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寿命较“短”的女人，身体往往会有哪些表现？要怎么办？寿命较“短”的女人，身体往往会有“2处多，3处大”，希望你没有
寿命较“短”的女人，身体往往会有“2处多”
1、腰腹肉多
相关数据指出：腰围每增加1公分，寿命便会缩短1岁。
女人的腰腹，如果“赘肉过多”，过肥胖，会使脂质沉积在动脉壁内，容易导致管腔狭窄，硬化，易发生冠心病，高血压，增加中风和猝死的风险。
另外，腰腹过大，也是体内湿气重的外部表现之一，而中医讲“湿气为万病之源”！
2、生气多
生活中，女性往往比男性，更容易生气。
甚至有些女性，因为一点小事，也会生气一整天。
殊不知，气大伤身！
生气，对于五脏六腑，皆有严重的损害；还会加速女性的衰老。
相关数据指出，经常生气的人，其患癌症的概率，比一般人高出很多。
寿命较“短”的女人，身体往往会有“3处大”
1、心脏变大
心脏是人生命的“核心”，作为人体血液循环的泵中枢，有着举足轻重的作用，正常心脏的大小约自己的一个拳头大，若是心脏突然变大，就要格外小心了。
因为像高血压病、先天性心脏病、心脏瓣膜病、心肌病等，都会造成心脏变大，最终引起心衰等并发症，影响人的寿命。
2、脖子变大
相关研究显示，脖子越粗的人，其患心血管疾病的风险就越大。
另外，脖子粗大，还要警惕甲状腺肿大、脂肪肝、糖尿病等病症。
而通常情况下，如果女性颈围，超过35厘米，就说明脖子比较“大”了。
3、“口气”变大
这里的口气，指的是口臭，口臭往往是胃部疾病的信号！
胃不和则寝难安，寝难安则身难健康！所以，口臭问题，应该引起重视。
很多人不知道，胃病也会引起难以去除的口臭问题，尤其是胃部感染了幽门螺杆菌后，如果口臭同时伴有胃部不适、嗳气、反酸、恶心等症状，一定要注意检查胃部疾病。
女人，想要身体健康，更长寿，谨记：少做4件事，坚持4个一
【少做4件事】
1、长期减肥
减肥是很多女人一辈子的事情，但是只要健康生活，合理的饮食，你就会很健康。
华盛顿医学的一项研究表明，长期反复的减肥，导致自身的新陈代谢紊乱，肌肉功能下降，容易猝死。
并且减肥导致营养不良，免疫力下降，从而导致对细菌、炎症、癌症的对抗力下降。
2、欲望太盛
作为女人，要正确的看待男.女生活，不可过于放纵自己。
要知道，如果那方面不懂节制，或不注意卫生，子宫，会是首当其冲的受害者！
不仅会引起一系列妇科炎症，还会增加身体和心理上的负担。
3、经常抽烟
吸烟会让人上瘾，会产生大量的自由基，加速皮肤衰老，从外表上看，比同龄人老很多。
此外，吸烟还会减少性激素的分泌量，容易导致月经失调、经期紊乱，促使更年期提前。
4、大吃大喝
俗话说“少年长骨，青年长肉，中年长膘。”
中年以后，人体新陈代谢下降，若不控制饮食，还习惯大吃大喝，便很容易发胖。
而，肥胖是一种病，且会有很多并发症，如糖尿病、高血脂、高血压等。
【坚持4个一】
1、运动多一点
女性在平时一定要减少久坐的习惯，多参加体育锻炼，这样有利于提高身体的抵抗力。
而久坐不动可能会导致盆腔炎，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，易发生盆腔炎症。
建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如慢跑、瑜伽等
2、茶水喝一点
女人，要养成主动喝点淡茶水的习惯，不仅可以补水，还能促进体内毒素排出，有助于延缓衰老。
白鼓丁刺玫茶：白鼓丁，刺玫花
刺玫花，是一种野生小玫瑰花，性温，有调经活血，促进血液循环，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，还有延缓衰老的作用。
据古医《本草正义》记载，白鼓丁“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。现代临床上，常将白鼓丁用于治疗女性乳腺炎症方面。
