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怎样才能让自己的皮肤好一些？怎样选美容院的产品？很高兴为楼主解答!
1.简单的说皮肤也有新陈代谢的,一般是28天.
2.脸上有斑的朋友请注意:如果是晒斑的话,是可以去掉的,若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不可能根除的,因为在您的血液中就有这种斑的元素在里面,所以不能根除,只能淡化.劝您不要去美容院花冤枉钱,因为美容院得产品只能帮您淡化,不可能根除.
3.注意一下防晒(防晒可是四季都要的奥~ 不要以为冬季的紫外线弱，其实四个季节的紫外线照射都是一样的)楼主要注意:不要以为阴雨天紫外线照射会低奥,其实阴雨天的紫外线照射也是很高的,所以要采取防晒的措施.楼主不要认为在家不出门就不会有紫外线的照射了,其实在室内紫外线照射强度比室外的还要高,因为室内有各种电器的电辐射,所以防晒工作是一天最重要的事情.(防晒霜您可选用雅芳系列的,一瓶防晒霜+一瓶晒后修复露才35元,欧莱雅的也很好但价格贵一些,防晒霜+晒后修复要240元.小护士之类的防晒品建议最好别用,同样的价格建议您还是用雅芳的好)
4.只要每天注意清洁,每天洗两次脸，早上一次,是洗掉睡了一晚觉脸上的油脂,晚上重点是清洁皮肤~ 睡觉前一定要洗脸(用适合您自己皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,进而来提高皮肤的弹性,对皮肤补水有较大的作用.洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤的作用.(洗脸的正确方法:应先取少许洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头、下额应多洗几遍,皮肤较敏感的应少清洗两颊,两颊的皮肤层较薄,清洗次数多了容易过敏)
5.请楼主不要用短时间就能够美白的化妆品.铅、汞含量较多的产品最好不要使用,会有依赖性,用的时间长了再换别的品牌就会不适应,会过敏.若是您使用的产品已经过敏了,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么化妆品也不要擦.一个星期就会见好了！
6.护肤品您现在可以用雅芳的,一套大约在150元左右,价格还可以,效果也不错.欧莱雅保湿系列的也不错,一套在350元,效果绝对的好~ 粉底液的话您可以用优倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建议您选择雅芳冰镇面膜,一瓶100ml才16元,补水效果超强~
7.眼霜一般建议25岁以后再用.25岁以前用的话,皮肤不会缺少那么多营养的,眼霜建议您只晚上用就行,不然会因为养过剩而起脂肪粒.其它的化妆品请不要涂在眼睛周围,若涂在眼周会容易形成脂肪粒的.不过若是您因以前使用不当起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要多次使用营养过剩的化妆品就会随着时间的变化自然消失.25岁以下不建议您用眼霜,如果您确实想用,那么建议您用雅芳种子多多的,一瓶大约40元左右,25岁以上您可以用雅芳新活系列的,一瓶大约120元左右.要是因熬夜出现黑眼圈的话,那么您可以把闭眼睛大两圈的勺子(最好准备4-6个勺子，两个的话，中间还要在等中间冰的时间,既浪费时间,效果也不好了)再冰箱里冰十几分钟,拿出来放在眼睛上,有助于缓解黑眼圈,效果不错奥~(马上就见效)
8.建议您不要长时间的化妆,化妆品会堵塞毛孔,若化妆了,那么在临睡觉之前一定记得用卸妆液卸妆,不然一旦堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或者因为色素沉淀而起色斑!
9.去角质的最好别用,对皮肤没有帮助只会使自己的皮肤越来越敏感,角质层越来越薄.
10.建议有斑、痘的各位不要长时间的食用刺激性的食物,如:辣椒、麻椒,吃这种食物对皮肤是帮助的,不建议楼主长时间的饮用茶水、碳酸饮料或咖啡之类的饮品,对皮肤也没有好处,建议多喝白开水.楼主不要多食油炸食品、含铅量多的食物(如:松花蛋),这样也会由于色素沉积而引起色斑.
