本文导读目录：

1、小孩子积食吃什么东西好

2、小孩子积食吃什么好？如何调理？

3、小孩子积食后，可以尝试给孩子吃哪些食物？

小孩子出现积食，要吃一些健胃消食片来进行一个治疗，也可以服用一些健胃消食的一些口服液来进行治疗。在日常的饮食当中，要多吃一些柔软的、容易吞咽、容易消化的食物，例如小米粥或者白米粥这些类的食物，这样可以有效的预防这个积食的症状加重。在饮食过程当中的一定要避免冷饮，要避免喝一些碳酸饮料，避免喝凉水；这些都有可能会导致积食的加重，所以说不能吃，而且不能暴饮暴食；要多吃一些具有健脾健胃一些功效的食物，这些都能促进孩子一个消化，对孩子积食是有一个很大的帮助的。

1、饮食清淡还是无论是否出现积食，都应该减少孩子零食的摄入。孩子日常的饮食也要以清淡为主，适当的吃一些新鲜水果和蔬菜，如果水果和蔬菜比较凉的话，可以加热一下，把寒气去掉，再给孩子食用。现在的一些小吃非常丰盛，比如烧烤，炸鸡，汉堡，炸薯条等，大多是高油高盐的食物，味道非常吸引人，而且还会让人上瘾。父母一定要控制住孩子，尽量不要让孩子吃口味比较重的食物，这样会给孩子的脾胃造成非常大的伤害，极其容易造成积食的情况。?2、饮食定时定量在平时生活中，孩子自己的自控能力非常差，碰到自己喜欢吃的就吃得非常多，碰到自己不喜欢吃的，一口都不想吃，这时候家长就要干涉了，要给孩子定时定量用餐，在八点以后尽量不要让孩子再吃东西了。因为晚上本身运动量比较少，脾胃消化功能比较弱，所以如果吃太多食物的话，非常容易造成孩子积食问题发生。平时也要注意，不要吃生冷的食物，尽量少吹空调，多参加户外运动，增强体质。尤其是在春秋季天还不是很冷，晚饭后带孩子出去走走，做做运动，不仅可以增加肠胃蠕动，还可以增强孩子的抵抗力。?孩子消化系统的清理工就是它，平时给孩子喝水的时候加一勺，预防小儿积食积食会导致很多疾病的发生，比如肺炎、反复扁桃体肿大，频繁感冒发烧，时间久了还会造成免疫力下降，影响发育状况，建议家长可以提前准备柳果刺锌这个方法来解决，经常给孩子喝一些柳果刺锌，对于脾胃有非常好的调节作用。孩子不是缩小版的成年人，他们的脾胃特点和大人不同，我们中医上常讲，小儿脾常不足而肝常有余，脾不足则生百病，因此要经常给他调脾，柳果刺锌就是顺应小孩的这一生理特点，来健脾补脾，提高孩子脾的运化功能，中焦调畅了，孩子的免疫力也就提高了，自然就少生病。?由于孩子比较年幼，自控能力非常差，如果大人又缺乏科学的喂养方式，按照老人的土方法，这样是非常不合理的，尤其是在1至5岁是小儿积食的高发时期，这时候家长一定要注意孩子的饮食情况，多多留意孩子平时的表现。

