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养生堂老中医祛湿(祛湿养生堂)北京养生堂，健康之路，养生栏目可信，国医大师，国家级名老中医可信，中医不是骗子，中医能相信，国家级名中医可靠可以，养生堂的专家可靠。
《养生堂》节目采用演播室访谈结合专题片的方式，以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨，秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，系统介绍中国传统养生文化、同时有针对性的介绍实用养生方法。
2017年2月20日，《养生堂》栏目制片人田天，获得第十一届电视制片业“十佳栏目制片人”奖。
养生堂将本着“服务市民，以人为本”的宗旨，在内容的广度、深度、关联度上下功夫，充分体现“贴近实际、贴近生活、贴近群众”的原则和本土化的特色，成为城市市民的“信息超市”。
说不是有意的“骗子”！都很勉强，那些“中医嘉宾”自己对自己所说的“理论”，不可能理解清楚，更谈不上信仰，纯属“迷信”，对于所谓的“功效疗效”，也是“死规决”，什么是“湿”，中医理论有解释，致病的“湿”，称为“湿邪”，或“邪湿”，湿邪怎么致病的，他们根本说不清楚，体内湿邪有分“外湿”和“内湿”，说：：“湿邪进入人体”，怎么进去人体的，有什么变化（病理变化），“祛湿”怎么祛的，“祛”的是什么“湿”，祛湿中药的祛湿成分什么，祛湿祛湿和燥湿有什么区别……，一概不知，所有的中医古籍都不可能找到明确详细，可信的答案！在这前提下，中医师们不潜心研究，就信誓旦旦的就就敢跟人演说，瞧病，不是骗子是什么？
而养生堂，中的中医内容，缺或多或少，不加甄别推波助澜，对现实中医问题和舆论认知，毫无积极意义！
首先中医对一些病是有用的，但这也看运气，因为每个中医开的方子都有出入，所以如喝汤药1个月一点效果都没有就要考虑换医生或医院了（因此不是说这些上节目的医生就很神所有患者都完全有效果），中药药效慢怎的也要连续喝2到3周才能看出效果来。中医对各类体质出问题引起的疾病还是管用的，比如阳虚肾虚引起的脾胃失调天天拉肚子这西医没药物治疗只能中医去汤药调理
其次你说的节目是可靠节目，但好的中医远不止这些，上节目的一些医生号可能很难挂，甚至只在民营不能用医保的诊所看病。北京三甲中医医院有好几个呢，各三甲综合医院也有中医科
从网上可以找一下答复什么的
俗话说：西医找对门儿，中医找对人儿啊
我姥爷就是刚从那儿瞧完的
可以去胜美中医看裴学义老先生，这老先生属辛凉派，看湿热很好呢
可以查一下《养生堂》节目
我也是湿热'在中医药大学看了好多专家都不管用'最后在裴学义那看好的
高粱米、薏米、芡实、莲子和大枣
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养生堂老中医腰背肌动作(中医最好的治腰动作)推荐阅读：
痛经(贪食寒凉引起痛经)
多痰多湿为标，气虚阳虚为本
引火归元-阴阳平衡，虚火不生
锻炼腰背肌，可以用飞燕式锻炼方法。
飞燕式的动作要领：俯卧床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼20～40次。持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期。
第一阶段：俯卧床上，双腿并拢抬起
第二阶段：头和上肢抬起
第三阶段：四肢与头同时抬起。
背肌锻炼的次数和强度要因人而异，功能锻炼的强度应从小到大，能够耐受为度。每天可练十余次至百余次，分3～5组完成。应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状；锻炼时也不要突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭了腰。除此之外，还可结合身体情况做适度的屈伸活动，走路尽量挺胸抬头。如果能坚持做上述功能锻炼，不但可以治疗腰肌劳损引起的腰痛，还可以防止骨质疏松的发生。
拱桥，臀桥和五点支撑是腰背肌训练的系列训练，难度有所不同。
在没有器械辅助的康复训练中，身体姿势的杠杆越长，动作难度越大，支撑点越少，难度越大，动作幅度越大，难度越大。
应该说康复医生给的训练动作都可以做，只是要从简单的做起，适应以后再依次过度到难度大的动作
首先要改变一些不良的生活习惯，如躺着看电视，长久的低头干活，或长时间一个姿势干活，这些容易导致颈椎病，如长时间坐办公室，容易导致腰肌劳损，腰椎病
注意适当全身运动锻炼，针对颈椎可以做米字操，就是用头做写米字的动作，腰部的话，锻炼腰大肌有两个动作，仰卧时，以双肘、上胸背部及双足两个为支点臀部腰背部尽量抬起片刻再放下反复做二三十下，俯卧，两手相握放背臀部以身体中部为支点头脚两端挺起
还可平时可以倒退行走锻炼
针灸！去试试！我朋友就在老中医那边针灸好了！不过很疼！扎的你全身麻
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