到当初的生活状态呢？我们该如何发现复发迹象，如何减少复发的发生？
之所以把这类疾病称为双相情感障碍，这和疾病本身的特点密切相关，躁狂发作时：病人情感高涨、言语增多、活动增多、意志病理性增强；患者表现兴奋躁动，言语夸大，做事虎头蛇尾，情感的易激惹也是显著表现之一；而当抑郁发作时：病人可能又变得情绪低落、思维缓慢、活动减少，对周围事物丧失兴趣，周身不适感强烈，感觉自己能力减退明显，甚至可能出现自我评价低，悲观厌世的想法；病情严重者在发作高峰期还可出现幻觉、妄想或紧张性症状等精神病性症状，而这类症状往往与当时的情绪障碍有直接关系，内容也受情绪影响；但情感障碍办法的幻觉及妄想，会随着疾病的缓解，尤其是情绪好转而逐渐减轻或者消失，对病人的社会功能影响不大。
在这些表现中混合发作和快速循环发作表现更为突出，患者不会像其他两种类型发作时那样，一段时间处于躁狂状态或者抑郁状态，而是在多数时间内两种情绪障碍同时存在或者在短时间内快速交替出现，给病人带来了比较严重的影响。
在国外双相情感障碍的终生患病率为3.0-3.4%，90年代则上升到5.5-7.8%；
浙江省（2001年）和河北省（2004年）的流行病学调查结果，双相障碍终生患病率为3.0-5.14；发病年龄高峰在15-19岁，首次多为抑郁发作，往往一至数次抑郁发作后再出现躁狂或轻躁狂发作，男女患病率接近。
问题中的家长十分担心孩子能否继续回学校上学，作为医生，我觉得这首先要看患者额疾病有没有得到控制，是否按照系统的治疗计划在执行，比如我们在治疗双相情感障碍时，要从急性期、巩固期、维持期三个阶段来进行，一般来说急性期都是在医院接受治疗的时期，首要目的是控制症状、缩短病程，通过情绪稳定剂的应用，治疗上要求充分，并达到完全缓解；这样也可以尽最大可能防止症状复燃或恶化，如非难治性病例，一般情况在6-8周的系统治疗后患者基本可以恢复正常的社会功能；出院后进入到疾病的巩固期，要求病人能够按照在院时的标准坚持服药，目的是防止症状复燃，促使社会功能恢复；而用药剂量应与急性期相同，一般躁狂或混合发作为2-3个月，配合心理治疗，家属应该提高警惕，防止患者自行减药或停药，造成疾病的复发；到了维持期，患者如果能坚持服药，就会大大降低疾病复发的风险，能够维持良好的社会功能，提高患者生活质量；通常使用接近治疗剂量的心境稳定剂，预防效果比低于治疗剂量者为好，如果病人未能按照治疗计划操作，很容易在这一时期导致疾病复发。
患者疾病如果有复发迹象，我们应该怎么及时发现呢？我们拿躁狂发作来举例，比如患者通过治疗疾病已经明显缓解，或者社会功能已经恢复正常；但是如果病情有要复发，可能病人会在一段时间内心情特好，觉得周围的一切都非常美好，以前烦心的事情一件都没有了；脾气渐长，可因小事控制不住想发火；说话速度较以前快，感觉总有好多话要说，声音比以前也大了；感觉脑子莫名奇妙的变聪明了；没有睡意，不知疲倦，想和异性接触等等；这些是我们在日常工作中总结的一些特点，作为家属可以在这些方面进行观察，而且病人是否坚持服药很关键，如果上面的症状符合比较多，还没有继续服用药物，那病人很可能在之后的一段时间内再次发病，所以对于患者家属来说，要经常和经治医生沟通，向医生反映患者的康复状况，这也可以在第一时间发现病人的波动，减少复发几率，希望我的回答能够给予您帮助，感谢关注。
我是从事心理学及心理健康教育与咨询工作的心理老师左叔，我来回答你的问题。
对你提出的问题，我从以下几个方面来解答。
第一，你现在的双向情感障碍病情好转了没有？你说自己高一因为双向情感障碍发作住院，那你现在病情好转没有？负责治疗你的医生对此是什么意见？能不能到校上课取决于你的病情稳定或者好转没有，你、以及你的家人要听从医生的意见。
