本文导读目录：

1、女士长期喝黄芪的变化

2、女士面部护理都需要那几瓶化妆品

3、女士食疗的方法和食谱有哪些呀？

4、女士香水的选择

黄芪是一种常用的中药材，具有很多的药效，比如可以增强人体免疫力，调节气血，促进新陈代谢等。因此，许多人都喜欢长期喝黄芪来保健身体。特别是女士，在日常生活中，黄芪更是备受青睐。

那么，女士长期喝黄芪会对身体产生哪些影响呢？

女士长期喝黄芪能够起到明显的补气养血的作用。女性的生理周期是非常复杂的，经期不正常，产后身体虚弱等都是女性朋友常遇到的问题。而黄芪可以帮助女性朋友调节身体的气血平衡，减缓身体疲劳，增强机体的抗病能力，从而能够有效地预防和缓解女性生理方面的问题。

女士长期喝黄芪还能够帮助消化。黄芪可以促进胃肠道蠕动，改善消化不良的情况，增加食欲，减少便秘等问题的发生。尤其对于那些长期处于工作压力大，饮食不规律，胃肠道问题较为严重的女性，长期喝黄芪就更为必要。

除了以上两个作用外，女士长期喝黄芪还有其他的好处，比如可以改善皮肤干燥等问题，增强肌肤弹性等。因此，对于许多女性朋友来说，黄芪真的是一种非常好的保健食材。

然而，虽然黄芪有很多好处，但是女士在长期食用时也应该注意以下几点：

黄芪性味甘温，容易引起火热上升的情况。因此如果女士本身体内火气较大，或者属于湿热体质的话，就不适合长期大量食用黄芪。

黄芪不适合大量连续食用，应该适当间歇。否则可能导致身体出现适应性下降，药效减弱的情况。

黄芪对于孕妇和哺乳期妇女不宜长期食用，因为其可能影响胎儿的健康以及母乳的产生。

既然是护理建议还是用护肤品，前提是看自己的肤质是油性的，干性的还是中性的，常用的护肤品比如洗面奶，爽肤水，乳液，精华露，面霜，面膜。
选择什么类型的还是看自己的需求了，希望卡幽恩能帮助你