宝宝积食最好是饮食疗法：第一，糖炒山楂，功能是清肺消食，尤其是对吃肉过多引起的积食效果比较好，做法是取红糖适量，如果宝宝有发热的症状可改用白糖或冰糖，入锅用小火炒化，为防炒焦可加少量水，加入去核的山楂适量，再炒五到六分钟，闻到酸甜味儿即可，每顿饭后让孩子吃一点。第二，山药米粥，它的功能是调补脾胃，滋阴养液，用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦，做法是取干山药片一百克，大米或小黄米一百克，白糖适量，将大米淘洗干净与山药片一起碾碎入锅，加水适量熬成粥可以，给宝宝吃点健胃消食口服液和小儿化食丸。小儿积食主要可以通过日常膳食以及相关的药物进行调理。小儿积食主要是指小儿进食过量导致的食物积滞在肠胃的一种肠胃疾病，一般表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、嗳气酸腐、肚腹胀热等。小儿消化功能发育还不完善，功能薄弱，进食不恰当时就会容易出现腹胀，腹泻，积食等不适症状。建议家长可以采取以下措施进行调理，1.给孩子进餐要定时定点，八分饱就可以，吃得太多会加重孩子的胃肠负担；2.平常可以多给小儿吃一些清淡容易消化的食物，比如说粥类，米糊，面条等，这类食物可以在补充营养的情况下，有效的调理小儿的胃肠道；3.多数情况下孩子都是由于脾胃不和导致的消化不良，必要时可以给孩子吃一段时间小儿健脾散或者是肠道益生菌调理；4.另外几味药膳也可以有效的调理小儿积食。如用大米50g，白萝卜100g，胡萝卜100g煲粥；谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等分碾末冲服，每次1～2g，每日三次；焦馒头粥或焦米粥。将馒头切碎后炒焦加水煮粥，或将米炒黄煮粥，也可用饭锅巴适量煮水喝；内金粥。鸡内金15克，大米15克炒焦，共研成细末，拌入粥饭中。每次用细末2克，每日2次。

需要注意不能吃的太饱，不能穿的太多，要注意营养与保暖。宝宝如果经常吃的太多，特别容易引起消化不良造成积食，这是一种损害宝宝健康的病症，对他的发育也会造成影响，宝宝积食主要表现为舌苔发白、胀气、食欲不振等情况，如果孩子出现以上病症，建议及时处理，具体的宝宝积食怎么办看介绍吧。 　1、纠正喂养方式 　　宝宝若是积食了，妈妈首先要纠正喂养方式，调整宝宝的饮食结构。为了让宝宝的身体发育更加迅速，妈妈都会注意给他补充营养，但是宝宝的消化系统发育还不完善，吃太多或者多食高蛋白、高热量的食物都很容易让他消化不良，因此宝宝的饮食一定要适量，还有就是少油腻，多清淡。平时妈妈也可以给他多吃蔬果促进肠胃蠕动，尤其是果泥对于宝宝会更有益，不仅可以给他的身体补充维生素，还能够促进他的肠胃蠕动，利用消化，改善他积食的状况。 　　当宝宝积食的时候，妈妈也要注意一下他的奶粉，如果宝宝的奶粉不合适也很容易造成他消化不良、积食、便秘、腹泻等问题。为了让宝宝能够健康发育，妈妈要仔细挑选宝宝的奶粉，成分简单，不易上火，有利于宝宝身体消化吸收的奶粉会更适合作为宝宝的口粮。 　　2、按摩 　　宝宝如果积食了，妈妈也可以通过给他按摩来缓解。首先，妈妈让宝宝趴在床上，用双手的拇指和食指揉捏宝宝脊柱的两侧，按照从上到下，再从下到上的顺序循环，每天晚上捏3到5次。其次，妈妈也可以用手掌按揉宝宝的中脘穴，也就是宝宝胸口和肚脐中间的位置，每天按摩2到3次。最后，以拇指按摩宝宝脚心的涌泉穴也能够改善积食，妈妈可以每天按摩几分钟。 　　3、多运动 　　多运动也可以促进宝宝的肠胃蠕动改善他积食的情况，还有利于增强宝宝的体质促进他的身高增长。平时，妈妈可以多带宝宝出去走走，尤其是刚刚学会走路的宝宝，妈妈要多训练他走路，多让他和别的小朋友一起玩。积食不是一个小问题，如果自家宝宝出现了这种情况，妈妈一定要重视。 　　预防积食方法有哪些 　　一、喂奶要少量多次 　　有些宝妈在宝宝饿的时候会一直喂奶，直到宝宝不吃的时候才会停止，或者宝宝吃的太多导致呕吐的时候宝妈才会发现喂的太多了。这时宝妈就要注意，为了避免宝宝积食，喂奶的时候一定要喂少一点，可以多喂几次。宝妈可以在宝宝不太饿的时候就先喂一些，等下次宝宝再吃的时候就不会因为太饿而导致吃太多。 　　二、睡前一小时不吃东西 　　有些宝宝在睡觉之前喜欢吃东西，宝妈也会觉得没有哪里不妥，毕竟宝宝吃饱了才会睡得更香。这时候宝妈就要注意了，这样很容易导致宝宝积食。因为宝宝吃东西后就睡觉的话，一方面不容易消化，很容易给胃造成负担，二来如果吃的过饱，宝宝会因为胃里不舒服睡不安稳。所以为了避免宝宝生病，宝妈尽量在晚上吃饭的时候让宝宝吃饱，睡前不要给宝宝吃东西。 　　三、吃容易消化的食物 　　宝妈有时候觉得只要宝宝胃口好，吃什么东西都无所谓，其实这很容易让宝宝不消化，从而导致有积食的症状。宝妈平时应该给宝宝吃一些比较容易消化的食物，拒绝油腻的肉类和油炸食品，尽量多吃一些清淡的饭菜，如果宝宝胃口不好，可以给他吃一些助消化的东西，比如山楂，柠檬水。 　　四、多喝开水 　　为了预防宝宝积食，宝妈平时应该让宝宝多喝开水。如果宝宝不喜欢喝水，宝妈可以放一点葡萄糖之类的吸引宝宝。或者宝妈榨一些蔬菜汁或者果汁，给宝宝补充体内的水分。宝妈也可以给宝宝准备一个可爱的水杯来吸引宝宝的注意。为了培养宝宝喝水的习惯，宝妈平时在自己喝水的时候就应该让宝宝一起，毕竟，宝宝都喜欢模仿大人的动作。