第二，你出院以后，负责治疗你的医生一定有医嘱，比如休息多长时间，是否要继续服用药物，在家康复期间要注意什么等等，医生都会有比较全面的建议；这一点一定要遵照医生的医嘱来做，特别是服用药物；双向情感障碍患者，即便出院以后，也要继续服用药物，而且要按时按量服用，不能减药、不能停药，这也是保证抑郁症病情好转及不再复发的基本前提。
第三，你出院以后，在继续服用药物的基础上是否进行着康复期间的恢复性适应，例如日常生活作息规律，逐渐恢复社会功能，参加一些人际交往活动，在精力允许的情况下学习学校的课程，这些都是你适应社会生活的前提，是你回归正常生活的基本要求。
第四，你自己觉得如果回到学校，参与正常的学习活动，与同学交往，应对高中紧张的学习生活，自己能够应付下来吗？所以，我的建议是，先问问自己能否应付，自己的心理状态，自己的精力能否应对学习生活；再问问学校是否可以办理复学手续，如可以，你不妨试试。
希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
在高原吸氧有附作用吗(高原吸氧气的好处和副作用)在高原每天吸四升氧比较合适，海拔越高氧气越稀溥，因此去高原旅游或进行登山运动要携带氧气瓶，尤其是去青藏高原。
有反应。
对于一个不是在高原地区出生成长的人来说，偶尔去高原地区生活，一定会或多或少的产生高原反应。只是有反应强弱而已。我们所说的高原反应主要是指对高原的气压低带来的不适。高原地区因海拔高空气密度低而容易高温，低压。有的人就会对气压低有不舒服感觉。
当然有效果 关乎生命 哪个酒店都不敢马虎
高原地区空气稀薄，一般只有平原地区的50-70%的密度
要低流量吸氧，也就是氧流量保持在每分钟2至4升为宜，这样即保证吸氧有效，又尽量避免副作用的发生。
2. 每次尽量要持续吸氧，不要吸吸停停。
3. 针对高原病的发病规律，吸氧时间安排优先考虑下午、晚上。
高原反应可以长期吸氧，高原反应主要是由于缺氧，导致症状，从而缓解高原反应，必须以吸氧为主，迅速增加体内氧含量，症状才能迅速消失。避免步行或快走，不要跑，有些重体力活动不能做。饮食要吃易消化的食物，不能暴饮暴食增加消化道负担。
一般一辆车带1个10升的或者8升的，大概能装1300公升的、8升的装1000升左右的氧气，高原3000米以上，根据血氧情况判断是否需要吸氧，由于沿途都有供氧站，可以根据用氧量随时补氧。
氧是人体赖以生存的物质不可或缺，就算不吸，备着就像买保险一样为的是万一和突发情况。有高血压心脑血管疾病的人尽量将日常和应急药品备全，当然氧气瓶必备。呼吸系统疾病的如哮喘、肺功能疾病最好不去。如果不得已一定要去，多带几个也无妨。
氧气瓶的使用时间是这么计算的： 储氧量÷流量 = 使用时间 储氧量上面给出了，流量一般不会超过2，所以10升的氧气瓶可以连续吸氧1300÷2=650分钟，想定一下万一的情况下吸氧的人数和时间就能计算出需要几瓶氧气了，氧气瓶的储气量与厂家的灌装能力有关不是恒量。
318川藏线自驾游制氧机基本上是没有用的，现在川藏线的公路路况非常好了，基本上的高海拔地区很多已经是穿隧道代替，也就是不需要翻越多少海拔高的山峰了！而且现在路况好在山上很快就能到达海拔低的地方，就是有需要吸氧的情况，一般准备个氧气袋或者氧气瓶就可以了。
高原上随着海拔的升高，人们会感觉到缺氧，引起呼吸困难，浑身不舒服，在这种情况下，应该是立即吸氧，随着氧气的吸入，有高原反应的人慢慢觉的浑身不难受了，所以在遇到这种情况是，应该是先从吸氧开始，再加上多喝白开水，增加血液的循环。