其还有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。
3、微笑频一点
寿命长的男人，身体三处会很小，指的是什么？从古至今，人们追求长寿的脚步从未停下过，健康长寿也是每个人的愿望，但是生老病死人之常情，谁都逃不掉。
虽说“人各有命”，但研究发现，男人的寿命往往比女性短，很多科学家也找到其中原因，主要就是男人压力大，生活习惯不好，再加上没有保养意识等。
事实上，生活中也不缺少长寿的男人，英国鲍勃·沃顿111岁，来自新疆的普·艾麦126岁等还有很多的案例。
那么，寿命长的男人都有哪些特征，我们一起来看看！
寿命长的男人，身体三处会很小，若你全符合，恭喜你或许长寿有缘
1、脾气小
男人总是很刚强，倔强，尤其是形容男人是驴脾气，再加上生活，工作上的压力，也会导致男人的脾气变大，容易暴躁。
而经常生气，会使身体产生毒素，消耗人体的营养，同时也会引起血压升高，心跳加速，诱发心脑血管疾病的发生，影响人体健康长寿。
所以，生活中合理控制自己的脾气，对自己，对他人都有极大的帮助，调查显示，长寿的人中多数都是积极乐观，不爱生气的性格。
2、欲望小
夫精者，生之本也，男人要控制自己的欲望，过度的纵情，会伤及肾脏，损伤根本。
民间流传着“精尽人亡”的说法，男人如果不断的消耗，就会缩短人体的寿命，这也是自古以来，200多位君王，其平均寿命只有40岁左右主要的原因。
想要健康长寿，减少自己欲望，适当给自己缓冲和修复的时间，有利于身体健康。
3、烟瘾小
调查显示，男性的寿命往往比女性短3-5年，其中主要的一方面原因就是男人不良的生活习惯太多。
目前，我国吸烟者达3.01亿，15岁以上的人群吸烟率为28.1%，其中男性为52.9%，女性为2.4%。
有专家研究发现，每年约有2000万人死亡与吸烟有直接关系，平均每天吸烟在1包以上的人，比不吸烟的人平均寿命要缩短2.2年。
吸烟对肺脏，心脑血管等都产生极大的影响，因此，尽早戒烟，健康你我他。
男人想要健康长寿，做好“四个相伴”!1、水相伴
喝水看似是件小事，但是对于健康来说至关重要，男人一般比较粗糙，不在意这些细节，多数是渴了才想起喝水。
或是男人可以适当饮茶也是不错的选择，《神农本草经》载:“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶乃解。”
平时在两餐之间，可以常用华花苗根红茶泡水。
对爱喝酒的男性来说，最受伤的就是肝脏，而华花苗根含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇，能保护肝脏细胞，消除炎症，对于预防酒精性肝损伤效果显著。
经常抽烟咳嗽的人，每天用其泡水，有杀菌消炎，对咽炎，支气管炎等都有很好的作用。
此外，华花苗能清热利尿，对男性小便短赤，尿路感染等有很好的作用，是男性平时养生保健不错的选择。
并且经过红茶发酵工艺处理的，不仅味道更香浓，而且还降低了华花苗的寒性，更适合长期饮用。
2、医相伴
男人是家里的顶梁柱，总是一副坚强的样子，即使身体出现不舒服，都是挺一挺就过去了，或是自己吃点药。
专家调查，将1/3的男人不理会身体“小毛病”。50%的人自己胡乱吃药。
很多的人把小毛病拖成大毛病，甚至错过最佳治疗的时间，严重危害自己的生命。
所以男人们，出现问题积极就医，为了自己，也是为了家人，只有好的身体才是革命的本钱。
3、睡相伴
《黄帝内经》讲，食饮有节，起居有常，不妄作劳。
好的睡眠是健康的基础，但是生活中，男性熬夜的人往往比女性多，而长期熬夜，打乱生理阴阳平衡，各种疾病就随之而来。
相关数据显示，每天睡眠时间不超过6小时，会增加过早死亡的风险。
如果为了工作可以适当的熬夜，但不可长期熬夜，不仅会导致皮肤变差，衰老来临，也会影响人体寿命的长短。
4、爱相伴
寿命长的男人，通常有6个共同点，你知道是哪些共同点吗？健康，长寿，似乎是千百年来，人们亘古不变的追求。
