本文导读目录：

1、有哪些适合春天用的补水保湿的护肤品，适合所有肌肤类型的？

2、有哪些适合春天的养生食谱？

适合春天的补水保湿护肤品，适合所有肌肤类型 随着天气逐渐转暖，万物复苏，春天就要来了，好多朋友一到春天就很容易过敏。所以关于春天的护肤也要很讲究，肌肤严重缺水，那就一定要选对补水保湿护肤品。

面，防燥、防晒、防过敏。春天到了，我们的肌肤也到了一个换肤的敏感时期，所以为了防止出现肌肤方面的小问题，为肌肤保湿要刻不容缓，肌肤在水分充足的情况下，后续的保养也一定要做好。那些护肤品不是别人说的多好就买，当然要适合自己的，适合自己肤质才是最好的。首先要随身携带保湿喷雾，做好随时补水，补水类面膜也不能少，4D水通道水润面膜就很好，打开肌肤水通道，为肌肤提供源源不断的水分，让肌肤不再干燥，让肌肤也有喝饱水的饱腹感。春天敏感肌也一定要做好防晒工作，我认为最适合春天的防晒霜就是冰川水防护乳，适合所有肌肤，敏感肌也能放心使用，配方中的微量元素能够使肌肤抵御所受环境侵袭，舒缓肌肤老化的问题，保持肌肤的健康。温水洁面也很重要，春季肌肤娇嫩、敏感，所以要使用含有保湿成分的洗面奶，然后洗完脸后，涂上保湿霜，锁住水分，减少水分的流失。

最后大家要注意，春天护肤一定要温和减少皮肤的刺激。使用的保湿产品也要适合自己的肌肤，这样才能做到真正的护肤！

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多吃，山药，雪梨，菠菜，韭菜这些东西对身体很好的。

春天来了，万物复苏，生机盎然。即使刮风，也夹杂着温暖。春季养生是春季休养、强身健体、预防疾病的一种医疗活动。按照中医五行学说，肝木对应春，心火对应夏，脾土对应长夏，肺金对应秋，肾水对应冬，那么春季如何养生强身防病呢？一定是清肝保肝。

韭菜。补肾养阳，春天还是冷的，春天韭菜成了蔬菜。韭菜又叫“秧草”。具有温补肾阳的作用。春天的气候不一样。建议人们多吃韭菜以祛寒。降血脂。韭菜具有祛瘀解毒的功效。它不仅能有效降低血脂，预防冠心病、贫血和动脉硬化，所以最好适当吃韭菜。皮肤护理和视力。韭菜含有丰富的维生素A，多吃韭菜不仅能美化皮肤、提亮眼睛、润肺，还能降低患感冒、感冒、哮喘等疾病的风险。

山药。利尿腹泻，春天天气变化无常。感冒容易拉肚子。经常服用山药可以增强肠道的消化能力，降低肠道的含水量，起到利尿和腹泻的作用。增加阻力春季也是呼吸道炎症高发季节。经常服用山药可增强呼吸道黏膜的抵抗力，对咳嗽、咳痰、肺炎有良好的疗效。动脉硬化的预防山药富含多种维生素和矿物质，有助于心脑健康。新鲜的块茎含有糖蛋白、甘露聚糖等活性成分，能有效防止血脂在血管壁沉积，从而预防动脉硬化。

雪梨。食物描述：常见的水果，因果肉嫩白如雪，故得名。它含有苹果酸、柠檬酸、维生素b1、b2、c、胡萝卜素等微量元素。清肺：白入肺，所以白食有养肺的作用。悉尼的含水量大，而且有点冷。可生津润燥，清热化痰。健康食谱：清肺梨。把雪梨里面倒空，把扇贝、冰糖等放进锅里煮或蒸，然后吃。

菠菜。通肠通便，防治痔疮。菠菜含有大量植物粗纤维，能促进肠道蠕动，方便排便，促进胰腺分泌，帮助消化。可防治痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等疾病。降低中风风险。菠菜中含氟原料七酚、6-羟甲基二酮和微量元素的含量对菠菜的代谢和健康有促进作用。吃菠菜可以降低中风的风险。营养丰富，血液供应健康菠菜的蛋白质品质比其他蔬菜高，而且含有大量的叶绿素，特别是维生素K，在叶菜类（大部分是根）中含量最高，可用于鼻出血和肠出血的辅助治疗。

一年之计在于春,春季养生尤为重要。要养生,最享受的方法莫过于吃出来!