夏季是蔬菜、水果大量上市的季节，这个季节吃什么蔬菜、水果有益于身体健康也是有讲究的。专家指出，一个人每天吃500克的瓜菜等于喝450毫升高质量的水，具有降低血压作用的瓜类蔬菜、凉性蔬菜、杀菌蔬菜都是夏季更宜食用的食品。
凉性蔬菜解暑更养生夏季多喝粥补充水分。
步骤/方法
1：黄芪银花粥
　　配料：生黄芪50g、金银花40g、粳米50g。
　　制法：将配料洗净，将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋中，放入砂锅内，加入1000ml水，煮沸20min，将纱布袋及药渣捞去，放入洗净的粳米，煮烂成粥。
　　服法：佐餐食用，分2次服完。
　　运用：此膳能清暑热，解湿毒，夏季感受暑湿之邪，发热，四肢倦怠，恶心厌食者可选用此膳。
2：莲子龙眼肉薄荷粥配料：莲子50g，龙眼肉40g，薄荷叶30g，粳米50g。
　　制法：将配料放入砂锅内，放入1000ml水，煮烂成粥。
　　服法：佐餐食用，分2次服完。
　　运用：本膳能补脾肾、清暑热，平素大便溏薄，腰膝酸软者可选用此膳。
3：参芪山药杞子粥
　　配料：太子参60g，生黄芪40g，淮山药40g，枸杞子30g，粳米50g。
　　制法：将太子参、生黄芪切成薄片，将淮山药打碎，将粳米洗净，一并放入砂锅内，放入1000ml水（清井水最好）。煮至米烂粥成。
　　服法：佐餐食用，分2次服完。
　　运用：此膳能健脾，补肺，益肝肾。慢性支气管炎、肺气肿所致的活动后气短，咯痰量多者可选用。
4：鸡油黄瓜煲
　　制作方法：配料：取黄瓜500克，鸡油15克，精盐4克，味精3克，黄酒5克，鲜汤200克，精制植物油200克，香菜15克，火腿片5片。
　　制法：先将黄瓜用刀削去皮，一剖两半，挖掉芯，切成6.5厘米左右长的一指条，用刀修成一样粗细备用。炒锅烧热，放入油，烧至三成热，放入黄瓜拉油，至黄瓜软瘪，捞出沥油。锅中放鲜汤，加黄瓜、精盐、味精、黄酒，烧滚后转温火焖一焖，焖酥后改旺火烧滚，淋湿淀粉，用铁勺推匀，推和成薄芡。煲加底油烧热，下香菜，把黄瓜连卤倒入，淋上鸡油，放上火腿片，加盖即成。本品特点为色泽多样，口味肥鲜，温中益气，补精添髓，清热利尿。
5：鲜蘑龙须菜
　　原料：龙须菜150克，鲜蘑120克，盐2克，味精1克，糖1克，葱15克，姜4克，淀粉4克，香油3克，植物油20克，鸡汤50克。
　　制法：龙须菜、鲜蘑分别用开水焯一下，捞出控去水。
　　炒锅上火，加植物油，煸葱、姜出香，冲入鸡汤，取出葱姜，加入主料，调味烧2分钟，勾芡，淋上香油即成。
　　特点：汁白，味鲜，清淡，素雅。
6：杂菇苦瓜
　　把香菇，草菇，蘑菇各2—3只洗净，切片待用。苦瓜一根直剖为四，去子，洗净，斜刀切成薄片，用盐腌渍半小时，沥干盐水。锅中烧水至沸，把苦瓜倒入烫一下，即起锅，沥干水分，拌入盐，糖，味精和麻油，铺在盘底。炒锅入油，把杂菇片翻炒几下，淋入蚝油，加水和糖，勾芡后盛在苦瓜上即成。
7：翡翠苦瓜盅
　　在苦瓜顶端四分之一处切断作盖，掏空苦瓜里籽瓤；在猪肉（或鸡肉）糜肉打入鸡蛋清搅拌上劲后；将水发香菇、虾仁、榨菜一起斩成细末，加香葱、精盐一起拌和成馅；待馅嵌入每只苦瓜内，合上盖，用木质牙签固定住，锅内放少量食油煸炒煮熟后加糖、味精，起锅前下薄芡翻炒上盘。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。
8：芝麻苦瓜炒蛋
　　苦瓜一个，洗净，去瓤，切薄片，小锅里烧开水，加点儿盐，把苦瓜片放进去烫一下，冲凉水，沥干水分。鸡蛋2－3个，加盐打散。若希望滑嫩的口感，可以加点水淀粉进去，一起打散。锅热油，加蒜瓣炒香，倒入苦瓜，翻炒几下，加盐，加一把炒熟的白芝麻，翻炒均匀，倒入蛋液，摊匀，等鸡蛋熟了就好了。若喜欢吃炒得老一点的鸡蛋，就多在锅里炒一会儿。
9：炝苦瓜
　　先将苦瓜洗净、去籽，切为一字形4厘米的条状。再把切好的苦瓜放入开水里焯一下，放入凉水冲凉。然后把焯好的苦瓜整齐地摆放在盘中，均匀地撒入盐、味精、糖、醋（少许），腌10分钟。最后在炒锅内打底油，放入少许盐，炸小辣椒，制成辣椒油，均匀地浇在盘内即可食用。炝苦瓜的口味清凉，淡淡的苦味是下酒时可口的小菜，又能清火淡凉。
10：虾皮苦瓜
　　苦瓜洗净，剖开，用小勺刮去籽和白色内层。切成薄片，加适量盐腌渍15分钟后滗去水分。油烧热，先放入葱花、虾皮煸香，再放入苦瓜旺火快速翻炒2分钟，放少许味精拌匀即可。此菜色泽翠绿，咸鲜爽口，特别适合夏季食用。
11：苦瓜炖文蛤
　　将苦瓜洗净去瓤，放入沸水中焯透，捞出浸入凉水后切片。将文蛤洗净，放入锅中煮至文蛤张口，捞出去壳，去内脏，入锅油炸，加生姜汁、料酒、精盐拌匀。将苦瓜片铺在锅底，蛤肉置其上，加入生姜汁、料酒、精盐、蒜泥，适量清水，炖至蛤肉熟透入味，淋上麻油出锅即成。此菜清心明目，健脑益智。
12：东坡茄子
　　茄子洗净去蒂去皮，切成5厘米见方的块。在茄块平面剞十字花刀，深度为2厘米。炒勺放油，烧六七成热，放入茄块炸成枣红色捞出沥油，摆入大碗内。勺内留少许底油，烧热放入猪肉馅炒至变色，加葱、姜末稍炒，放酱油、盐、味精、白糖、料酒、汤烧开后倒入装茄块的碗内，上屉蒸10分钟。把汤沥勺内，茄块扣入盘中，再把原汁用湿淀粉勾芡，淋明油，浇在茄块上即可。
13：酱爆茄子
　　取长形茄子，削皮切成二寸长的段，每段均用刀剖成一端相连的四爿。起热油锅，投入茄子段滑油，待茄子段呈金黄色，质地柔软时捞出。另将肉末或肉丝一两入油锅煸炒，放入蒜泥少许，再放入甜面酱八钱，炒透后再加入黄酒、酱油、糖适量。将茄子段倒入热锅与肉丝等一起反复拌炒，再用湿淀粉勾芡。颠翻几下，浇上麻油即可。
14:白灼虾
　　原料：基围虾500克，酱油50克，精盐、香油各5克，葱条10克，红辣椒丝25克，姜块10克，花生油15克。
　　制法：将鲜虾洗净，辣椒丝放在味碟上；用旺火热油，浇在辣椒丝上，再加入酱油、香油、葱丝、姜末、精盐拌匀。
　　清水烧开后，放入鲜虾，焯至熟时捞起，控去水分放入碟中，同时上味碟。
　　特点：味道鲜香。　
15：农家四宝
　　用料：香芋、南瓜、淮山、番薯各250克，碎珧柱适量。
　　做法：将香芋、南瓜、淮山、番薯去皮切成3cm厚的薄片，加入碎珧柱，一起蒸熟，用高汤素打芡即可。
　　特色：田园农家风味足，健康有益。