随着社会的进步，时代的发展，越来越多的人，步入“长寿”的队伍当中。
人们也似乎发现，女人的寿命，通常会比男人长。这多数是因为男人更易有抽烟、喝酒、熬夜等不良行为造成的。
但是，生活中，也不乏有寿命较长的男人。
那么，寿命长的男人，都有哪些共同点，你知道吗？
寿命长的男人，通常有6个共同点，占2个以上，说明身体还算健康！1、该哭就哭
男人哭吧，不是罪！
说的没错，哭泣能够赶走抑郁，这也是女性寿命较长的因素之一，因为女人会经常流泪。
美国《心理健康》报道，情绪抑郁时，会分泌一种肾上腺素，称为“痛苦激素”，它会让人的心情低落，没精打采，甚至减少寿命。
但是，“痛苦激素”是可以通过汗水和泪水，或是尿液排出的。
所以，当男人心情郁闷时，可多做运动，或大哭一场，能将这种有害激素排出，使身体更健康。
2、细嚼慢咽
饮食细嚼慢咽，被很多男性认为是太娘的行为。
但实际上，“细嚼慢咽”对健康，大有益处，对延长男性寿命也有帮助。
男人的饮食习惯，通常是狼吞虎咽，或暴饮暴食，所以其胃病的发病率会比女人高出6.2倍。
而细嚼慢咽，会对食物进行充分的切断、嚼碎，使之与口腔中的唾液进行大面积接触，促进食物的消化吸收，也可以减轻胃肠负担。
肠胃好了，身体自然更健康！
3、不过度怀旧
很多男性朋友，对于过去，总是会念念不忘，陷在过去不愿走出来。
殊不知，你将过多的时间，用在了抒发“美好的旧日”之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见。
过度地沉湎于过去，只会让现在的你更看不清楚未来，更加迷茫无助。
所以，对于过去，就随和些吧，要做到珍惜当下，把握未来，让心胸更加开阔，身心自然更健康。
4、坚持吃早餐
一项研究，在对7000多名男性长期跟踪调查后发现，有40%的男性朋友，没有吃早餐的习惯。
其最终结果是，他们比其余60%的人，寿命平均减少了2.5岁。
长期不吃早餐的人，胆汁不易排出，就会沉淀结晶，产生结石，久而久之，给身体带来严重的负担。
所以，早餐很重要，甚至是一天中，最重要的一顿，一定要坚持吃才好。
5、睡眠充足
良好的睡眠，最重要的，就是睡眠的时间。
平均睡眠时间过短，或过长，都会导致慢性疾病的发病率增高；
另外，长期睡眠时间短，不仅会影响健康，也会影响人们的精神状态。
正常来讲，成人需要睡足7-9小时，中年人需要睡足6-8小时，60岁以上的老年人，每天睡5.5-7小时即可。
6、牙齿健康
《黄帝内经》认为“齿为骨之余”，是说牙齿，是多余的骨头长成的。
如果一个男人的肾气旺盛，肾精充足，就能够源源不断化生骨髓，为骨骼和牙齿提供充足的营养，人体的骨骼，包括牙齿，才会更健康。
所以说，牙齿健康的人，体质一般都比较好。
寿命长的男人，通常有这6个共同点，如果你能占2个以上，说明你的身体还算健康，硬朗。
男人，想要健康更长寿，这三个方面要做好！
第一：饮食方面1、均衡饮食
均衡饮食，也就意味着要做到，饮食多样化。
多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素的食物。
每天吃三种以上杂粮谷类；吃四种果蔬；吃两种鱼肉蛋类。
2、喝点茶水
茶中富含茶多酚等营养物质，能够清除体内自由基，延缓衰老，保养身体。
所以，男人在日常生活中，可以喝1-2杯茶水，以满足口感的需求，进而起到养生的作用。
适合男人喝的茶：谷谷丁桑叶茶，保护肝脏，降三高，提高免疫力。
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。
研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳作用。
还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
另外，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，谷谷丁有效物质能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