在高度压力下怎么保持心理健康？如何推进学校心理健康辅导室建设？应购置哪些心理设备？
近日10部委下发文件《全国社会心理服务体系建设试点工作方案》，文件中指出中小学设立心理辅导室，并配备专职或兼职教师，有条件的学校创建心理健康教育特色学校；高等院校普遍设立心理健康教育与咨询中心（室），健全心理健康教育教师队伍。由此看来加强学校心理健康辅导站建设是大势所趋，但是很多学校对于如何推进心理健康辅导站建设以及应购置哪些心理设备很是迷茫，接下来将为您重点解读。
首先对于学校心理健康辅导站建设来说，主要服务群体是学生，而对于学生来说心理压力主要来源于学习和生活，学习方面主要是升学压力以及以后的职业生涯规划压力，这方面最主要的还是心理放松设备、心理素质训练设备以及职业生涯规划设备的支持；而生活压力主要是来自于社会以及家庭两方面，原生家庭形态是影响学生心理健康问题的主要矛盾源，为了有效的推进学校心理健康教育发展必须要学习与生活两手抓。
其次，对于学校心理健康辅导站建设特给出以下几点建设性意见：
第一，学校心理健康辅导站建设应该从进一步掌握现阶段学生心理健康状况抓起，采取全面普查、专项跟踪的方式。要想做好学校心理健康辅导站的建设最关键的还是要掌握现阶段学生的整体心理健康状况，然后将学生整体所反映出来的心理健康问题进行归总，从而有益于学校心理健康辅导站建设的科学性与实用性。
对于这方面推荐在进行心理健康状况普查时，可以利用心理综合测评管理系统（教育版）：该系统内部富含丰富量表，涵盖各年级段，还可以根据心理测评状况对测评结果超出平均成绩的学生建立心理预警档案，便于后续心理健康教师的管理跟进、干预治愈等工作的开展，另外系统设置三大管理端口：平台管理员端口、教师端口、学生端口，并配备加密狗，有利于保护学生心理健康状况隐私，以防信息外泄。
第二，学校心理健康辅导站建设要想做好学生学习心理疏导工作就必须多在心理减压放松设备与心理素质训练设备方面发力，采取减压为主、素质训练为辅的工作策略。
对于学生群体来说，最关键的压力就是学习压力，而学习压力又分为升学压力以及就业压力两方面。对于升学压力来说，其压力源就在于繁杂的学习任务，对于这方面建议以减压为主心理素质训练为辅的策略；而对于就业压力来说，最困扰学生的就是目前的学习方向与未来的职业生涯规划是否相符，对于这方面建议以引导为主的策略，辅之以一定的职业生涯规划课程。
心理减压设备作为旗下的主营项目，结合学校心理健康辅导室建设的实际需要，为您推荐宣泄人系列以及音乐放松系列：其中宣泄人，作为一款以击打为主的宣泄设备，根据材质与功能的不同，又分为智能发声宣泄人、仿真宣泄人、充气宣泄人、实体宣泄人、硅胶宣泄人等类目；音乐放松系列，主要代表就是音乐放松椅，对于这款心理设备最主要的是通过音乐所产生的心理治愈能力，舒缓身心、互动减压、快速增进生活积极性与乐观性的设备，广受学校学生喜爱；
职业生涯规划课题作为旗下现阶段的主研课题，旗下推荐职业生涯规划app，该款心理设备从心理健康教育的基础层面出发，推出先进的心理测评方式，综合的生涯规划方案，是一款适合学校职业生涯规划教育的有力的辅助教程。
同时本系统为了更好的适应学校学生职业生涯规划的需要，一方面，在系统内设置了志愿填报、院校筛选、专业筛选、职业前景等栏目，做到用心做服务、对学生负责；另一方面，系统内部还富含专业测评系统，便于学生更好的了解自己、更能有效的做出正确的职业生涯规划；另外，为了帮助学生进行现阶段有效的计划安排，系统内部还以游戏形式呈现出生涯指导工具，更有利于学生完成自己长远的职业生涯规划。
在高校如何展开大学生心理健康教育可以开展座谈会 给您个资料