11.还有要注意补水保湿,补水只靠化妆品效果不是很明显,建议您要多喝水、吃新鲜水果、蔬菜.(不是只吃一种水果和一种蔬菜奥~ 要什么都吃,这样才能对皮肤好)时间长了,不用化妆皮肤自然会变好的.有的朋友时常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水,甘油只是油分较大,起不到补充水分的作用,建议楼主不要用甘油等油性较大的产品来对自己的皮肤进行保湿,那样还会因使用不当而引起皮肤过敏.
12.要注意多休息,保证充足的睡眠时间,美容觉是在22:00至凌晨2点奥,这段时间是美容的最佳时间.要是您选择用面膜的话,就在14:00-15:00或：22:00-23:00用是吸收效果最好的.(切忌:敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉,上面膜的时间是15分钟,超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收的,面膜一般一周敷1-2次就可以,不能天天敷)
13.用化妆品的步骤:水-乳液-霜-防晒隔离(白)水-精华-霜-眼霜(夜)
14.擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收.
个人建议,希望能给楼主带来帮助~!~
所以为了可以让血流开始顺畅，血液干净其实就是预防高脂血症。而且甘油三酯，胆固醇，其中也包括低密度脂蛋白和心脑血管的疾病紧密相关，这些都和饮食有着一定的关系。毕竟血液的顺畅干净对我们身体的健康的是一个非常有力的保障，而身体的血液一旦出现了什么问题，百病丛生。那么吃什么可以让身体的血液干净顺畅有的时候，我们完全可以见到这一种情况，一个高血脂的病人，坚持清淡饮食半年左右，终于将自身的血脂控制的还算比较可以，但是逢着节假日，亲朋好友一聚餐，大吃大喝了几顿，血脂就又开始变得非常高了。
所以，对于身体的血液来说，不良的饮食习惯所产生的危害也是更快、更显而易见的，也更加值得我们去注意。所以在说吃什么可以让身体血液顺畅干净之前，还是非常有必要了解哪些饮食会对身体的血液产生一定的危害，避开这些雷区，其实也是对身体血液的一种清洁以及保护。
很多的人则都认为血脂其实就是健康血液的敌人，其实这一种是认识不对的，只有血脂异常的情况之下，才会对身体的血液产生一定的危害，既不能过高当然也不能过低。高油盐、高脂肪类的饮食方式虽然满足了自己的嘴巴。但是对我们的身体健康是不利的。烧烤、肥肉等也应该就此限制，炒菜的时候也应该要少放油。此外就是，烟酒对身体血液的危害也是不容各位所忽视的。那么应该吃一些什么我们自身的机体具有一定自我调节的机能，从而可以保持一个比较平衡的状态。所以我们日常的饮食，也应该是均衡的，才可以让我们身体的血液保持在比较良好的状态。
相关医生告诉您，其实就是少吃和戒烟。当然，如果非要说具体到底是哪些食物。当然也有一些相关的总结，不容易形成血管的垃圾：鱼类、新鲜蔬菜、大蒜、洋葱、燕麦片以及荞麦等相关的粗粮以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维类的食物。还有就是：豆类、番茄、乳品、海带以及鲜蘑。各种的水果：橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜；奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
容易形成垃圾的要少吃一些：蛋黄和动物内脏，比如：肝、脑、腰等含胆固醇非常的高，应该要尽量少用或者是不用。避免油炸类的食物，少吃动物性的脂肪。动物脂肪胆固醇含量真的非常高，可以加速身体的动脉硬化。少吃甜食，甜食的含糖量比较的高，可在自身的体内转化成脂肪，比较容易促进肥胖和动脉硬化。
另外就是不仅要吃的均衡，还要适量的进行运动，增强自身机体的新陈代谢能力，这对血液的干净和顺畅也是大有裨益啊。除此之外就是，还需要以植物食品为基础，食物加工比较的简单，避免微量元素和抗氧化成分的损失烹饪的时候多用植物油。少用或者是不用动物油，尤其是要提倡橄榄油；适量的吃一些酸奶类的乳制品，每周吃两次鱼；低盐，每天也要少于6g盐，即一啤酒盖。高钾，即多吃蔬菜水果。
如果胆固醇高通过饮食控制不下的话，一定要记得吃他汀，因为高胆固醇一个主要的原因其实就是代谢从而引起的，不仅仅只是和饮食有关。为了保持身体血液的顺畅，血液的干净，这种冰冻三尺非一日之寒的功夫，也并不是一次两次的，并不是一顿饭两顿饭就能够改变的，需要我们长期的健康合理的饮食。
