本文导读目录：
3、天津电视台科教频道《天天养生》（2010.5.5）《痛风的饮食的调理食品》讲的食品嘌呤含量四类食品是那些？多谢！
天津独面筋的做法大全,天津独面筋的做法独面筋是天津市传统式招牌菜，也是一道天津人十分钟爱的家常小炒，在天津市面筋的做法许多，小肉独面筋，素独面筋，虾仁独面筋，也有一种脆香的糖醋面筋，今天我做的是传统式的虾仁独面筋。这道虾仁独面筋是鲜咸口儿，但有略微的回甜。面条吸进去料汁，味儿浓厚，口味劲道。鲜虾弹滑，黄瓜切片爽脆解腻。非常好的小菜噢
原材料：面条、鲜虾、丝瓜、红萝卜、香油、生抽酱油、酱油、白砂糖、白胡椒粉、芡粉、米酒、食用盐。
作法流程：
第1步、提前准备食物
第2步、面条切割成块状、葱切葱段、生姜切成片、丝瓜和红萝卜各自切棱形块。
第3步、虾仁去虾线，添加少量黑胡椒粉、米酒、木薯淀粉抓匀腌制十多分钟
第4步、切完的面条放进开水锅中煮1分鐘上下除去面条中的漂油。
第5步、煮好的面条捞起来挤干水份预留
第6步、锅里放植物油，放进腌制好的炒虾仁掉色捞起来。
第7步、用虾仁炒的余油进行爆香姜蒜、八角。
第8步、进行爆香调味品后，放进焯焯水的面条、红萝卜片稍微煸炒。
第9步、煸炒匀称后添加生抽酱油、香油
第10步、添加1/2汤匙白砂糖
第11步、煸炒匀称后添加鲜虾。
第12步、添加小半碗水
第13步、盖上外盖文火炖十多分钟。
第14步、炖至料汁降低，添加黄瓜切片煸炒。
天津电视台变身中医讲坐卖药电视台，你怎么看？这种现象现在来说确实挺现实的，不光上星台，其他地标卫视更是严重，好像所有传媒都好这一口，电台也是如此。现下国家不给予或少给予定向费用补贴，要求这些传媒自力媒生，各找生路，所以他们就开始了铺天盖地地接广告，不管那些东西有没有效果，赚钱才是他们的终极目的，遇到国家打击，躲几天，过后又来，多年电视台就如此操作，要生存的他们，已经重度依赖广告商了，时间也是一长再长。近年来，广电一年不如一年，病根就在广告上，个个都是广告台，让民众失去了对电视的兴趣，反而热忠于互联网，不受约束。像头条，西瓜视频，近年力推少广告，甚至无广告，吸引了大批用户，定向推送个人喜欢的内容，满足了大部人的需求！无论何种，大家喜欢的才是最好的！
现在有的学校不学不做广播体操，而是跳起拽步舞、鬼步舞等，那是网红校长的鬼步舞引发的盲目模仿，有一种哗众取宠之感，想另辟蹊径，获得社会的认可，是一种锋芒毕露的表现。
校长带学生跳鬼步舞，是想把学生培养成什么样的人？可能只有校长自己心里清楚。鬼步舞虽然也能锻炼身体。但相对广播体操而言，不在一个档次。
第一套广播体操是1951颁布的，全国体育总会筹委会、教育部、卫生部、中央军委总政治部、青年团中央、全国总工会、全国妇联、全国青联和全国学联等9个单位，联合发出关于推行广播体操活动的通知，各级各类学校、机关、部队、工厂等迅速推广，成为我国最普及、最流行的体操活动。现在我们学校做的第九套广播体操，师生非常喜欢。
跳鬼步舞的校长红了，盲目跟风的多了，心浮气躁想出名的人多了，脚踏实地，认真干的少了，还把我们传统的东西丢了，不利于教育教学的发展。
天津电视台科教频道《天天养生》（2010.5.5）《痛风的饮食的调理食品》讲的食品嘌呤含量四类食品是那些？多谢！你好； 绿色的多叶蔬菜。水果蔬菜，果汁，橙汁使尿酸结晶处于溶解状态而容易排出体外。生过痛风的人，饮食要非常注意，往往可以预防旧疾复发，最好携带维C和VE，在情绪不宁期间，每隔三小时和蛋白质（牛乳）一起服下。? 根据嘌呤含量，将食物分为低嘌呤食物（每100g食物含嘌呤<25mg）、中等嘌呤食物（每100g食物含嘌呤25～150mg）和高嘌呤食物（每100g食物含嘌呤150～1000mg）三类。但这只是个原则估计，按实际情况作必要的调整。
1、可吃的低嘌呤食物
（1）主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
（2）奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、奶粉、冰淇淋等。
（3）肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
（4）蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
（5）水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
（6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、巧克力、可可、果冻等。
（7）其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、海带，海参，琼脂制的点心及调味品。
2、宜限量的中等嘌呤食物
（1）豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗、黄豆芽。
（2）肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
（3）水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。
（4）蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。
（5）油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
3、禁忌的高嘌呤食物
（1）肉类：肝（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝）、肠（猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠）、心（猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心）、肚与胃（猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃）、肾（猪肾、牛肾）、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。
（2）水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼）、贝壳类（蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝）、虾类（草虾、金勾虾、小虾、虾米）。
（3）其它：酵母粉、各种酒类（尤其是啤酒）。
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