一：什么是心理健康？
“心理卫生”也称心理健康，它是指以积极优异的教育和有力的措施，维护和改造人们的心理状态以适应当前和发展的社会环境。
心理健康是一个相对概念。对于心理健康的理解可以有三个不同的层次，最低层次：克服心理疾病；中间层次：超越亚健康状态；理想层次：自我实现。所以心理健康不是指某种固定的状态，而是富有弹性的一个相对状态。一般心理学家多主张以正常的认知，完善的个性，稳定的情绪和个体行为的适应情况作为鉴别心理健康的标准，而不是一个别症状的有无为依据。所以说心理健康是一个状态概念，而非人格概念。
我国学者的心理健康指标主要有以下8条标准：
1、了解自我，悦纳自我
2、接受他人，善与人处
3、正视现实，接受现实
4、热爱生活，乐于工作
5、能协调与控制情绪，心境良好
6、人格完整和谐
7、智力正常，智商在80分以上
8、心理行为符合年龄特征
然而对于我们大学生的年龄段来讲，主要会遇到以下11种问题：性心理，恋爱心理，嫉妒心理，自卑心理，孤独心理，逆反心理，挫折心理，青春期焦虑症，癔症，神经衰弱症，社交恐惧症，吸烟饮酒心理，自杀心里，犯罪心理。
导致这些问题的产生是由很多不同方面的原因所引起的，但是由于时间关系，我们今天只是简单的从挫折这一个方面来谈下我上述的11个问题是如何产生的。因为当我们了解到一个问题是如何产生的时候，就能从根源上来控制它。
二、挫折的概念
(一)什么是挫折
人的行为总是从一定的动机出发达到一定的日的。如果在通向目标的道路上遇到了障碍，那么就会产生三种情况：改变行为，绕过障碍，达到目标；如果障碍不可逾越，可能改变目标，从而改变行为的方向；在障碍面前无路可走，不能达到目的。只有在后一种情况，人们才会产生挫折。
由此可见，挫折指人们在通向目标的道路上遇到障碍无法克服，而又不能改变这个目标时产生的紧张情绪反应。这一概念应包括三个方面的含义：挫折情境，挫折认知，挫折反应。
1、挫折情境
挫折情境是指人们的需要不能获得满足的内外障碍或干扰等情境因素，如考试不及格，比赛未取得理想名次，受到讽刺、打击等。
2、挫折认知
挫折认知是指人们对挫折情境的知觉、认识和评价，挫折认知既可以是对实际遭遇的挫折情境的认知，也可以是对想象中可能出现的挫折情境的认知。如有的人总是怀疑别人在议论自己，虽然事实并非如此，但他在心理上因此而产生与他人关系不和睦。另外，不同的人对相同的挫折情境所产生的主观心理压力也不尽相同，个人的知识结构也会影响其对挫折情境的知觉判断。
3、挫折反应
挫折反应是人们伴随着挫折认知，对于自己的需要不能满足时产生的情绪和行为的反应，常见的有焦虑、紧张、愤怒、躲避或攻击等。
从上述分析可以看出，当挫折情境、挫折认知和挫折反应三者同时存在时，便构成典型的心理挫折。但如果缺少挫折情境，只有挫折认知和挫折反应这两个因素，也可以以构成心理挫折，这是因为主体认知不当的缘故。所以，在挫折三要素中，挫折认知是最重要的因素，挫折情境与挫折反应没有直接的联系，其关系要通过挫折认知来确定。所以，挫折反应的性质及程度主要取决于挫折认知。
(二)挫折构成的条件
挫折的形成必须具备一定的条件，必须有需要、动机、目标和实现目标的实际行为，有挫折情境和人们对挫折的知觉与体验等。
1、具有必要的需要、动机和目标
需要是由人的本质决定的，需要是制定目标的前提，动机是实现目标的条件。如果只有强烈的动机，而没有实际有效的计划，则遇到挫折的可能性最大。但是，假如一个人既没有必要的需要，又没有明确的目标，也就不可能有强列的动机，当然也不会有明显的挫折感。
2、要有满足动机和实现目标的实际行为