女士香水的选择

在化妆品中，香水是最受女性欢迎的一种。不同的香气能够呈现出不同的风格和性格，可以满足女性在不同场合的需求。但是在选择香水时，也需要注意一些细节，以便为自己选购到适合的香水。

首先，需要了解不同的香水类型。常见的香水分为四种，包括花香型、果香型、叶香型和木香型。花香型香气温柔、浪漫，适合在晚上或正式场合使用；果香型香气清新、活泼，适合在白天或休闲场合使用；叶香型香气清新、自然，适合在户外或清爽场合使用；木香型香气稳重、厚重，适合在成熟、正式场合使用。因此，需要根据不同的场合和自己的性格选择不同类型的香水。

其次，需要注意香水的稳定性。香水中的成分会随着时间的延长而逐渐消失，因此需要选择稳定性较好的香水，让香气可以持续一整天。而香水的稳定性与其配方有关，因此需要注意香水的品牌和成分，选择具有稳定性的品牌和成分。

另外，需要考虑个人喜好和皮肤特点。不同人的皮肤特点不同，有的人比较敏感，需要选择温和的香水；有的人喜欢浓重的香气，需要选择香气较为浓郁的香水。因此，在选择香水时，需要同时考虑个人喜好和皮肤特点，选择适合自己的香水。

最后，需要注意香水的使用方法。香水的使用方法直接关系到其效果，需要注意以下几点：首先，在使用香水前需要擦干皮肤，以保证香水的吸收效果；其次，在喷洒香水时，需要将香水喷在脖子、手腕等脉搏部位，能够更好地散发出香气；最后，在使用香水时需要控制用量，过多的使用会产生浓烈的气味，反而会影响气场。

综上所述，女士香水的选择需要注意香水类型、稳定性、个人喜好和皮肤特点，以及使用方法等细节，才能够选购到适合自己的香水，让自己在不同场合中呈现出不同的风格和性格。