本文导读目录：

1、心脏病人有什么忌口的，可以运动吗？

2、心脏病人的食谱

跳的慢，相对好办，起搏器治疗，起搏器植入后，顺利拆完线，一般就没什么大事情了；需要注意：定期找起搏器医生随访，程控起搏器。如果跳的慢，没有起搏器治疗，那必须监测心率，以防危险。

进行冰敷，血管会收缩，从而导致血液的流动速度减慢。血液循环受到抑制，出血量会减少。冰敷还能减少肿胀的程度，缓解疼痛。一时间都被家人擦上了红花油。而且不仅仅只是擦了红花油，还会推拿，热敷，饮酒，各种外用药和按摩套餐一起上！减轻局部充血，减少渗出，减少水肿，降低疼痛。因此适用于急性闭合伤口的损伤。并且在扭伤后的24小时内也可进行冰敷。每次冰敷的时间最好保持15-20分钟，冰敷用的最好是0度左右的冰水混合物，血流加快，从而达到放松肌肉、增加循环、活血化瘀等作用。如果刚扭伤时热敷，则会适得其反，甚至造成严重后果，因此一定要注意区分。

三要在医生的指导下迈开腿，以慢跑、游泳、太极拳等有氧运动为主，每天半小时，以不感到劳累为宜。一周至少5次。四要保持心理平衡，戒烟限酒。五要及时治疗高血压、高血脂和糖尿病等慢性病。

保持身心愉快，避免精神紧张、焦虑。愤怒也会导致血压升高，增加心脏病发作的风险。所以要少发脾气，凡事看开一点，多做做自己感兴趣的事情，调节好自己的心情。

适量的限制食盐的摄入：与限制食盐道理相同，风心病患者应少吃含钠丰富的食品如香蕉等，以免引发水肿。

低盐低脂高蛋白高纤维素易消化饮食 长期高血脂引起动脉硬化，容易引起冠心病；吃盐过多，会导致钠水潴留，加重心脏负担，对心脏不利，每日食盐量最好不要超过6克，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。

1、适量的限制食盐的摄入。与限制食盐道理相同，心脏病的饮食禁忌应少吃含钠丰富的食品如香蕉等，以免引发水肿。2、应供给充足的维生素和适量的无机盐。如维生素B1及维生素C，以保护心肌。供给适量的钙，以维持正常的心肌活动。钾对心脏有保护作用，不足时引起心律失常。可以适当缓慢运动，不可以高强度运动！

不要喝酒吸烟，少吃一些辛辣刺激的食物，和脂肪过高的食物，少生气。

　 心脏病是我国的第二号杀手，根据科学研究表明，健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。

　 一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

　 二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

　 三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

　 四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

　 五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。

　 六、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

　 七、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。

　 八、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。

　 九、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。

　 十、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

心脏病饮食禁忌

含铁过量对心脏不利，不宜过量补钙 。