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怎么知道自己肾虚不肾虚(咋知道自己肾虚还是不肾虚)通过以下几点判断自己是否肾虚
第一，健忘程度。健忘程度是肾虚的重要标准。不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
第二，气色。肾虚通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。
第三，小便功能。这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
根据以上症状可判断自己是否患有肾虚，若是患有肾虚则需要及时的调理，以免加重，一般建议口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间，就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾虚逐步恢复。
这个主要是看患者具体的身体情况以及表现的症状，如果持续的腰膝酸软，肢体法力，盗汗或者出虚汗就是肾虚的表现，这样的情况有吗？
总是怀疑自己是不是肾虚，肾虚不虚，看这4个典型表现就知道了
怎样判断自己是否肾虚
第一，健忘程度。健忘程度是肾虚的重要标准。不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
第二，气色。肾虚通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。
第三，小便功能。这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
根据以上症状可判断自己是否患有肾虚，若是患有肾虚则需要及时的调理，以免加重，一般建议口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾虚逐步恢复。
肾虚比较常见的症状就是身体盗汗，小便的时候总感觉淋漓不尽，而且早晨起床的时候眼睛还会出现浮肿，如果出现以上症状的话，都表示有点肾虚，可以到医院做一个详细的检查，然后多吃一些补肾的药物，口服六味地黄丸，平时也可以通过食物进补，比如多吃一些牛肉羊肉
判定是不是肾虚常依据以下症状
如腰膝酸软或痛，眩晕耳鸣，发育迟缓，智力低下，发白早脱，牙齿动摇，男子阳痿，遗精，精少不育，女子经少经闭，不孕，以及水肿，二便异常，呼多气吸少等。
如果是腰膝冷痛，性欲减退，夜尿多加虚寒症状，往往是肾阳虚。
如果是浮肿，腰以下明显，小便不利，加肾阳虚症状，往往是肾虚水泛。
如果是腰膝酸软，耳鸣，男子遗精，女子月经失调，与阴虚症状，往往是肾阴虚证。
如果是小儿生长发育迟缓，成人生育机能低下，早衰，则可能是肾精不足证。
如果是腰膝酸软，小便频数清长，滑精，带下量多清稀，与肾气虚症状，往往是肾气不固。
久病咳喘，呼多吸少，动作明显，与肾气虚症状共见，往往是肾不纳气。
无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。
中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。
头晕无力，失眠多梦
中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。
从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。
如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人，“我有可能肾虚”。而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。
这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
所以，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。
肾是男人之根本，肾虚除了锻炼还需食补。
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚
肾阳虚一般会出现手脚冰冷的症状，也有可能会出现腰部发凉的情况，肾阴虚有可能会出现腰膝酸软的现象，也有可能会出现性欲减退的情况，根据不同的病因，需要采取不同的治疗措施，可以遵医嘱吃一些有助于补肾壮阳的药物
感觉这里的医疗设备挺先进的，而且医院装修的特别好，科室也多
肾虚在临床上的典型的一些症状表现有枕后的疼痛，项背的疼痛和腰脊的疼痛，或者会出现腰膝的酸软，膝盖或者足跟的疼痛
如果出现了肾阴虚会出现一些热性的一些症状表现，比如说口干咽痛，五心烦热，午后的潮热和两颊的潮红
男性如果是肾阳虚的话，会出现遗精，早泄甚至是阳痿
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四气调神中调神的含义如何理解？
我们早晨起床的时候,站起来那一瞬间是不是感觉自己很累,腰酸不酸,是否觉得精神很充沛,这是第一点。如果觉得腰不酸,很精神,那就证明我们肾气不虚。
我们起床以后,可能第一件事就是去厕所,我们要注意自己在排便时有没有里急后重的感觉。什么叫里急后重呢就是指我们排便时间很长,但总感觉排不尽，或者是发现我们的大便先干后稀,这就说明我们有肾虚的症状哦，肾虚男性可以考虑口服竞品润健源。
第三个小窍门
就是在我们刷牙前,先对着镜子观察一下我们的舌苔。正常的舌头是不大不小,颜色不红不紫,红润光泽的。如果你发现自己的舌头,特别是舌根部有一层厚厚的白腻苔,你就得开始注意了。这种白腻苔说明我们的身体已经有寒、湿了。舌苔发白,舌苔厚腻是代表体内的寒邪过重;舌苔发黄是典型的体内有湿热,这也是肾虚的症状。
以上三点就是我要教大家的诊断肾虚的方法,要养成观察自己身体状况的习惯
可以通过日常症状表现得知。建议：食疗吃生氏金虫草一段时间，平时要合理的安排作息时间，加强体育锻炼，增强体质。
怎样判断自己是否肾虚
第一，健忘程度。健忘程度是肾虚的重要标准。不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
第二，气色。肾虚通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。
第三，小便功能。这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