随着人们条件的改善人们现在所吃的食物也越来越丰富但是相对来说的安全隐患也就越来越多特别是现在的一些个牛羊肉猪肉里面还有大量的饲料精这些个东西能够进入身体以后形成大量的胆固醇对于血液循环凝固有很好的直接作用，所以这个时候需要吃一些个蔬菜和水果降低血液的粘稠度一般情况下吃黑木耳或者是相对应的这种清除血液垃圾的羊血，所以相对应来说这些个东西能够很好的防止脂肪和胆固醇降低相对应的摄入摄入和排出对于人身体清除血液垃圾是很不错的选择。
aquiteamo。
我们身体中每一个地方都分布着血液，血液流畅对我们身体来说非常的重要，血液的主要成分是血浆、血细胞、血小板、红细胞等，它主要起着输送氧气、带走二氧化碳、输送养分、带走废物，输送激素、维生素、维持机体的PH的平衡等，所以我们一定要时刻保持血液的流畅，如果血液流动不顺畅，就会损害人体健康。
血液粘稠、不顺畅会对身体有什么影响？
正常人的血液都是流畅的，所以身体才会健康，而如果血液出现粘稠，血液粘稠一般是指血液的黏度，主要是血球压积(每100毫升中血球所占的百分比)和纤维蛋白决定的，当血液粘稠时，就会导致流动不顺畅，阻塞毛细血管，影响氧气和氧分的输送，并且血液流动受阻后，流速变慢，严重的时候可能会导致血栓，而且血液的粘稠度增加时，会进一步引发动脉壁沉积有害物质，诱发动脉硬化的，对健康不利，所以我们在生活中要养成一些好的习惯来改善血管，保证血管的干净，能够有助于血液流畅。
改善血血管，保证血液流畅的好习惯有哪些？
每天的饮食是非常重要的，它是直接进入我们体内，可以影响到我们的血液粘稠，所以要少吃一些高脂肪、高油腻、盐分多的食物，以便控制高血脂和高血压等心血管疾病的发生，还要少吃一些含有反式脂肪酸的食物，会增加血液的粘稠度，对健康不好，要多吃新鲜的蔬菜和水果，里面是含有丰富的膳食纤维和人体所需的营养元素与矿物质等，还可以吃点补血养血的营养素，有助于滋养血管、减少血管的老化，促进血流畅通。
就是要每天多喝水，我们血液中有一半是水，所以每天要保证一个充足的水分摄入，多喝水是可以稀释血液的粘稠度，有助于促进血液循环，也能提高身体的新陈代谢，可及时的把体内的废物排出体外，有利于身体健康，我们每天要摄入大概在2000毫升左右的水，如果平时运动量比较大，要适当的增加喝水量，以确保体内的水分充足，体内的水分充足对于血液的流畅很重要，随意每天一定要忘记喝水。
现在出去运动的人太少，大多都是觉得每天的工作已经很累，就不想再动了，现在的人上班几乎都是久坐不动的，体内的血液循环就会下降，特别是腿部，容易出现发麻、疼痛的现象，就是因为长期不运动导致的血液不流畅，引发各种问题，我们要多出去运动，可以呼吸新鲜的空气，还能缓解身上的压力，可以选择散步、快走、慢跑、游泳、骑自行车等，这些都是可以让身体得到一个很好的锻炼，可以促进全身的血液循环，提高新陈代谢水平，有助于血液流通的更顺畅，长期坚持，可以增强自身的身体素质，有减肥瘦身的效果，还能预防多种慢性疾病。
晚上要早点休息，不要经常熬夜
1、茶水有助血液的氧化
作为生活中最常见的饮品，茶水的功效很大，茶水里的茶酚对于血液的氧化很有帮助，对于人体来说，多喝茶水是可以预防高血压、高血糖的发病，同时还能够降低身体里胆固醇的浓度，让血液流畅的更加顺畅。
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
3、黑豆是血循环催化剂
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。
4、海带是血液净化剂
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
5、洋葱降血脂抗击衰老
洋葱能够清除人体的自由基，对于人体的新陈代谢有很大的帮助，具有降血脂的作用，从而可以帮助人体抗击衰老。所以，对于血液有问题的朋友来说，多吃一点洋葱是非常有必要的。
一个人看上去衣冠楚楚，白白净净，却不知道自己从头到脚都藏着垃圾，这并不是耸人听闻。我们现在赖以生存的环境中，灰尘、粉尘、化学物以及各种微生物(细菌、霉菌)无时无刻不在侵蚀着我们的头发，再加上很多人对天天洗头会伤害头发的误解，头发成了我们身上第一个“垃圾场”。脸，虽然一天两遍的洗，但是被列为第二“垃圾场”，各种污染和化妆品的侵害，自身分泌的油脂等，都不是简单的洗脸可以清洁干净的。接下来是大家都达成共识的第三“垃圾场”——人的手。人们的一只手上大约沾附有40多万个细菌。