宝宝容易积食的原因，是由于宝宝的脾胃稚嫩，生长发育还不健全，宝宝进食的过程也就是考验宝宝脾胃的过程，而脾胃是后天之本，所以养护孩子的脾胃非常重要。孩子脾胃娇嫩，消化不了一些太油腻、太硬或是过多的食物。如果他们吃得太多太好(油腻、高脂肪、高蛋白)，就消化不了，不仅会形成有形的食物堆积，导致脾胃紊乱，食物一次次堆积，脾胃就会受损。

我们要做的，就是暂时禁食6-8个小时，任何东西或是水，都不能吃喝，哪怕宝宝说饿，也不行，这么做是为了给肠胃一个恢复的过程，如果在吃东西，只会加重肠胃的负担，更加消化不了、难消化的食物，比如肉类可以吃，但要少吃，因为宝宝遇到爱吃的食物，进食会超过食量，造成积食；蒸过的水果也很有营养，还不怕寒凉，多吃山药胡萝卜，晚餐不要吃太晚，留出活动消化的时间。可以经常给孩子捏脊。偶尔吃点益生菌调理一下。希望我的回答能有帮助。

宝宝平常不爱吃饭，甚至一天不吃饭都不觉得饿，还精神头十足。或者本来胃口很好，但突然变小，食欲明显不振、像核桃、芝麻、黄豆等吃得多容易影响肠胃，造成积食，建议平时不要给孩子摄入太多不好消化的食物，容易造成消化不良。

生大米用水淘干净后沥干水分，放炒锅里烘炒至金黄色，不要加油，就那么干炒，炒好以后每次用一小把给孩子泡水喝，第一遍水必须用刚烧开的水冲泡，健脾消食，对孩子腹胀，腹泻，便秘都有效果。小孩子脾胃不好，这个时候就更应该多注意锻炼。因此，在日常生活中，不仅要管住孩子的嘴，更多的是让孩子迈开腿，让孩子适当的运动，不仅可以消食，也可以提高自身免疫力和健全脾胃。

可以尝试给孩子吃香蕉、蔬菜粥、小米粥、烂面条 、薏苡仁、山药 。这些食物都可以有效的缓解积食。