根据以上症状可判断自己是否患有肾虚，若是患有肾虚则需要及时的调理，以免加重，一般建议口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间，就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾虚逐步恢复。
肾虚这个问题是非同小可的。肾虚分肾阴虚，肾阳虚。还有阴阳两虚的（这个就比较严重了）。要对症治疗。建议去看中医调理。肾虚不调理个一两年是无法恢复的。
肾阴虚主要怕热，容易出汗，盗汗，自汗，头晕耳鸣等等；
肾阳虚主要怕冷，畏寒怕冷，四肢酸软，小便清长等等；
肾虚会导致免疫力下降，性功能也会出问题如阳痿、早泄、勃起无力等；
年轻人造成肾虚的原因主要有：过度手淫或者房劳；经常熬夜和久坐不动缺少锻炼；经常生气暴怒。还有生活上的不良习气造成；
可通过以下几点判断自己是否肾虚
第一，健忘程度。健忘程度是肾虚的重要标准。不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
第二，气色。肾虚通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。
第三，小便功能。这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
根据以上症状可判断自己是否患有肾虚，若是患有肾虚则需要及时的调理，以免加重，一般建议口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾虚逐步恢复。
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。
女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病；易导致更年期提前；虚喘气短、舌白胖大或有齿痕；听力下降或耳鸣、记忆力减退；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；五更腹泻，或者便秘；形体虚胖或羸瘦；面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。
那么如何如何区分肾阴虚和肾阳虚肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语，肾阴虚和肾阳虚也是中医的症，平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论，内容很多。肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力（包括脑力、体力）过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。
肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，（就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉）睡觉的时候容易盗汗（就是睡着了，一醒身体有汗）。中青年活动量较大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲不特别低，但射精快，或有遗精现象，要补肾阴，肾阴虚可用乾（音同前）元汤。肾阳虚有和肾阴虚相同的症状，如，腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下，和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。阳虚表现的是外在的，肾阴虚表现的是内在的，肾阳虚有怕冷的症状。肾阴虚易早泄遗精，肾阳虚阳痿较多。共同之处是，腰酸乏力，四肢酸软等，是共同的症状。
同时还需要按摩的是肾脏处于的腰部，长期按摩腰部能有效的促进肾气的生成和肾精的分泌
总是怀疑自己是不是肾虚，肾虚不虚，看这4个典型表现就知道了
通过以下几点看自己肾虚不虚
第一，气色。肾虚通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。
第二，健忘程度。健忘程度是肾虚的重要标准。不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
第三，小便功能。这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
根据以上症状可判断自己是否患有肾虚，若是患有肾虚则需要及时的调理，以免加重，一般建议口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间，就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾虚逐步恢复。
肾虚这个问题是非同小可的。肾虚分肾阴虚，肾阳虚。还有阴阳两虚的（这个就比较严重了）。要对症治疗。建议去看中医调理。肾虚不调理个一两年是无法恢复的。
肾阴虚主要怕热，容易出汗，盗汗，自汗，头晕耳鸣等等；
肾阳虚主要怕冷，畏寒怕冷，四肢酸软，小便清长等等；
肾虚会导致免疫力下降，性功能也会出问题如阳痿、早泄、勃起无力等；
年轻人造成肾虚的原因主要有：过度手淫或者房劳；经常熬夜和久坐不动缺少锻炼；经常生气暴怒。还有生活上的不良习气造成；
想要时间长，要加强体育锻炼，别太劳累，不能身体虚弱，或者体验下爱力久喷雾啦
平时要积极参加体育锻炼，注意多休息，尝试下爱力久，喷几下就管用
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肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
最最简单的就是，阳虚怕冷而阴虚是发热怕热，阴虚的发热包括手脚心热、低热、午后潮热等。
但是在实际的情况中有时寒热不明显，这样就需要看舌象、脉象了。舌象的话，阴虚舌红少苔、阳虚舌淡苔白。
如果寒热不显，舌象也不典型那就只能去医院找医生把脉了。
首先先分清楚您是肾阳虚、肾阴虚和肾阴阳需。
肾阳虚：手脚易发冷（可以吃些狗肉、花椒补一补）
肾阴阳虚：有些人会有这个病，必须慢慢来调理。先治好阴虚再治阳虚。
简单的说，你如果总是手心脚心热，出虚汗就是阴虚；如果你总觉得有些冷，手脚冰凉就是阳虚
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