这都是暴露在外面的部分，还有就是那些我们体内的部分。人体的内脏无不存在垃圾，例如肠子、肝、肾等。当然血液里也有垃圾，血液粘稠就是血液垃圾的表现之一。
樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。如果你不喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。此外，草莓也是一种可以排毒的水果。
2、“三把扫帚”扫除人体垃圾
物理扫帚主要是膳食纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们独特的物理特性能像海绵一样，吸附肠道内代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质并及时排出体外；缩短毒废物质在肠道内滞留时间并减少肠道对废毒物质的吸收。同时，它们又像是一把刷子，清除粘在肠壁上的废毒物质和有害细菌，使大肠内壁形成光滑的薄膜，利于食物残渣快速通畅地排出体外。
化学扫帚主要指抗氧化剂，如维生素E、维生素C、胡萝卜素、类黄酮等。蔬菜富含维生素C、维生素E等成分，有助“化学扫帚”发挥功能。
生物扫帚系抗氧化酶以及居住在肠道内的益生菌。居住在肠道内的益生菌能抑制腐败菌孳生，抵御病原菌侵害。经常喝酸奶能补充益生菌，更好地发挥“生物扫帚”功能。
常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)：鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。
常吃海带：海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。
常喝绿豆汤：绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。
常吃猪血汤：猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
常吃黑木耳和菌类植物：据研究，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。
月经来潮时，要丢失一部分血液
血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐
这就是说，每次月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐
因此，从原则上讲，月经干净之后的1～5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药
在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血作用的食品与药品有：牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等
1。龙眼干一小把（基本上就是随意啦
2。姜片一小把（基本上就是随意啦
做法：只要将龙眼干和姜片丢入杯中，再用热开水冲泡，轻轻松松，一杯龙眼姜片茶就完成啦！
GoodFor：据使用过的人表示，在平时饮用可以补血、生理期间再加上几滴白醋，还可以帮助排除血块喔！
对“经水之行”有益的食物。宜选用的食物与中药有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
医家云：“经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作患。”因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角，冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。
我觉得和玫瑰花茶不错，外加红糖，在一本养生书上看来的
实践过觉得效果不错，可以缓解痛经
关于怎样才能让血干净养生的介绍到这里结束了，希望能够帮助到你，欢迎留言一起讨论，了解更多怎样才能让血干净养生这方面的知识记得关注我们！！！
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附子理中丸
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