本文导读目录：

1、夏天，男生应该怎么保养肌肤？

2、夏天，老人们都爱到河边的树阴下钓鱼。这句话的缩句是什么？

呵呵,我以前的情况和你差不多,现在已经好多了,很多女生都说我皮肤好,下面的产品是我用过的,希望对你有帮助
首先.洗面奶,
这是护肤的第一步骤,所以千万不能轻视,如果洗不干净,下面的护理皮肤的功夫全白费了.个人推荐3款,你可以根据自己情况选取:
1.相宜本草的控油消痘洁面膏,，洗的很干净,控油效果也很好，而且味道特别喜欢，虽然上面说是什么中草药，但个人觉得是西瓜的味道，呵呵，感觉吧，反正每天一早闻到这种味道觉得很开心的，对长痘痘的肌肤是很有好处的.20块左右
2.相宜本草的竹炭净化洗颜泥,这款清洁力比较强,适合男生的皮肤,和上面那款相比,对于皮肤的深层清洁更有效,但少了去痘的功效,但个人觉得去痘可以用其他步骤代替,我买的只有18元左右
相宜本草的东西很好用也很实惠,我自从用了以后就一直在用
3.露得清的深层净化洁面乳,名字叫做深层净化，但是不用担心，不会把皮肤洗得干干的，而且很干净，早晚一次就可以了，中午实在有点油的话，就单独洗t区即可。这个控油的效果比以上的好,但个人觉得控油也可以用其他步骤替代 25块左右.

爽肤水
洗脸之后，油脂被洗去，也因此失去对水分的保护作用。所以洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水分。所以这个步骤很重要.
水一般要和洗面奶同款,推荐以下几种
1.相宜本草的清痘调理水
特点：不含酒精，混合性痘痘肌肤的专用爽肤水，控油抑痘，全脸使用改善肤质；在痘痘上多涂几次，可帮助快速祛痘。这个水对去痘的效果很好,收缩毛孔的效果稍微弱了一点,不过还是可以的,好象是35块左右,这是我长痘的时候用的水,现在不用了,所以也不知道价格怎么样了,你可以去查一下
2.露得清的深层净化爽肤水,是和上面的那个的配套产品,我一起用的,这个补水的效果比较好,建议在干燥季节用,40块左右
3.妮维雅的爽肤水,有很多颜色是针对不同肌肤的,我的很多同学用的这个,最赞的是粉水,不过那是在你皮肤条件比较好的情况下,我现在就用的,感觉很好,皮肤湿湿的,一点都不腻,但你既然还有痘痘就选绿水吧,我没有用过,和我同宿舍的那位在用,他一直都用的这个,好象都快3瓶了,应该不错,他是皮肤很油的.大概48左右,,是最大的那种.

面霜和乳液
推荐1.乐肤洁防晒润色隔离乳,这个虽然说用润色效果但是不是很大,可以遮痘痕,不会让你一个男生感觉像擦了粉,防晒效果很好,在夏天完全可以当防晒用,而且一点都不油很清爽,33元,这个价格准确,因为是上个月买的,呵呵
2.乐肤洁清爽控油乳液,和上面那个差不多,只不过防晒效果差了点SPF15,这个夏天在家用也可以了,这个推荐在秋冬用,比较温和.27左右
其实棉霜我也没用用过其他的,除了以前小时候用的那些不谈,这两款我都是在同学建议下用的,感觉不错,成分中无油,还有防晒效果,是针对痘痘皮肤的

面膜.男生很少做面膜的吧,我也是自从有痘痘了才用的
1.相宜本草的洁肤消痘面膜,,水洗的这个产品你可以去网上搜,是很多人的最爱,去痘效果真的不错,当然不是那种一夜就没了,我隔天用一次,用了两个多星期,痘痘就少好多,而且是中药配方,味道我很喜欢呀,特别是夏天用,感觉凉凉的,很舒服,32左右
2.相宜本草的深层清洁面膜,这个是撕拉型饿,但一点都不伤害皮肤很容易就拉下来了,不用担心毛孔变大,这个去黑头和深层清洁的效果好
我现在是这两种隔着用每个星期用一次,感觉对长久的调理皮肤是很有用的

最后说一下那些去痘的膏/凝胶,这些其实应该说都是有用饿,但都是针对那些刚长出来,你摸上去感觉一点痛,外面只是一点红还不是很突出的痘痘初生的时候,对于我们已经看到了,很红的痘痘,个人觉得是没有什么用的,这个推荐下相宜的去痘修护凝胶,我只用了这个,其他的也不好多说,感觉这个对想彻底抵制痘痘的人只是表面工作,想要从内在改变,还是长期的工作