目标再高远，动机再强烈，如果只是停留在空想上，即使有挫折感也是想象中的。只有当满足动机和实现目标的实际行为受到阻碍时，才会产生真实的挫折感。
3、要有挫折情境发生
在通向目标的道路上遇到不能克服的阻碍，就发生了挫折情境，这种阻碍一般来讲应是真实的、实际存在的，对于有的人来说，也可能是对想象中的困难、阻碍所产生的挫折情境。
4、挫折必须被知觉
个体实现目标的行为受到阻碍而产生挫折时，必须有所知觉，即必须被认知。如果客观上阻碍存在，但主观上并无知觉，当然也就不会有紧张情绪产生，也就构不成挫折情境了。
5、必须有对挫折产生的紧张状态和情绪反应
挫折一旦被认知，一般都有相应的反应，只是表现方式和程度不同而已。如果没有任何反应，就很难确定是否遭受挫折。
（三）常见的挫折种类
挫折的类型非常复杂，一般可做如下划分。
1、实质性认知挫折和想象性认知挫折
按照挫折是否实际存在，可将其分为实质性认知挫折和想象性认知挫折。
实质性认知挫折，是指个体对实际遭遇的挫折事实和挫折情境的认知，是实际存在的挫折。而想象性认知挫折，则是指个体对想象中未来可能出现的挫折情境的预测和认知。显然，实质性认知挫折有实际的情境表现，当事人可以做出有效处理，他人也可以给予有效的帮助；而想象性认知挫折并不存在挫折事实，只是当事人对受挫折情境、后果想象的认知，因而比较难以做出具体、有效的处理，想象性认知挫折往往不被他人所理解，一般也就比较难以得到他人有效的帮助。
2、一般性挫折和严重性挫折
按照挫折的严重程度可将其分为一般性挫折和严重性挫折。
一般性挫折是指日常生活中在一些常见的不太重要的事情上遇见到的小挫折，如同学间偶尔争吵几句，乘车进城遇到堵车，去商店购物不巧碰上关门休息等。这些日常琐事虽然也会引起心情不快，但很快就能过去，对人的影响一般比较小。严重性挫折是指在某些与自己关系密切，或意义重大的问题上遭受的挫折，如高考落榜、亲人亡故、触犯刑律等。这些事件对人的内心会产生巨大的震动，引起强烈的情绪反应。
同时，我们也应看到，一个人在一定时期内对挫折的心理承受力是有限度的，有时挫折虽不严重，但接踵而至或同时出现，也会构成严重性挫折。
3、意料中的挫折和意料外的挫折
按照对挫折是否有心理准备可将其分为意料中的挫折和意料外的挫折。
意料中的挫折是指当事人已有察觉或已有了一定戒备后遇到的挫折，如亲人久病而亡，夫妻长期“冷战”后离异等。意料外的挫折是指当事人在毫无心理准备的状态下突然遭受的挫折，如遭遇车祸等。一般而言，意料外的挫折比意料内的挫折对人的打击要大。
4、事业性挫折和生活性挫折
事业性挫折可以具体分成工作挫折、学习挫折、理想挫折等。工作挫折，主要是指工作环境中或工作过程中所发生的挫折，如工作环境的突然恶化，工作条件的突然改变，工作成绩的不被承认，晋升、提薪方面受压制等。学习挫折，是指在学习和智力活动中遭遇的挫折，如上课听不懂老师的讲课，记忆力衰退，考试失败等。理想挫折，是指当事人自己原来确定的奋斗目标虽经努力仍未达到而的挫折，如考研究生失败等。
生活性挫折可以具体分成家庭挫折、婚恋挫折、交往挫折等。家庭挫折，主要是指家庭遭遇了变故，产生了较为严重的后果，如邻里纠纷、父母离异等。婚恋挫折，主要是指在婚烟恋爱方面产生了变故，使正常婚恋生活产生障碍，如失恋、离婚、第三者插足、婚恋受到家庭干涉等。交往挫折，主要是指在人际交往中，当事人交往的需要和动机受到阻碍而产生的挫折，如好朋友因误解而分手，遭人诽谤、妒忌、猜疑等。
5、短暂性挫折和持续性挫折
按照挫折持续的时间可将其分为短暂性挫折和持续性挫折。
短暂性挫折，是指挫折持续时间较短，是暂时性的，这种挫折即使是比较严重的，也会随着时间的推移而自然消失，如一次考试没有取得好名次、高龄老人的自然死亡等。
