本文导读目录：

1、吃什么可以解酒护肝,10种解酒护肝的食物

2、吃什么可以让大便通畅,吃什么能让大便通畅

有道是，“祸从口出，病从口入”，确实如此，生活中有很多疾病都是因为人们饮食不注意导致的，比如饮酒过量，则会导致酒精肝。这种疾病对人们的危害还是蛮大的，所以我们一定要注意预防。

专家指出，长期饮酒容易引起酒精中毒，轻者头重脚轻，头晕摔倒；重者恶心呕吐，失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。一旦喝酒过量，可用下列方法解酒，不妨一试，疗效显著可靠。

1、香蕉：饮酒过量中毒轻者，立即吃香蕉3—5个，可清热凉血，润肺解酒；

2、vc片：饮酒过量欲恶心呕吐者，立即口服vc片6—10片。vc有助于清除血中酒精之作用。饮酒者服用vc片越多，酒精消失越快。饮酒前一次口服vc片6—10片，还可预防酒精中毒；

3、梨：梨解酒效果良佳。梨味甘酸性凉，有生津止渴、润肺消燥之功。一次食梨小的3—5个，大的2—3个，中毒严重者可用梨汁灌服；

4、荸荠：荸荠具有清热生津、止渴解酒毒的作用。酒精中毒轻者，可生吃50—100克，若中毒严重，将荸荠洗净去皮，捣烂挤汁200毫升，加少量冰糖溶化1次灌服，解酒立竿见影；

5、西瓜：1次口服西瓜汁300克，解酒毒效果很好；

6、白萝卜：洗净去皮，生吃1—2个，中毒严重不省人事者，可榨挤萝卜汁200毫升灌服；

7、藕：中医认为，藕的性味甘、平、涩，有解渴解酒的功效。酒精中毒中度者，可将藕洗净削皮切成薄片100—200克，放入滚沸的开水中一会儿，将藕片捞出放入少量白糖搅拌，待凉后一次食完。若中毒重度昏迷不醒，可用100—200毫升的凉藕汁灌服；

8、茭白：茭白性味甘、凉，用它解酒精中毒疗效显著。醉酒昏迷不醒，用茭白挤汁加少量姜汁灌服；

9、醋和白糖：一般醉酒可用40—50毫升食醋，加入10—20克白糖和少量开水，使白糖溶解后，一次饮服，可迅速解酒，中毒严重者灌服；

便秘坚信很多人都试着过，它是一种普遍的消化道疾病，长期便秘的人通常是饮食搭配不留意造成的，因此以便处理便秘问题也是能够从饮食搭配上着手，病人能够多吃一些含有甲基纤维素的食材或是一些水份多的食材，针对肠道蠕动有十分有协助的，能够协助你排出来排便。那麼吃什么可以通排便?下边详细介绍4种食材让你。

很多人便秘，大便不如意通常与肠胃功能紊乱有巨大的关联，而导致肠胃功能紊乱的原因取决于肠胃内肠道益生菌群遭受毁坏，最后造成消化不良，造成便秘。因此大便不如意的人能够每天早上喝一杯酸牛奶，补充肠内的肠道益生菌群，进而推动胃肠消化吸收，让排便顺畅起來。

地瓜是一种杂粮，能够非常好的肠蠕动胃肠，常常吃红薯也是有润肠的功效。我们最先将地瓜洗干净，随后应用专用工具削皮，将削皮的地瓜摘除很多一小块，随后将切完的地瓜立即放入放锅里(放少一些水)，待到地瓜煮开后倒进牛奶煮沸，随后再再加白砂糖就可以，制做比较简单，润肠的实际效果也很好，尤其是顽固性便秘的病人能够试着一下。

木耳不仅有补血补气养血的功效，另外针对身体排毒祛毒、清胃涤肠、润肠润肠通便也是有一定的实际效果，木耳往往有润肠的功效是由于它带有一种植物胶原纤维，这种植物胶原纤维吸咐工作能力是十分强的，能够将胃肠里边的不必要物质、有机废气废弃物吸咐，随后再排出来身体之外，以做到美容养颜的实际效果。