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吃什么可以调理肾虚(肾虚吃什么怎么调理)不少人因为肾虚而到处求医问药，实际上，食疗也是非常值得采用的治疗方法。
龙眼肉粥可健脾养心、补血安神，治神疲乏力、阳痿早泄、下肢浮肿、失眠健忘、心脾两虚、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。
牛骨髓具有补肾、润肺、益髓的作用。《本草纲目》中有记载“牛骨髓，可润肺补肾，泽肌，悦面。”
可见，牛骨髓对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
琥珀核桃可补肾固精、温肺定喘，治久病或老年人肺肾阳虚气弱、腰酸脚弱、阳痿、小便频数、咳嗽气喘、遗精等。
维生素C能让老化的精子再度充满活力，高维生素C食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。
维生素C还可以协助肾上腺皮质素的分泌，从而更好对抗压力。
板栗含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。
板栗还具有补肾的功效，双腿无力、肾虚腰痛的人适宜每天食用6至7个。
绿茶富含红茶所没有的维生素C，还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
除此之外，AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托也可辅助改善肾虚。
①肾虚最怕乱补滥补，很多年轻人不分肾虚类型，自作主张，自行乱补，反而加重肾虚。如果感到自己真有肾虚，应该首先到正规医院，找专业中医辨证四诊后，分清肾虚类型，诊出肾虚的轻重程度。遵照医嘱积极调理，乱补延误病情。
②除正规调理外，辅助方法也很重要，建议保持愉快的心情，别熬夜，注重生活起居。适当体育锻炼，微量出汗较适宜。节制夫妻生活次数，养成良好的生活习惯。
③食补是不错的方法，戒酒戒烟，多喝水，多吃温阳补肾的食物，如黑米、黑芝麻、乌鸡、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。
中医调理肾虚可以吃"生氏金虫草"让肾经充足、五脏六腑的生理机能运行正常，生机勃勃。
肾亏，平时可以多吃黑色的五谷杂粮
比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、山药、黑木耳、枸杞等等
日常中也可以以中药材作为茶饮品，可以预防和改善治疗肾亏，还能调节人体的机理平衡，增强身体的抵抗力，极大地降低由肾虚引起的一系列并发症
比如平时可以用虫草、枸杞、杜仲等等
除了这些，平时还要有良好的心情，多做有氧的运动，都是有助于肾亏
肾虚肾亏吃海参、淡菜、泥鳅、蜂蜜、果仁、韭菜、山药、枸杞、核桃、羊肉、猪肾、鲈鱼、鸡蛋等，还可以吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，都有补肾亏的效果
中医上对肾虚有几种判定，一是肾精不足了，二是肾气不足，三是肾阴不足，四是肾阳不足，看哪个不足再食补，判定好了再补比较好
肾精不足时候一般吃点动物骨髓效果挺好的，肾阴不足用点补阴食物，用点桑葚呀枸杞等，肾阳不足用点黑色食物黑豆黑芝麻核桃等都可以的
肾阳肾阴足了，肾气也就足了
当人体有肾虚的现象可以喝椰肉鸽汤，具有一定的补肾效果，当然也可以吃一些桑葚，可以吃桑葚蜂蜜膏，具有温肾助阳的作用，疗效也是不错的。一定要养成一个良好的饮食习惯，不要滥用药补的方式，否则会导致病情越来越严重。
肾虚的患者可以喝椰子鸽肉汤，椰子、鸽肉、干银耳、瘦肉、蜜枣、赤砂糖、盐适量。银耳清水泡发洗净撕碎小块后与切好的椰肉放入开水中煮5分钟备用。鸽肉焯水后放入锅中，加入适量的开水，然后放入备用食材，待水开后小火炖煮3个小时，最后放入赤砂糖、盐调味煮开即可。
肾虚的患者可以吃豆蔻奶汁,将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯。
以上详细介绍了治疗肾虚的方法，相信大家都有一定的了解。任何人都有可能肾虚，分清肾虚的病因与类型，是防治肾虚的前提。养肾要因人而异，不可滥用药补，家常食材中也有补肾养肾的功效，调理好日常饮食、养成良好的生活习惯是养肾的根本。
肾虚，食补不如药补，日常饮食注意营养均衡就好了，关键是配点中药吃，加强身体锻炼，才有效果
无疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等
应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱
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痤疮（痤疮的中医辩证）
这个情况的话男性多吃一些含有丰富锌的食物是比较好的，比如海鲜的牡蛎还有生蚝都是可以的，再就是坚果类的食物也是有好处的，蔬菜的韭菜也是比较不错的，也可以使用一些类似爱斐帝克这样的喷剂，能够促进勃起时的硬度，改善性生活
吃什么食物可以使阴茎变粗变硬？
鹿鞭，鹿茸。鹿血等。常见食物有羊肉，韭菜，小虾米，海蛎子等等。
如果是前列腺炎的话，则需要禁止吃辛辣刺激的食物的
1.鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
2.鸡蛋。鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
3.狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。
4.韭菜。韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每
500克韭菜中含蛋白质
C95毫克，胡萝卜素为
叶菜中，除金花菜外，含量最高
5.虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
并不是硬得越久就越好，研究称10分钟性爱最佳
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聊一聊内燥与内湿
我们都了解，人的身体之中是存有一些内毒素的，一般来说，人体的许多人体器官都是协助身体排毒，可是若是身体排毒不太好，人体是会受影响的。我们平常还可以根据饮食搭配来协助身体排毒。那麼，吃什么排毒呢?身体排毒有什么方式?下边就一起来瞧瞧吧。
海带丝
海带丝之中带有蛋白，之中的碘化物被消化吸收以后，是能够加快变病和发炎渗出液的清除的，能够降血压、推动有害物代谢。
丝瓜
丝瓜含有蛋白、糖原、维生素b22、维他命C、维生素E、胡罗卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养元素，另外还带有丙醇二酸、葫芦素、绵软的细化学纤维等成份，是难能可贵的美容养颜食品。
绿豆
绿豆含有维生素b族片、葡萄糖、蛋白、胃蛋白酶、抗霉素、铁、钙、磷等多种多样成份，常喝绿豆粥能协助代谢身体内毒素，推动机体的一切正常新陈代谢。绿豆具备超强力祛毒作用，能够消除多种多样内毒素。
荔技
荔技之中带有许多维他命，还带有阿拉伯胶、矿酸碳水化合物、蛋白等微量元素。依据科学研究，荔技能够改进肝功能检查、加快内毒素清除、推动体细胞转化成，是非常好的身体排毒新鲜水果。
草莓苗
草莓苗也是不能忽视的身体排毒新鲜水果，发热量不高，并且又有维生素C，能清理肠胃道和坚固肝脏。但若你对阿斯匹林皮肤过敏或胃肠作用不太好，可能就不适合服用了。
连藕
连藕的有利排尿功效，能推动身体废弃物迅速排出来，借此清洁血液。连藕热冷服用两相宜，将连藕榨弄成汁，可加一点纯蜂蜜调料立即食用，还可以文火升温，加一点糖，趁湿热时喝。
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