持续性挫折，是一种长期的挫折状态，既可能是持续的，也可能是接二连三的。由于导致挫折的条件和情境具有相对的稳定性，往往使人长时期、持续地处于紧张状态和挫折感之中。持续性挫折使人所产生的情绪反应往往会改变人的性格，而且多为焦虑不安、压抑、回避、萎靡不振，有时也会有攻击、粗暴等表现。
除此之外，还可以从挫折形成的原因出发，把挫折分为内部挫折和外部挫折、主机因素和客观因素挫折、自然挫折和社会因素挫折等。
（四）、挫折的作用
挫折对大学生的心理具有积极和消极两个方面的影响，其积极的影响主要表现为以下几方面：
第一、有利于磨练大学生的性格和意志。
第二、有利于增强大学生的情绪反应能力和解决实际问题的能力。
第三、有利于大学生正确地认识自我，提高生活适应能力。
挫折对大学生的消极影响主要表现为以下方面：
第一、它可能降低大学生的学习效率。
第二、它可能降低大学生的思维能力与生活能力。
第三、它可能损害大学生的身心健康。
第四，它可能促使大学生改变性格与出现行为偏差。
（四）、挫折的作用
挫折对大学生的心理具有积极和消极两个方面的影响，其积极的影响主要表现为以下几方面：
第一、有利于磨练大学生的性格和意志。
第二、有利于增强大学生的情绪反应能力和解决实际问题的能力。
第三、有利于大学生正确地认识自我，提高生活适应能力。
挫折对大学生的消极影响主要表现为以下方面：
第一、它可能降低大学生的学习效率。
第二、它可能降低大学生的思维能力与生活能力。
第三、它可能损害大学生的身心健康。
第四，它可能促使大学生改变性格与出现行为偏差。
三.心理防御机制
面对挫折时，人的心理平衡往往遭到破坏，多数情况下，人们会感到困扰、不适应，甚至体验到一种痛苦的折磨。出于人的自我保护的本能，人们会产生一种自觉或不自觉地要消除或减轻这种状态的倾向，会有意无意地采取某种方式来恢复心理平衡，即人具有一种摆脱痛苦、减轻不安、恢复情绪、平衡心理的自我保护机制，通常称之为心理防御机制，或心理自卫机制等。
1、正确认识心理防御机制
在充满矛盾、冲突、纠纷、曲折、是非的世界里，心理防御机制已经渗透于每一个人的生活之中。很难想象，一个没有心理防御机制的人可以很好地生活在这个世界上。倘若一个面临严重或持久的心理冲突，而心理防御机制又不能及时而有效地发挥作用，或心理防御机制崩溃了，就很可能引起心理疾病。
挫折会打破人的心身平衡，从而会自发地唤起心理防御机制发挥作用。然而，心理防御机制总是不同程度地与歪曲现实、自我欺骗相联系。因此，如何正确地运用心理防御机制，既影响到对挫折的适应，更影响到一个人的心理健康状况。
心理防御机制常可起到缓冲心理挫折、减轻焦虑情绪等作用，并且可为人们寻找战胜挫折的办法提供时机，它对于每一个人都十分重要。然而，并不是每一种心理防御机制都能在人们抵御挫折的过程中发挥积极效应的。
心理防御机制通常有积极和消极的之分，一般来说，积极的心理防御机制在缓冲心理挫折的同时，常常表现出一种自信、愉快、进取的倾向，有助于个人体积极战胜挫折；而消极的心理防御机制则大多表现为退缩、逃避、自欺欺人，虽然也能起到暂时缓解心理矛盾和冲突的作用，但常常会阻止个体面对现实、积极进取，过分使用还有可能引起心理疾患。因此，应准确把握、适时适度运用。
2、积极的心理防御机制
积极的心理防御机制可以帮助大学生缓解受挫后的心理压力，调整好心理状态，赢得战胜挫折的时机。大学生中常见的积极心理防御机制有：
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