两者搭配饮用，充分利用谷谷丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。
3、饮食清淡
男人的口味，通常比女人要重，爱吃油腻的，过甜或是过咸的。
殊不知，口味过重，会增加肾脏的负担，还容易引起血压升高。
所以，男人想要健康强壮的身体，不一定要天天吃肉，饮食清淡一点，对身体还是大有益处的！
第二：习惯方面1、戒烟限酒
烟酒，可以说是男人的“命”！
但是，有研究表明：男人在30岁之前戒烟，寿命将安好无损；
40岁戒烟，挽回9年；45岁挽回7年；50岁挽回5年。
同样，喝酒同理。酒喝的越多，死亡风险便越高，寿命越短。
研究发现，每周饮酒≥10杯，就能让人减寿1-2年；每周饮酒≥18杯，减寿4-5年。
2、情志开朗
相关数据指出，一个人的情志，会影响寿命的长短。
情志开朗，豁达条畅，是预防疾病、延年益寿的重要因素。
要做到六少一多：少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊，多乐，但不急乐、大乐。
另外，更要懂得知足常乐，并正确看待生老病死。
3、爱而不欲
夫妻在一起时间久了，大部分都会归于平淡。
而平淡的时候，通常是考验一个男人的时刻，因为很多男人会选择“婚外情”。
真正的男人，是要懂得“爱而不欲”的道理，不要因为一时的激动，毁了两个家庭；也不要因为外在的诱惑，让自己钱财两空，身心俱疲。
第三：运动方面1、跑步
跑步，被称为“最好的抗衰老运动”。也是一种运动量适度、紧张与放松相互交替的运动。
有节奏的跑步，能吸进大量的氧气，对新陈代谢起到促进作用。
2、按穴
命门穴，是人体的长寿大穴。命，指生命；门，指门户。
寿命长的男性，有哪些“共性”？这个题目让我想到《黄帝内经》里的一句话上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁而去。这句话什么意思呢？其实就是说一个人想要长寿就必须饮食有规律，作息正常，不要过度的操劳！几千年前的一句话，看似简单，做起来却非常非常难！包括我们医生在内都知道饮食和休息对人体健康的重要性，但是往往管不住自己。今天我带大家学习一下长寿男性的共性！
第一，饮食有节。什么叫节？我的理解就是饮食要有个度！要有规律！有的朋友喜欢大吃大喝，喜欢饱一顿饿一顿，这就是饮食没有度，没有规律的表现。这对人体健康特别不好。临床上我们发现长寿的老人们大多饮食规律，对吃的既讲究又不讲究。讲究的是要按时按点吃饭，从来不会随心所欲，不会不到点不吃饭。不讲究指的是不挑食，荤素都吃，粗粮淡饭也吃？当然，这里我还要提醒大家饮食有节还要做到少吃辛辣刺激食物，少吃腌制烧烤烟熏食物，不吃霉变变质食物，不喝酒。
第二，起居有常，不妄作劳。从小老师就教育我们早起早睡身体好，这就是起居有常！该休息的时候就休息，该工作的时候就工作。不妄作劳也就是不要加班熬夜，不要太操劳。
2018年国际顶尖杂志《睡眠》就发表了一篇重磅研究。该研究指出不管是老人，中年，青年还是儿童，平均每天保持7-8个小时睡眠时间的可以保持较高的认知能力！而睡的多或者睡的少的人都不好。所以，为了身体健康，请保持每天7-8小时的睡眠时间。
今天医生们的朋友圈应该都有一条关于上海某有名三甲医院麻醉医生猝死在医生办公室的消息。我们感到十分痛心！作为医生，他肯定知道过度作劳对身体的危害，但是他别无选择。作为三甲医院的医生他不得不加班熬夜，不得不拖着疲累的身躯坚守在岗位上。当然，我个人十分不提倡这种精神。男人们常常是家里的半边天，也许你常常需要加班熬夜。但是，如果你最近感觉非常疲惫，感觉胸闷甚至胸痛，请你一定不要再工作了，一定要休息！休息！休息！必要时请及时到医院就诊！
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