这个是我以前的回答，对你应该有用的，现在要补充的就是海藻面膜啦，超级喜欢，你用一次就知道为什么了～～而且价格很低廉～～

夏天，老人们都爱到河边的树荫下钓鱼。缩句最简为：老人们爱到树荫下钓鱼。【注】“夏天”“都”作状语，删掉；“河边的”作定语，删掉。这是个连动句，只能缩成这样。

在夏季，天气都是高温闷热，这对于老年人的身体健康是非常不利的，尤其是对于高血压，高血脂，糖尿病人的老年人来说，因此我们需要做好积极的预防措施，其中食物就是很好的方式。老年人脾胃虚弱，消化系统功能减退，气血不足肾功能衰退，对食物的消化能力也逐渐减弱，不良的饮食习惯很容易造成肠胃疾病。那么老人夏季养生怎么吃，下面就跟随我一起来看看吧。

1、少吃肉食

很多老年人的食谱之中，肉类或者脂肪类的食物比较多，这并不利于老年人的身体健康。这样不仅会导致身体中出现营养失衡以及新陈代谢紊乱的情况，同时也更加容易患上高血压或者高血脂这些疾病，严重者还会出现心脑血管疾病。

夏天天气热，经常吃肉容易出现上火的情况。所以，老年人夏季养生应该多吃一些具有健脾消暑的食物，常见到的就有苦瓜、豆腐以及绿豆和玉米等等。并且应该尽量少吃那些不容易消化，并且过于油腻或者是辛辣的食材，否则很容易伤害我们的脾胃功能。

2、少吃甜食

很多老年人在夏季会出现吃甜食较多的情况，例如一些冰淇淋或者是降暑的饮品。甜食中含有大量的糖分，这就导致长生的`热量比较多，如果中老年人吃了太多的甜食，那么就容易出现上火的情况，并且也会影响脾胃功能，最终出现食欲下降、消化不良的情况。

除此之外，老年人如果吃了太多的甜食，那么糖分并不能够完全被我们的身体所吸收，于是就会储存在我们的身体之中，从而出现肥胖的情况。随之而来的就是血脂上升，导致心肺功能出现下降，严重者还会危害到我们的生命健康。

3、少喝冷饮

中老年人的脾胃消化以及吸收的能力正在逐步的退化，由于夏季酷暑难耐，所以脾胃功能会出现下降。如果多吃一些生冷的食物或者是冷饮，那么对于脾胃的损伤非常的巨大。虽然冷饮能够有效的消暑解热，但是对于消化道的黏膜会产生很不利的刺激，不仅蠕动速度变慢，甚至会出现痉挛、肚子痛的情况。中老年人应该少喝一些冷饮或者是生冷食物，并且也不能够喝太浓的茶水。

4、讲究卫生

中老年人夏季养生应该多吃一些具有清热的作用的食材，例如新鲜的瓜果之类的，因为这些水果中含有大量地维生素以及微量元素，能够有效的调节体内的平衡，所以老年人应该多吃一些西瓜、苦瓜、西红柿、草莓等等。

不过新鲜的瓜果一定要清洗干净之后才能够食用，这样才能够有效的防止出现各种夏季肠道传染病。并且生食还有熟食要区分开来，不能够混合在一起，同时还应该注意消毒。日常也可以多吃一些大蒜或者食醋，这样能够有效的杀菌灭毒，同时还有还能够有效的增加食欲。并且夏季的细菌滋生非常的快，所以食物最好不要隔夜，现做现吃是最好的。

除了以上内容，下面我继续为您介绍老人夏季养生怎么吃。

5、及时的补充水分以及盐分

夏天天气热，所以出汗也是比较多的，这就容易导致体内的水盐代谢平衡被打破。中老年人夏季养生工作一定要及时的补充水分。补充水份是进行保健的基础，须知，人体每天至少要摄取两千五百毫升的水分，这样体内多余的废弃物以及毒素才能够排出体外。并且夏季的餐桌上，食物的味道应该稍微咸一些，这样能够有效的补充由于身体出汗所流失的盐分。但是也不能够太咸，否则会导致肾脏功能减弱，造成高血压或者是心力衰竭的情况出现。

老人夏天饮食搭配

主食：一般以米饭和面食为主。早晚可喝点清淡爽口、容易消化的牛奶、豆浆、绿豆粥等。甘温、滞气的糯米、土豆和红薯等不宜多吃。

肉食：可选择滋阴补血、营养丰富的肉食，如猪肉、牛肉、甲鱼、鲫鱼、墨鱼、泥鳅和鸭子等。食性偏温的羊肉、鸡肉、鲤鱼、肥肉等，夏天最好不吃。

蔬菜：应选择清淡而富有营养，又能消暑益气的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不吃。

水果：西瓜、香瓜和梨等可常吃，但李子、杏等不宜多吃。

酒类：啤酒可适当喝一点，烈性酒不宜喝。

饮料：橘子精、菠萝精、山楂精等，可用冷开水冲饮，而冰棒、汽水等冷饮则宜少吃少喝。

老人夏季养生食谱

1、清拌茄子

原料：嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。

做法：茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉；蒜捣末；将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上；香菜择洗干净，切段，撒在茄片上，即成。

功效：清热通窍，消肿利尿，健脾和胃。注意：豆角中含有血球凝集素A，是一中毒蛋白，加热后毒性可大为减弱。所以豆角一定要焯透，以防止中毒。

2、姜汁菠菜

原料：嫩菠菜500克，生姜25克，精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量。